Как снять боль при артрите

Артрит: Как облегчить боль

Артрит – это воспалительное заболевание суставного сочленения. Главный симптом при нем — боли в суставе, особенно при движении. При этом наблюдаются ограничения подвижности, припухлость, изменение формы сустава, иногда кожа над ним краснеет, может быть повышение температуры, озноб. Встречаются заболевания одного сустава (моноартрит), двух-трех (олигоартрит) и многих (полиартрит).

Одной из причин артрита может быть бактериальная, вирусная или грибковая инфекция. Обычно проникновение инфекции в суставы происходит через кровеносную систему из другой части организма, это может произойти при травме, хирургическом вмешательстве. Также к причинам артрита относятся аллергия, заболевания нервной системы, нарушение обмена веществ, недостаток витаминов.

Боль при артрите: как облегчить + комплекс упражнений

  • Как уменьшить боль при артрите
  • Упражнения после пробуждения

Артрит может начаться сразу и сопровождаться сильными болями в суставе (острый артрит) или развиваться постепенно (хронический артрит). У некоторых людей в качестве основного симптома артрита, по поводу которого они обращаются ко врачу, возникает острая ноющая или тупая боль, сравнимая с зубной болью. Движение в этом суставе обычно нарушено.

В зависимости от характера поражения выделяют два класса: воспалительный артрит и дегенеративный артрит.

К воспалительным относятся: инфекционный артрит, ревматоидный артрит, подагра, реактивный артрит. Причинами этих заболеваний являются воспаления синовиальной оболочки — тонкой пленки соединительной ткани, выстилающей сустав изнутри.

К дегенеративным артритам относятся: остеоартрит и травматический артрит. Эти артриты происходят по причине повреждения суставного хряща, покрывающего концы костей в местах их сочленения.

Также артриты можно разделить на вызванные инфекцией и асептические (развивающиеся без участия инфекции). К асептическим относят подагру и дегенеративные артриты.

Как уменьшить боль при артрите

Если избавиться от лишнего веса, то уменьшится напряжение и боль в позвоночнике и суставах. Чем больше вес, тем большее напряжение и давление испытывают суставы. Вес увеличивает давление на хрящи, которые в свою очередь давят на кость и таким образом увеличивают частоту воспаления, отека и боли.

Необходимо делать упражнения на растяжение и подвижность. Резкое движение может причинять боль, но неподвижность убивает. Суставы должны работать, чтобы не застыть окончательно. При этом движения должны быть плавные, без напряжения, ни в коем случае не приносить боль. Сейчас разработаны упражнения лечебной физкультуры для больных артритом.

Людям, больным артритом, нужно научиться определенному темпу и не пытаться сделать все, что можно, в те дни, когда они чувствуют себя лучше. Нет ничего дороже хорошего самочувствия, а домашняя работа бесконечна, и ее никогда нельзя сделать всю и навсегда. Однако даже в дни плохого самочувствия можно сделать что-то нетяжелое.

Полезно научиться расслабляться. Напряжение психологически усиливает боль, значит, с помощью аутотренинга можно ее ослабить, не зацикливаться на ней, отвлечься интересным делом.

Утреннюю неподвижность суставов можно научиться предотвращать с вечера. Если перед сном мазать пораженные суставы специальными мазями, то с утра можно почувствовать себя лучше.

Ванны успокоят боль. Если провести полчаса в ванне с температурой воды 36,6 °C, что равно температуре кожи, а окружающий воздух будет теплый и спокойный, то это приводит к более глубокому расслаблению. Правда, ванна должна быть таких размеров, чтобы человек не скрючивался в ней, а мог лечь свободно.

Больным с артритом очень помогают упражнения в воде. В воде боль значительно уменьшается, а суставы становятся более гибкими.

В лечении помогут витамины. Витамин D необходим для роста костей, в то время как витамин А может оказывать противовоспалительное действие. Однако переедание витаминов D и А очень вредно, поэтому не надо думать, что если принять двойную или тройную дозу, то самочувствие резко улучшится. Также исследования показали, что люди, страдающие ревматоидным артритом, остро нуждаются в витамине С. Именно поэтому обязательно надо посоветоваться с врачом по поводу приема поливитаминных препаратов.

Диета, состоящая из овощных соков, значительно уменьшает боль у многих страдающих ревматоидным артритом. Можно использовать морковный, сельдерейный, капустный или томатный сок. Однако все виды диеты следует проводить под наблюдением врача, поскольку соки могут быть неполезны при других заболеваниях, которые есть у человека с артритом.

Облегчают боль соки из репы с мёдом, из грейпфрута и яблочные соки. Можно разводить 2 чайные ложки брусники на стакан воды.

Упражнения после пробуждения

Исходное положение лежа на спине с выпрямленными ногами:

1. Не отрывая головы от подушки, медленно повернуть голову направо и налево, при этом должно ощущаться легкое напряжение мышц шеи в крайних точках движения. Повторить 3–5 раз. Боли быть не должно.

2. Поднимать медленно вверх и за голову руки на вдохе и медленно опускать на выдохе. Повторить 3–5 раз.

3. Медленно сжимать кисти рук и сгибать пальцы ног до состояния легкого напряжения. Удерживать их в этом положении несколько секунд и разжимать/разгибать. Повторять 3–5 раз.

4. Попеременно медленно сгибать ноги в коленных суставах, пятки при этом скользят по постели. Повторять 3–5 раз.

Исходное положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы касаются постели:

1. Наклонять колени вправо и влево в пределах доступного объема движений. Стопы и таз по возможности не отрываются от постели. Повторять 3–5 раз.

2. Попеременно медленно поднимать правую и левую ногу, разгибая их в коленных суставах. Повторять 3–5 раз.

Исходное положение лежа на боку:

1. Лежа на левом боку (при возможности) отводить правую ногу. Повторять 3–5 раз.

2. Тоже на правом боку.

Исходное положение сидя на стуле:

Читать еще:  Потеют ноги причина и лечение

1. Руки согнуты в локтях, кисти касаются плечевых суставов. Совершать вращательные движения в плечевых суставах. При этом локти описывают круги максимально возможной амплитуды, но без боли. Движения совершаются сначала по часовой, затем против часовой стрелки.

2. Руки опущены вдоль туловища, расслаблены. Медленно поднимать на вдохе руки вверх и также медленно опускать вниз на выдохе.

В течение дня этот комплекс желательно повторить, но количество упражнений можно увеличить.опубликовано econet.ru.

Ирина Станиславовна Пигулевская “Восстанавливаем здоровье суставов. Простые и эффективные способы лечения”

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Как снять боль при ревматоидном артрите

8 способов облегчить боль при ревматоидном артрите

Ревматоидный артрит – это заболевание, при котором свои собственные клетки атакуют клетки организма. Ревматоидный артрит может привести человека к инвалидному креслу, если не заниматься лечением.

Есть люди, которые предпочитают исключительно лекарственную терапию, а есть категория пациентов, предпочитающая натуральные, природные средства.

Несколько безрецептурных способов могут помочь уменьшить проявления ревматоидного артрита (РА).

В этой статье описывается ряд натуральных средств защищающих от агрессивных симптомов РА, а изменения в рационе и образе жизни.

Способ №1 Растяжка мышц вокруг пораженных суставов

Согласно клиническим рекомендациям, опубликованным в 2011 году, физиотерапия может принести пользу людям с РА. Что входит в эти меры: растягивание, упражнения и контрастные обливания. Врач-физиотерапевт поможет вам подобрать комплекс, способный обеспечить симптоматику.

Растяжение мышц вокруг больных суставов обеспечивает облегчение от боли, особенно в кистях рук.

Самостоятельные упражнения на растяжку могут спровоцировать новую боль, поэтому, сначала проконсультируйтесь с врачом – ревматологом.

Мышцы, окружающие воспаленные суставы, следует тренировать померными нагрузками, например, плавание, велоспорт. Мышечные нагрузки замедляют прогрессирование РА

Способ №2 Смена температур

Методы, основанные на резкой смене тепла на холод, существуют разногласия, но все временное облегчение отрицать нельзя. В домашних условиях можно погреть суставы под теплым и даже горячим душем, затем приложить пакет со льдом.

Важно! Пакет со льдом без предварительного обертывания его полотенцем накладывать на суставы нельзя.

Способ №3 Отдых во время дня

Важное место отведено отдыху, но излишний покой или сидячий образ жизни могут усиливать болевой синдром. Во время рабочего дня при интенсивной работе уделяйте немного времени хотя бы на полный покой.

Способ №4 Йога и медитация

Кому поставлен диагноз РА, тот должен отдавать себе отчет в том, что от его собственных усилий зависит благополучие. Это значит, что вы по возможности обязаны оберегать себя от сильных потрясений и не размениваться на мелкие неудачи. Внесите в расписание своего дня занятия медитацией и йогой. Эти два занятия вернут вам гармонию внутреннего мира.

Способ № 5 Вегетарианская диета

Рацион на основе растений повышает общее самочувствие и имеет преимуществ для людей с РА.

Воспаление является основной характеристикой РА, и после противовоспалительной диеты симптомы уменьшаются.

Исследователи пришли к выводу, что вегетарианская диета, богатая свежими фруктами и овощами, целыми зернами, бобовыми, орехами и семенами, значительно снижает системное воспаление у участников.

Способ № 6 Полезные БАДы

Рыбий жир от холодноводных рыб, таких как лосось, скумбрия, тунец, треска и сельдь, содержат большое количество полезные жирные кислоты. Омега-3 кислоты, помогают бороться с воспалением, блокируя воспалительные рецепторы.

При исследовании влияния рыбьего жира, обнаружено, что комбинация добавок рыбьего жира и нестероидных противовоспалительных препаратов привела к уменьшению стойких симптомов РА.

Исследователи пришли назвали рыбий жир полезным БАДом. Качественный рыбий жир доступен в любой аптеке и онлайн магазинах биодобавок.

Способ №7 Пряности и масла

Сладковато-терпкий индийский ладан, пряная куркума, куркумин, обладают противовоспалительными свойствами, защищающими не только от воспаления, но и от заболеваний половой сферы, ЖКТ – заболеваний. Применение куркумы следует ограничить тем, кто применяет варфарин для уменьшения вязкости крови.

Способ №8 Пробиотические продукты

Пробиотики присутствуют в йогуртах и соленьях, они способны уменьшить воспалительный процесс. Но следует знать, что не все пробиотики могут снижать симптомы, поэтому любой, кто решил ввести «живую» еду в рацион должен пройти консультацию врача.

Изменение образа жизни, рациона питания и принятие всей ответственности за протекание заболевания на себя способны увеличить трудоспособность и улучшить качество жизни.

Статья носит ознакомительный характер и не является заменой консультации врача.

Артрит: способы снятия боли, причины, зарядка, советы

Артрит – это всеобъемлющее понятие, объединяющее в себе различные воспалительные заболевания суставов. В последние годы подобный диагноз ставится врачами все чаще и чаще. И если ранее от этого недуга страдали преимущественно взрослые люди тридцати-сорока лет, то сегодня от него страдают еще и маленькие дети, иногда подростки. Проявляется артрит у всех по-разному. У некоторых людей он развивается в острой форме за короткий промежуток времени, в то время как у других людей он может развиваться годами. В большинстве случаев заболевание сопровождается суставными болями (особенно в дни неблагоприятных погодных условий), а его острые формы еще и повышением температуры тела.

Основные причины артрита:

  • Износ сустава (это естественная причина, чаще всего появляющаяся у людей в пожилом возрасте);
  • Инфекционно-аллергический артрит (ему обязательно предшествует какое-то инфекционное заболевание). Первые проявления инфекционно-аллергического артрита отмечаются уже на седьмой-десятый день после выздоровления. Чаще всего возбудителями являются различные виды стрептококков и стафилококков;
  • Изменения в работе иммунной системы (нередко приводят к развитию ревматоидного артрита). У больных отмечается сильный болевой синдром в области пораженного сустава, отечность и малоподвижность. Примечательно, что при этой форме артрита количество лейкоцитов в крови сильно увеличивается, в связи с чем, некоторые врачи приписывают заболеванию инфекционную природу;
  • Сильное переохлаждение;
  • Перенесенный стресс или потрясение;
Читать еще:  Как сделать трещину в ноге

Психологические приемы снятия боли при артрите

Лучше всего с болью справляются люди, способные контролировать себя и свои эмоции. Ни в коем случае нельзя зацикливаться на боли, нужно стараться абстрагироваться от нее. В идеале, конечно, больной артритом обязательно должен научиться расслабляться, ведь в результате естественного расслабления организм выделяет необходимое количество эндорфинов для утоления болевого синдрома. И самое главное, нужно изменить свой темп жизни. Надо взять за правило не выполнять физическую работу в больших объемах в дни облегчения, так как это неизменно приводит к ухудшению состояния, которое проявиться уже на следующий день. Каждый день человек должен выполняться примерно один и тот же объем работы, независимо от того, как он себя чувствует.

Не употребляйте в пищу сырые помидоры, они содержат алкалоиды, вызывающие не только дискомфорт в суставах, но и сильное воспаление. По мнению ученых, у больных артритом, особенно ревматоидным, практически полностью отсутствует механизм нейтрализации соланина (алкалоида).

Люди с повышенной тревожностью переживают заболевание намного хуже, так как в моменты приступов их мускулатура сильно напрягается, становится неэластичной. Если подобные приступы для человека являются привычным делом (такое бывает у спортсменов, у физически слабых людей), то в определенный момент все это перерастает в опасное заболевание соединительной ткани или суставов: тенденит или фибромиалгию.

Как снять боль при артрите?

Для быстрого утоления болевого синдрома идеально подходит гель под названием «Eucalyptusmint». Он имеет густую консистенцию и выполнен на основе натуральных компонентов. Действие препарата наступает уже через двадцать-тридцать минут после втирания густой смеси в кожу. При отсутствии каких-либо лекарств и медикаментов для утоления боли можно использовать обыкновенное масло и чистую воду. Смешав в равных пропорциях эти ингредиенты ими нужно хорошо растереть пораженный сустав и обвернуть его ненадолго чем-то теплым. Вот еще несколько полезных советов:

  • Периодически, начиная с самого утра, нужно выполнять специальную зарядку для суставов. Регулярное ее выполнение существенно уменьшает количество болевых приступов и их силу.
  • Рекомендуется через каждый час прикладывать к пораженному суставу горячий или холодный компресс. Иногда вместо горячего компресса можно полежать в горячей ванне. Многим больным данная процедура помогает расслабиться, а уже после расслабления мышц постепенно сходит болевой синдром.
  • Постарайтесь не нагружать суставы, это неизменно приводит к появлению боли. Людям с избыточным весом рекомендуется сбросить как можно больше лишних килограммов. Результаты будут заметны уже на первых неделях.
  • Очень эффективен в борьбе с артритами и другими воспалительными суставными заболеваниями рыбий жир. В нем содержится важный компонент DHA, преобразующийся в организме человека в резолвин D2, отвечающий за подавление и предотвращение различных воспалительных процессов в суставах и организме в целом.

Чтоб снять боль можно смазать пораженный сустав смесью перетертого чеснока и черной редьки. Это идеальное средство для быстрого облегчения боли. Также очень полезны в этом отношении хвойные ванны, желательно добавлять в воду не экстракт хвои, а натуральные свежие ветки, сорванные с дерева. Регулярное принятие ванн способствует облегчению климакритических расстройств, улучшению кровообращения, а также спазмолитическому действию. Стандартный курс лечения составляет две недели. Длительность пребывания в ванне обычно не превышает двадцати минут.

Зарядка при артрите шейного отдела

Существует небольшой комплекс упражнений, регулярное выполнение которого приводит к улучшению подвижности суставов, к уменьшению болевого синдрома, а также снижению отечности. При этом очень важно постепенно увеличивать нагрузки и скорость выполнения упражнений. Результат можно наблюдать примерно через двадцать пять-тридцать дней после начала ежедневного выполнения данной зарядки.

  • Вращения головы. Выполнять это упражнение нужно поэтапно, то есть изначально пять раз вращать голову в одну сторону, затем пять раз в другую. В общей сложности должно получиться пятьдесят-шестьдесят вращений.
  • Повороты головы. Упражнение нужно прорабатывать с особой тщательностью, напрягая мышцы шеи и заводя подбородок за плечо. Количество повторов может достигать ста раз, по пятьдесят поворотов в одну сторону.
  • Наклоны головы. Голову нужно по десять раз наклонять сначала влево, укладывая ее на левое плечо, затем вправо, укладывая ее на правое плечо.
  • Наклоны головы. Очень медленно надо произвести двадцать пять наклонов головы вперед назад, отдохнуть немного и затем выполнить еще столько же наклонов.

При длительной работе за компьютером нужно располагать монитор немного выше уровня глаз, тогда шея будет меньше болеть. А упражнения выполнять нужно регулярно и тогда результат не заставит себя долго ждать.

Что полезно употреблять?

Проконсультировавшись со своим лечащим врачом можно пропить курс хондроитина и глюкозамина. Эти соединения укрепляют хрящевую ткань и делают суставы более крепкими и прочными. Приобрести эти компоненты можно в любой аптеки. Продаются они и по отдельности, и вместе. Очень важно ежегодно хотя бы на протяжении одного месяца пить свежеотжатые соки из белокочанной капусты, моркови, апельсина, киви, грейпфрута, свеклы, бузины, лимона и малины.

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • Только для женщин (45)
  • Здоровье (44)
  • Здоровье (43)
  • Это интересно знать (28)
  • Праздники (23)
  • Советы для дома (15)
  • Совету по дому (12)
  • Размышлялки-рассуждалки (8)
  • компьютер (8)
  • Шоу бизнес (6)
  • Игрушки (4)
  • Прихватки (3)
  • Музыкалки (2)
  • Искусство (1)
  • (1)
  • Куклы (0)
  • ВИДЕО (0)
  • Вкусняшки (124)
  • вышивка (8)
  • Детская страничка (4)
  • Детская страничка (2)
  • Новый год (16)
  • Поздравлялка (2)
  • Притчи (9)
  • Родителям (8)
  • Рукоделки (39)
  • Свадебная (16)
  • Стихи (32)
  • Шитье (36)
  • Юмор (28)
  • Юмор (3)
  • Юмор (9)
Читать еще:  Артроз признаки и лечение

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Как снять боль при артрите

Суббота, 14 Января 2017 г. 21:52 + в цитатник

Как снять болевой синдром при артрите

Самой распространенной причиной возникновения болей в ногах можно назвать болезни суставов. Чаще всего это обменный артрит. Артрит развивается тихо, и в самом начале болезни человек даже не подозревает об этом, а позднее он начинает ощущать острые кратковременные боли, затем следует ограничение подвижности суставов (чаще коленных) и изменение их формы. Лечение артрита и других суставных недугов должно быть комплексным и продолжительным. Но снять болевой симптом нужно быстро, поэтому рассмотрим, как справиться с болью в суставах ног. Народной медицине известно множество простых и эффективных методов лечения суставных болей. Чаще всего суставы растирают мазями и маслами, накладывают на них компрессы и примочки, распаривают в ванне. Народные средства хороши тем, что доступны каждому и совершенно безопасны.

Итак, оказание первой помощи при болях в суставах.

– При обострении артрита, артроза или суставных болей другого происхождения вам поможет чеснок. Почувствовав боль, натрите его на мелкой терке и отожмите сок. Принимайте чесночный сок по 10 капель 4 раза в день, запивая теплым молоком, а на ночь привязывайте к больному месту марлевую повязку, смоченную в чесночном соке. Кожу предварительно обработайте каким-нибудь жиром, чтобы не сжечь.

– Можно приготовить состав для растирания. Возьмите поллитровую бутыль из темного стекла, положите на дно небольшой кусочек камфары размером примерно в четверть куска сахара-рафинада и наполните бутыль на треть скипидаром, на треть – растительным маслом и на оставшуюся треть – водкой. Этот состав втирайте досуха в больные места перед сном, обвязав на ночь растертую область теплым шарфом.

– Полезно периодически прикладывать к больным суставам цельные картофельные клубни. Лечебный эффект усилится, если вы будете одновременно с этими процедурами пить отвар из-под сваренного в мундире картофеля 3 раза в день: утром натощак, перед обедом и перед сном. Рекомендуется также ежедневно съедать 1-2 сырые картофелины, натертые на мелкой терке вместе с кожурой.

– Для снятия суставных болей можно применять для компрессов и втираний кашицу различного состава: из натертых на мелкой терке редьки, репы или корней хрена.

– Великолепный эффект дает втирание пихтового масла в суставы, предварительно прогретые компрессом из разогретой морской соли. Если начали делать компрессы, не ограничивайтесь 1-2 процедурами. Надо сделать не менее 5-10 компрессов.

– Взять 200 г корня травы переступня белого, перекрутить через мясорубку, залить свиным внутренним жиром – 300-400 г. Проварить 5-7 минут на медленном огне, дать остыть и втирать на ночь в больной сустав. В процессе лечения соли отходят, часто с болью, но надо перетерпеть и не бросать начатое лечение.

– При артритах, артрозах, подагре, следует принимать 5%-ный яблочный уксус по 8-10 чайных ложек на стакан воды 3-5 раз в день до еды в течение 2-4 недель. При язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, при гастритах дозу следует снизить до 3-5 чайных ложек яблочного уксуса на стакан воды.

– Больные суставы рекомендуется весной обертывать на ночь листьями мать-и-мачехи, летом – листьями лопуха, а осенью и зимой – листьями капусты. Те, кому хватит терпения делать такие обертывания неделями и месяцами, могут навсегда избавиться от суставных болей.

– Снять суставные боли помогут еловые лечебные ванны. Для их приготовления надо залить кипятком свежесрубленные ветки ели, настоять их, затем остудить настой до 37-38 градусов и погрузить в этот настой больные ноги или руки на 30 минут. После этого больные места следует тепло укутать и лечь в постель на час. Лучше всего делать такие ванны на ночь. Лечение повторять через 2 дня. Курс лечения 5-7 ванн.

– Помогают при боли и пихтовые ножные ванны, которые принимаются по такой вот методике – 5-6 капель аптечного пихтового масла на ножную ванну. Температура принимаемой ванны должна быть 37-39 градусов. Воды наливать столько, чтобы она прикрывала стопы и щиколотки ног (а если болят и коленные суставы – то их тоже надо погружать в ванну). Через 15-20 минут принятия ванны появляется ощущение легкости, исчезает усталость. Курс 10-12 ванн

перерыв – 5-6 недель и снова курс 10-12 ванн. После каждой ванны, высушив ноги полотенцем, надо в течение 2-3 минут втирать пихтовое масло (смешанное с растительным маслом в соотношении 1:1) в кожу в область больных суставов. И принимать внутрь каждое утро по 1-2 капли пихтового масла на маленьком кусочке черного хлеба (подержав во рту минуту-другую перед проглатыванием). Продолжительность лечения – 2 года.

– Снизить боль в суставах поможет тепло, но не общее, а локальное. Подогрейте воду так, чтобы от кастрюльки шел легкий пар, окуните в нее махровое полотенце, отожмите, приложите к больному месту и оберните компрессной бумагой. Держите компресс, пока не остынет.

– В некоторых случаях помогает не тепло, а холод. Попробуйте во время приступа боли приложить к суставу пузырь со льдом. Кстати, в последнее время лечение холодом находит все больше сторонников. Разработан и метод локальной хладотерапии: больное место обрабатывается парообразным азотом, который при кратковременном применении не вызывает обморожений, но дает хороший обезболивающий эффект.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector