Намял пятку что делать

Что делать, если стало больно наступать на пятку?

Боль, возникающая в ногах при ходьбе или даже в состоянии покоя, приводит к возникновению хромоты, а иногда и к полной невозможности передвигаться нормально. Нужно сказать, что от болей в ногах и, в частности, от болевых ощущений в области пятки страдает огромное количество людей. Особенно часто мучаются те, кто уже перешагнул порог сорокалетия. Каковы же причины того, что становится больно наступать на пятку?

Нужно сказать, что факторов, приводящих к тому, что человек лишается возможности нормально передвигаться из-за болей в пяточной области, достаточно много. Одним из них может стать даже неправильно подобранная обувь. Некачественные туфли с неудобной колодкой вполне могут стать причиной того, что человеку становится больно наступать на пятку. В этом случае достаточно просто пересмотреть свое отношение к подбору обуви и выбирать модели, которые не деформируют стопу. Задуматься нужно и любительницам высоких каблуков, так как постоянное ношение такой обуви пагубно отражается на здоровье ног.

Однако чаще всего причиной того, что становится больно наступать на пятку, является болезнь. Это могут быть проявления артрита или бурсита – воспалительного процесса, в который оказывается вовлечена ткань, соединяющая пяточную кость с пальцами. Очень часто причиной болей в области пятки выступает подошвенный фасцит. Это заболевание характеризуется образованием уплотнения в соединительной ткани, расположенной на подошве. При этом в местах воспаления часто откладываются соли, которые провоцируют развитие пяточной шпоры. Этот нарост на пяточной кости способен причинить немалые страдания и является, пожалуй, одной из самых распространенных причин, из-за которых людям больно наступать на пятку.

Способствовать возникновению боли может и воспалительный процесс, возникающий в ахилловом сухожилии. В этом случае болезненные ощущения, как правило, беспокоят в области над пяткой или со стороны подошвы.

Нередкой причиной возникновения болей выступает реактивный артрит, который имеет инфекционное происхождение. Данное заболевание может быть спровоцировано наличием в организме венерической инфекции, например, хламидиоза. В этом случае больной испытывает постоянную боль в пятках, которая усиливается в ночное время.

Стать причиной болезненных ощущений в пятках могут и состояния, связанные с нарушением обмена веществ. Примером такого заболевания может послужить подагра или болезнь Бехтерева.

Как видите, причин возникновения болей существует множество, определить, что именно вызывает дискомфорт в конкретном случае, может только врач после проведения обследования.

Но при любом диагнозе важно соблюдать общие рекомендации. Например, как уже упоминалось, необходимо подобрать удобную обувь, возможно, потребуется применение ортопедических стелек. Стоит исключить сильные нагрузки на ноги. Например, если вы любитель пробежек, то этот вид физической деятельности нужно заменить более щадящим, к примеру, плаванием.

Подобрать медикаментозное лечение заболевание сможет только врач, так как для получения эффекта важно найти причину возникновения болей. Чаще всего подбирают препараты, позволяющие снять болевой синдром. Возможно, будет назначен курс физиотерапии, который может быть очень длительным.

Но если боль проявилась внезапно, например, ночью, к врачу не побежишь. В этом случае помогут меры неотложной помощи. Итак, если болит пятка, что делать в экстренном случае?

Снять приступ боли можно при помощи кусочка льда, который прикладывают к больному месту минут на двадцать. Неплохо, если в вашей аптечке будет лежать такой препарат как «Фастум-гель», им можно растереть больную область. Снять острый приступ боли можно при помощи любого обезболивающего средства.

Что же касается применения средств народной медицины, то эффективное лечение пяток можно провести, используя спиртовую настойку сабельника болотного. Данный препарат применяют в виде компрессов на пятки, а также для приема внутрь, разводя ложку настойки в половине стакана воды. Принимать препарат внутрь нужно три раза в день, курс лечения – три недели.

Стало больно наступать на пятку. Что делать?

Без рецепта

Нина Витальевна Якубовская, Барановичи.

Но в первую очередь нужно обратить внимание на свою обувь, в особенности это касается любительниц высоких каблуков. Напряжение стоп нередко является последствием плоскостопия. Вредно также постоянно находиться на ногах в течение целого дня. Избыточный вес или резкий его набор способствуют увеличению нагрузки на стопы. А в результате резкого похудения или физических перегрузок в пятке возникает атрофия подкожной жировой «подушки», тоже чреватая болью. Она же возникает при ходьбе, если произошел ушиб пяточной кости и окружающие ткани воспалились.

Однако наиболее частая причина — «пяточная шпора». Длинная подошвенная связка поддерживает форму стопы, обеспечивает амортизирующие свойства. Ноге требуется покой, но обувь с недостаточной супинацией вызывает воспаление подошвенной фасции (фасциит), проходящей вдоль стопы ткани, которая соединяет пятку с пальцами ног. Как результат — сильная боль, особенно по утрам.

В то же время боль в пятке могут вызвать ряд иных заболеваний. Например, воспалительный процесс в ахилловом сухожилии вследствие постоянных нагрузок на икроножные мышцы (подъем в гору, прыжки), ношения неудобной обуви, постоянного хождения на высоком каблуке. Или дело может быть в заболевании позвоночника, особенно его поясничного отдела. Иногда скрытые инфекции или ревматизм дают характерную картину в виде реактивного воспаление пяток.

Читать еще:  Болезни стоп ног и их лечение

В каждом отдельном случае лечение будет отличаться в зависимости от причины. Если имела место травма, то обращаться надо к травматологу-ортопеду. Может понадобиться консультация хирурга, невролога, онколога, фтизиатра, ревматолога. Если вы не уверены в причине боли, то запишитесь на прием к участковому терапевту. После осмотра он направит вас к нужному доктору. Как правило, для постановки диагноза опытному специалисту достаточно осмотра стопы, ультразвукового и рентгеновского исследований. Для устранения боли в пятке необходимо лечение основного заболевания, дающего такой симптом. Обезболивающие препараты могут избавить вас от неприятных ощущений лишь на время.

Лечение состоит из:

• медикаментозных и физиотерапевтических способов,

• создания покоя ступне,

Массаж улучшает циркуляцию крови, что способствует не только устранению болевых ощущений, но и снятию самого воспаления. Постоянное применение особых стелек с супинатором и подпяточником снижает давление на беспокоящий участок. В домашних условиях прибегают к таким средствам, как нестероидные противовоспалительные (таблетки, уколы, мази). Могут потребоваться инъекции кортикостероидов в болевую зону. Народные средства: травяные отвары, успокаивающие ванночки. Дополнительно используют тугую повязку.

После тяжелых нагрузок на ноги быстро унять боль в пятке поможет ледяной компресс. Для этого в мешочек складывают кубики льда и прикладывают к больному месту. Держат компресс 5 — 10 минут.

Для профилактики возникновения болезненных ощущений в области стопы следует носить комфортную и правильно подобранную обувь. Хорошо, если в туфлях или ботинках есть ортопедическая стелька. Каблук — не выше четырех сантиметров, туфли не должны быть узкими. В домашних условиях можно делать зарядку для ног: сгибать и разгибать стопы в положении сидя по две минуты, катать по полу теннисный мяч ступней. Полезно принимать контрастные ванночки с травами. Следует правильно питаться и бороться с лишним весом, гулять босиком по траве и камешкам на пляже. Дома полезно походить по коврику с нагретой крупной солью.

Почему болят пятки и что с этим делать

Игнорировать боль нельзя — это может привести к инвалидности.

В большинстве случаев неприятные ощущения в пятке не требуют срочной медицинской помощи. Но бывают исключения.

Когда надо как можно быстрее обращаться к врачу

Немедленно Heel Pain отправляйтесь в травмпункт, а то и вызывайте скорую, если:

  • сильная, резкая боль в пятке возникла сразу после травмы;
  • вы испытываете сильную боль и замечаете, что в области пятки возник очевидный отёк;
  • вы не можете вытянуть ступню, встать на ногу или нормально ходить;
  • боль (даже не острая) в пятке сопровождается лихорадкой, онемением и ощутимым покалыванием в ступне.

Если симптомов неотложного состояния у вас нет, разберёмся, что могло привести к неприятным ощущениям.

Почему болят пятки

Наиболее распространённая Heel Pain причина — чрезмерная физическая нагрузка на стопу. Она чаще всего встречается у тех, кто:

  • страдает избыточным весом;
  • много времени проводит стоя (например, работает за прилавком);
  • имеет плоскостопие;
  • переносит тяжести;
  • занимается бегом или иными физическими нагрузками в некомфортной обуви с плохой амортизацией;
  • носит очень тесную обувь, а также туфли с неподходящей колодкой, подъёмом или на слишком высоком каблуке.

Любая из перечисленных ситуаций может привести к тому, что в стопе сдавливаются мягкие ткани или пережимаются нервные окончания. А это аукается болью, которая возникает сразу после физической нагрузки или прогулки в неудобных туфлях.

Такая боль не опасна. В большинстве случаев она проходит сама собой и лишь призывает быть более внимательными к ногам: не пытать ступни чрезмерными нагрузками или некомфортной обувью.

Однако иногда причинами болезненных ощущений могут быть серьёзные травмы. Или развившиеся на фоне постоянной нагрузки или других факторов заболевания.

1. Перелом

Пяточная кость — самая крупная в стопе. Она очень крепкая и способна выдерживать большие нагрузки. Но если вы решите прыгнуть с высоты и приземлиться на прямые ноги, удар может оказаться слишком сильным, кость треснет. Перелом сопровождается лёгким хрустом и даёт о себе знать острой болью, отёком, невозможностью наступить на ногу. Такая травма требует немедленной медицинской помощи.

2. Подошвенный фасциит

Так называется воспаление плоской связки (фасции), соединяющей пяточную кость с основаниями пальцев. Как правило, фасциит возникает из-за регулярных растяжений и нагрузок на ступню, которые вызывают постоянные микроразрывы связки.

Распознать фасциит можно по нескольким характерным признакам:

  • боль локализуется в промежутке между сводом стопы и собственно пяткой;
  • если вы стоите, вам сложно и больно приподнять пальцы над полом;
  • боль утихает, когда вы лежите или сидите, и усиливается, как только начинаете ходить.

3. Тендинит ахиллова сухожилия

Обхватите двумя пальцами пятку, а потом проведите ими вверх, к икре. Сразу над пяткой, в самой тонкой части ноги вы нащупаете его — ахиллово сухожилие.

Читать еще:  Средство от обморожения

Оно считается самым крепким и выносливым сухожилием в человеческом теле. Однако и его ресурс небесконечен. С возрастом сухожилие теряет эластичность, становится менее прочным. Из-за этого при нагрузках в нём возникают микроразрывы, которые и приводят к развитию воспаления — тендиниту.

Тендинит ахиллова сухожилия нередко возникает у людей, внезапно решивших заняться бегом в возрасте старше 40 лет. Также воспаление могут спровоцировать плоскостопие, привычка заниматься спортом без предварительной разминки или длительное, многолетнее ношение неудобной обуви.

Предположить тендинит можно по таким симптомам:

  • у вас болят не только пятки, но и лодыжки;
  • при попытке стать на цыпочки боль охватывает и икроножные мышцы.

4. Пяточный бурсит

Бурситом (от лат. bursa — сумка) называют воспаление околосуставных сумок (бурс) — капсул с жидкостями, которые окружают суставы. В области пятки таких сумок три. Одна расположена там, где ахиллово сухожилие крепится к пяточной кости. Вторая — между пяточной костью и кожей подошвы стопы. Третья — между ахилловым сухожилием и кожей. Воспаление любой из этих бурс называется пяточным бурситом.

Провоцируют его разные факторы. Так, пяточный бурсит считается профессиональным заболеванием спортсменов — тех же футболистов или легкоатлетов, которые чрезмерно нагружают ноги и часто получают травмы. Воспаление развивается и у женщин, годами ходящих в неудобных туфлях на тонком и длинном каблуке. Впрочем, к бурситу иногда приводит и попавшая в околосуставные сумки инфекция.

Распознать бурсит можно по тупой ноющей боли в области пятки и чуть выше, в нижней части ахиллова сухожилия.

5. Другие заболевания

В редких случаях боль в пятке могут вызвать Heel Pain :

  • ревматоидный и реактивный артриты;
  • подагра;
  • остеомиелит (костная инфекция);
  • опухоль кости;
  • саркоидоз.

Что делать, если болят пятки

Важен характер боли. Если она проявляется лишь время от времени, после физических нагрузок или долгих прогулок в неудобной обуви, скорее всего, с ней можно справиться домашними методами. Эксперты авторитетного медицинского ресурса Mayo Clinic рекомендуют действовать так.

  • Дайте ногам отдохнуть. Избегайте действий, которые увеличивают нагрузку на пятки: постарайтесь не бегать, не поднимать тяжёлое, не стоять слишком долго на одном месте.
  • Чтобы снизить боль, приложите к пяткам что-нибудь холодное. Например обёрнутый в тонкую салфетку пакет со льдом или замороженными овощами. Повторяйте процедуру трижды в день по 15–20 минут, пока неприятные ощущения не исчезнут.
  • Подберите максимально удобную обувь. Она не должна давить, зато обязана обеспечивать хорошую амортизацию при ходьбе. И хорошо бы, чтобы каблук имел высоту не более 2,5 см.
  • Если боль не даёт забыть о себе, примите безрецептурное обезболивающее. Например на основе ибупрофена.

Если же пятки болят постоянно на протяжении двух и более недель, а неприятные ощущения не стихают, даже когда вы лежите, обратитесь к терапевту, травматологу или ортопеду. Консультация специалиста необходима, чтобы исключить возможные заболевания стопы. Врач выяснит, в чём именно причина затянувшейся боли, и назначит необходимое лечение.

Оно может включать в себя физиотерапию, противовоспалительные препараты и даже хирургическую операцию. Впрочем, последний пункт используется лишь в самых крайних случаях. Скорее всего, вы сможете избавиться от боли менее сложными методами. Только не затягивайте с визитом к врачу.

Болит пятка, больно наступать – причина и способы устранить симптом

Когда болит пятка, больно наступать, причина этого может скрываться где угодно. Неприятные ощущения бывают вызваны разными факторами, в том числе и представляющими реальную угрозу для здоровья, потому чтобы избежать неприятностей, при появлении первых подозрительных симптомов рекомендуется обращаться к специалисту.

Почему болят пятки?

С проблемой, когда болит пятка, больно наступать, причина при этом непонятна, сталкивается большое количество людей. Проблема в том, что на стопы в течение жизни приходятся серьезные нагрузки. По статистике, в среднем, каждый день человек проходит 3-4 тысячи шагов. При этом ступням приходится выносить нагрузку в 1,5-2,5 раза больше, чем собственная масса тела. В этом, когда болят пятки, причина и может скрываться, но кроме нее, есть и другие располагающие к появлению неприятных ощущений факторы.

Боль в пятке при наступании

Когда болит пятка, больно наступать, в чем причина выяснить хочется поскорее. Самыми распространенными провоцирующими болезненность факторами считаются:

  1. Перелом пяточной кости. При этом не только болит пятка, больно наступать на нее, но и можно заметить деформацию части конечности. Стопа при этом отекает, на ней появляются гематомы.
  2. Ушиб. Боль при таком повреждении жгучая и стать на травмированную ногу невозможно.
  3. Болезнь Бехтерева. Если болит пятка, больно наступать, причина может оказаться и такой. Симптомы появляются на фоне враждебного отношения иммунной системы к связочным и суставным тканям.
  4. Пяточный эпифизит. Когда болит пятка, больно наступать, причина иногда может скрываться в данном недуге, который представляет собой микроразрыв соединительных тканей в области пяточной кости.
  5. Подагра. Боли становятся следствием избытка уратов. Как правило, от болезни страдают суставы больших пальцев, но иногда и пяткам достается.
Читать еще:  Что делать если треснул гипс на ноге

Боль в пятке при ходьбе

Когда болят пятки при ходьбе, причины бывают следующими:

  1. Бурсит. Воспаление, развивающееся на фоне травмы или методичных раздражений.
  2. Тендинит ахиллова сухожилия. При этом болит пятка при ходьбе из-за чрезмерных нагрузок на икроножные мышцы.
  3. Сахарный диабет. Симптомы возникают в результате нарушения кровообращения в стопе.
  4. Реактивный артрит. Причиной болезни становятся открытые инфекции – урогенитальные или кишечные. Боль в пятке напоминает о себе не только при ходьбе, но и по ночам.
  5. Туберкулез костей. Начинающийся с отмирания небольших участков, инфекционный процесс постепенно распространяется на масштабные площади.
  6. Злокачественные опухоли.

Боль в пятке после бега

Это распространенная жалоба. Как показывает практика, часто после бега болит пятка из-за нарушения техники. Если быть точными – неприятные ощущения появляются, когда человек неправильно ставит ноги. У многих основная нагрузка приходится как раз на пятки, что негативно сказывается на ее состоянии и является неправильным – конечность должна приземляться исключительно на переднюю часть стопы.

Еще одна вероятная причина, почему болит пятка, больно наступать на конечность – инфекции, передающиеся половым путем. Гонорея или хламидиоз – если говорить конкретнее. Очень часто происходит так, что скрытые патологические процессы проявляют себя реактивным воспалением. Кроме всего прочего, болезненность может свидетельствовать о псориатическом артрите.

Боль в пятке в покое

Такой симптом опасен. Когда боль в пятке возникает в состоянии покоя, это может свидетельствовать о развивающемся ревматоидном артрите. На ранних этапах болезненность беспокоит только при нагрузках, но со временем неприятные ощущения становятся постоянными и мучают с утра и до утра. Иногда симптом появляется в результате усталости, на фоне инфекционных болезней мочеполовой системы или кишечника.

Боль в пятке после сна

Вероятная причина этого – фасция подошвы. Болит пятка, больно наступать утром после сна на нее бывает по причине плотного формирования, образующегося в соединительных тканях. Негативные изменения наступают в результате продолжительного стояния или ношения неудобной обуви. Если фасцию не лечить, она трансформируется в пяточную шпору. Структура последней более плотная, а боли при наличии таковой могут появляться не только с утра, но и в течение дня.

У некоторых пациентов болезненность после сна возникает из-за остеопороза. Стимулировать процессы развития недуга могут:

  • неправильная диета;
  • рано наступивший период менопаузы;
  • затянувшийся лактационный период;
  • никотиновая зависимость.

Боль в пятке после травмы голеностопа

Сильные ушибы или другие травмы – боль в пятке причины и такие имеет. Ощущения при этом бывают ярко выраженными. Боль жгучая, ощущается так, будто в ногу вонзается иголка. Причем складывается такое впечатление, что с каждым шагом она впивается все глубже и глубже в тело. Если такие ощущения появляются, нужно постараться не наступать на больную конечность и поскорее обратиться за консультацией специалиста.

Болит пятка – что делать?

Жалобы при диагностике неприятных ощущениях в стопе очень важны. Когда болят пятки, больно наступать, как лечить эту проблему, определяют с учетом всех симптомов, ощущений пациента и истории его заболевания. Если обнаружить причину болезненности не удается, или она требует подтверждения, назначаются дополнительные обследования, такие как:

  • общий анализ крови;
  • рентгенологические исследования;
  • биохимический анализ крови;
  • микробиологическое исследование;
  • биопсия костей (при подозрении на костный туберкулез);
  • серологический анализ;
  • онко-маркеры (при подозрении на онкологию).

Как снять боль в пятках?

Выбор лечения напрямую зависит от того, из-за чего появилась сильная боль в пятке:

  1. Если симптомы возникли из-за ношения неудобной обуви, последнюю нужно заменить на нечто более комфортное. Лучше всего, чтобы она была на небольшом удобном каблуке. Обувь с абсолютно плоской подошвой противопоказана.
  2. Фасцит. Этот недуг лечится снижением нагрузок на ногу, охлаждением пятки. Через 10 – 15 минут ледяной компресс заметно улучшит состояние. При необходимости можно принять Ибупрофен.
  3. Травмы. Поврежденную конечность следует иммобилизовать. При повреждениях хорошо помогают компрессы с антисептиками. Эффективны ранозаживляющие средства. Кроме того, помогает разработка мышц. С утра фасцию можно потянуть при помощи полотенца – захватите им ступню и натягивайте на себя, не сгибая при этом коленей.
  4. Пяточная шпора. Терапия предполагает использование ортопедических стелек, физиотерапевтического лечения, применения местных кортикостероидов.

Самые популярные препараты, применяемые при болях в пятке:

Боль в пятке – к какому врачу обращаться?

Многие пациенты затягивают с лечением только потому, что не знают точно, к кому обратиться со своей проблемой. Что же делать, когда болит пятка, как лечить ее, а самое главное – у кого? Первым делом нужно обращаться к ортопеду-травматологу. Доктор должен выслушать все жалобы и при необходимости провести уточняющие исследования. После этого врач может дать направление к другому специалисту или же назначит необходимое лечение.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector