Застой лимфы признаки

Застой в лимфатической системе: 16 симптомов

Лимфатическая система изучена не до конца, но без нее никак. В организме человека лимфы в два раза больше, чем крови! Это целая сеть тканей и органов, которые очищают тело от токсинов, мусора и других веществ, не приносящих пользу. Лимфа в организме человека выступает как естественная система очистки.

Основная функция лимфатической системы – доставлять лимфатическую жидкость. Лимфа – это жидкое вещество, состоящее из белых кровяных клеток, которые активно борются с любыми инфекциями. Таким образом, здоровая лимфатическая система – залог здоровья всего организма.

16 основных признаков застоя лимфы

Как же узнать, что в лимфатической системе произошел застой? Вот 16 основных симптомов этой дисфункции:

1. Вам стало тяжело снимать/надевать кольца.

2. С утра вы раздражительны и напоминаете себе ежика в тумане.

3. Частая усталость.

6. Резкий набор веса, жир на животе.

7. Опухшие миндалины.

8. Низкий иммунитет.

9. Затуманенное сознание.

10. Опухшие молочные железы, боль в груди.

11. Сухость кожи.

12. Высыпания на коже, акне.

14. Головные боли.

15. Чувствительность к факторам окружающей среды, аллергия, раздражение.

16. Частые запоры, диарея и/или слизь в стуле.

Врачи считают, что застой в лимфатической системе чаще всего вызван тремя основными причинами:

  • Стресс вызывает 80% всех хронических проблем со здоровьем. Химические процессы, происходящие в организме под влиянием стресса, способствуют застою лимфы.
  • Пищеварительный дисбаланс может вызвать раздражение ворсинок кишечника, а это классическая причина, почему застаивается лимфа. Качество ворсинок играет особую роль, поскольку большая часть лимфы в организме человека окружает кишечник.
  • Дефицит йода также способствует застаиванию лимфы. Йод помогает снизить негативное влияние окружающей среды на организм и поддерживает лимфатическую систему на клеточном уровне.

Как улучшить работу лимфатической системы?

1. Физические упражнения улучшают лимфоток. Идеальное занятие при застое лимфы – это прыжки на батуте. Посвящайте 10-20 минут в день этому занятию, и вы не столкнетесь с этой проблемой.

2. Сауна или баня усиливает потоотделение, тем самым выводя токсины. Циркуляция токсинов, обновление тканей и тепло – все это благотворно влияет на лимфатическую систему.

3. Во время прогулок улучшается крово- и лимфоток за счет небольшой нагрузки на сердце и легкие. Каждый может ходить либо дома, либо на улице. Отдыхайте и ходите. Дышите так глубоко, насколько можете.

4. Необычное упражнение «Ноги на стену» позволяет улучшать кровоснабжение. При этом активизируется вывод токсинов и улучшается лимфоток.

5. Лимфодренажный массаж направлен на то, чтобы улучшить течение лимфы в организме.

6. Работать стоя полезно, что не скажешь о сидячей работе. Если есть возможность, работайте хотя бы часть дня стоя. О проблемах с лимфой вы забудете.

7. Контрастный душ – еще одно средство, которое улучшает крово- и лимфоток. Во время принятия душа чередуйте горячую воду с холодной. Повторите несколько раз.

8. Массаж сухой щеткой также улучшает движение лимфы по организму.

9. Глубокое дыхание также благоприятно сказывается на здоровье лимфатической системы, поскольку легкие при этом начинают активно качать лимфатическую жидкость.

10. Питайтесь правильно и пейте больше чистой воды. И не забывайте про батут!опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Застой лимфы: в чем опасность?

Причины

Причины застой лимфы на сегодняшний день известны хорошо. Лимфоотток может нарушаться под воздействием следующих факторов:

  • различные опухолевые поражения соответствующей системы, из-за которых ток жидкости по сосудам не может быть полноценным;
  • травматизация лимфоузлов;
  • недостаток физической активности (может быть вызван как различными тяжелыми заболеваниями, так и существовать сам по себе из-за ритма жизни);
  • оперативные вмешательства на молочных железах, удаление лимфатических узлов, что может привести к неполноценности лимфотока;
  • наличие избыточной массы тела;
  • нарушение проходимости сосудов или самих узлов;
  • некоторые инфекционные болезни, протекающие в особенно тяжелой форме;
  • пережатие сосудов, в том числе и кровеносных, из-за травмы или иных проблем.

Стадии и симптомы

Застой лимфы в ногах или в иных частях тела принято делить на три основные стадии. В зависимости от них, оценивается тяжесть заболевания, а также симптомы меняют свою интенсивность:

  • На первой стадии пациенты обычно не проявляют беспокойства. Отечность в основном в нижних конечностях появляется в вечернее время после дня, перенесенного на ногах. При этом ткани на ощупь мягкие, их объем изменяется утром до нормы. Над отеком обычно отмечается побледнение кожи, сохраняется возможность собрать ее в складку. Болезненность отсутствует. На этой стадии процесс хорошо поддается коррекции при своевременном обращении в больницу.
  • При застое лимфы второй стадии пациенты обычно впервые обращаются к врачу, так как игнорировать симптомы становится невозможно. В первую очередь человека настораживает появившаяся болезненность, а также то, что отек не спадает за ночь. Кожа в проблемной зоне больше не способна собираться в складку, она плотная на ощупь, а при надавливании заметна выраженная ямка, которая долго не исчезает. С ног в этот период отечность поднимается выше.
  • Третья стадия говорит о серьезных нарушения в системе лимфотока. Пациент жалуется на распространение отечности, в том числе признаки обнаруживаются на лице, лимфатический стаз начинает приводить к ухудшению общего состояния, которое проявляется в головных и суставных болях, снижении концентрации внимания. На этой стадии врачебное вмешательство становится необходимым в обязательном порядке.
Читать еще:  Сняли гипс с ноги когда спадет опухоль

Какой врач лечит застой лимфы?

Застой лимфы в ногах и других частях тела лечат лимфологи или флебологи. Лимфолог – врач, который специализируется в первую очередь на патологиях лимфатической системы. Флеболог занимается терапией венозных заболеваний, которые часто связаны с лимфатическим застоем.

Помимо флеболога и лимфолога, к процессу лечения могут привлекаться хирург, терапевт, эндокринолог и другие специалисты.

Диагностика

Застой лимфы в ногах обычно легко поддается диагностики. Главное – это использовать правильные методы. В первую очередь врач собирает у пациента анамнез заболевания и жалобы. Исходя из полученных данных, он может назначить исследования.

Чаще всего начинают со стандартного набора, в который входят анализ мочи и крови, биохимическая оценка состава крови, УЗИ печени и почек, а также оценка состояния сердца с помощью ЭКГ или ультразвуковой диагностики.

Дополнительно для постановки диагноза используют следующие подходы:

  • лимфографию, с помощью которой определяют количество и качество сосудов, их способность пропускать через себя жидкость;
  • лимфосцинтиграфию – исследование, направленное на получение более детальной информации о типе лимфотока, состоянии клапанной системы сосудов;
  • допплерографию – исследование сосудистого русла с помощью специального контрастного вещества;
  • компьютерную томографию.

По усмотрению лечащего врача могут использоваться и другие диагностические методики. Например, оценка функции внешнего дыхания, рентгенография и др.

Лечение

Лечить лимфостаз рекомендуется начинать как можно раньше. Объясняется это тем, что на ранних этапах заболевания возможна терапия без применения серьезных вмешательств, а по мере прогрессирования патологии появляется все более серьезная необходимость в инвазивных методиках. Проводить лечение можно несколькими способами.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия – это вариант традиционного лечения. Ее обычно рекомендуется использовать в комплексе с другими методиками. Пациенту могут прописать следующие группы препаратов:

  • улучшающие циркуляцию лимфатической жидкости (например, Детралекс, Венорутон);
  • способствующие улучшению микроциркуляции и переферического кровотока (Трентал, Дротаверин);
  • устраняющие лимфу из межтканевого пространства (Кумарин, никотиновая кислота) и др.

Медикаментозное лечение всегда подбирается в индивидуальном порядке с учетом противопоказаний и показаний.

Аппартные методики

Аппаратные методики – это подходы, которые направлены на искусственное улучшение лимфотока в пораженных заболеванием конечностях. Чаще всего используется методика аппаратной пневмокомпрессии.

В ходе нее нижние конечности пациента облачаются в специальное устройство, которое искусственно заставляет лимфу подниматься вверх по сосудам, не позволяя ей застаиваться.

Лимфодренаж

Лимфодренаж – еще один способ решения проблемы. Чаще всего применяют лимфодренажный массаж и самомассаж. При помощи этих методик, как и в случае с аппаратной пневмокомпрессией, удается заставить лимфу подниматься вверх по сосудам, что предотвращает ее застой.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура, спасающая пациента от гиподинамии, способствующей развитию заболевания – еще один важный элемент терапии. Можно выполнять простое и популярное упражнение «велосипед», благодаря которому улучшается лимфоток в ногах. Также выполняют «лягушку», для которой нужно лечь на спину и, согнув ноги в коленях, постараться максимально развести их в стороны, придавив к полу.

Комплекс упражнений в идеале должен подбираться каждому пациенту индивидуально с учетом его особенностей.

Народные средства

Лечение народными средствами также очень популярно. Например, на голодный желудок можно пить настой листьев смородины с медом и шиповником. Также применяют ванночки с отваром из череды и отвар корней одуванчиков внутрь.

Существует большое количество народных рецептов, помогающих при лимфастазе, но их применение без врачебного одобрения недопустимо.

Диета

Пациентам показана диета с тщательным ограничением соли. Максимальное количество этого вещества, входящее в состав блюд, не должно превышать 3-4 г в сутки. Важно учитывать не только чистую съеденную соль, но и ту, что применяется в качестве консерванта в некоторых продуктах.

Осложнения

Лимфостаз – заболевание, опасное своими осложнениями. При нем в пораженных конечностях нередко образуются трофические язвы, дерматит. Застой лимфы всегда ведет к увеличению веса. Также патология может привести к появлению хронической инфекции, что еще больше ослабит и без того травмированный организм.

Профилактика

Профилактика лимфостаза неспецифична. Пациентам рекомендуются регулярные физические нагрузки, тщательный уход за кожными покровами, своевременная обработка полученных ран, чтобы предотвратить инфекцию. Также врачи рекомендуют уделять внимание лечению различных хронических заболеваний.

Застой лимфы – неприятное и опасное для жизни и здоровья человека заболевание. Заниматься лечением этой патологии рекомендуется при первых же симптомах, чтобы не допустить усугубления ситуации.

Автор: Арина Волкова, врач,
специально для xVarikoz.ru

Полезное видео о лимфодренажном массаже

Что такое застой лимфы, причины, симптомы и методы лечения

Нарушения в работе лимфатической системы приводят к накоплению лимфы в тканях и межтканевом пространстве. Застой лимфы не просто косметический дефект, а серьезная угроза для организма.

Роль лимфатической системы в организме человека

Являясь составляющей иммунной системы, лимфатическая система выполняет несколько важных функций:

  • вторичное всасывание и возвращение в кровь белка;
  • транспорт продуктов обмена из межклеточных пространств;
  • лимфатические узлы защищают организм от внешней «угрозы» (бактерий, вирусов, простейших);
  • в тонком кишечнике жиры всасываются в лимфу;
  • лимфа обеспечивает физиологическую активность соединительной ткани, поддерживает равновесие жидкостей и белка в организме
Читать еще:  Средство от боли косточки на ноге

Симптомы лимфостаза

Отеки на различных частях тела появляются в силу разных обстоятельств: долгая дорога, жаркая погода, злоупотребление алкоголем или патологии почек могут вызвать застой жидкости в организме.

Однако если отеки становятся хроническими и принимают катастрофические размеры, следует проконсультироваться со специалистом, возможно, речь идет о застое лимфы.

Чаще всего от застоя лимфы страдают конечности: сильно отекают руки или застаивается жидкость в ногах. Для лимфостаза характерно одностороннее скопление лимфы, т.е. отекает одна рука или одна нога, а вторая сохраняет нормальные размеры. Помимо конечностей страдают лицо, грудь, живот, внутренние органы.

Отекшие ткани сдавливают кровеносные сосуды, нарушается питание органов, появляется дискомфорт и боль. Разрастается внутренняя соединительная ткань, что еще больше усугубляет ситуацию. Подкожные кровеносные сосуды не видны, конечности (или другие части тела) сильно утолщаются.

Лимфостаз бывает двух видов:

  • врожденный – генетическое нарушение, признаки которого могут не давать о себе знать до тех пор, пока у ребенка не начнется переходный возраст и связанные с ним гормональные изменения;
  • приобретенный – развивается в любом возрасте, как ответ на внешнее или внутреннее воздействие, нарушение, патологию.

Причины застоя лимфы

Вторичный лимфостаз могут спровоцировать:

  • новообразования органов лимфатической системы;
  • травмы, затрагивающие лимфоузлы;
  • ограничение физической подвижности (паралич, тяжелые заболевания);
  • удаление лимфатических узлов, операции на молочных железах;
  • избыточная масса тела;
  • непроходимость лимфатических узлов;
  • тяжелые инфекционные заболевания;
  • сдавливание кровеносных сосудов

Как лечить застой лимфы в ногах

Лечение лимфостаза направлено на восстановление нормального оттока лимфы и дальнейшую нормализацию функций конечностей.

  1. Одним из лучших методов, позволяющих разогнать застоявшуюся лимфу, является массаж. Сочетание ручного и подводного душ-массажа приводит к активизации кровеносной и лимфатической системы, нормализации водного баланса, укреплению и повышению эластичности стенок сосудов. Во время подводного душа-массажа пациента массируют направленной струей воды с давлением в несколько атмосфер. Пациент находится в ванне.
  2. Показаны физиотерапевтические процедуры – магнито- и лазеротерапия;
  3. Пациентам с достаточной физической активностью рекомендовано посещение бассейна;
  4. Медикаментозное лечение включает препараты:
  • нормализующие кровообращение
  • иммуномодуляторы и витаминные комплексы
  • венотоники (повышают тонус венозных стенок)
  • с противоотечным действием
  • понижающие вязкость крови
  • укрепляющие стенки кровеносных сосудов
  1. В дневное время необходимо носить компрессионные чулки или использовать эластичный бинт;
  2. В дневное время отечную конечность рекомендуется поднимать и держать вытянутой (на опоре) 10 -15 минут, на время сна подкладывать под нее свернутый плед или плотный валик.

Упражнения для нормализации оттока лимфы

Комплекс упражнений можно выполнять в домашних условиях. Обязательное условие – использование на время занятий компрессионного белья или повязки из эластичного бинта. Не нужно торопиться и сильно перегружать ноги. Длительность зарядки – 15-20 минут, повторять упражнения желательно дважды в день.

  • «Велосипед». Исходное положение – лежа на спине, ноги приподняты над полом и согнуты в коленях. Поочередно выпрямляя и сгибая ноги, пациент имитирует езду на велосипеде.
  • «Лягушка». Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты, стопы плотно прижаты к полу. Колени разводят в стороны, стараясь максимально достать ногами до пола, спина и стопы от пола не отрывать.
  • Боковые махи ногами. Исходное положение – лежа на боку. Нижняя нога прямая, вытянутая. Верхняя нога приподнимается на 45 0 , затем плавно отводится назад, за спину, после – исходное положение, и таким же образом вперед. Мышцы не напрягаются, упражнение выполняется в среднем темпе, без рывков. На каждую ногу выполняется 10 повторов.
  • Исходное положение – лежа на боку. Верхнюю ногу согнуть в колене и потянуть к груди. Затем вернуться в исходное положение. На каждую ногу выполнить 10-12 повторов.
  • Движение стопами. Исходное положение – лежа на спине, стопы слегка приподняты над полом. Тянуть пальцы ног к себе – от себя, выполнять вращательные движения стопами в обе стороны, наклонять стопы вправо и влево.
  • Исходное положение – лежа на спине, ноги прямые. Поочередно тянуть ноги вперед. Это упражнение способствует расслаблению икроножных и бедренных мышц, освобождению кровеносных сосудов, нормализации микроциркуляции жидкостей в организме.
  • Исходное положение – лежа, упор тазом в стену, ноги подняты на угол 90 0 . Рекомендуется лежать с поднятыми ногами 15-20 минут ежедневно для снятия сильных отеков.
  • Исходное положение – лежа на спине, ноги прямые. Сгибая ноги в коленях, подтянуть их к груди, после вернуться в исходное положение.
  • «Циркуль». Исходное положение – лежа на спине, ноги прямые. Поочередно отводить ноги в сторону, не отрывая от пола и не сгибая их в коленях.

Лимфатическая гимнастика с Оксаной Роговой- это простая практика, которая помогает организму очищаться от токсинов и шлаков. Стимулирует потоки лимфы двигаться в зоны фильтрации и очищения.

Также является суставной гимнастикой, благодаря которой в суставной капсуле происходит выделение синовиальной жидкости, но без компрессионной нагрузки на сустав.

Синовиальная жидкость является не только смазкой сустава, но и питательной средой хрящей. Способствует регенерации, оздоровлению и очищению суставов. Рекомендуется выполнять ежедневно.

Вот 16 главных признаков застоя в лимфатической системе! Сколько у вас?

Лимфатическая система — неотъемлемая часть нашего организма. Она состоит из тканей и органов, которые помогают вывести из организма токсичные вещества и отходы.

В лимфе содержатся белые кровяные клетки, которые играют важную роль в борьбе с инфекциями, поэтому очень важно сохранить здоровье лимфатической системы.

Читать еще:  Как снять судорогу в ноге быстро

Признаки застоя в лимфатической системе:

Набухание груди или болезненность с каждым циклом.

  • Сухость кожи.
  • Мягкая сыпь или угри.
  • Гиперчувствительность.
  • Кольца стали тесными на руках.
  • Болезненность и / или оцепенелость по утрам.
  • Усталость.
  • Вздутие / отечность.
  • Зуд кожи.
  • Увеличение веса и жир на животе.
  • Опухшие гланды.
  • Низкий иммунитет.
  • Затуманенность мозга.
  • Легкие головные боли.
  • Повышенный гистамин и реакция на обычные природные аллергены.
  • Периодические запоры, диарея и / или слизь в стуле.

4 основные причины застоя лимфы.

Несмотря на то, что перегрузка лимфатической системы вызвана целым рядом факторов, все они сводятся к 4 основным причинам:

  • Стресс.
  • Дефицит йода.
  • Пищеварительный дисбаланс.
  • Тесная одежда.

3-дневный лимфатический детокс для улучшения лимфотока.

Если у вас есть хотя бы 3 симптома из описанных выше, вам необходимо сделать лимфатический детокс.

Хорошая новость: для этого вам понадобится всего 3 дня!

Во время детокса пейте травяной чай, принимайте ванну, делайте сухую чистку кожи, пейте много воды и быстро ходите.

Вы ощутите разницу уже через несколько дней!

1. Пейте много жидкости.

Лимфа почти на 95% состоит из воды, поэтому для того чтобы избежать застоя, необходимо пить достаточное количество жидкости.

Кроме воды можно пить свежевыжатые соки, бульоны и травяные чаи. Все это ускоряет движение лимфы и насыщает ее минералами.

Стоит отметить, что один из самых полезных напитков — зеленые овощные соки. Они глубоко очищают все органы, включая лимфатическую систему.

2. Пейте травяные чаи.

Есть много трав, которые улучшают здоровье лимфатической системы, помогают вывести токсины или улучшают лимфатический дренаж.

Вот некоторые из них:

Красный корень помогает уменьшить кисты, опухшие лимфоузлы, питает ткани и предотвращает застой жидкостей.

Красный клевер улучшает кровообращение, что, в свою очередь, уменьшает воспаление и способствует детоксикации организма.

Манджиста. Эта аюрведическая трава используется для предотвращения застоя жидкостей, стимулируя поток лимфы.

Эхинацея: повышает иммунитет путем детоксикации лимфатической жидкости и увеличивает продукцию Т-лимфоцитов, клеток, необходимых для очистки внеклеточных жидкостей.

Подмаренник цепкий помогает растворять кисты, уменьшает отек лимфатических узлов и растворяет камни в почках.

3. Не избегайте физических нагрузок.

Прыжки — лучшие упражнения для детоксикации лимфатической системы.

Лучше всего выполнять прыжки на батуте, во время которых открываются лимфатические клапаны и улучшается циркуляция лимфы. Рекомендуется ежедневно делать это в течение 15−20 минут.

4. Инфракрасная сауна.

Эта терапия проникает в кожу, способствуя потоотделению и устранению токсических веществ. При этом одновременно выделяется тепло и токсины, что улучшает лимфоток.

5. Быстрая ходьба.

Быстрая ходьба — это простой, но эффективный способ заставить тело двигаться и стимулировать лимфоток. Ходите 45−60 минут в день, и при этом дышите как можно глубже.

6. Ноги вверх на стену.

Когда вы лежите, приложив ног к стене, стимулируется активация лимфатических клапанов для выведения токсинов. Кроме того, это улучшает сон.

7. Лимфатический дренажный массаж.

Есть несколько техник такого массажа. Бывает ручной и аппаратный лимфодренажный массаж.

Ручной лимфодренажный массаж — это легкие плавные надавливания и скольжения вдоль лини лимфотока с применением специальных массажных смесей.

Такой массаж бывает:

  • поверхностный (стимулирует обменные процессы в организме и в слоях кожи).
  • глубокий (воздействие на сосуды, которые обеспечивают отток лимфатической жидкости от внутренних органов напрямую).
  • внутренний (воздействие на лимфоузлы).

8. Работа за столом стоя

Сидячий образ жизни негативно влияет на лимфоток, а вот работа стоя способствует лимфатическому дренажу и гарантирует, что вы будете больше двигаться в течение дня.

9. Гидротерапевтический душ.

Гидротерапевтический душ предполагает попеременное использование горячей и холодной воды.

В конце душа очень быстро переключите воду с горячей на холодную. Повторите несколько раз!

10. Глубокое дыхание.

Глубокое дыхание — это то, что может делать каждый. Это стимулирует лимфоток, так как именно легкие качают лимфатическую жидкость.

1. Расправьте руки в обе стороны, а затем поднимите их вверх, вдыхая через нос. Сделайте круговые движения руками и глубоко дышите грудью, а не животом. Задержите дыхание на несколько секунд.

2. Двигайте руками вниз, выдыхая через рот и выполняя круговые движения.

Вы, вероятно, почувствуете головокружение после того как сделаете эти движения несколько раз. Это говорит о том, что ваш организм устраняет токсичные вещества. На этом остановитесь!

Делая упражнения, подумайте: «Я вымываю клетки, кормлю клетки, очищаю клетки, чтобы выкачать токсины».

11. Сухая чистка кожи

Сухая чистка кожи необычайно полезна для здоровья. Это ускоряет лимфатический поток и детоксикацию, а также улучшает функции органов и повышает уровни энергии.

Вот как выполнять сухую чистку:

1. Возьмите щетку с натуральной щетиной и длинной ручкой.

2. Встаньте в душевую/ванну.

3. Начните сухую чистку с пальцев ног и двигайтесь к сердцу, выполняя длинные движения. Далее двигайтесь от пальцев рук к сердцу.

4. Несколько раз пройдитесь кистью по каждой области.

5. Обратите внимание на более чувствительные участки, такие как грудь.

6. Закончив массаж, примите душ. Попеременно включайте самую горячую и самую холодную температуру для стимуляции кровообращения.

Мягко высушите тело, а затем намажьтесь увлажняющим кокосовым маслом.

Чтобы достичь оптимальных результатов, делайте сухую чистку ежедневно перед душем.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector