Что принимать при отеках

Как избавиться от отеков и лишней жидкости в организме? Водосточная диета

Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами – всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.

Внимание!

Задержка жидкости – хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.

1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.

Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом: нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.

Причины отеков и задержки жидкости в организм

  • Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора.
  • Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Прием некоторых лекарств и контрацептивов.
  • Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь – всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах.
  • Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают.
  • Предменструальный синдром.
  • Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.

Как уменьшить количество жидкости в вашем организме и самостоятельно справиться с отеками

Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.

Водосточная диета Линды Лазаридес

Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них — это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.

Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ – прежде всего от соли и углеводов.

Нельзя употреблять продукты:

Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.

Можно употреблять:

Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.

Количество разрешенных продуктов не ограничено – их можно есть столько, сколько захочется.

Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1-2 кг в неделю – вполне реальный результат.

Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.

Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки

  • Зеленый чай
  • Черный или зеленый чай с молоком
  • Мелисса
  • Брусничный чай
  • Отвар шиповника
  • Отвар тмина
  • Отвар боярышника
  • Матэ
  • Вода с лимонным соком
  • Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.

Продукты, которые уменьшают отеки

  • Арбуз, огурцы, дыня
  • Сельдерей
  • Фасоль
  • Печеный картофель
  • Зелёные сорта яблок
  • Овёс
  • Нежирное молоко и кефир
  • Мед
  • Сок калины, рябины
  • Щавель
  • Крапива
  • Свёкла

Что еще помогает уменьшить отеки

Сауна, баня, ванна

Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости

Налейте в ванну воды температурой 37-38 С0, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды.

Время принятия такой ванны – примерно полчаса.

За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.

Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю.

Такая ванна помогает потерять 500-700 г веса за процедуру.
Массаж и разминка

Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15-20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.

Контрастный душ для ног

Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.
Физическая нагрузка: бег, плавание, ходьба.

Читать еще:  Почернел ноготь на ноге что делать

Лекарственные диуретики

Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их мы вам не рекомендуем, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.

Внимание!

Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса.

Отеки

Подбор ЛС для избавления от отеков

Отек головного мозга возникает при травмах головного мозга, опухолях, ишемии мозговой ткани, воспалении мозговых оболочек и операциях на головном мозге. В этом случае происходит избыточное накопление жидкости в тканях мозга и повышается внутричерепное давление. Отек мозга — наиболее тяжелый вид отека, который плохо поддается лечению и в большинстве случаев заканчивается ­смертью.

Фармакотерапия отеков

  • Стоя или сидя, попеременно прижимать к полу пятку и поднимать носок (10–15 раз каждые 2 ­часа).
  • Несколько минут походить на пальцах ног, затем постоять в том же положении и попытаться сделать несколько ­прыжков.
  • Сделать разминку пальцев ног, попеременно сгибая и разгибая их, затем сжимая и расслабляя
  • (10–15 раз каждые 2 ­часа).
  • Сделать несколько вращательных движений ступнями влево и вправо (10–15 раз каждые 2 ­часа).
Вспомогательные препараты, применяющиеся при отеках вследствие хронической венозной недостаточности

МНН

ТН

Формы выпуска

Рецептурные препараты

таблетки; таблетки покрытые пленочной оболочкой

«Вазокет», «Флебодиа 600», «Венолек»

таблетки покрытые пленочной оболочкой

«Троксевазин», «Троксерутин-МИК», «Троксерутин Врамед», «Троксерутин Зентива»

таблетки покрытые оболочкой

раствор для приема внутрь

концентрат для приготовления раствора для внутривенного введения

Безрецептурные препараты

Винограда красных листьев экстракт сухой

таблетки шипучие, капсулы, гель для наружного применения

Аскорбиновая кислота + рутозид

«Аскорутин», «Аскорутин Д», «Аскорутин-УБФ»

«Троксерутин», «Троксерутин Врамед», «Троксерутин Ветпром»

гель для наружного применения

Гепарин натрия + декспантенол + троксерутин

гель для наружного применения

гель для наружного применения

гель для наружного применения

Гепарин натрия + эсцин

гель для наружного применения

Эсцин + эссенциальные фосфолипиды + гепарин натрия

гель для наружного применения

Мочегонные препараты

МНН

ТН

Форма выпуска

Осмотические диуретики

Петлевые диуретики

раствор для в/м и в/в введения

«Диувер», «Бритомар», «Тригрим»

Тиазидные и тиазидоподобные диуретики

«Триамтел», Триампур композитум ® , «Апо-Триазид»

«Индипам», «Индапамид-Тева», Арифон ® , Арифон ® ретард, «Индапамид ретард», «Тензар», «Акрипамид», «Акрипамид ретард», Лорвас ® СР, «Ионик», «Ионик ретард», «Индапамид ретард-OBL», «Ипрес лонг», «Равел СР», «Индиур», «Веро-Индапамид», «Индап», «СР-Индамед», Лорвас ® , «Индапамид МВ Штада», «Индапамид-Верте», «Акутер-Сановель», Ретапрес ®

таблетки, формы с медленным высвобождением, капсулы

Калийсберегающие диуретики

«Спиронолактон», «Веро-Спиронолактон», «Верошпилактон», «Альдактон», «Верошпирон»

Нашли ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.

15 Августа 2019

Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в рекламных материалах. Мнение редакции может не совпадать с мнением наших авторов. Все материалы, опубликованные в журнале, охраняются законом «Об авторском праве». Любое воспроизведение статей, перепечатка либо ссылка на них допускаются исключительно с письменного согласия редакции.

6 способов избавиться от отеков и лишней жидкости в организме

Избыток воды в организме – серьезная проблема, которая в медицине называется гипегидратацией. Это патологический процесс сопровождается скоплением жидкости в кровеносной системе и тканях организма, проявляя себя отеками, а в тяжелых случаях – опухолями в области лодыжек и запястий.

Первопричина скопления жидкости в организме кроется в нарушении водно-солевого баланса в организме. Этот баланс может нарушаться по самым разным причинам. К примеру, у женщин скопление воды в тканях может объясняться приближением менструальных выделений или беременностью, а у мужчин такая проблема может возникнуть на фоне малоподвижного образа жизни. Кроме того, задержка воды в организме может быть следствием серьезного заболевания почек или нарушения сердечной деятельности. В любом случае, столкнувшись с такой неприятной проблемой, следует обратиться к врачу и пройти все необходимые обследования.

Лечение гипергидратации может назначать лишь врач. Мы же со своей стороны можем посоветовать вам 6 верных способов как избавиться от отеков, которые могут дополнить основное лечение при согласовании с врачом.

6 способов избавиться от отеков и лишней жидкости в организме

1. Сократите потребление соли

Поваренная соль представляет собой кристаллы хлористого натрия. Одним из свойств натрия является удержание воды в организме и поддержание водно-солевого баланса. Это весьма полезный для здоровья процесс, однако, лишь в том случае, если не злоупотреблять продуктами, богатыми солью и не стремиться добавлять эту специю в пищу. Многочисленные исследования показали прямую зависимость между употреблением большого количества соли и задержкой жидкости в организме. Недаром же соль называют «белой смертью». Делая вывод из вышесказанного, врачи рекомендуют полностью отказаться от употребления соли, ведь натрий человек в достатке получает и с продуктами питания.

2. Увеличьте потребление магния

Магний – один из важнейших минералов для человеческого организма. Он принимает участие более чем в 300 ферментативных реакциях, поддерживающих нормальное функционирование органов и систем. К тому же этот микроэлемент может уменьшить задержку жидкости в организме. Исследование, проводимое французскими учеными, показало, что употребление 200 мг магния в день способно в 2 раза сократить излишки жидкости, скапливающееся в тканях женщины перед наступлением менструации. Для того, чтобы пополнить запасы магния, постарайтесь регулярно включать в собственный рацион тыквенные семечки, семена льна и кунжута, орехи, черный шоколад, цельные зерна, морскую капусту, зелень и зеленые овощи.

3. Увеличьте потребление витамина B6

Витамин B6 или пиридоксин, считается ключевым витамином группы B, без которого просто невозможно полноценное функционирование организма. Он играет важнейшую роль в образовании кровяных клеток и выполняет множество других функций. Одна из таких функций – уменьшение задержки воды в организме. То есть, употребляя продукты с высоким содержанием витамина B6, а именно грецкие орехи, картофель и мясо, можно избавиться от отеков беременным женщинам, а также лицам, ведущим малоподвижный образ жизни.

4. Употребляйте продукты богатые калием

Калий нужен организму не меньше, чем магний или витамин B6. Прежде всего, этот микроэлемент поддерживает работу сердечной мышцы, причем свое действие этот минерал оказывает, управляя уровнем жидкости в организме. Калий помогает поддерживать жидкость в теле, действуя сразу в двух направлениях: снижая уровень магния, и в то же время, увеличивая производство мочи. Благодаря этому процессу регулярное поступление в организм калия снижает риск гипертонии у людей, независимо от возраста, а значит, предупреждает сердечно-сосудистые заболевания. Для пополнения запасов калия в организме следует чаще употреблять авокадо, бананы и помидоры, курагу и пшеничные отруби.

5. Принимайте средства с одуванчиком

Вы удивитесь, но сок из листьев одуванчика является отличным мочегонным средством. Наши предки широко использовали одуванчик именно для борьбы с отеками. Проведенное исследование, в котором 17 добровольцев на протяжении 7 дней ежесуточно принимали экстракт листьев одуванчика, доказал увеличение производства мочи и потерю жидкости организмом. И пускай это довольно простое исследование не признается научным сообществом, оно явно показывает влияние одуванчика на водно-солевой баланс в организме. К тому же одуванчик, является ценным источником калия, что лишь дополняет его пользу в плане выведения из организма излишка жидкости.

6. Откажитесь от рафинированных углеводов

Потребление быстрых углеводов приводит к повышению уровня инсулина в крови. А это очень плохо для организма, так как избыточный инсулин начинает разрушать натрий в почках, что приводит к задержке жидкости в организме, отекам и различным заболеваниям. Чтобы избежать этого патологического процесса, сведите к минимуму употребление сахара, продуктов из белой муки, разнообразной сдобы и кондитерских изделий.

Другие методы и средства

Существуют и другие, менее известные способы выведения излишков жидкости из организма и избавления от отеков, на которые также следует обратить внимание. К примеру, многие врачи рекомендуют лицам с отеками больше двигаться. Обычная ходьба может стать отличным средством выведения жидкости из организма, особенно из нижних конечностей.

Из других природных диуретиков, которые можно употреблять в пищу для нормализации уровня жидкости стоит выделить:

  • хвощ и петрушку;
  • гибискус и чеснок;
  • фенхель и крапиву;
  • а также клюквенный сок.

Эти средства зарекомендовали себя в качестве диуретиков с давних времен и сегодня нередко используются для этой цели специалистами нетрадиционной медицины. К тому же в некоторых странах мира и по сей день для борьбы с отеками используют кукурузные рыльца.

Каждый человек должен понимать, что скопление лишней жидкости в организме – это серьезная угроза здоровью. В этом состоянии объем циркулирующей крови существенно увеличивается, а значит, почки человека вынуждены работать на пределе своих возможностей, да и сердцу становится все труднее справляться с нагрузками. В конечном итоге все это приводит к серьезным заболеваниям как мочевыводящей, так и сердечно-сосудистой систем. Именно поэтому каждый человек должен взять на заметку эти эффективные способы выведения излишней жидкости из организма и лечения отеков.
Берегите себя!

Средства от отеков ног: обзор препаратов

Применяют препараты нескольких форм выпуска – таблетки, мази, и гели. Инъекции делают лишь в крайних случаях при оказании неотложной помощи.

Мочегонные препараты

Диуретики, или мочегонные средства при отеках способствуют выведению из организма избытка жидкости, солей и некоторых химических элементов, тем самым снимая отечность и устраняя ощущение тяжести в ногах. Все мочегонные лекарства делят на несколько групп в зависимости от локализации, силы и механизма действия.

По силе действия существуют следующие диуретические средства:

  • Сильные – осмотические и петлевые диуретики (Фуросемид, Буметанид, Маннитол). Используют кратковременно для быстрого получения результата.
  • Средней силы – тиазидные диуретики (Гидрохлортиазид, Индапамид). Проводят курсовое лечение в сочетании с другими средствами для снятия и профилактики отеков.
  • Слабые – калийсберегающие диуретики (Амилорид, Триамтерен, Диакарб). Действуют без выведения калия – важнейшего элемента для организма человека.

Сильнодействующие мочегонные средства при отеках ног следует использовать крайне осторожно. Наиболее распространенными считаются Фуросемид и Буметанид.

Фуросемид

Фуросемид применяют для снижения артериального давления и быстрого снятия отечности, когда конечности чрезмерно увеличиваются в размерах. Как правило, применяют однократно. Главный действующий компонент средства расширяет сосуды, снижает объем межклеточной жидкости и крови. После внутривенных мочегонных уколов эффект наступает уже через несколько минут.

Буметанид

Буметанид также является сильнодействующим средством, показан тем людям, которым введение высоких доз Фуросемида не принесло ожидаемого результата. Мощный эффект лекарства обеспечивается быстрым и полным всасыванием его компонентов, благодаря чему оно хорошо помогает при сильных отеках ног.

Недостатками Буметанида является короткий период действия и массивное выведение с мочой ионов кальция, калия и магния, поэтому его принимают разово. Препарат имеет множество противопоказаний, поэтому самостоятельно лечить отеки ног Буметанидом может быть опасно для здоровья.

Индапамид

Индапамид является диуретиком средней силы действия. Препарат снимает припухлость за счет расширения мелких сосудов, изменения проницаемости и расслабления сосудистой стенки. Выпускается в капсулах и таблетках. Длительность действия составляет 24 часа, препарат можно принимать курсом под контролем специалиста, так как Индапамид выводит с мочой калий и магний.

Триамтерен

Калийсберегающие диуретики считаются достаточно слабыми. Действуют в дистальном отделе почечных канальцев и препятствуют выведению калия из организма. Триамтерен действует мягко, угнетая выделение калия. Считается лучшим и безопасным мочегонным средством для детей и действует достаточно длительно – около 12 часов.

Амилорид

Амилорид – достаточно слабый диуретик, при этом оказывает длительное действие (до 24 часов). В составе комплексной терапии снижает риск чрезмерного выведения калия и магния. Возможен длительный прием Амилорида для профилактики отечности ног.

Маннитол

Осмотические диуретические препараты – особые лекарственные средства, которые применяют только под наблюдением врача. С их помощью действуют на внутритканевую жидкость, способствуя ее выведению в кровяное русло. Известным представителем данной группы является Маннитол – сильное мочегонное средство, применяемое только в острых отечных состояниях. Самостоятельный примем Маннитола опасен, так как он выводит большое количество элементов вместе с мочой, повышая риск обезвоживания организма.

Мази и гели

Мази при отечности конечностей используют, как основное средство при небольшой припухлости и в качестве вспомогательных препаратов при выраженных отеках. Несомненным плюсом мази является ее местное действие – компоненты лекарства практически не всасываются в кровь, не оказывая системного действия на организм. Благодаря этому риск развития побочных явлений гораздо ниже.

Названия наиболее популярных мазей и гелей против отеков ног:

  • Лиотон – препарат, снижающий вероятность появления тромбов. Устраняет тяжесть в конечностях и оказывает легкое охлаждающее действие. Подробнее о Лиотоне →
  • Троксевазин – сосудосуживающий гель, оздоравливающий сосудистую стенку. Подробнее о Троксевазине Нео →
  • Гепариновая мазь – гепарин препятствует сгущению крови и формирования застойных явлений. Снимает отеки и устраняет болевые ощущения в ногах.
  • Индовазин– эффективный гель против отеков, легко устраняет припухлость в тех случаях, когда другие местные средства не помогают.

Таблетки

Нередко причиной отечности ног является варикозная болезнь. Таблетки от отеков ног при варикозе укрепляют стенки сосудов, устраняя застои и ускоряя кровообращение в конечностях. Используют лекарственные средства двух групп – флеботоники и кроворазжижающие.

Флеботоники – большая группа лекарственных средств, действующих как на вены, так и на лимфатические сосуды, стимулируя кровообращение и отток лимфы. Венотоники делят на группы в зависимости от происхождения:

  • Растительные – на основе семян конского каштана (Эскузан) и на основе виноградных листьев (Антистакс).
  • Синтетические – на основе диосмина (Флебодиа 600, Вазокет), сочетание диосмина и гесперидином (Венарус, Детралекс), на основе троксерутина (Троксевазин, Троксерутин, Троксевенол).
  • Полусинтетические венотоники – Гинкор Форт (в состав входят троксерутин, гептаминол и гинго билоба).

В настоящее время для разжижения крови все чаще применяются препараты на основе ацетилсалициловой кислоты (аспирина). В небольших дозах это вещество препятствует тромбообразованию, а в составе комплексной терапии способствует профилактике отеков ног.

Распространенными таблетками считаются:

При отеках ног таблетки стимулируют кровообращение в конечностях, укрепляют сосудистую стенку и устраняют застои в венозной системе, тем самым удаляя избыточную жидкость в тканях.

Средства для лечения такого состояния всегда подбираются индивидуально, в зависимости от этиологии и наличия сопутствующих патологий сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы.

Особенно тщательно подбирают диуретики пожилым людям, так как в преклонном возрасте меняется обмен веществ, а мочегонные препараты могут способствовать избыточному выведению важнейших элементов. Препараты от отеков должны дополняться другими лекарственными средствами, действующими на причину симптома.

Автор: Юлия Хайманова, врач,
специально для xVarikoz.ru

Полезное видео об использовании мочегонных средств

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector