Под мизинцем на ноге появилась трещина

Трещины между пальцами ног: возможные причины и методы лечения

Трещины между пальцами ног могут появляться из-за сухости кожи, что является следствием воздействия внешних факторов, из-за грибкового заболевания, некоторых патологий внутренних органов. Если не уделить этой проблеме достаточно внимания, то постепенно трещины будут углубляться, появятся боли, ситуация может усугубиться проникновением вторичной инфекции.

Чтобы избежать возникновения осложнений, необходимо не только правильно ухаживать за ногами, но и при первых симптомах обращаться к врачу для назначения терапии.

Основные причины появления трещин можно условно разделить на две группы – внутренние и внешние. К последним относятся ношение тесной обуви, в которой сильно сдавливаются пальцы и нарушается кровообращение, а также туфель из некачественных синтетических материалов. В такой обуви кожа плохо “дышит”, это приводит к усиленному потоотделению. Из-за этого и появляются сначала раздражение, а потом и трещины, кожа буквально лопается. В летнее время проблема может заключаться в том, что кожа пересушивается из-за жары и ношения открытой обуви.

Если трескается кожа между пальцами ног, чаще всего причиной является грибок стопы (на фото). Это инфекция, с которой можно столкнуться в течение всего года, особенно если человек ходит в спортзал или общественный бассейн. Но летом вероятность такого заражения значительно выше в связи с жарой и потливостью ног. Симптомы грибковой инфекции: зуд, появление неприятного запаха, трещины между пальцев, шелушение кожи.

К числу внутренних причин растрескивания кожи между пальцами на ногах относятся:

  • заболевания щитовидной железы;
  • неправильное питание, когда в рационе не хватает продуктов, содержащих витамины А и Е (это антиоксиданты, отвечающие в том числе и за эластичность и упругость кожи);
  • сахарный диабет, которому сопутствует сухость кожи.

Для того чтобы поставить точный диагноз, нужно обратиться к врачу. Если это системное заболевание, то специалист назначит комплексное лечение – препараты, которые снижают уровень сахара в крови при диабете или гормональные средства при патологиях щитовидки. В то же время даже до визита к врачу можно использовать кремы, мази и гели, которые снимут неприятные ощущения.

Грибок поддается лечению в домашних условиях. Для этого обычно используют противогрибковые мази, самой популярной из которых является нистатиновая. Она хорошо себя зарекомендовала при терапии микозов у взрослых наряду с системными препаратами (например, Флуконазол).

Существуют и другие наружные средства для лечения грибка на основе кетоконазола, миконазола, клотримазола, тербинафина. У них могут быть самые разные торговые названия: Термикон, Ламизил, Экзодерил, Микодерил, Низорал, Микоспор, Батрафен и другие.

Желательно, чтобы такие средства прописывал врач, учитывая тип грибка и все сопутствующие факторы.

Но лечение предполагает еще и более тщательный, чем обычно, ежедневный уход. Мыть ноги нужно теплой, но не горячей водой (от нее кожа чешется еще сильнее). Но и холодной она тоже быть не должна, поскольку от этого кожа грубеет, что усугубляет ситуацию. После мытья рекомендуется припудривать ноги тальком или лечебным противогрибковым составом. Также хорошо помогают классические средства – йод или зеленка, которые наносятся непосредственно на участки, где кожа трескается.

Часто инфекция перекидывается на ногти. Это хорошо заметно на большом пальце, где ногтевая пластина желтеет и трескается. В таком случае целесообразно сразу обратиться к врачу, который подберет противогрибковое средство на основе бифоназола и клотримазола.

У детей грибковые заболевания встречаются значительно реже, чем у взрослых.

Народные средства для лечения грибка в качестве основных не подходят. Они могут быть только вспомогательными, то есть применяться вместе с медикаментозной терапией. Например, мыльно-содовая ванночка. Готовят ее так: 1 ст. л. соды и 50 г натертого на терке хозяйственного мыла растворяют в 2 литрах теплой воды. Опускают стопы в воду на 10-15 минут. После этого кожу промокают, обрабатывают прописанной мазью. Если грибок появился на ногтях, то размягченные после ванночки наслоения удаляют с помощью маникюрных кусачек или одноразовых пилочек.

Существуют разные способы заживления трещин – применение кремов, гелей, примочек, специальных пластырей и компрессов, разнообразные ванночки. Лучшим вариантом считается чередование сразу двух или трех средств разного типа. Если кожа потрескалась и болит, а причина заключается во внешних факторах или системных заболеваниях, за исключением грибковой инфекции, то необходимо купить аптечный крем для ног, предназначенный для заживления трещин.

Существует множество таких кремов – например, Gehwol, “Скорая помощь”, 5D и другие.

Нужно обязательно читать состав препарата. Лучший эффект дают мази, в состав которых входит мочевина. Несмотря на наличие этого ингредиента пахнут они нейтрально, а заживает эпидермис довольно быстро. Кремы наносят на все проблемные зоны, в том числе и под мизинцем.

Если проблема заключается только в сухости кожи, то можно использовать даже обычный вазелин или мазь Шостаковского (винилин).

Некоторые люди, которые не боятся пользоваться нетрадиционными методами, лечат трещины с помощью кремов из ветеринарной аптеки, например, “Зорька”. Такие средства изначально предназначались для заживления трещин на коровьем вымени. Концентрация действующего вещества в них довольно высока, отсюда и быстрый результат – эпидермис заживает за несколько дней. Но такое средство подойдет не всем. Во-первых, не исключены аллергические реакции. Во-вторых, запах у такой мази не самый приятный, а текстура слишком плотная и жирная, что может вызвать дискомфорт.

При сахарном диабете можно использовать не только перечисленные выше универсальные мази для лечения трещин, но и специально разработанные для этого серии. Например, есть линия “СикстуМед”. Она включат в себя масло для ванн и бальзам на натуральных растительных компонентах.

Такие средства хорошо заживляют трещины и предупреждают проникновение вторичной грибковой или бактериальной инфекции. Используют их следующим образом: 1 ч. л. масла на 1 литр теплой воды. После ванночки ноги должны обсохнуть, но полотенцем их не вытирают, чтобы не травмировать кожу. Затем на участки с трещинами наносят бальзам из той же серии.

Трещины между пальцами ног: возможные причины и методы лечения

Трещины между пальцами ног могут появляться из-за сухости кожи, что является следствием воздействия внешних факторов, из-за грибкового заболевания, некоторых патологий внутренних органов. Если не уделить этой проблеме достаточно внимания, то постепенно трещины будут углубляться, появятся боли, ситуация может усугубиться проникновением вторичной инфекции.

Читать еще:  Желатин при артрозе коленного сустава

Чтобы избежать возникновения осложнений, необходимо не только правильно ухаживать за ногами, но и при первых симптомах обращаться к врачу для назначения терапии.

Основные причины появления трещин можно условно разделить на две группы – внутренние и внешние. К последним относятся ношение тесной обуви, в которой сильно сдавливаются пальцы и нарушается кровообращение, а также туфель из некачественных синтетических материалов. В такой обуви кожа плохо “дышит”, это приводит к усиленному потоотделению. Из-за этого и появляются сначала раздражение, а потом и трещины, кожа буквально лопается. В летнее время проблема может заключаться в том, что кожа пересушивается из-за жары и ношения открытой обуви.

Если трескается кожа между пальцами ног, чаще всего причиной является грибок стопы (на фото). Это инфекция, с которой можно столкнуться в течение всего года, особенно если человек ходит в спортзал или общественный бассейн. Но летом вероятность такого заражения значительно выше в связи с жарой и потливостью ног. Симптомы грибковой инфекции: зуд, появление неприятного запаха, трещины между пальцев, шелушение кожи.

К числу внутренних причин растрескивания кожи между пальцами на ногах относятся:

  • заболевания щитовидной железы;
  • неправильное питание, когда в рационе не хватает продуктов, содержащих витамины А и Е (это антиоксиданты, отвечающие в том числе и за эластичность и упругость кожи);
  • сахарный диабет, которому сопутствует сухость кожи.

Для того чтобы поставить точный диагноз, нужно обратиться к врачу. Если это системное заболевание, то специалист назначит комплексное лечение – препараты, которые снижают уровень сахара в крови при диабете или гормональные средства при патологиях щитовидки. В то же время даже до визита к врачу можно использовать кремы, мази и гели, которые снимут неприятные ощущения.

Грибок поддается лечению в домашних условиях. Для этого обычно используют противогрибковые мази, самой популярной из которых является нистатиновая. Она хорошо себя зарекомендовала при терапии микозов у взрослых наряду с системными препаратами (например, Флуконазол).

Существуют и другие наружные средства для лечения грибка на основе кетоконазола, миконазола, клотримазола, тербинафина. У них могут быть самые разные торговые названия: Термикон, Ламизил, Экзодерил, Микодерил, Низорал, Микоспор, Батрафен и другие.

Желательно, чтобы такие средства прописывал врач, учитывая тип грибка и все сопутствующие факторы.

Но лечение предполагает еще и более тщательный, чем обычно, ежедневный уход. Мыть ноги нужно теплой, но не горячей водой (от нее кожа чешется еще сильнее). Но и холодной она тоже быть не должна, поскольку от этого кожа грубеет, что усугубляет ситуацию. После мытья рекомендуется припудривать ноги тальком или лечебным противогрибковым составом. Также хорошо помогают классические средства – йод или зеленка, которые наносятся непосредственно на участки, где кожа трескается.

Часто инфекция перекидывается на ногти. Это хорошо заметно на большом пальце, где ногтевая пластина желтеет и трескается. В таком случае целесообразно сразу обратиться к врачу, который подберет противогрибковое средство на основе бифоназола и клотримазола.

У детей грибковые заболевания встречаются значительно реже, чем у взрослых.

Народные средства для лечения грибка в качестве основных не подходят. Они могут быть только вспомогательными, то есть применяться вместе с медикаментозной терапией. Например, мыльно-содовая ванночка. Готовят ее так: 1 ст. л. соды и 50 г натертого на терке хозяйственного мыла растворяют в 2 литрах теплой воды. Опускают стопы в воду на 10-15 минут. После этого кожу промокают, обрабатывают прописанной мазью. Если грибок появился на ногтях, то размягченные после ванночки наслоения удаляют с помощью маникюрных кусачек или одноразовых пилочек.

Существуют разные способы заживления трещин – применение кремов, гелей, примочек, специальных пластырей и компрессов, разнообразные ванночки. Лучшим вариантом считается чередование сразу двух или трех средств разного типа. Если кожа потрескалась и болит, а причина заключается во внешних факторах или системных заболеваниях, за исключением грибковой инфекции, то необходимо купить аптечный крем для ног, предназначенный для заживления трещин.

Существует множество таких кремов – например, Gehwol, “Скорая помощь”, 5D и другие.

Нужно обязательно читать состав препарата. Лучший эффект дают мази, в состав которых входит мочевина. Несмотря на наличие этого ингредиента пахнут они нейтрально, а заживает эпидермис довольно быстро. Кремы наносят на все проблемные зоны, в том числе и под мизинцем.

Если проблема заключается только в сухости кожи, то можно использовать даже обычный вазелин или мазь Шостаковского (винилин).

Некоторые люди, которые не боятся пользоваться нетрадиционными методами, лечат трещины с помощью кремов из ветеринарной аптеки, например, “Зорька”. Такие средства изначально предназначались для заживления трещин на коровьем вымени. Концентрация действующего вещества в них довольно высока, отсюда и быстрый результат – эпидермис заживает за несколько дней. Но такое средство подойдет не всем. Во-первых, не исключены аллергические реакции. Во-вторых, запах у такой мази не самый приятный, а текстура слишком плотная и жирная, что может вызвать дискомфорт.

При сахарном диабете можно использовать не только перечисленные выше универсальные мази для лечения трещин, но и специально разработанные для этого серии. Например, есть линия “СикстуМед”. Она включат в себя масло для ванн и бальзам на натуральных растительных компонентах.

Такие средства хорошо заживляют трещины и предупреждают проникновение вторичной грибковой или бактериальной инфекции. Используют их следующим образом: 1 ч. л. масла на 1 литр теплой воды. После ванночки ноги должны обсохнуть, но полотенцем их не вытирают, чтобы не травмировать кожу. Затем на участки с трещинами наносят бальзам из той же серии.

Что делать при трещине на мизинце ноги – советы и рекомендации

Достаточно частой проблемой бывает та, когда кожа под мизинцем на ноге лопается. Здоровая кожа подошвы ног в наше время встречается довольно редко.

Читать еще:  Народные средства от подошвенных бородавок

Наши ноги ежедневно испытывают большие нагрузки и влияние массы негативных факторов.

Постепенное уменьшение эластичности волокон кожного покрова с возрастом и нагрузками, а также несоблюдение личной гигиены приводит к довольно не эстетичным нарушениям целостности кожи.

Нередко может возникнуть трещина на мизинце. Мелкие травмы поверхности кожи – порезы, ссадины, последствия травм – являются сопутствующим фактором.

Особенно много хлопот такие проблемы доставляют летом из-за чрезмерной потливости, возможности инфицирования более глубоких слоев эпидермиса, болевого симптома. Отсутствие квалифицированной медицинской помощи нередко приводит к образованию глубоких трещин, усилению болевой составляющей и, безусловно, выглядит достаточно не эстетично на пляже и у бассейна.

Иногда такая проблема ведет к потребности в хирургической коррекции кожи.

Также такая патология является достаточно опасными входными воротами для инфицирования не только кожных покровов, но и кровеносных сосудов и баланса внутренней среды (гомеостаза) организма в целом.

В данной ситуации максимально правильным вариантом будет при наличии даже небольших трещин не самолечение, а постановка быстрого и четкого диагноза и индивидуальный подход к проблеме. Тут потребуется помощь специалистов: дерматолога, аллерголога, эндокринолога, кардиолога.

Почему лопается кожа на мизинце?

Давайте разберем самые главные причины появления разрывов дермы пальцев стоп.

  1. Лидером данного вида проблемы является грибковое инфицирование. Его главные симптоматические проявления: присутствие специфического запаха и опрелостей, а также назойливый зуд. В инфицированном патогеном месте возникает отшелушивание эпидермиса и его отслаивание.
  2. Нарушение гормонального обмена – это опасная причина негативного влияния на кожный покров. Человек о таком нарушении может вовсе не догадываться. Например, нарушение обмена углеводов (сахарный диабет) способствует к высыханию дермы и повышает возможность возникновения разрывов кожи пальцев стопы. Нарушение водного обмена веществ или наличие воспалительного процесса в потовых железах может привести к усиленной потливости и, соответственно, раздражению, а также появлению воспалительных процессов. Все это также увеличивает вероятность нарушения целостности эпидермиса.
  3. Весомую роль в возникновении трещин на мизинце ноги часто играет неправильно подобранная обувь. Любая обувь должна соответствовать размеру (лучше немного свободная, чем тесная), быть комфортной, желательно из натуральных материалов. Важно, чтобы была нормальная вентиляция, без перегрева и переохлаждения. Компрессия и перегрузка нарушает адекватное кровообращение, которое может являться мощным способствующим фактором в повреждении кожного покрова.
  4. К другим факторам риска, которые ведут к появлению трещин, можно отнести неправильное питание, перенесенные переломы пальцев стопы, отсутствие нормального ухода за кожей.
  5. Отдельно следует обратить внимание на наличие постоянных стрессов, ведущих к нарушению обменных процессов, теплоотдачи и микроциркуляции.

Что делать, если трещина на пальце уже появилась?

При первых появлениях трещин следует выяснить причину их возникновения. Правильный и адекватный диагноз – это уже половина успеха.

В этом случае правильным будет обращение к профессионалам за квалифицированной медицинской помощью.

Хотя во многих случаях первопричиной является грибок кожи, при самолечении можно упустить симптом другой тяжелой патологии: нарушения обменных процессов, в том числе, углеводов, психоз.

Специализированный подход к лечению трещин на пальцах стоп включает щепетильный и квалифицированный осмотр, ликвидацию патогенных факторов, определение схемы дальнейшего ухода и корректировку образа жизни, а в некоторых случаях, может включать аппаратную обработку и хирургическую коррекцию.

В отдельных случаях следует назначить средства защиты стопы (пластыри, супинаторы).

Какие существуют методы лечения?

Безусловно, способ лечения зависит от причины болезни и степени ее запущенности. Своевременное обращение к специалисту уменьшит время лечения и негативные последствия. При лечении народными средствами существует вероятность упустить признак более тяжелого недуга.

Лечение должно быть комплексным и включать воздействие непосредственно на причину недуга.

Это медикаментозное лечение при грибковом поражении, корректировка удобства обуви, восстановление обменных процессов, сбалансированное питание, дозированные нагрузки, нормализация микроциркуляции (физиопроцедуры), назначение витаминной группы.

В некоторых случаях необходимы средства защиты, аппаратная либо хирургическая коррекция. При появлении инфицированного воспаления возможен прием антибиотиков. Корректировка веса при ожирении, облегчение работы сердца при проблемах с сосудами.

Какие народные средства помогают?

Хорошо помогает применение горячих ванночек с содой. Они смягчают и увлажняют огрубевшую кожу. Потребуется 2 л кипящей воды, столовая ложка кухонной соды, 50 г измельченного хозяйственного мыла. Также используют настои и отвары лекарственных трав, а также мази.

Видео лечения народными способами трещин на коже на мизинца

В видео описан эффективный, народный способ лечения основной причины трещин на коже ног – грибка.

Каковы методы профилактики?

Профилактика очень важна. Она не дает недугу развиться и уменьшает негативное воздействие в целом.

К профилактике следует отнести:

  • закаливание организма в целом (укрепляет сердце,сосуды, иммунитет);
  • дозированные нагрузки на стопы(зарядка,ходьба), особенно при сидячей работе;
  • комплексное сбалансированное питание с необходимой нормой витаминов (профилактика ожирения и ломкости сосудов);
  • комфортная обувь из натуральных материалов (нормальное кровообращение, теплообмен);
  • борьба с вредными привычками;
  • профилактика травматизма стоп: порезы, переломы;
  • избегание стрессов и переохлаждения;
  • соблюдение гигиенических норм.

Трещины между пальцами ног

Растрескивающаяся кожа между пальцами стоп доставляет множество неудобств. Трескающийся кожный покров приносит человеку не только дискомфортные ощущения, но и подвергает риску заражения грибковыми инфекциями. К тому же, шелушащийся эпидермис выглядит некрасиво и обладатель таких «несовершенных» стоп, не может позволить себе носить открытую обувь.

Именно поэтому такой вопрос, как трещина между пальцами ног причины и лечение этого недуга, необходимо рассмотреть, чтобы побороть данную проблему и предотвратить ее возникновение в дальнейшем. Трещина между пальцами ног, причины появления которой, могут быть весьма разнообразными, доставляет человеку массу дискомфорта, поэтому необходимо определить факторы, влияющие на появление этой кожной проблемы.

Причины

Эпидермис может трескаться не только из-за сухости, но и в результате:

  • Грибкового поражения.
  • Травмирования кожи ступни.
  • Нехватки витаминов.
  • Неправильного или недостаточного ухода за кожей стоп.
  • Постоянного ношения тесных туфель из искусственных материалов.
  • Проблем с эндокринной системой.

Сухость кожи стоп

Если трескается кожа между пальцами ног, а ногтевые пластины приобретают желтый оттенок и начинают слоиться, то, скорее всего, причина недуга кроется в заражении грибком. Такие симптомы могут наблюдаться на ногах и руках. Грибок – это очень опасное заболевание, поэтому при его обнаружении, сразу необходимо обратиться к врачу. Своевременная консультация поможет сократить сроки лечения и не допустить распространения инфекции.

Читать еще:  Спреи от грибка стоп и ногтей

Если на подошвах начала лопаться и трескаться кожа, то причиной такого нездорового состояния может быть сахарный диабет. У диабетиков нарушается процесс водного обмена, в результате чего начинаются серьезные проблемы с кожными покровами. Именно поэтому при похожих симптомах необходимо сдать все анализы, чтобы исключить появления этого тяжелого недуга, о наличии которого свидетельствует шелушащаяся кожа между пальцами ног. Трещины у диабетиков заживают очень медленно и могут стать причиной серьезных проблем.

Но это далеко не все факторы, под влиянием которых появляется дефект. Еще одной причиной, почему трескается кожа на подошвах и между пальцами является нехватка таких витаминов, как E и A. И в этом случае тоже без консультации специалиста не обойтись. Он назначит необходимый витаминный комплекс и после его приема кожные проблемы исчезнут сами собой.

Не всегда, если стопа начала трескаться, нужно винить организм. Причины могут скрываться в любимой обуви или в нерегулярном уходе за кожей нижних конечностей. Если обувь очень тесная и сделана из искусственных материалов – это приводит к нарушению кровотока и нарушению кислородного обмена в клетках эпидермиса.

В результате влияния этих негативных факторов кожный покров начинает трескаться и слезать. От постоянного трения на пальцах и между ними могут образовываться болезненные мозоли, удалить которые весьма непросто. Если уход за ступнями нерегулярен, вы не пользуетесь пемзой и увлажняющими средствами, риск появления кожных проблем возрастает в несколько раз. Также растрескивание могут вызвать различные травмы эпидермиса нижних конечностей.

Симптомы

Определить симптоматику трещин на ноге или обеих конечностях достаточно просто. Их характеризуют неприятные ощущения в месте появления шероховатостей и боль, пузырьки, которые могут лопнуть, покраснение и сочащаяся из появившихся ранок сукровица. Чаще всего недуг начинается с поражение пальцев. Сначала палец (зачастую мизинец) начинает шелушиться, краснеть, а дальше проблема распространяется по всей стопе. Чтобы этого избежать, необходимо начинать лечение на ранней стадии.

Лечение

Прежде чем бороться с растрескавшейся кожей между пальцами, необходимо разобраться в причинах появления. Если их вызвала грибковая инфекция, то необходимо обратиться к специалисту, который подберет нужные терапевтические методики.

В основном для лечения микоза используются разнообразные мази. Их действие можно дополнить содовыми ножными ванночками. Подобную процедуру необходимо проводить ежедневно. После сеанса содовой терапии стопы вытирать не нужно, пусть высохнут сами. После высыхания, на них нужно нанести противогрибковый крем.

Чтобы побороть грибковое заражение необходимо четко придерживаться врачебных предписаний. Заразиться грибком можно по-разному. Это может быть посещение общественного бассейна или сауны либо же он может появиться на фоне проблем с иммунной системой.

Диабет

Для диабетиков очень важно поддерживать целостность эпидермиса на нижних конечностях. Если между пальцами начал лопаться кожный покров, необходимо применять специальные мази, разработанные для людей, страдающих этим недугом. Перед тем как нанести лечебный крем, сделайте теплую ванночку для ног. После того как эпидермис размягчится, при помощи скраба удалите его омертвевшие клетки. И в завершение стопы нужно обсушить, а также нанести лекарственный препарат.

Диабетические мази зачастую состоят из экстрактов лекарственных трав, которые имеют противомикробные и заживляющие свойства. Больным диабетом людям нельзя использовать педикюрное лезвие для стоп. На ванночки с горячей водой также накладывается табу.

Народное

При появлении трещин между пальцами, необходимо начать интенсивно ухаживать за сухой кожей стоп. Лучше всего для первых процедур подойдут ванночки с несколькими ложками соды. Проводить содовую терапию рекомендуется пятнадцать минут, после чего подошвы нужно потереть пемзой, дабы убрать омертвевшие клетки. После процедуры нанесите на ноги жирный крем.

Избавиться от кожных проблем можно при помощи компресса на основе меда, который следует делать перед сном. Также хорошо от шелушения помогают ножные ванночки, сделанные на основе отвара таких лекарственных трав, как: зверобой, ромашка, календула. После ванночки необходимо нанести на поврежденную кожу оливковое масло.

Причина сухой кожи стоп может заключаться в недостатке питательных веществ. Восполнить их помогут компрессы богатые полезными для эпидермиса веществами. Для этой цели отлично подойдет яблочное пюре, которое насытит поврежденные кожные покровы нужными веществами и поспособствует его заживлению.

Для приготовления необходимо потереть яблоки на тёрке, а полученным пюре покрыть стопы, завернув их в пленку. Снимать компресс можно не раньше чем через пару часов. Можно использовать и примочки из льняного масла и меда. Улучшить эффект можно при помощи массажа стоп.

Профилактика

Профилактика трещин между пальцами ног

Чтобы трещины между пальцами ног не появлялись, необходимо тщательно ухаживать за ступнями различными доступными способами. Предотвратить шелушение поможет массаж со смесью лавандового и оливкового масел. Сеансы массажной терапии выполняются перед сном. При массаже ступней необходимо стимулировать все точки, отвечающие за здоровье органов, таким образом, массаж будет полезен не только для стоп, но и для организма в целом.

В качестве профилактики кожных проблем отлично подойдет правильное питание. В первую очередь организм должен получать необходимое количество воды. В день жидкости необходимо выпивать до двух – двух с половиной литров. В меню должны присутствовать продукты, содержащие витаминный комплекс полезный для кожи. Именно поэтому в рационе должно быть больше яиц, моркови, молочных продуктов, абрикос и растительных масел.

Необходимо носить туфли из натуральных материалов. Они позволят коже оставаться здоровой и что немаловажно, дадут ей возможность «дышать». От каблуков стоит отказаться, точно так же, как и от тесной обуви, приводящей к образованию болезненных мозолей. Если вы будете правильно ухаживать за кожей ступней, следить за питанием и не допускать развития недугов, которые способствуют появлению трещин, у вас никогда не возникнет проблем со здоровьем кожи стоп, а ноги будут красивыми и ухоженными.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector