Лимфодренажный массаж ног техника выполнения

Лимфодренажный массаж ног

Лимфодренажный массаж ног помогает избавиться от отечности, болезненных ощущений и скорректировать форму ног.

Лимфодренажный массаж ног

Пассивный образ жизни, неправильное питание, хронические болезни, ношение тесной одежды, употребление алкоголя, курение, стрессы приводят к нарушению работы клапанов кровеносных и лимфатических сосудов.В результате возникает лимфостаз – застой лимфы в тканях.

Одна из задач лимфатической системы – обезвреживание и удаление из организма конечные продукты обмена органов, тканей и клеток и откачивание обратно в сосудистое русло излишней жидкости из межклеточного пространства.

В результате лимфостаза лимфа из жидкого состояния переходит в гелеобразное. В тканях начинают накапливаться недоокисленные продукты, что приводит к отечности ног и возникновению целлюлита. Ткани, как правило, при пальпации болезненные, холодные и излишне упругие.

Влияние лимфодренажного массажа на организм

Лимфодренажный массаж ног нормализует свободную циркуляцию лимфы по сосудам. В результате органы и ткани быстрее освобождаются от конечных продуктов обмена веществ и начинают получать больше питательных веществ и кислорода. Благодаря этому отеки тканей ног быстро устраняются.

Массаж лимфодренажный ног также улучшает работу венозных клапанов. Поэтому является хорошей профилактикой варикозного расширения вен нижних конечностей и дает хорошие результаты в его лечении. После сеансов массажа проходит отечность, и исчезают боли в ногах.

Лимфодренажный массаж помогает скорректировать форму ног, повышает иммунитет, снимает болезненность мышц и улучшает их эластичность, отлично борется с сухостью кожи.

Особенности лимфодренажного массажа

Особенностью массажа является направление движений. Все приемы выполняются по ходу тока лимфы к ближайшим лимфатическим сосудам. Движения должны быть мягкими и волнообразными.

Курс лимфодренажного массажа подбирается индивидуально и зависит от проблем пациента. Профилактический курс обычно не превышает 12 сеансов, которые проводят через день. С целью профилактики варикозного расширения вен можно делать массаж не реже 1 раза в неделю.

Принципы лимфодренажного массажа основаны на правилах обычного классического. Воздействие происходит на мягкие ткани с целью их глубокой очистки. Усиливается расщепление и выведение жирных кислот.

Лимфодренажный массаж ног

Техники лимфодренажного массажа ног

Существует несколько техник выполнения массажа:

  • Поверхностная
  • Глубокая
  1. Выполняя поверхностный лимфодренажный массаж, воздействуют на мелкие капилляры, расположенные в коже и на нейрорецепторы. Массажист выполняет круговые движения, легко нажимая на ткани. В результате такого воздействия снимается спазм сосудов, и лимфа легко проталкивается по сосудам к лимфатическим узлам. Эффективность массажа увеличится, если перед этим выполнить расслабляющие приемы, которые снимут напряжение в мышцах.
  2. Глубокая техника выполнения заключается в стимуляции глубоких слоев тканей. Это предполагает более сильное воздействие. Глубокий лимфодренажный массаж способствует похудению в ягодицах и бедрах. Благодаря глубоким приемам, усиливается приток крови, улучшается мышечный тонус, расширяются лимфатические сосуды, активно перемещается жидкость по межклеточным пространствам.

Для максимального эффекта процедуры, пациент должен предварительно выпить достаточное количество жидкости.

Противопоказания к выполнению лимфодренажного массажа ног

Несмотря на то, что массаж ног полезен практически всем, его с осторожностью назначают при нарушении функций почек, сердца, половой системы. Противопоказаниями к проведению процедур являются:

  • онкологические заболевания
  • склонность к тромбозам
  • болезни крови
  • беременность
  • инфекционные болезни.

Следует отметить, что процедура массажа действует непосредственно на лимфатические сосуды, поэтому обращаться надо только к специалистам со знанием анатомии и физиологии человека.

Лимфодренажный массаж ног видео

Лимфодренажный массаж ног: особенности техники и методов. Польза и вред

Содержание статьи

  • Противопоказания к лимфодренажному массажу ног
  • Техника лимфодренажного массажа ног
    • Ручной лимфодренажный массаж ног
    • Аппаратный лимфодренажный массаж ног

Лимфатическая система имеет большую значимость для нормального функционирования нашего организма. Она неразрывно связана с сердечно-сосудистой системой. Но в отличие от крови, красного цвета жидкости, которая обеспечивает питание и клеточный метаболизм, лимфа, бесцветная жидкость, выводит из них конечные продукты метаболизма, омывая все ткани и клетки организма.

Застой лимфы в межклеточном пространстве провоцирует отеки, тормозит процесс вывода шлаков и токсинов из организма, негативно влияет на процессы метаболизма и уровень водно-солевого баланса. Что касается скопления лимфы в нижних конечностях, то здесь это может привести к повышенному образованию коагулянтов и, как следствие – тромбов.

Лимфодренажный массаж ног – что это такое и для чего он нужен? Классификация массажа включает в себя различные техники, виды, формы и методы. Лимфодренажный массаж ног – это лечебный (медицинский) локальный массаж, который позволяет ускорить циркуляцию лимфы по лимфатической системе, что способствует выведению токсинов и шлаков, улучшает клеточный метаболизм, стимулирует иммунную систему.

Свою историю лимфодренажный массаж ног насчитывает с середины ХХ века. Именно тогда во Франции его впервые применили для устранения избыточной межклеточной жидкости у пациентов в постоперационный период. Впоследствии, было выявлено, что грамотно выполненный массаж нижних конечностей в этой технике позволяет:

  • противостоять скоплению жировых отложений и снизить общую массу тела;
  • повысить эластичность кожи и мышечной ткани;
  • купировать воспалительный процесс;
  • снять болевой синдром и усталость.
Читать еще:  От чего бывают отеки на ногах

Процедура выполняется в терапевтических, профилактических и косметологических целях. Поэтому лимфодренажный массаж рекомендуют выполнять и для устранения эстетических дефектов и коррекции фигуры, и в составе комплексной терапии при варикозе ног, лимфедеме, а также прочих болезненных состояниях и их профилактике.

Лимфодренажный массаж ног: противопоказания

Имеет ли данная техника противопоказания? Лимфодренажный массаж, как и любой другой, является физиотерапевтической процедурой. Поэтому он не может не иметь противопоказаний. Несмотря на то, что она очень полезна для большинства людей, есть состояния, при которых выполнение массажа категорически запрещено:

  • болезни крови (в т.ч. гемофилия (Haemophilia);
  • инфекционные заболевания;
  • ментальные расстройства;
  • тромбозы и трофические язвы;
  • неэпилептический судорожный синдром;
  • первый триместр беременности, угроза невынашивания, лактация (Lactatio);
  • онкология;
  • омертвение тканей (гангрена (Necrosis).

Существуют периодические запреты для выполнения массажа. Как правило, в данном случае врач определяет, когда их можно снять. К таким запретам относятся:

  • нарушение целостности кожного покрова;
  • сахарный диабет (Diabetes mellītus);
  • склонность к кровотечениям;
  • почечные заболевания;
  • воспалительные процессы;
  • гипертония (Hypertonia).

Техника лимфодренажного массажа ног и его методы

Как правильно, и как часто можно делать лимфодренажный массаж ног? Он может производиться как в медицинских и косметологических центрах, так и дома. Массаж имеет 2 методики выполнения: при помощи рук и посредством аппарата. Вне зависимости от методики тип воздействия на кожный покров один. Особенность, которой обладают массажные движения, заключается в их направленности и интенсивности. Они должны быть лёгкими, мягкими и волнообразными. Не должны доставлять никакого дискомфорта пациенту.

Количество процедур определяется индивидуально, учитывая противопоказания и показания к выполнению процедуры. Профилактический курс: 10-12 сеансов. Промежутки между сеансами определяются специалистом и целями. Например, при варикозе ног, массаж следует выполнять как минимум 1 раз в неделю.

Ручной лимфодренажный массаж ног

Как правильно сделать лимфодренажный массаж для ног самостоятельно в домашних условиях? Существуют ли какие-нибудь схемы? Для данной техники нет схем. Выполнять лимфодренажный массаж ног в домашних условиях можно после или перед контрастным душем, по следующей технике. Для массажа следует использовать крем или масло. Принять положение сидя. Плавные движения совершать от стопы к бедру. Далее ребром ладони ритмично провести вверх и вниз по всей длине конечности несколько раз. После обхватить конечность двумя руками и провести по ней снизу вверх.

Доверившись профессионалу, который знает, как правильно делать массаж, можно скорее добиться желаемого результата и эффекта. Ручной метод предполагает следующие техники выполнения:

  • внутренний – воздействует на лимфоузлы;
  • поверхностный – разблокирует капилляры, стимулирует процессы метаболизма;
  • глубокий – напрямую воздействует на сосуды, обеспечивая отток лимфы от органов.

Кроме благоприятного воздействия на стенки сосудов нижних конечностей, лимфодренажный массаж помогает уменьшить проявления целлюлита. Это обусловлено тем, что скопление лимфы в подкожном слое как раз и приводит к липодистрофии (целлюлиту), а механическое воздействие на данную зону помогает нормализовать отток жидкости.

Большое значение имеет ручной лимфодренажный массаж ног при лимфостазе (Lymphostasis). В составе комплексной терапии, он является одним из самых главных её элементов. Процедура поддерживает и стимулирует дренажные свойства лимфатической системы.

Аппаратный лимфодренажный массаж ног

Лимфодренажный массаж ног и его аппаратный метод имеет несколько вариантов проведения:

  • прессотерапия или пневмокопрессия: на нижние конечности воздействуют сжатым воздухом, который подается через специальные отделы компрессионного костюма;
  • вакуумный: воздействие на участки конечностей производится отрицательным давлением, которое оказывает дренажная трубка со стеклянной насадкой;
  • микротоковый: на кожный покров устанавливаются пластинчатые электроды, через которые подаётся низкочастотный ток (безболезненно); противопоказание к процедуре – непереносимость тока, варикоз.

Выполняется аппаратный лимфодренажный массаж ног лежа на спине. Требует, как правило, меньше времени, чем ручной. Но вне зависимости от выбранного метода эффект будет положительный и одинаково полезный, как для женщин, так и для мужчин.

После выполнения лимфодренажного массажа можно нанести на нижние конечности средство, разработанное специалистами фармацевтической компании ВЕРТЕКС – Нормавен® Крем для ног. Входящие в его состав натуральные компоненты, среди которых экстракты растений, эфирные масла и витамины, благотворно воздействуют на состояние сосудов нижних конечностей. Клинические исследования подтвердили высокую результативность регулярного применения средства: в течение 3 месяцев использования у испытуемых прошло чувство тяжести и усталости в нижних конечностях, исчезли судороги и отеки, заметно сократился сосудистый рисунок. Нормавен® Крем для ног имеет необходимые документы и сертификаты, а также разрешен к применению в период беременности.

Видео: лимфодренажный массаж ног ‒ прессотерапия

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник – Elen Cherno

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Лимфодренажный массаж ног

Лимфатическая система, являясь частью сердечно-сосудистой системы, играет важную роль в жизнедеятельности человеческого организма. Она участвует в метаболических процессах, очищает клетки и ткани тела и защищает его от вирусов и патогенных микробов. Лимфодренажный массаж ног в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками помогает устранить эти проблемы, нормализуя работу лимфатической системы.

Читать еще:  Физ упражнения при варикозе ног

Лимфатическая система подвержена многим негативным факторам (отсутствие режима сна и питания, малоподвижный образ жизни, стрессы, вредные привычки и т. д.), которые могут вызвать сбои в её работе. В результате нарушается обмен веществ, возникает застой лимфы (лимфостаз), образуются отёки. Лимфодренажный массаж исцеляет от этих недугов.

Особенности процедуры

Лимфодренажный массаж ног или всего тела – представляет собой лечебную процедуру, в ходе которой стимулируется циркуляция лимфы по лимфатической системе, что способствует выведению токсинов, улучшению метаболизма и укреплению иммунитета.

Особенность массажа заключается в направлении мягких и волнообразных движений, которые осуществляются по ходу тока лимфы к лимфатическим сосудам. Длительность курса такого массажа индивидуальна для каждого пациента и зависит от характера проблем.

В целях профилактики недомоганий, вызванных лимфостазом, обычно проводят не более 12 сеансов (через день). А для предупреждения появления варикозного расширения вен массаж рекомендуется делать не реже одного раза в 7 дней.

В основу принципов лимфодренажного массажа легли правила обычного классического. Воздействие осуществляется на мягкие ткани для их глубокого очищения. При этом усиливается процесс расщепления и выведения жирных кислот.

Методы ручного лимфодренажного массажа ног

Существует две основные техники выполнения ручного массажа: поверхностная и глубокая.

В первом случае массажист воздействует поверхностно на кожу, затрагивая расположенные в ней мелкие капилляры и нейрорецепторы. Процедура включает в себя выполнение круговых движений и легких нажатий на ткани. Как следствие, устраняется спазм сосудов, что обеспечивает легкое проталкивание по ним лимфы к лимфатическим узлам. Увеличить эффективность массажа можно предварительным выполнением расслабляющих приемов, направленных на снятие напряжения в мышцах.

Используя глубокую технику, специалист стимулирует массажными действиями глубокие слои тканей. Стимуляция осуществляется благодаря более сильному воздействию. Глубокий лимфодренажный массаж ног снимает отечность и способствует похудению задействованных частей тела. Специальные приемы усиливают приток крови, повышают мышечный тонус, лимфатические сосуды становятся шире, а жидкость перемещается свободно по межклеточным пространствам.

Максимального эффекта можно достичь, если перед массажем пациент выпивает определенное количество жидкости.

В вопросе проведения массажа лучше, конечно, довериться профессионалу. Однако при отсутствии такой возможности легкий лимфодренажный массаж ног можно провести в домашних условиях самостоятельно. Регулярное и последовательное выполнение несложных действий тоже даст неплохой результат.

  1. Разогрейте плавными массажными движениями проблемную область.
  2. Массируйте в течение 15-20 минут ноги вдоль тока лимфы (от икр, голеней ног к бедренному суставу).
  3. Примите после процедуры контрастный душ.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Процедура лимфодренажного массажа осуществляется не только руками, но и с помощью различных устройств и аппаратных средств. Популярнейшей техникой признана прессотерапия – воздействие на тело сжатым воздухом. Специальные штаны, надеваемые в начале процедуры на ноги, плотно накачиваются воздухом, точечно воздействуя, таким образом, на тело.

Микротоковый массаж – разновидность аппаратного лимфодренажного массажа, подразумевающего применение электродов, которые возбуждают слабые импульсы тока. Для прохождения импульсов тока в обрабатываемую зону, ее предварительно смазывают специальными растворами.

Вакуумный лимфодренажный массаж ног выводит лишнюю жидкость. Такой вид аппаратного массажа предполагает применение вакуумной помпы, аналогичной той, что используют в процедурах, направленных на лечение целлюлита.

Салонные методики массажа направлены, главным образом, на восстановление нормальной функции лимфатической системы и на улучшение циркуляции крови, как в ногах, так и во всем организме. Аппаратный массаж позволяет вывести токсины и шлаки. После процедуры можно наблюдать следующий эффект:

  • вес несколько снижается;
  • боли уменьшаются;
  • отёчность и воспаления устраняются;
  • кожа подтягивается;
  • общее самочувствие улучшается.

Противопоказания для проведения массажа

Несмотря на то, что лимфодненажный массаж ног является лечебно-профилактической процедурой, к нему следует с осторожностью относиться, когда отмечены нарушения функций половой системы почек и сердца. Лимфодренажный массаж запрещено проводить при наличии следующих заболеваний и состояний организма:

  • нарушения целостности кожного покрова (раны, глубокие царапины);
  • воспалительные процессы;
  • беременность;
  • диабет;
  • тромбофлебит;
  • онкология;
  • инфекционные заболевания.

Следует отметить, что массаж влияет непосредственно на лимфатические сосуды, поэтому для проведения процедуры необходимо обращаться к квалифицированным специалистам, знающим отлично анатомию и физиологию человека.

Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях

В современном мире каждая третья женщина после тридцати лет сталкивается с проблемой варикозного расширения вен на ногах, затруднением оттока лимфы. Нарушения развиваются в зависимости от гормональных изменений в организме (период беременности, роды), неправильного образа жизни (недостаток физических нагрузок), наследственного проявления, влияния вредных привычек, избыточного веса. Эти факторы приводят к истончению и деформации венозных стенок, в результате затрудняется процесс кровообращения, нарушается отток крови от нижних конечностей и жидкости из тканей. Специфика условий работы (длительное пребывание в положении стоя или сидя) может спровоцировать варикоз. Многие женщины стремятся быть неотразимыми – постоянно носят обувь на высоких каблуках, тем самым неосознанно нарушают состояние сосудов. Если в конце дня вы ощущаете усталость в ногах, наблюдается их отёчность, зуд, неприятные болевые ощущения, кожные покровы на конечностях становятся мягкими, припухлыми, появляются красные пятна – это первые признаки нарушения работы венозной и лимфатической систем.

Читать еще:  Болезнь мышц ног

Лимфодренажный массаж ног или всего тела – представляет собой лечебную процедуру, в ходе которой стимулируется циркуляция лимфы по лимфатической системе

Для профилактики болезни существуют мероприятия, способствующие улучшению кровообращения, питания сосудов, оттока лимфы. Одним из эффективных методов является лимфодренажный массаж ног. Применяется он в период реабилитации после лечения варикоза, для улучшения работы венозной и лимфатической системы, снимает усталость с нижних конечностей.

Виды массажа

Лимфомассаж подразделяют на два вида:

Их отличия в методике выполнения. Подготовка к процессу не отличается от других техник лечебного массажа. Первая процедура проводится в домашних условиях или в специальном кабинете, существует возможность выполнять самостоятельно (ручной массаж). Вторая – проводится исключительно специалистом с помощью аппарата, состоящего из компрессора и ботфортов. Воздействие на нижние конечности осуществляется сжатым воздухом, который вытесняет излишки жидкости из организма.

Длительность курса такого массажа индивидуальна для каждого пациента и зависит от характера проблем

Противопоказания

Существует несколько запретов для проведения лимфодренажного массажа ног. Перед проведением следует проконсультироваться с врачом. Основываясь на диагнозе, индивидуальных показателях состояния пациента, он назначит подходящую методику профилактики или реабилитации. Не рекомендуется проводить процедуру при наличии:

  • повреждений кожных покровов;
  • инфекционных заболеваний кожи;
  • онкологических недугов;
  • проблем с сердечной мышцей, особенно инфаркта;
  • повышенной температуры, простудных заболеваний;
  • нарушения работы щитовидной железы;
  • тромбофлебитов.

Запрещается проводить такой массаж женщинам в послеродовом периоде. Перечисленные факторы не дают возможности проводить массаж. Перед выбором процедуры предупредите массажистов.

Воздействие осуществляется на мягкие ткани для их глубокого очищения

Техника выполнения

Ручной лимфодренажный массаж выполняется массажистом или самим пациентом. Проводится в положении сидя. Берутся два стула. На одном располагается пациент, на другом – его ноги. Такое размещение позволяет достигнуть максимального воздействия на область нижних конечностей. По технике выполнения процедура начинается с колен, постепенно руки массажиста перемещаются к области бедер.

Прорабатываются внутренняя и внешняя поверхности бедра. Движения мастера, проводящего процедуру, не должны быть резкими, сдавливающими. Преимущественно нежные, мягкие поглаживания, разогревающие мышцы. Ручной лимфодренажный массаж предусматривает непрерывное взаимодействие рук массажиста и нижних конечностей. После разогрева мышц проводятся легкие хлопки, надавливания, пощипывания, позволяющие ускорить кровообращение и работу лимфатической системы. Длительность сеанса до 40 минут. Эффективность достигается при проведении курса, который состоит как минимум из 10 сеансов. Основное преимущество – возможность проведения в удобное время самостоятельно, низкая затратная часть.

Используя глубокую технику, специалист стимулирует массажными действиями глубокие слои тканей

Аппаратная методика

Лимфодренажный массаж ног (прессотерапия) выполняется с помощью аппарата, имеющего специальные ботфорты. Воздействует на лимфатическую и кровеносную системы путем подачи сжатого воздуха через воздуховоды. Устройство имеет два режима: первый — компрессионный массаж, второй – лимфодренаж. Метод эффективен, наблюдается результат после первого же сеанса. По отзывам пациентов, конечности уменьшились в объеме на 2,5 см. Процедура проводится в специальном кабинете. Больной располагается на оборудованном столе, на нижние конечности надеваются ботфорты. Происходит процесс заполнения их воздухом, путем выставления соответствующего режима. Вытеснение жидкости из тканей происходит путем механического воздействия под давлением. Вместе с излишней жидкостью выводятся токсины и вредные вещества. В результате кровь начинает двигаться быстрее, активно поднимаясь снизу вверх. После первых процедур уходит тяжесть, отёчность в конце дня становится меньше. Длительность сеанса до 55 минут. Курс зависит от состояния пациента и динамики выздоровления.

Популярнейшей техникой признана прессотерапия – воздействие на тело сжатым воздухом

Преимущества лимфодренажного массажа

Основной эффект от процедуры – выведение из организма избыточной жидкости, продуктов распада. Улучшается циркуляция лимфы. После первых трех процедур изменяется цвет кожи, покровы приобретают здоровый оттенок за счет очищения организма. Основные преимущества:

  • Оздоровительное и профилактическое воздействие сочетается с косметическим эффектом.
  • Положительная тенденция при борьбе с целлюлитом.
  • Снижается вес.
  • Доступная стоимость.
  • Процедура доставляет удовольствие, действует расслабляющее.

Оздоровительное воздействие

Лимфодренажный массаж ног назначается при:

  • повышенной отёчности нижних конечностей;
  • посттромбофлебитическом синдроме;
  • варикозной болезни.

Эффективно воздействует на иммунную систему, освобождая её от собранных токсинов и продуктов распада. Улучшает работу лимфатической системы, выполняется в целях профилактики тромбоза вен, для лежачих больных, коррекции фигуры, в борьбе с проблемой лишнего веса, хронической венозной недостаточностью. Применяется также и для спортсменов: выводит молочную кислоту после тренировок, воздействует на мышцы, снимает напряжение. Прессотерапия восстанавливает обмен веществ, способствует насыщению тканей питательными веществами.

Заключение

Профилактический метод обеспечивает правильную циркуляцию крови, снимает напряжение, восстанавливает процесс лимфооттока. На медицинских форумах метод получил большое количество положительных отзывов от пациентов. Массаж не доставляет дискомфорта, расслабляет мышцы, благоприятно воздействует на общее состояние организма. Метод положительно зарекомендовал себя при борьбе с целлюлитом. По отзывам представительниц прекрасного пола, дефект уменьшился на 70% после первых пяти сеансов, возвращает коже молодость и упругость.

Originally posted 2017-03-06 10:35:54.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector