Потянуть мышцу на ноге симптомы

Потянул мышцу на ноге: что делать, как лечить?

Растяжение мышц ноги — травма, не относящаяся к особо серьезным. Но из-за яркого болевого синдрома дискомфорт она причиняет немалый. А поскольку случиться подобная неприятность может с каждым в самый неожиданный момент, нужно знать, что делать, если потянул мышцу на ноге, как оказать первую помощь, чем и по какой схеме лечить растяжение.

Признаки и степени растяжения

Симптомы травмы могут быть разными. За исключением боли, которая сопровождает растяжение мышц ноги в любом случае.

Резкая боль, которая возникает в момент повреждения мышечных тканей, бывает очень сильной или незначительной, пульсирующей или непрерывной. При отсутствии нагрузки на конечность, в неподвижном состоянии болевые ощущения стихают. При движении, прикосновении к месту повреждения боль вспыхивает вновь.

В зависимости от степени тяжести растяжения мышц ноги характерны следующие симптомы:

  1. Умеренное растяжение (начальная степень) сопровождается терпимой болью, которая проходит за 3–4 дня.
  2. Для повреждения средней тяжести характерна ярко выраженная боль разной интенсивности, возникающая при малейшем движении, сокращении мышечных волокон. Если повреждаются кровеносные сосуды, происходит подкожное кровоизлияние, возникает гематома. Мягкие ткани в области травмирования отекают, больной жалуется на слабость поврежденной конечности. Двигательная активность ограничена.
  3. При растяжении мышц тяжелой степени происходит разрыв мышечных волокон, в отдельных случаях — отрыв их от сухожилий на стопе, в области коленного или бедренного сустава. Все это проявляется сильной болью, выраженной отечностью, подкожными кровоподтеками и гематомами. Мучительные болевые ощущения возникают при малейшей нагрузке на ногу или прикосновении к месту травмы.

Мышцы могут растянуться по разным причинам. Однако, независимо от обстоятельств, мероприятия экстренной помощи должны быть проведены незамедлительно.

Первая помощь

Как только возникнет чувство, что потянулась мышца на ноге, пусть даже боль незначительная, нужно прекратить все действия, выполняемые до момента травмы. Важно обеспечить полный покой травмированной конечности, чтобы по возможности уменьшить болевые ощущения. Для оттока крови под ногу нужно поместить любой предмет, чтобы она все время оставалась приподнятой.

Внимание! При растяжении любой силы тяжести в состоянии покоя нога должна находится минимум 48 часов.

Мероприятия первой помощи при растяжении мышц на ноге заключаются в охлаждении травмированной зоны. Для компресса используют любые подручные средства:

  • смоченное в воде полотенце (платок, футболку и т. д.);
  • кубики льда в пакете;
  • снег;
  • продукты из морозильной камеры.

Прежде чем приложить охлаждающий компресс к месту травмы, когда растянули мышцу на ноге, пакет со льдом (снегом, замороженными продуктами) нужно завернуть в сухое мягкое полотенце. Холод должен находиться на участке растяжения в течение только 15–20 минут. Затем процедуры повторяют каждые 3–4 часа.

В завершение оказания первой помощи накладывают тугую фиксирующую повязку, ограничивающую амплитуду движений конечности. Это нужно сделать сразу если потянули мышцу на ноге.

Обезболивающие средства

В течение первых суток после травмы для уменьшения сильной боли применяют препараты местного действия: Вольтарен эмульгель, Фастумгель, Лидокаин, бальзам «Золотая звезда».

Эффективными в лечении признаются гели, используемые при болезнях вен:

Эти препараты выгодно отличаются от мазей и кремов способностью хорошо впитываться в кожу, благодаря чему эффект охлаждения и обезболивания тканей достигается быстрее.

Дальнейшее лечение

По прошествии двух суток после травмы лечение растяжения предусматривает применение согревающих, противовоспалительных, сосудорасширяющих, рассасывающих препаратов местного назначения. Продолжительность и схема терапии зависят от степени тяжести травмы.

При легком растяжении достаточно применения согревающих мазей и гелей. Такие мероприятия проводятся в домашних условиях, самостоятельно.

Быстро восстановить поврежденные растягивающей травмой мышечные волокна помогают мази, направленные на активизацию местного кровообращения, купирование воспалительного процесса, заживление поврежденных тканей:

Применение таких лекарственных средств в местной терапии растяжения способствует устранению боли, отека, рассасыванию гематом. Курс лечения длится 3–5 дней.

Внимание! Нестероидные противовоспалительные препараты и гомеопатические средства можно применять в лечении растяжения только по назначению врача.

Что делать при растяжении средней степени? В домашних условиях применяют все те же согревающие мази и гели. Показаны теплые травяные или марганцевые ванночки. Для усиления кровотока и уменьшения опухоли поврежденных тканей рекомендуется ежедневно делать легкий массаж ноги. Выздоровление наступает через 10–15 дней.

Читать еще:  Не могу встать на колено резкая боль

При тяжелой степени растяжения без помощи специалиста не обойтись. При разрыве мышечных волокон требуется оперативное вмешательство, поскольку самостоятельно ткани восстановиться не могут. Хирургическое лечение необходимо и в тех случаях, когда произошел отрыв мышц от сухожилий или в результате травмы были повреждены крупные кровяные сосуды.

После операции лечение растяжения тяжелой степени состоит из мероприятий, проводимых при оказании первой помощи. Необходим абсолютный покой, холодные компрессы и сдавливающая фиксирующая повязка. В период реабилитации и восстановления больному показаны процедуры физиотерапии, массаж, лечебная гимнастика. Курс терапии — до 2 месяцев.

Растяжение мышц ноги

С растяжением мышц ноги многие люди знакомы не понаслышке: кто-то неудачно поставил ногу, заскакивая на подножку отходящего автобуса, кто-то опаздывал на встречу с клиентом и повредил ногу, поскользнувшись на гололеде, а кто-то неудачно совершил разворот в спортзале во время тренировки. Плачевным результатом всех этих резких и неловких движений может стать растяжение мышц ноги.

Что называется растяжением мышц?

При интенсивной, излишней нагрузке на не разогретые, не размятые мышцы, а также во время резких движений происходит сильное натяжение мышц.

Человек в это время может почувствовать, что мышцы как будто лопнули или порвались. На самом деле во время больших нагрузок чрезмерно растягивается мышечная ткань или сухожилие, соединяющее данную мышцу с соседней костью. Зачастую растяжение случается именно в ноге, но также нередки случаи растяжения шейных, локтевых и спинных мышц.

Растяжение мышц ноги. Симптомы

Как правило, симптомы растяжения мышц ноги не заставляют себя долго ждать. Самым первым и неприятным признаком растяжения ножных мышц является боль. Она может быть как сильной, резкой, парализующей дальнейшее движение, так и незначительной. По прошествии некоторого времени поврежденное место начинает припухать, может появиться отечность, выраженная опухоль. Температура тела в месте растяжения повышается, место становится горячим на ощупь. В некоторых случаях могут появиться гематома, и даже кровотечение. После того, как недомогание проходит, на коже могут остаться небольшие шрамы, кожа в этом случае уже не такая крепкая и эластичная, как раньше. Если во время растяжения мышц ноги был излишне напряжен и сустав, то вполне возможно диагностирование порванных связок и прочих элементов, поддерживающих сустав. Поврежденное сочленение при этом может быть весьма чувствительным и болезненным при нажатии.

Растяжение мышц ноги. Лечение

В том случае, если растяжение мышц ноги повлекло за собой сильную опухоль и кровотечение, следует незамедлительно принять следующие меры:

1 Лечь или сесть, положив ногу таким образом, чтобы на нее приходилась минимальная нагрузка. Нельзя совершать никаких резких движений, напрягать ногу на протяжении минимум 48 часов;

2 Сразу после того, как произошло растяжение ножных мышц, следует приложить к поврежденному месту что-то холодное: пакет со льдом, пакет с замороженными ягодами (овощами) и даже замороженный кусок мяса, завернутый в пакет, а затем – в полотенце. Не рекомендуется прикладывать к больному участку замороженные предметы без полотенца, тряпки или салфетки – кожу необходимо защитить;

3 Наложить на поврежденный участок ноги давящую, эластичную повязку (бинт);

4 Больную ногу (руку и т.д.) необходимо держать все время приподнятой вверх.

А как лечить растяжение мышц ноги по истечении 48 часов? Теперь можно совершать с больной ногой следующие действия:

Читать еще:  Опухоль ахиллова сухожилия

1 Накладывать на нее согревающие компрессы, мази – они улучшают процесс заживления, ускоряя кровоток;

2 Принимать горячую ванну, совершая поврежденной ногой небольшие движения в ванне;

3 Неторопливо и мягко выполнять в день комплекс из 10 упражнений, необходимых для растянутой мышцы. Разминать мышцу следует, не совершая резких движений и не нагружая сильно больную ногу;

4 Не стоит припадать на больную ногу, хромать – ходить рекомендуется так, как раньше. Если же во время нажима на ногу возникает боль, то можно воспользоваться тростью или костылем;

5 Комплекс из упражнений необходимо повторять регулярно, каждый день, чтобы мышцы разрабатывались и приходили в нормальное положение;

6 Основная задача больного – привести мышцы поврежденной ноги в прежнее состояние, сделав их крепкими, упругими и эластичными;

7 При серьезном растяжении следует сделать рентгенографический снимок, дабы убедиться в целостности (или повреждении) кости.

Прием у врача

К сожалению, справиться с таким недомоганием, как растяжение мышц ноги, не всегда удается самостоятельно. Если по истечении недели с момента повреждения ноги отек не проходит, а сустав продолжает болеть, то лечение растяжения мышц ноги следует продолжать под наблюдением врача. Проведя ряд исследований, выяснив степень серьезности травмы, врач может назначить медикаментозное лечение.

Профилактика

Одной из лучших профилактических мер против растяжения ножных мышц является тренировка тела. Кроме этого, посещая спортзал, не следует забывать о том, что любые нагрузки разрешены только после разогрева мышц. Соблюдая эти простые правила, можно предотвратить возникновение данного недуга.

Что делать при растяжении мышц ноги — лечение в домашних условиях

К растяжению мышц на ноге относят повреждения мышечных волокон или участков их соединения с сухожилиями из-за внезапного или сильного воздействия на них. Оно может возникнуть даже у человека, не связанного с профессиональными видами спорта. Среди спортсменов, особенно начинающих, растяжения и вывихи обычное дело. А растяжение икроножной мышцы является самым распространённым видом повреждения.

Вся двигательная активность человека связана с мышцей икры. Она помогает держать равновесие тела в вертикальном положении во время движения. Также с помощью икроножных мышц происходит сгибание голени в коленном суставе и приведение стопы. Поэтому травмы случаются нередко. Растяжение мышц может произойти не только вовремя занятия спортом или тяжёлой работой, но и во время отдыха.

Причины травмы

К основным причинам, способствующим растяжению мышц нижних конечностей, относят:

  • чрезмерные натяжения связок, спровоцированные падениями, неудачными приземлениями или толчками от земли;
  • усиленное сокращение мышцы из-за внезапной нагрузки на неподготовленные ткани;
  • значительное физическое воздействие на область голеностопа;
  • долгие физические нагрузки.

Факторами, увеличивающими риск мышц ноги растянутся, являются:

  • занятие спортом, напрямую связанным с активной работой ног;
  • переутомление;
  • переохлаждение;
  • жёсткость икроножной мышцы;
  • перенапряжение.

Симптоматика и классификация

Растяжение мышц ног имеет несколько признаков. К ним относят:

  1. Боль. Её проявление связано с тяжестью повреждения. В спокойном состоянии боль стихает, а при активности появляется. Она также может проявляться при прощупывании.
  2. Припухлость. Чаще она возникает при тяжёлых травмах. Лёгкое растяжение сопровождается слабой отёчностью, которая не затрудняет движение.
  3. Синяк, гематома. В основном проявляются при сильной травме.

В зависимости от тяжести растяжение подразделяется на следующие виды:

  1. Первая степень. Она характеризуется умеренным растяжением волокон в мышцах. Наблюдаются несильные боли, которые проходят самостоятельно через несколько дней.
  2. Вторая степень. Ей характерна слабость в мышце и болевые ощущения при её сокращении. Если повреждаются мелкие сосуды, образуются гематомы.
  3. Третья степень. Растяжение данного вида характеризуется надрывом, разрывом волокон или отрывом их от сухожилий. Травму сопровождают отёки, кровоподтёки, сильная боль, ограничение двигательной способности.

Оказание первой медицинской помощи

При растяжении ноги важно сразу же оказать первую медицинскую помощь. Она заключается в наложении холодного компресса. Можно использовать лёд, снег или продукты из морозильной камеры.

Важно! Для недопущения переохлаждения лёд непосредственно на кожу не прикладывают. Его заворачивают в тканевое полотенце или салфетку.

Травмированной ноге нужно обеспечить состояние покоя. Запрещено ходить или двигать ногой. Рекомендуется лежать или сидеть, но таким образом, чтобы повреждённая нога находилась выше корпуса.
Для снижения отёчности рекомендуется фиксация. Она обеспечит покой мышцы. Для фиксации используется обыкновенный эластичный бинт. Даже при лёгком растяжении следует в обязательном порядке обеспечить покой пострадавшей ноге на протяжении нескольких дней.

Читать еще:  Шишка на ноге сверху ступни

Диагностирование

Если растянули мышцу на ноге, необходимо обратиться к травматологу. Специалист проведёт осмотр и опросит по проявляющейся симптоматике. Обязательно врач обращает внимание на повышенную чувствительность тканей, гематомы и болевые ощущения.
Важно не спутать травму с другими серьёзными заболеваниями. Например, отличить растяжение мышц голени от венозного тромбоза без специального диагностирования невозможно. Поэтому в дополнение назначают МРТ, ультразвуковую допплерографию и общий анализ крови.

Методы лечения

Методика лечения при растяжении мышц на ноге зависит от степени повреждения.

1 степень

Если мышцы потянуты слегка, рекомендуется исключить нагрузки на повреждённую область до завершения реабилитационного периода. Продолжительность составляет не более 3 недель. Растяжение связок первой степени требует действий по иммобилизации ноги. Для предотвращения образования гематом, на участок с повреждением накладывается холод. Чтобы не было отёка, необходимо сделать повязку. Фиксация не должна быть тугой. Иначе произойдёт замедление процесса выздоровления и нарушение кровообращения.
Спустя 48 часов с момента получения травмы разрешается использовать согревающие мази. Они улучшают кровоснабжение в месте повреждения, устраняют отёчность и ускоряют заживление.

2 степень

При средней степени растяжения необходимо на протяжении двух дней обеспечить полный покой травмированной ноге. Комплекс мероприятий, проводимый сразу после получения травмы, должен соответствовать действиям при первой медицинской помощи. Приём обезболивающих препаратов рекомендуется только в случаях сильной боли. При отёке стоит отказаться от препаратов, влияющих на свёртываемость крови. На ночь рекомендуется на место растяжения наносить охлаждающие мази и крема.
Спустя 5-7 суток после исчезновения боли терапия продолжается согревающими препаратами. Действие мазей направлено на стимулирование микроциркуляции в тканях и возвращение их эластичности. Ускоряют процесс заживления лёгкий массаж, простые упражнения и физиотерапевтические процедуры (например, ультразвук, магнитотерапия).
Возвращаться к нагрузкам рекомендуется постепенно и только после полного выздоровления.

3 степень

При тяжёлом растяжении, которое сопровождается полным разрывом связок, требуется продолжительное лечение. Чаще оно занимает более месяца. Разорванные волокна самостоятельно не срастаются. Поэтому требуется хирургическое воздействие. При повреждениях сосудов требуется остановить кровотечение. После оперативного вмешательства проводят те же действия, что и при первой медицинской помощи (обездвиживание, прикладывание холода, давящая повязка, приподнимание ноги).
После основного лечения наступает реабилитационный период. В него входят физические упражнения и физиотерапевтические процедуры. Лечащий врач индивидуально подбирает упражнения в зависимости от того, какая мышца была повреждена.


Вернуться к прежнему образу жизни можно будет только спустя 3 месяца. Обычно после тяжёлой травмы возрастает риск повторно растянуть эту же мышцу.

Профилактические действия

Избежать растяжения поможет соблюдение ряда рекомендаций. К ним относят:

  • перед тренировкой необходимо проводить лёгкую разминку и желательно специальные растягивающие упражнения;
  • постепенное увеличение нагрузок;
  • регулярные тренировки без длительных перерывов;
  • заниматься следует только в удобной спортивной обуви;
  • женщинам для поддержания мышц в тонусе рекомендуется периодически носить обувь на каблуках.

Лечить растяжение ноги нужно своевременно, особенно если имеется разрыв или серьёзная травма. Халатное отношение к здоровью может привести к серьёзным осложнениям. Самым опасным является локальный некроз тканей. Поэтому очень важно знать, что делать при растяжении. Необходимо постоянно соблюдать профилактические рекомендации, а при получении травмы сразу же обратиться к врачу.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector