Станок для растяжки ног

Виды тренажеров для растяжки ног, спины и стоп

Силовые тренажеры созданы, чтобы помогать людям развивать и улучшать свое тело, повышать его силу и выносливость. Они незаменимы для занятий дома или в спортзале. Повысить пластичность, стать более гибким и приобрести красивую фигуру поможет тренажер для растяжки. Он является неотъемлемой частью спортивного инвентаря профессионального спортсмена, так как позволяет сделать связки и сухожилия более пластичными, и тем самым сократить вероятность травмирования.

Зачем растягивать тело?

Начинающие спортсмены часто недооценивают важность растяжки (стретчинга), уделяя ей катастрофически мало времени. Тренажер для шпагата позволит не только быстрее сесть на продольный или поперечный шпагат, но и привести тело в форму, подготовит его перед тренировкой. Зачем это нужно?

  • Повышается гибкость и пластичность суставов.
  • Мышцы становятся сильнее.
  • Улучшается координация движений.
  • Движения меняются на более плавные, спокойные.
  • Исключается вероятность травмирования во время тренировок.
  • Походка становится более легкой, парящей.

Растяжка на тренажере способствует релаксации организма, поэтому постоянно выполняя ряд упражнений можно избавиться от дискомфорта в мышечной ткани, судорог. Девушка, которая легко садится на шпагат, выделяется в толпе гибкостью и красивой походкой.

Какой выбрать тренажер?

Добиться потрясающих результатов без использования дополнительных приспособлений достаточно сложно. Поэтому стоит присмотреть для себя подходящий тренажер, который поможет растянуть связки, и повысить гибкость всего тела. Это может быть:

  • Инверсионные ботинки.
  • Тренажеры для растяжки ног.
  • Инверсионный стол.
  • Тренажеры для шпагата.
  • Тренажеры для растяжки стопы.

Каждый из них имеет свои преимущества и особенности использования, которые при выборе обязательно нужно учесть.

К примеру, приспособления, предназначенные для растяжки на шпагат, отлично подойдут гимнастам, пловцам и борцам, так как помогут самостоятельно регулировать нагрузку и быстро сесть на шпагат без боли. Заниматься на нем смогут все, независимо от размера стопы или лодыжек.

Инверсионные ботинки

Для максимальной разгрузки позвоночника и спины, и более быстрого достижения результата используются инверсионные ботинки. Они отлично подойдут тем, кто много передвигается в течение дня или бегает на дальние расстояния. Из преимуществ этого тренажера для растяжки ног, следует выделить:

  • профилактика развития варикоза;
  • препятствие развития поясничных болей (прострелов);
  • насыщение организма кислородом;
  • повышается устойчивость к стрессам.

Инверсионные ботинки обладают высокой прочностью, что обеспечивает безопасность во время занятий. К тому же они отлично подходят на любой размер ноги, а закрепить устройство можно даже одним движением.

Тренажеры для растяжки стоп

Если есть риск развития плоскостопия, постоянно беспокоит боль в нижней части конечности или имеется другая патология, следует задуматься над выбором тренажера для растяжки мышц стопы. Он позволяет за небольшое время увеличить гибкость.

Популярностью они пользуются у балерин, так как позволяют разработать красивую линию, без лишних усилий и боли. Среди преимуществ выделяют простоту конструкции и легкость в использовании.

Инверсионный стол

Начинать растягивать ноги для посадки на шпагат нужно постепенно, предварительно убедившись, что отсутствуют проблемы с позвоночником. Именно мышцы спины являются основой скелета – и без их подготовки реализовать задуманное невозможно. Плюсом инверсионного стола будет использование силы тяжести, образуемой во время поворота корпуса. Инверсионный стол может предлагаться в нескольких вариантах:

Для удобства выбора приборы оснащены маркировкой и делятся на:

  • Профессиональный.
  • Для домашнего использования.

Перед покупкой следует определиться с требованиями к тренажеру и выбрать наиболее соответствующий им. Например, для нечастых тренировок в домашних условиях отлично подойдет механический стол, он прост в использовании и позволит увеличить качество каждой тренировки.

Устройства для тренировки ног

Тренажер, растягиваемый связки на ногах, пользуется большой популярностью, так как позволяет выровнять ноги, сделать их более крепкими и красивыми. Он не занимает много места дома и имеет массу преимуществ:

  • Комфорт во время выполнения упражнений.
  • Отсутствие боли.
  • Наличие регулятора нагрузки.
  • Отсутствуют негативные последствия или возможность травмирования.
  • Результат заметен за короткое время.
  • Использовать могут как взрослым, так подрастающее поколение.

Во время тренировок для растяжки шпагата, улучшается кровоток, а мышцы становятся более эластичными. Это в свою очередь позволяет их хорошо подготовить к нагрузкам и легче переносить даже силовые тренировки.

Преимущества использования тренажеров

Стоит ли использовать тренажер для растяжки ног или можно обойтись обычными упражнениями, например, наклоны или махи? Этот вопрос спорный, однако, в пользу механических устройств стоит сказать, что эффект достигается гораздо быстрее и в комфортном ритме. Следует отметить и другие достоинства:

  • Используя тренажер для растяжки для шпагата можно не беспокоиться о том, что мышца будет перенапряжена. Так как мускулы в этот момент расслаблены и легче переносят нагрузки.
  • На устройстве почти всегда имеется регулятор, который позволит самостоятельно определить угол развода. Спина в этот момент зафиксирована, поэтому позвоночник нельзя травмировать, чего не скажешь о выполнении традиционных упражнений для растяжки.
  • Во время занятий на тренажере человек не испытывает болевых ощущений или дискомфорта, риск травмирования сведен к минимуму.
  • Во время выполнения выйти за рамки заданной амплитуды нельзя, поэтому растянуть связки невозможно.
  • Тренажеры позволяют гармонично растягиваться и регулировать не только время, но и нагрузку. Поэтому уже через пару месяцев будут заметны первые результаты без травм, боли или дискомфорта.
Читать еще:  Как выявить плоскостопие в домашних условиях

Тренажёры для растяжки ног

Тренажёры для растяжки ног

Занимаетесь восточными единоборствами, акробатикой, танцами? Тогда Вы хорошо знаете, как важно быть пластичным и иметь хорошую растяжку. Поможет Вам в этом тренажёр для растяжки ног. Благодаря регулярным тренировкам с его использованием Вы можете сесть на шпагат значительно быстрее, чем если бы Вы следовали традиционным методам. Последние, к слову сказать, могут быть достаточно травматичны, в то время как тренажёр для растяжки ног обеспечит безопасные тренировки.

Почему это важно?

Любой танцор подтвердит, что в основе большого количества танцевальных па лежит шпагат. Что уж говорить о гимнастических номерах или приёмах в восточных единоборствах? Впрочем, стоит сказать, что упражнения на растяжку позволяют:

  • укрепить мышцы;
  • повысить пластичность;
  • сделать связки более гибкими;
  • положительно повлиять на упругость сухожилий.

Из этого можно сделать вывод, что занятия на тренажёре для растяжки шпагата показаны всем, кто ведёт активный образ жизни и хочет оставаться в хорошей форме долгое время.

Сколько времени это займёт?

Конечно, никто не гарантирует положительных результатов, если Вы не будете прикладывать достаточно усилий. Ведь на эффективность тренировок напрямую влияют их регулярность и интенсивность.

Результаты зависят от:

  • Вашего возраста;
  • физических данных;
  • частоты тренировок.

Среднестатистический пользователь способен сесть на шпагат уже через 2-3 месяца при условии занятий не менее 2 раз в неделю. Те, кто желает достичь результатов быстрее, должны посвящать время тренировкам не менее 3 раз в неделю.

Решившись купить тренажёр для растяжки шпагата, Вы должны быть готовы к тому, что как минимум 2 недели Вы будете привыкать к нагрузкам. И только после этого Вы сможете постепенно увеличивать нагрузку и не чувствовать боли в мышцах.

Преимущества тренажёров для растяжки ног

  • Безболезненность. Один из самых весомых плюсов работы на тренажёре является отсутствие болевых ощущений, чего нельзя сказать о традиционных методах. Пользователь может регулировать силу и время нагрузки по своему усмотрению и быть уверенным в отсутствии негативных последствий после тренировок.
  • Эффективность. При регулярных занятиях Вы сядете на шпагат значительно быстрее, чем используя обычные методы;
  • Компактность. Небольшие размеры и складная конструкция делают тренажёр для ног идеальным инструментом для занятий в домашних условиях. Даже в разложенном состоянии он занимает минимум места – что уж говорить о хранении? В сложенном состоянии его можно спрятать и под кровать, и в кладовку;
  • Надёжность. Простота конструкции тренажёра для ног – залог того, что он не сломается, даже если Вы будете использовать его каждый день! Где купить?

Купить тренажёр для растяжки шпагата Вы можете в нашем магазине. Мы предлагаем разные модели: от самых простых и незатейливых до оснащённых всем, чтобы сделать тренировки максимально комфортными. Century, Khan, Kampfer – эти бренды зарекомендовали себя на российском рынке с положительной стороны. Спешите стать стройными и пластичными уже сегодня!

Тренажер для подъема стопы

Ballet foot stretch – эффективная растяжка и подъем стопы.

Зачем нужен тренажер для подъема стопы?

Во время танца или других физических упражнений стопы испытывают колоссальную нагрузку. Поэтому им уделяется повышенное внимание с самого раннего возраста – ученики и ученицы начинают тренировать их с первого дня занятий и продолжают на протяжении всей профессиональной жизни. Ведь именно крепкие и подвижные суставы стоп способствуют тому, чтоб нагрузка всего тела при танце распределялась правильно и равномерно. Особенно это касается людей, занимающихся балетом и художественной гимнастикой. К слову, при приеме в балетную школу к изгибу стопы или подъёму уделяется повышенное требование. Только единицы обладают природной силой и гибкостью стопы, да и то им приходится постоянно тренироваться, чтобы развить эти качества.

Ballet foot stretch

Для более плодотворного результата были придуманы различные специальные тренажеры: ballet foot stretch – один из них. Тренажер позволяет растянуть сухожилия, укрепить суставы и, соответственно, саму стопу, чтобы впоследствии она смогла испытывать ежедневные физические нагрузки. Также он помогает развить камбаловидную и икроножные мышцы, формирует красивые линии стопы, к примеру, так называемую, «птичку» («пятка вперед»). Причем, всех этих результатов можно добиться без лишних усилий и боли.

Читать еще:  Дисплазия позвоночника у детей

Тренажер будет полезен не только людям, занимающихся балетом, художественной гимнастикой или любыми другими физическими нагрузками, но и, например, женщинам, привыкших ходить на каблуках. Натренированные мышцы – это не только залог красивой осанки и головокружительной походки, но и гарантия активности, подвижности и, самое главное, – здоровья. Тренажер никогда не вызовет воспаления связок, а напротив, поможет их укрепить.

Тренажер для растяжки стопы – когда появился и кем был изобретен?

Тренажер существует уже более 10 лет, он был придуман в начале 21 века хореографом Дэвидом Кампосом. После окончания профессиональной карьеры, он, как и многие выдающиеся танцоры, решил посвятить себя преподавательской деятельности. Принимая желающих в свою частную школу, он заметил, что не у всех развита стопа, у некоторых даже наблюдалось плоскостопие.

Я пытался вспомнить из моего прошлого опыта, наблюдая за танцорами, которые подсовывали свои ноги под диван или батарею в любом уголке балетной студии для того, усовершенствовать свои стопы и танцевать лучше. Уже тогда, я со всей силой осознал, что мне необходимо придумать безопасный и эффективный способ, который бы помог разработать гибкость и силу ног не только моих учеников, но и любого танцора, который будет в этом нуждаться.” – это в часть, где про то как начиналась идея – к началу ближе

Из письма создателя Тренажера David Campos

Было необходимо развивать стопу, но не с помощью упражнений, а с помощью специального приспособления, который помог бы сделать это безопасно и эффективно. Толчком для изобретения балетного тренажера для стоп послужило наблюдение – Дэвид Кампос вспомнил, как тренировались его коллеги, желающие усовершенствовать изгиб стопы и укрепить ее. Делали они это довольно интересным способом – подсовывали стопы по диваны, батареи и удерживали ее там некоторое время.

Чтобы создать тренажер для растяжки подъема стопы, понадобилось несколько лет испытаний. В теории все выглядело просто – необходимо было изобрести приспособление с волнообразными вырезами, которое смогло бы фиксировать и некоторое удерживать стопу, но на практике все оказалось сложнее. В конце концов, был изобретен сегодняшний вариант ballet foot stretch, который после нескольких проб доказал свою эффективность – студенты Кампоса начинали показывать отличные результаты. Удостоверившись, что разработка удалась, предприимчивый хореограф начал способствовать тому, чтобы тренажер стал известен широкому кругу потребителей. Сегодня ballet foot stretch – является одним из самых безопасных и действенных тренажеров для тренировки стопы, способного поднять результативность тренировок и облегчить выполнение тех или иных упражнений.

Какой эффект ожидать от работы с тренажером?

Тренажер обладает простотой конструкции и легкостью в использовании. По сути это волнообразная конструкция из дерева или пластика, у основания которой располагается специальный удерживающий фиксатор. Он помогает снизить нагрузку на стопу при тренировках, так как при использовании тренажера происходит безопасное и безболезненное растяжение мышц стопы, развиваются и укрепляются икроножные мышцы. Стопа, таким образом, подготавливается к тренировкам, а они, как известно, занимают много сил и времени. Когда стопа готова выдержать нагрузки во время тренировок – результат не заставляет себя ждать.

Как работать с тренажером для растяжки стопы: упражнения:

Чтобы занятия с тренажером были эффективнее, необходимо перед его использованием выполнить комплекс упражнений. Они помогут «разогреть» стопу и подготовить для тренажера. Тем самым стопа сможет находиться в нем намного дольше.

1. Тянем носок. Нужно вытянуть стопу вперед и удерживать ее несколько секунд, сделать несколько подходов.

2. Это упражнение поможет укрепить как стопы, так и голени с лодыжками. Необходимо подниматься на носки, возвращаясь в исходное положение. Повторить от 15 до 25 раз.

3. Напоминает предыдущее упражнение, но здесь необходимо пройтись на «цыпочках» в течение 6 минут – выполнять упражнение желательно на твердой поверхности.

4. Усиливаем кровообращение стопы. Для этого упражнения можно использовать пластиковую бутылку с водой или пустую стеклянную. Положите стопу на бутылку и начинайте катать стопу сначала вперед – назад, затем наоборот: назад – вперед. Выполните не менее пятидесяти раз.

5. Последнее упражнение тренирует не столько стопу, сколько равновесие. Разбросайте мелкие детали на полу. И стоя на одной ноге, попытайтесь пальцами другой ноги, собрать предметы в какую – нибудь емкость.

6. Когда стопа разогрелась, можно использовать ballet foot stretch. Тренажер необходимо положить на гладкую, не бугристую поверхность. Пятку стопы расположить в специальной выемке на тренажере, вытянув носок – зафиксировать его держателем (как правило, он выполняется из силиконового материала). Находиться в таком положении какое – то время.

Внимание! Стопа может через какое – то время начать болеть. Если чувствуется сильная боль, значит на первый раз упражнение нужно прекратить. Уровень нагрузки необходимо увеличивать постепенно, не превозмогая боль. Время нахождения стопы в тренажере контролируется самостоятельно.

Советы по выбору тренажера для подъема стопы.

Выбирая тренажер, необходимо учитывать размер. Выделяют три основных размера, самый маленький – до 37, и большой – до 44. Если нога больше, размер регулируется специальными резиновыми подкладками.

Читать еще:  Трещины на стопе причины и лечение фото

Тренажер изготавливают из пластика и дерева. Какой выбрать – решайте сами. Главное, чтобы к качеству материала у вас не возникало никаких вопросов. На нем не должно быть трещин, заусениц, поверхность должна быть гладкой. Дерево – прочным и покрыто лаком. (Стопа может потеть и нужно исключить воздействие влаги на дерево).

Заказать и купить тренажер для подъема стопы вы сможете в нашем интернет-магазине. Мы сотрудничаем только с проверенными поставщиками, поэтому за качество, удобство использования и длительность эксплуатации ручаемся на 100%. Клиентами нашего магазина являются частные танцевальные школы Москвы и других регионов России, а также тренеры и родители, которые хотят, чтобы их ученик или ребенок достиг лучших результатов в танце или спорте. Тренажер для растяжки стопы, представленный в каталоге нашего магазина, изготовлен из натурального дерева, поэтому безопасен и не вызывает аллергических реакций. В комплект к тренажеру входят 2 пятачка под пятку, силиконовый фиксатор и резина для растяжки.

Станки для растяжки в Москве

Кольцо для стретчинга йоги фитнеса растяжки – 1 шт.

Тренажер для растяжки PRECOR Stretch Trainer C240i

Тренажер для растяжки стопы

Тренажер для растяжки на шпагат Century Versaflex

Тренажер для растяжки на шпагат Century Versaflex

Тренажер для растяжки на шпагат Versaflex

Тренажер для растяжки и декомпрессии Teeter P2

Тренажер для стретчинга Aerofit IFSTF

Тренажер для ног Galafit Galafit GA-999

Тренажер для растяжки на шпагат CENTURY Versaflex, Арти.

Тренажер универсальный BRADEX Шторм

Тренажер для растяжки TRUE FITNESS Truestretch 800SS

Тренажер для растяжки STIL-FIT Back Stretch Black

Тренажер для растяжки на шпагат CENTURY VERSAFLEX

Ремешок для растяжки профессиональный FT

Тренажер для растяжки Century Versaflex

Тренажер для растяжки на шпагат Century VersaFlex 2.0

Тренажер для растяжки на шпагат Versaflex

Тренажёр для растяжки «Stretch Master»

Тренажер для растяжки PRECOR Stretch Trainer C240i

Тренажер для растяжки PRECOR Stretch Trainer C240i

Тренажер для растяжки Century Versaflex

Тренажер для растяжки на шпагат Century Versaflex

Тренажер для растяжки Century Versaflex

E-1071В Тренажер для растяжки (Stretch Trainer) DNN

Тренажер для растяжки на шпагат CENTURY Versaflex (ONE.

Тренажер для растяжки KRAFT FITNESS Twin KFSTRMY

Тренажер для растяжки на шпагат CENTURY VERSAFLEX

Тренажер для растяжки на шпагат Century Versaflex Арт.

Станок для растяжки на шпагат – 3 уровня высоты

Тренажер для растяжки на шпагат Century Versaflex

Тренажер для растяжки PRECOR Stretch Trainer C240i

Тренажер для растяжки на шпагат Versaflex Арт. 1558

Тренажер для растяжки на шпагат Versaflex

Тренажёр для растяжки ног FleXHelper

Тренажер для стретчинга йоги фитнеса растяжки – 1 шт.

Тренажер для ног Galafit Galafit GA-777

Тренажер для растяжки Century Versaflex

Тренажер для растяжки и декомпрессии Teeter

KRAFT FITNESS Тренажёр для растяжки KFSTRMY

Тренажер для растяжки KRAFT FITNESS Twin KFSTRMY

Тренажер для растяжки на шпагат Century VersaFlex

1558 Тренажёр для растяжки на шпагат Versaflex

E-1071В Тренажер для растяжки (Stretch Trainer)

Станок для растяжки шпагата Poleaction

Тренажер для растяжки TRUE FITNESS Truestretch 800SS

Тренажер для растяжки PRECOR Stretch Trainer C240i

Тренажёр для растяжки на шпагат Century Versaflex 2.0 ч.

Баланс борд (Тренажер для развития равновесия и координ.

Trigger Point Массажный цилиндр CORE Roller, 46 см, мяг.

Набор стикеров Hardcore Training 2.0 Hardcore Training

Подушка для растяжки (черный)

Гимнacтичecкaя пaлкa THE BODY BAR – вес 2.7 кг.

Набор фитнес-резинок GESS Flex Set (GESS-092)

Массажный шар Trigger Point Handheld

Палка гимнастическая стальная 100см d-25мм вес 550г

Массажный мяч Trigger Point Grid

Bradex Платформа балансировочная

Бодибар неопреновый BB-301 от 2 кг. (2 кг)

Гимнастический мяч детский фитбол с рожками Тривес М-36.

Массажный цилиндр Trigger Point Grid X Black

Trigger Point Массажный мяч MB1, ⌀6,6 см

Фитнес резинка экспандер-лента, нагрузка до 5,5 кг

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector