Носок при пяточной шпоре

Как сделать страсбургский носок своими руками

Одним из видов нарушений опорно-двигательного аппарата человека является заболевание под названием пяточная шпора. Такое интересное название оно носит в связи с характерной болью в области подошвы стопы вблизи пятки и формированию костного нароста в этом месте. Появляется такое ощущение, что при каждом шаге вы наступаете на что-то острое. Отсюда и пошло сравнение.

С целью лечения и профилактики развития дальнейших осложнений в медицинской практике существует несколько вариантов корректирующей обуви, носков и повязок. К таким относится страсбургский носок. В этой статье мы расскажем, как самостоятельно сделать корректирующие носочки.

Что представляет собой страсбургский носок и для чего он нужен

Страсбургский носок представляет собой фиксирующее устройство (по функциям напоминает ночные ортезы) для поддержания стопы в одном положении на протяжении 6–8 часов во время сна. Внешне похож на длинный чулок с соединяющей передний край и коленный обхват между собой лентой-липучкой. Выполнен из ткани и является хорошей альтернативой дорогостоящим моделям ортезов.

Можно ли сделать страсбургский носок самостоятельно

Страсбургский носок примечателен тем, что его можно сделать в домашних условиях из подручных и недорогих материалов. Это делает его особенно хорошим вариантом для замены дорогостоящих медицинских приспособлений, которые имеют большой вес, огромные размеры и стоят достаточно дорого. Для того чтобы его изготовить не потребуется много времени, усилий и знаний. Для него подойдут самые обыкновенные материалы, имеющиеся в повседневной жизни. Для удобства мы предлагаем вам пошаговую инструкцию шитья этого фиксатора для стопы.

Что необходимо для изготовления

Прежде чем выполнять работу, необходимо определиться с инструментом и материалами, которые нам для этого понадобятся:

  1. обычный чулок или длинный носок;
  2. ножницы;
  3. нитки с иголками;
  4. лента с регулятором длины;
  5. липучка.

Это всё, что может понадобиться. Конструкция носка очень проста и для его выполнения не потребуется особенных приспособлений. Всё это обычно встречается под рукой.

Пошаговый план выполнения страсбургского носка своими руками

Существует несколько способов изготовления данной модели корректирующего носка. Его можно сделать из чулок, добавив к ним специальную удерживающую ленту. Самым простым и быстрым вариантом, подходящим для одной ночи, будет использование длинного чулка. Подробное описание его модернизации:

  1. Наденьте чулок на ногу (желательно, чтобы это был чулок из шерсти или плотной ткани).
  2. Спустите уровень верхнего края чулка до средней трети голени.
  3. Образовавшийся вследствие этого оттянутый передний конец заправьте за резинку на чулке. При необходимости закрепите булавкой или завяжите лентой.

ВАЖНО: такая модель не обеспечит необходимого уровня натяжения и может подойти только для одной ночи, в дальнейшем, если вы хотите сделать Страсбургский носок своими руками, вам понадобится более надёжная модель.

План изготовления такого варианта не сильно отличается от предыдущего по сложности:

  1. Возьмите длинный чулок, удобный и комфортный, подобранный по размеру ноги.
  2. Из ткани сделайте ленту шириной 3 см, регулируемой длины.
  3. Для возможности регуляции длины пришейте на полоску ткани липучку.
  4. Пришейте один конец к коленной части, а другой к переднему краю чулка.

Благодаря изменению длины, можно регулировать угол и силу натяжения, что способствует благоприятному воздействию на стопу.

Как пользоваться самодельным страсбургским носком

Самодельным страсбургским носком можно пользоваться самостоятельно в домашних условиях. Его задача в том, чтобы фиксировать стопу в одном положении, защищая от любых механических повреждений и образования микротравм в апоневрозе стопы. Всё что нужно сделать — надеть носок на ночь, подобрать удобное для вас положение и угол наклона и не снимать в течение 6-8 часов. Уже спустя несколько недель боли уменьшатся и вам станет комфортнее ходить.

Как лечить пяточные шпоры?

Согласно статистике, каждый десятый человек в жизни хотя бы раз сталкивался с плантарным фасциитом, в народе – пяточной шпорой. Заболевание проявляет себя сильной болью, появляется хромота, по ощущениям – «словно в пятку шило воткнули». Иногда боль нарастает постепенно, и человек то ищет проблему в неудобной обуви, то списывает ее на несуществующие травмы. И, как правило, глушит неприятные ощущения обезболивающими, который дают исключительно временный эффект.

Почему возникает?

Пяточные шпоры возникают по двум причинам. Первая – воспалительно-дегенеративные изменения подошвенной фасции (связующего звена, соединяющего пяточную кость с плюсневыми и обеспечивающего нужный изгиб, который требуется для устойчивости при передвижениях). Вторая причина – появление в месте скрепления фасции и пяточной кости костных разрастаний, травмирующих окружающие ткани.

Это разные патологии, и у каждой из них есть свои подходы к лечению. В первом случае воспаление могут спровоцировать неправильное распределение нагрузки (на место прикрепления фасции приходится до половины массы тела), продольное плоскостопие, нарушенная осанка, лишний вес, перетренированность, ношение неудобной обуви.

Читать еще:  Ноготь трескается вдоль пластины лечение

Костные разрастания чаще связаны с внутренними процессами – нарушением метаболизма, патологией суставов, подагрой, отложением солей и так далее.

Диагностировать болезнь просто – при осмотре выявляются типичные болевые точки, собирается анамнез, делается рентген и УЗИ стопы. Если данные проведенных процедур однозначно не подтверждают проблему, может потребоваться МРТ ступни.

Ортопедические стельки

Самый простой и доступный метод лечения пяточной шпоры. Стелька приподнимает пяточную кость и поддерживает ее в таком положении, в результате чего нагрузка на нее при ходьбе уменьшается. Кроме того, свод стопы принимает более верное положение, благодаря чему воспаление со временем уменьшается.

Также существуют так называемые подпяточники, которые помогают амортизировать именно пятку. Их, как и стельки, должен подобрать хирург или травматолог, иначе велика вероятность купить бесполезную вещь.

Ночной ортез и страсбургский носок

Нужны в том случае, если воспаление хроническое. В этом случае утром нога практически не болит, но в течение дня боль становится все сильнее. Дело в том, что за ночь микротравмы фасции успевают срастись, а днем снова разрываются, что провоцирует возвращение острой боли. Ортез (что-то среднее между башмаком и гипсовой лангетой) удерживает стопу под прямым углом к голеностопу, что создает идеальные условия для заживления фасции. Носят его от 1 до 6 месяцев, причем лучше всего, если ортез сделан по индивидуальным меркам пациента.

Еще один вариант фиксатора – страсбургский носок. На самом деле это эластичный бинт, который все время натягивает пальцы стопы, за счет чего достигается схожий эффект, что и при ношении ортеза.

Физиотерапия

Сюда могут входить грязевые ванны, различные вариации электрофореза и ультразвуковой терапии. Наиболее эффективными считаются два последних варианта. Обычно физиотерапию назначают во время ношения ночных ортезов либо после, если они оказались неэффективны.

Ударно-волновая терапия

Метод основан на размягчении плотных тканей (фиброзных рубцов в месте микронадрывов фасции и костных наростов) с помощью низкочастотных колебаний. Процедура помогает улучшать кровообращение и обмен веществ, за счет чего активируются процессы регенерации. Лечение проводится амбулаторно, один сеанс занимает примерно 15-30 минут, курс – около 5 сеансов. Примерно 80 % пациентов замечают улучшения уже после первого визита.

Инъекции противовоспалительных средств

Один из самых эффективных методов лечения пяточных шпор, когда консервативные методы не помогают. Главное достоинство способа – мгновенный обезболивающий эффект, недостаток – со временем проявляется действие гормонального препарата. Поэтому противопоказаний у такого метода лечения намного больше, чем у традиционных.

Хирургическое лечение

Подобные операции проводятся редко, но иногда без них не обойтись. В первую очередь – в тех случаях, если на пяточной кости есть крупные остеофиты, которые не получается разрушить с помощью методов физио- и ударно-волновой терапии.

Помните, что выбрать правильную процедуру может только врач. Не занимайтесь самодиагностикой и тем более самолечением, не пытайтесь заглушить неприятные ощущения обезболивающими – проблема будет усугубляться, а вы потеряете драгоценное время.

Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку

Страсбургский ортопедический носок для лечения пяточной шпоры

Одним из методов лечения пяточной шпоры является страсбургский ортопедический носок. Давайте разберемся, чем он может помочь и как правильно его применять.

Страсбургский носок — ортопедическое приспособление для лечения пяточной шпоры

О заболевании

Плантарный фасциит – это заболевание, которое проявляется в виде нароста на пяточной кости. В народе этот недуг называют пяточной шпорой. Костный нарост образуется из кальциевых солей. Его размер может достигать 1,5 см в длину.

Шпора давит на окружающие мягкие ткани, вызывая боль и дискомфорт. Из-за этого человек не может нормально ходить. Во время ходьбы он старается поменьше наступать на пятку, создавая дополнительную нагрузку на пальцы и плюсну. Это приводит к деформации стопы и появлению осложнений.

Чаще всего боль беспокоит человека по утрам, когда он поднимается с постели и начинает ходить. За ночь соли откладываются в тканях стопы, а утром, когда человек начинает двигаться, они травмируют мышечные волокна, вызывая боль.

Чтобы избавиться от боли, человек старается как можно меньше двигаться. Но это только ухудшает положение дел, вызывая застойные процессы в тканях пятки, провоцируя дальнейшее развитие шпоры. Плантарный фасциит обязательно нужно лечить. Если этого не делать, больной может стать инвалидом.

Достоинства страсбургского носка

Это ортопедическое приспособление выглядит, как длинный носок на липучке. Он имеет специальный механизм, позволяющий зафиксировать ступню в нужном положении. При этом плантарная фасция растягивается, оставаясь в таком состоянии до снятия носка. Это препятствует отложению солей в мягких тканях.

Страсбургский носок надевают на время ночного сна. Конечно, сам по себе он не лечит болезнь, но является отличным дополнением к другим методам терапии – приему медикаментов физиопроцедурам и т.д.

Читать еще:  Антибиотики при артрозе коленного сустава

Ортопедический носок более эффективен, нежели брейтсы или другие подобные изделия. К его достоинствам можно отнести следующее:

  • удерживает стопу в анатомическом положении, ускоряя заживление поврежденной фасции;
  • изделие имеет невысокую стоимость и продается во многих аптеках, интернет-магазинах;
  • приспособление очень просто использовать, оно долго служит и не требует особого ухода;
  • его можно использовать в качестве профилактического метода людям, имеющим склонность к появлению пяточной шпоры;
  • носок не вызывает неприятных ощущений, не мешает спать, к нему можно привыкнуть за 1–2 дня;
  • эффект заметен же после первой ночи использования.

Для достижения стойкого эффекта требуется носить страсбургский ортопедический носок около 2–3 месяцев. Изделие можно применять больным любого возраста. Для его изготовления используются безопасные для здоровья, гипоаллергенные материалы.

Как работает страсбургский носок

Принцип работы ортопедического изделия предельно прост: при его надевании плантарная фасция растягивается и фиксируется в этом растянутом состоянии. Это позволяет ускорить заживление микротравм, а также препятствует отложению солей. Изделие не дает сухожилиям и мышцам расслабляться во время сна, поэтому утром человек не ощущает боли.

Если надевать носок каждую ночь, фасции стопы не будут травмироваться солевыми отложениями и микротравмы заживут. Курс терапии длится 2–3 месяца, а первые результаты появляются уже спустя несколько дней.

Каких результатов ждать?

Регулярное ночное использование страсбургского носка при лечении шпоры на пятке дает такие результаты:

  • удерживает пальцы ног в вытянутом положении;
  • ускоряет заживление микроразрывов фасций;
  • не дает солям откладываться в тканях пятки;
  • купирует утреннюю боль;
  • помогает скорее избавиться от пяточного нароста;
  • нормализует походку.

Применяя страсбургский носок при шпоре, вы можете вести свой обычный образ жизни, не страдая от боли в пятке.

Инструкция по использованию ортопедического носка

Прежде чем использовать носок, узнайте, как правильно им пользоваться.

  1. Достаньте приспособление из упаковки и расправьте его.
  2. Наденьте носок на больную ногу, закрепив его с помощью липкой застежки немного выше лодыжки. Убедитесь, что пятка находится на своем месте.
  3. Используя фиксирующий механизм, закрепите пальцы ног в приподнятом положении и закрепите их механизмом сверху липучки.
  4. Ложитесь спать и не снимайте изделие до самого утра.

Надевайте носок каждую ночь в течение 2–3 месяцев. В первые дни вы можете ощущать некоторый дискомфорт, но не переживайте по этому поводу – скоро ваши мышцы привыкнут к новому положению, и дискомфорт исчезнет. Снимайте носок утром, как только проснетесь. Ходить в страсбургском носке нельзя.

Противопоказания

Ортопедический носок не рекомендуется применять при диабете, наличии отрытых ран на ступнях ног, а также женщинам во время вынашивания ребенка (на любом сроке).

Страсбургский носок – замечательное ортопедическое приспособление, помогающее в лечении плантарного фасциита. Врачи-ортопеды из европейских стран и США выписывают его пациентам, страдающим пяточной шпорой.

За изделием очень легко ухаживать. По мере загрязнения стирайте его в теплой воде с мягким моющим средством, а сушите вдали от батарей и обогревателей.

Преимущества ортопедического носка

К преимуществам изделия можно отнести следующее:

  • доступная цена;
  • высокая результативность от его применения;
  • долговечность;
  • безопасность для здоровья;
  • простота использования.

Размеры

Ортопедические носки различаются по размеру. Чтобы правильно подобрать нужный размер, воспользуйтесь таблицей:

Лечение пяточной шпоры

Причины пяточной шпоры

Пяточная шпора является прямым следствием плантарного фасциита — воспалительного процесса в мягких тканях в месте прикрепления подошвенного апоневроза (широкой сухожильной пластинки, защищающей мышцы стопы) к пяточной кости. На фоне воспалительных изменений апоневроз грубеет, сокращается, травмируя надкостницу, покрывающую пяточный бугор. Раздражение надкостницы приводит к стимуляции местного роста костных клеток (рост кости в ширину осуществляется за счёт клеток надкостницы), формируется краевое разрастание кости (остеофит), иначе называемое пяточной шпорой.

Самые распространенные факторы развития — дегенеративно-дистрофические процессы в опорно-двигательной системе, развивающиеся с возрастом. Их появлению у людей молодого и среднего возраста способствуют такие факторы, как анатомическая особенность, раздражение надкостницы пяточной кости при нагрузке (бег, ходьба с использованием неправильной техники, по твердой поверхности, длительное статическое положение стоя, высокий свод стопы, избыточный вес, узкая неудобная обувь и пр.), микронадрывы подошвенной фасции.

Высок риск формирования пяточной шпоры при имеющихся деформациях стопы (плоско-вальгусная деформация, продольное и поперечное плоскостопие), при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата — болезни Бехтерева, подагре, артритах, а также при специфических спортивных нагрузках.

Симптомы пяточной шпоры

Главный симптом — боли в области пятки, появляющиеся в начале ходьбы («стартовые» боли) после долгого сидения или лежания, к примеру, после рабочего дня в положении сидя, при вставании с постели после сна. По мере движения боль несколько утихает. Со временем пяточные боли приобретают постоянный изматывающий характер, наблюдаются не только при движении, но и в покое, значительно ограничивают двигательную активность, снижают качество жизни.

Читать еще:  Фиброма мягких тканей бедра

В зависимости от распространенности воспалительного процесса и обширности костных разрастаний боли могут быть жгучими и острыми (пациенты характеризуют их как «гвоздь в пятке») или «разливаться» по всей пятке и быть умеренными. Из-за постоянного дискомфорта пациенты стараются не наступать на пятку, поэтому значительно изменяется походка.

Иногда пяточные шпоры не дают никаких симптомов и не доставляют человеку никакого беспокойства.

Диагностика пяточной шпоры

Перечисленная симптоматика является поводом для обращения к хирургу, ортопеду, травматологу.

Диагноз ставится на основании результатов рентгенографии и УЗИ: собственно костные разрастания видны на рентгенограмме, ультразвуковое исследование мягких тканей стопы показывает наличие воспалительного процесса.

Лечение пяточной шпоры

Для обезболивания, уменьшения отека и воспаления применяются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) — для приема внутрь и локального нанесения, но не всегда удается достичь выраженного анальгетического эффекта. Это связано с высокой плотностью тканей подошвы и плохим их кровоснабжением, что обусловливает трудность проникновения лекарственных препаратов. Практикуется инъекционное введение гормональных средств (кортизон, гидрокортизон, дипроспан, флостерон) – блокады пяточной области, но такой метод лечения должен сочетаться с физиопроцедурами.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методы воздействия при пяточной шпоре рекомендованы в первую очередь, так как обладают высокой эффективностью и в комплексе с другими мерами (ЛФК, препараты, ортезы) обеспечивают пациенту сохранность двигательной активности.

В ряду перечисленных методов в настоящий момент признаны наиболее результативными при пяточной шпоре экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ), фонофорез, лазеротерапия, магнитотерапия.

ЭУВТ проводится при подтвержденном диагнозе пяточной шпоры (рентгенологически). Метод основан на воздействии акустических ударных волн с высокой амплитудой и малой длительностью импульса. Проведение процедуры болезненно, но по окончании наблюдается выраженный обезболивающий эффект, а полный курс способствует значительному улучшению состояния пациента, так как ударно-волновое воздействие приводит к разрушению кальцификатов, регенерации тканей и уменьшению воспалительного процесса. В ряде случаев процедура провоцирует усиление боли, поэтому необходимо сочетать ЭУВТ с блокадами или другими способами физиолечения.

Лазеротерапия также показана при пяточной шпоре. Используются различные импульсные лазерные излучающие головки (нескольких спектров), некоторые из которых работают в режиме введения лекарственных препаратов (лазерофорез). Особенно эффективна высокоинтенсивная лазеротерапия (HIL), не получившая пока широкого распространения (что связано с высокой стоимостью оборудования и необходимостью обучения персонала).

Фонофорез – введение лекарственных препаратов с помощью ультразвука. Чаще используют гидрокортизоновую мазь, распределяя её над местом патологического процесса датчиком, похожим внешне на датчик аппарата УЗИ. После окончания процедуры стопу изолируют на некоторое время полиэтиленовой плёнкой для окончательного всасывания мази. Методика абсолютно безболезненна.

Магнитотерапия в местном варианте (низкочастотное переменное магнитное поле) оказывает разнообразные положительные эффекты: в первую очередь обезболивающий, противовоспалительный, противоотечный. Благодаря усилению кровотока и обменных процессов в области воздействия уже с первых процедур уменьшается симптоматика пяточной шпоры. Преимущество метода — возможность проведения терапии в домашних условиях (в отличие от других вышеперечисленных). Выраженного терапевтического эффекта удается добиться комбинацией магнитотерапии с применением, других способов физиолечения, лекарственных препаратов, специальной гимнастики.

При неэффективности вышеуказанных методов лечения применяется коротковолновая рентгенотерапия. Фокусированное рентгеновское излучение обладает выраженным обезболивающим эффектом, однако несёт определённую лучевую нагрузку.

Хирургическое лечение

При неэффективности консервативных методов лечения и усилении симптомов возможно проведение хирургического вмешательства. В основном выполняются малоинвазивные операции (эндоскопическое удаление пяточной шпоры под контролем рентгена, чрезкожное удаление, с применением лазера и пр.). Такие вмешательства успешны в подавляющем большинстве случаев, избавляют от болей, но пациентам нередко бывает сложно решиться на операцию.

Лечебная гимнастика

Для улучшения кровообращения в пораженной области и растяжения плантарной фасции рекомендуются специальные упражнения. Выполняемые регулярно и в соответствии с методикой, занятия способствуют улучшению состояния пациента, расширению возможностей движения.

В результате лечебной гимнастики фасция растягивается и становится более эластичной и крепкой, снижается вероятность разрывов и развития микровоспалений. Это становится основой для уменьшения болевого синдрома и профилактикой плантарного фасциита и пяточной шпоры в будущем.

Ортезы

Ортопедические приспособления, включая ночные ортезы, каркасные и специальные силиконовые стельки, подпяточники, тейпы, способствуют нахождению стопы в определенном положении (во время ходьбы, отдыха, сна), препятствуют дальнейшему развитию патологического процесса. При выборе ортезов необходима помощь специалиста-ортопеда.

Профилактика

Профилактикой развития пяточной шпоры считается соблюдение общих требований:

  • ведение активного образа жизни;
  • избавление от избыточного веса и других факторов, негативно влияющих на состояние стопы;
  • своевременное лечение заболеваний суставов;
  • коррекция деформаций стопы и профилактика движением (ЛФК).

Специфических мер профилактики не существует. Наружное применение мазей, кремов и других средств с лекарственными или биологически активными веществами не предотвращает развитие патологических изменений в костно-мышечном аппарате стопы.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации