Корректор кривых ног

Фитнес-программа “Технологии красоты и здоровья” “Упражнения для коррекции кривых ног” – отзыв

Как исправить кривые ноги в домашних условиях! А стройные сделать ещё красивее, ведь нет предела совершенству!

Уважаемые модераторы, фото не из интернета, это скрины из видеокурса, которые я сделала и обработала сама. Точно такие же фото есть у автора единственного отзыва на этот продукт.

У меня ложная кривизна ног, (пффф, подумали вы, но не спешите закрывать отзыв) это когда с анатомией все в порядке, но голени нужно прокачать, чем я и занимаюсь с помощью данного видеокурса!

Вот мои немного кривульки:

Но вас, уважаемые читатели, конечно, интересует исправление о-образной или, что реже, х-образной кривизны ног. Так вот, моей подруге, и, как я вижу, другому автору на этот продукт, с помощью этого видеокурса, удалось исправить ноги-колесики.

Поэтому спешу поделиться с вами ценной информацией. Я постараюсь, чтобы отзыв был полезным и информативным, так же дам все упражнения на исправление оси о-образной формы ног.

Что меня сподвигло разобраться в кривых ногах и настрочить этот отзыв, спросите вы?

Во-первых, я уверена, что этим отзывом помогу многим отчаявшимся красавицам (и,возможно, красавцам);

Во-вторых, любопытство! Моя подруга исправила форму о- образных ног (колесом) с помощью этой программы! А я ведь была уверена, что кривые ноги=кривые кости! Оказалось, что в подавляющем большинстве случаев это не так.

А как? (Из курса вкратце и своими словами):

В подавляющем большинстве случаев, форма костей не нарушена – основные изменения происходят в коленном суставе: при о-форме суставная щель становится снаружи, при х- форме – изнутри, то есть проблема вовсе не в костях, в чем многие уверены.

Происходит это из-за чрезмерной нагрузки на нижние конечности в период быстрого роста и слабом мышечно-связочным аппаратом, связки, укрепляющие коленный сустав, растягиваются и колено теряет стабильность. Провоцирующими факторами могут быть: нехватка витаминов, рахит, вывихи и травмы суставов, даже излишний вес ребёнка. Во взрослом возрасте мы имеем устойчивую неправильную форму.

Радостная новость:

Это означает, что форму ног можно скорректировать, не прибегая к операции. Операция, насколько мне известно, очень страшная (по-моему, самый подходящий эпитет), думаю, девушки с кривыми ногами изучили эту тему от и до и в моих умозаключениях по этому поводу не нуждаются. Бывают случаи истинного искривления, когда кривая кость, но это большая редкость, как утверждает автор, и даже такие ноги упражнения помогут значительно улучшить.

В общем, перед тем как начать заниматься, сделайте рентген.

Внимание!

И обязательно проверьте суставы! Колени – наиболее уязвимые суставы, они должны быть здоровы! Боли и дискомфорта при выполнении упражнений быть не должно.

Перейду к описанию курса:

В нем вы найдёте информацию о типах искривления, анатомии ног, о том, почему ноги кривые, рекомендации перед началом тренировок, ну и сами упражнения:

2. Для о-образных ног;

3. Для х-образных ног;

4. Для контура бёдра;

5. Для контура голени.

Что мне понравилось:

1. Упражнения несложные, не требуют хорошей физической подготовки;

2. Впечатляющий результат у моей подруги! Конечно, чтобы был результат нужно много работать: упражнения для исправления оси ног нужно выполнять НЕ МЕНЕЕ ПЯТИ РАЗ В НЕДЕЛЮ, в течение как минимум двух месяцев (в среднем, как обещает автор курса, результат будет заметен через два месяца). У подруги результат был уже через месяц! А упражнения на «накачку» мышц, на создание красивого контура ног, иными словами, достаточно делать, как вы знаете, три раза в неделю.

3. Некоторые упражнения настолько простые, что их можно включать в повседневную жизнь;

4. Конечно, программа подходит как для женщин, так и для мужчин.

Что мне не понравилось:

1. Голос диктора;

2. Отсутствие видеоуроков к упражнениям (только фото и описание);

3. Некоторые упражнения нужно выполнять в тренажёрном зале.

А теперь обещанные суставные упражнения для (возвращающие ногам правильную ось) о-образной формы ног:

Упражнения делаются после разминки и растяжки. Уверена, с этим пунктом вы справитесь самостоятельно.

1. Сведение колен вместе. Тут все ясно. Упражнение хорошо тем, что его можно делать где угодно и когда угодно;

2. Выворачивание ступней. Тут все понятно;

3. Захлёстывание голени. Голень должна уходить в бок, к рукам, а не бить по ягодицам;

4. Поперечный шпагат.

Тут добавлю от себя: по мне, это самое главное, сложное и обязательное упражнение для красоты ног, в нем отлично тянутся связки коленного сустава и не только. Но упражнение очень сложное и требует хорошей подготовки! Поэтому, девочки, и мальчики, настоятельно рекомендую записаться на растяжку, а лучше йогу (там и силовые и растяжка), чтобы покорить шпагат. Если нет возможности – посмотрите видео на ютуб, о том, как хорошенько растянуться перед шпагатом и как правильно его выполнять! Без подготовки плюхаться на шпагат опасно для здоровья!

Читать еще:  Как вылечить шипы на ногах

5. Приседания с широко расставленными ногами. Можно без веса, при приседании вытягивайте руки;

6. Становая тяга. Технику лучше освоить с тренером. Опасное упражнение, если неправильно его выполнять;

7. Приседания с сомкнутыми коленями, следующее упражнение осложняется надавливанием руками на бёдра при приседании;

Как исправить кривые ноги. Выберите свой способ!

Истинная и ложная кривизна ног

Идеальные ноги — показатель красоты и здоровья. Доказано, что сильное искривление голеней не позволяет правильно распределять нагрузку на суставы, и в результате примерно к 50 годам может развиться артроз — дегенеративное заболевание, приводящее к инвалидности.

Однако кривизна бывает не только истинной, но и ложной. В последнем случае речь идёт не о дефектах костей и суставов, а об эстетически неправильном перераспределении мягких тканей. Разные типы кривизны предполагают разные способы коррекции.

Способ № 1: силиконовые накладки

Подойдут тем, кто хочет получить моментальный результат и красиво выглядеть в обтягивающих брючках или колготках. Силиконовые накладки имеют разную толщину (для разной степени и формы кривизны), хорошо удерживаются на ногах и, по словам производителей, не вызывают аллергию.

Плюсы. Отсутствие противопоказаний и возможных осложнений.

Минусы. Это всего лишь визуальное сокрытие существующего дефекта, как и подбор правильной одежды. Ноги с накладками нужно прятать под брюки или колготки.

Способ № 2: липофилинг

Позволяет скорректировать истинную или ложную кривизну ног с помощью трансплантации (пересадки) из одной зоны в другую собственной жировой ткани пациента (например, с бёдер, где нередко наблюдаются её излишки). То есть с помощью липофилинга можно получить двойной эффект: избавиться от «галифе» и исправить форму голеней!

Плюсы. Наименее травматичное воздействие, при котором вообще не приходится делать разрезы, а значит, и в стационаре лежать необязательно. Преимуществом может считаться и уже упомянутый двойной эффект.

Минусы. В списке противопоказаний операции — отсутствие жировой ткани в должном объёме, то есть худышкам могут отказать в её проведении. Но главное — результат вмешательства сложно прогнозируем и нестоек: через 2–4 года процедуру, возможно, придется повторить.

Жировая ткань со временем рассасывается в тех местах, где она генетически не предусмотрена.

Способ № 3: круропластика

Круропластика, или контурная пластика голени с помощью установки имплантов, поможет как в случаях истинной, так и ложной кривизны ног.

Наполненные гелем прочные силиконовые оболочки позволяют увеличить голень в тех местах, где это необходимо. В результате ноги становятся более ровными.

Операция не относится к разряду сложных: импланты устанавливают через разрез в подколенной ямке ноги. Уже через сутки пациент может пойти домой, а швы можно будет снять на 7—10 день после вмешательства. В целом процесс восстановления занимает 1—2 недели.

Плюсы. Стойкий результат и малотравматичность операции, что сокращает период реабилитации.

Минусы. Как и любая операция, круропластика имеет осложнения, в том числе специфические. Например, есть риск контурирования импланта, когда его силуэт визуализируется на поверхности. Но это проблема не метода, а вопрос к профессиональной квалификации хирурга.

В современной хирургии широко используются и несъёмные швы, которые рассасываются сами собой.

Способ № 4: внутренний остеосинтез

Этот хирургический способ рекомендован при истинной кривизне ног.

В ходе операции кость ломается, после чего врач исправляет форму голени и фиксирует правильное положение отломков либо с помощью стержней, которые вставляются прямо в костную полость (внутрикостный остеосинтез), либо с помощью пластин, которые накручиваются на кость (накостный остеосинтез).

В течение 1,5-2 месяцев после операции пациентам понадобится дополнительная опора. К привычной жизни они возвращаются примерно через 4-6 недель после вмешательства.

Плюсы. Кардинальное исправление кривизны ног без внешних фиксаторов.

Минусы. Возможные осложнения и длительный период восстановления.

Способ № 5: наружный остеосинтез (с помощью аппарата Илизарова)

Ещё одна ортопедическая операция, только уже с применением внешних фиксаторов.

Металлические спицы проводят через кость, закрепляют в кольцах и натягивают. Потом хирург аккуратно рассекает деформированную кость и закрепляет отломки с помощью аппарата Илизарова. В период ношения конструкция надёжно удерживает отломки в нужном положении до их сращения. Это длится от 1 месяца и дольше (зависит о степени кривизны ног и желаемого результата).

После снятия аппарата требуется ещё 2–3 недели на реабилитацию. В среднем лечение занимает 50–65 дней.

Плюсы. Стойкий результат.

Минусы. Это тоже серьёзная операция со всеми вытекающими (длительным периодом восстановления, возможными осложнениями и пр.). К тому же пациент вынужден неделями носить на ногах неудобные и неэстетичные конструкции.

Исправление/выпрямление кривых ног О без операции упражнениями.

Три дня делала упражнения по вашей методике (методике Алматинки и Манголки) и каков результат? Браво! Упражнения конечно “супер”, расстояние между коленями УВЕЛИЧИЛОСЬ на 2 см. В общем бросаю все ваши эксперименты, буду использовать только свою методику. Она действует и притом быстро!
Вот мы тут читаем, читаем про все это, а где люди, у которых благодаря этим упражнениям ноги выпрямились, ну или хотя бы улучшились.

Читать еще:  Сводит заднюю поверхность бедра

CarlyТри дня делала упражнения по вашей методике (методике Алматинки и Манголки) и каков результат? Браво! Упражнения конечно “супер”, расстояние между коленями УВЕЛИЧИЛОСЬ на 2 см. В общем бросаю все ваши эксперименты, буду использовать только свою методику. Она действует и притом быстро!
За три дня 2 см-вот это результат! Такие “возможности” находка у кого Х-образная кривизна. Господи, кому же в голову такое пришло написать.
Чуть меньше года выполняю упражнения для О-образной кривизны, занимаюсь хореографией для любителей, форма ног улучшилась, ягодицы подтянулись, расстояние сократилось всего на 1 см, зато результат устойчив.
Вот мы тут читаем, читаем про все это, а где люди, у которых благодаря этим упражнениям ноги выпрямились, ну или хотя бы улучшились.
можешь написать какие именно упражнения ты делала?пожалуйста

Вот мы тут читаем, читаем про все это, а где люди, у которых благодаря этим упражнениям ноги выпрямились, ну или хотя бы улучшились.

Физ выйди в агент

физ. твои мысли по поводу выпрямления ног постукиванием по суставной щели? И можно-ли увеличить икры тоже постукиванием?

физ. твои мысли по поводу выпрямления ног постукиванием по суставной щели? И можно-ли увеличить икры тоже постукиванием?

Похожие темы

Девочки запомните одно если у вас кривой позвоночник,то выпрямит ноги не получится,С начала позвоночник потом ноги.

Как вы думаете, а правильной походкой можно скрыть кривизну ног? Если да, то как?

девочки где вы все? красавик как у тебя дела обстоят?]

УПРАЖНЕНИЯ.
Коррегирующие упражнения:
1. Встать прямо. Ноги на ширине бёдер. Пятки вместе. Колени слегка согнуты. Живот в себя, спина прямая. Подъём на высокие полупальцы, с удержание пяток вместе. 30-60 раз;
2. Катание палки разными частями стопы до ощущения жжения. Жжение потом пройдёт, но активируются мышцы свода. Выполнять от 5-15 минут;
3. Ходьба на носках, пятках и внешней части стопы. По 8 раз на каждой стороне стопы. 10 подходов;
4. Поднимать с пола мелкий предмет: карандаш, маленький мячик, платок. Пока не почувствуете, что ногами пользуетесь как руками;
5. Сидя на полу, ноги по турецки. Подниматься, опираясь на внешний край стопы. Садиться также. 15-30 раз;
6. Полуприседания или приседания, стоя на гимнастической палке и вынося руки вперед или в стороны. Палку можно купить в спортивном магазине, возьмите потолще, чтобы хорошо давила на свод.
7. Ноги на ширине бёдер, между коленями зажат мяч. Опускаться в присед, удерживая стопы на трёх точках и внешней поверхности стопы. Внутренняя часть пола, не касается, подъём высокий.
П.С
Когда ходите всегда контролировать, что вес находится на внешней стороне стопы. Упираясь в стопы поварачивать икроножную мышцу вперёд. Когда идёте, колено должно двигаться чётко в направлении стопы, т.е. стопы и колени в одном направлении. Вес тела должен распределяться по стопе след образом: вы должны чувствовать 3 точки соприкосновения с поверхностью – середина пятки, плюсна большого пальца, плюсна маленького пальца, внешняя стороны прижата.
ВОТ 5 ПУНКТ ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ, вы что.
Он же как раз для Х образных ног!
Девушки, не вздумайте.
Выше это Nuvirgos))

Народ скиньте ссылку на видео где японка ногами вертит, пжлст .

А я опять не занималась месяцев 2 – упала и сломала копчик ( это же надо было умудриться) Сегодня изменила расстояние между колен – опять 2,5 см. У меня уже был примерно такой перерыв, но тогда расстояние не изменилось. Ничего не могу понять. Так обидно ведь было уже 1,5 см. Но ничего начинаю опять тренировки

Коррекция кривых ног

Говорят, что у Клеопатры, царицы Египта, легко покорившей сердце легендарного Юлия Цезаря, были кривые ноги, а у Мерилин Монро и вовсе одна нога была короче другой на целых четыре сантиметра. Обеим красавицам это ничуть не мешало чувствовать себя неотразимыми и покорять мужские сердца, однако это скорее исключение. Реальность же такова, что женщины испытывают комплексы по поводу кривизны своих ног, стараются «маскировать» их под одеждой, страдают от низкой самооценки и испытывают серьёзные трудности при общении с противоположным полом. В таком случае выход лишь один – помощь хирурга.

Эстетическая сторона вопроса – это, безусловно, важная составляющая, однако этим проблемы, связанные с деформацией ног, не исчерпываются. Искривление – это прямая угроза вашему здоровью. Оно приводит к неправильному распределению нагрузки между мышцами, а это уже непосредственная угроза варикозного расширения и даже возникновения проблем с внутренними органами или с суставами.

Рассматривая перспективы операции по исправлению кривизны ног, женщины почему-то думают, что это будет ужасно больно и что операция ничего не гарантирует, кроме, пожалуй, безобразных рубцов, которые останутся после оперативного вмешательства. Подобные рассуждения очень далеки от истины. Современные операции, призванные исправлять форму нижних конечностей, очень эффективны и эстетичны. Давайте рассмотрим, на что способна подобная процедура, и как именно она проходит.

Читать еще:  Косточки на ногах лечение в домашних условиях

Каким бывает искривление?

Прежде всего, следует отличать истинное искривление ног от ложного. Ложное искривление – это лишь визуальный эффект, обусловленный недостаточной развитостью икроножных мышц, который исправляется пластическими хирургами путём вживления под икроножную мышцу специального импланта. Процедура эта называется пластикой голени, и она также проводится в нашей клинике.

Истинным же искривлением называют то, которое связано с деформацией кости. Искривление в данном случае может быть Х- или О-образным в зависимости от того, в какую сторону от оси симметрии отклоняется кость. Вот об этом-то виде искривления и о способах борьбы с ним мы и предлагаем поговорить.

С чего всё начинается?

Ваш визит в Клинику Медицинской Академии «ГЕНЕЗИС» начнётся с комплексной диагностики. Вам сделают томографию и рентгенографию – данные методы помогут нам чётко определить характер вашего искривления. После этого полученная информация переносится в специальный графический редактор, позволяющий провести компьютерное моделирование. Проще говоря, вы сможете увидеть, как будут выглядеть ваши ноги после операции уже на этапе диагностики. Очень удобно, согласитесь.

Как проводится коррекция?

Прежде всего, специалист устанавливает на вашу голень так называемый аппарат наружной фиксации. В качестве этого устройства используется модифицированный вариант аппарата Илизарова, который не будет стеснять ваших движений на этапе реабилитации. Мы используем специальный спице-стержневой аппарат, который фиксирует вашу ногу с помощью не колец, а полуколец. Это и обеспечивает свободу движений. Затем на коже делается небольшой (около одного сантиметра) разрез, через который хирург производит остеотомию, то есть искусственный перелом кости. Риск кровотечения в данном случае отсутствует, поскольку это свойственно лишь «естественным» переломам в результате травм, ведь кость продолжает оставаться в неестественном положении и испытывает нагрузку до оказания медицинской помощи. Во время операции же перелом сразу фиксируется установленным аппаратом. Далее операция может развиваться по двум сценариям.

Дело в том, что, в зависимости от конкретного случая, может быть избрана либо одномоментная коррекция ноги, либо постепенная. В первом случае хирург сразу корректирует кость и устанавливает её в нужном положении, во втором это происходит поэтапно на стадии реабилитации, так что об этом немного позже.

Основная часть операции может на этом считаться завершённой. Работа с обеими ногами занимает около двух часов.

Что делают после операции?

Из стационара вас выпишут примерно через неделю – до этого времени вы будете находиться под присмотром наших хирургов для того, чтобы мы убедились, что реабилитация проходит хорошо.

Если был выбран вариант постепенной коррекции, то это означает, что кости на ваших ногах будут исправляться постепенно, и вам нужно будет принять в этом участие. При выписке вы получите инструкции по подкручиванию фиксирующего аппарата, навык управления которым приобретается буквально в первый же день. После завершения коррекции (на неё уйдёт около месяца) вы вновь приходите в нашу клинику для контрольной диагностики. Полностью отказаться от аппарата вы сможете уже примерно через месяц-полтора после проведения коррекции в клинике.

Если хирургом была выбрана одномоментная коррекция, то форма кости исправляется сразу же – на операционном столе, а значит, «подкручивать гайки» в процессе реабилитации вам не придётся. В остальном же алгоритм выздоровления тот же.

Об эстетическом эффекте

Конечно, до тех пор, пока на ваших ногах будут стоять фиксирующие аппараты, оценить положительные изменения будет сложно, однако после полного восстановления и снятия аппарата Илизарова вы сможете в полной мере насладиться окончательным результатом коррекции. Форма ваших ног станет идеальной, а вы наконец перестанете смущаться своей внешности и обретёте уверенность в себе.

Что касается следов от операции, то через некоторое время они исчезнут – ваш организм запросто справится со шрамом от крошечного сантиметрового разреза.

Почему это лучше делать в Клинике Медицинской Академии «ГЕНЕЗИС»?

Операция по исправлению кривизны ног предъявляет к хирургу достаточно строгие требования, ведь речь здесь идёт не только о вашей красоте, но и о вашем здоровье. Вот почему к вопросу выбора клиники в данном случае стоит подходить очень ответственно.

Клинику Медицинской Академии «ГЕНЕЗИС» вот уже более десяти лет предлагает свои услуги в разных областях медицины, в том числе и в сфере ортопедии. Наши хирурги – это высококлассные специалисты с колоссальным опытом медицинской работы

Клиника Медицинской Академии «ГЕНЕЗИС» может похвастаться сотнями успешно проведённых операций по коррекции формы ног.

Клиника Медицинской Академии «ГЕНЕЗИС» – это самые современные технологии коррекции, позволяющие сделать операцию безопасной и эстетичной, а реабилитацию – безболезненной и максимально простой.

Персонал Клиники Медицинской Академии «ГЕНЕЗИС» обеспечит вам наиболее комфортное пребывание в стационаре.

Надоело прятать свои ноги под одеждой? Звоните в Клинику Медицинской Академии «ГЕНЕЗИС», и мы поможем вам решить эту проблему при помощи хирургической коррекции!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector