Лимфодренаж ног в домашних условиях

Как делать лимфодренажный массаж ног в домашних условиях?

Женщинам хорошо знакома боль в ногах в конце дня, отёки от неудобной обуви и целлюлит на бёдрах, появляющийся несмотря на все старания. Казалось бы абсолютно разные проблемы, но решить их можно одним способом.

С помощью лимфодренажного массажа можно уменьшить, либо совсем устранить дискомфорт в ногах. Это хороший способ улучшить как внешний вид Ваших ножек, так и общее самочувствие.

Что такое лимфодренажный массаж?

Техника лимфодренажного массажа обнаружена французским врачом еще в прошлом веке. Лимфодренажный массаж регулирует движение лимфы в организме и стимулирует обменные процессы в организме.

Лимфа — это жидкая составляющая крови, которая выводит из организма шлаки, токсины и вещества, мешающие его нормальной работе. Также лимфа насыщает клетки питательными веществами и защищает от инфекционных заболеваний.

С возрастом движение лимфы может замедляться, что приводит к застою межклеточной жидкости, отёкам и развитию варикозной болезни.

Виды, показания и противопоказания

Лимфодренажный массаж может быть аппаратным или ручным. К аппаратному лимфодренажному массажу относится прессотерапия, микротоковое воздействие, вакуумный массаж.

Аппаратный массаж однозначно потребует посещения специализированных центров, оснащенных соответственным оборудованием, или приобретения дорогостоящей аппаратуры. Ручной массаж можно научиться проводить даже в домашних условиях самостоятельно.

При ручном массаже отличают два вида воздействия:

  1. Поверхностное. Позволяет воздействовать на капилляры, расположенные близко к поверхности кожи. Укрепляет сосуды, подтягивает кожу, убирает проявление целлюлита. Применяется для релаксации, имеет ярко выраженный косметический эффект.
  2. Глубокое. Воздействует непосредственно на лимфоузлы. Применяется для лечения ряда заболеваний.

Показания для проведения лимфодренажного массажа:

  • Потеря тургора кожи;
  • Варикозное расширение вен;
  • Отёки;
  • Лишний вес;
  • Целлюлит;
  • Нарушение обмена веществ;
  • Ослабленная циркуляция лимфы в конечностях;
  • Коррекция фигуры;
  • Малоподвижный образ жизни.

Противопоказания:

  • Открытые раны в зоне проведения массажа;
  • Свежие шрамы;
  • Тромбоз вен;
  • Онкологические заболевания;
  • Повышенная температура;
  • Сахарный диабет.

Почитайте в этой статье, для чего нужен лимфодренажный массаж лица.

Техника выполнения в домашних условиях

Научиться самостоятельно делать поверхностный лимфодренажный массаж ног довольно просто.

Проведение глубокого лимфодренажного массажа требует знаний анатомии тела человека и проводится только высококвалифицированным специалистом. Выполнение глубокого массажа самостоятельно может нанести серьёзный вред Вашему здоровью.

  1. 1 этап. Подготовка к сеансу массажа. Проведение лимфодренажного массажа ног не требует особой подготовки. Проводится сеанс сидя. Необходимо занять максимально удобную позицию. На предварительно очищенный участок кожи, мягкими поглаживающими движеньями, наносят массажное масло.
  2. 2 этап. Разогрев тканей. Мягкими и плавными движениями поглаживать кожу в зоне воздействия по направлению движения крови. От стопы к коленному суставу, после от колена по направлению к тазобедренному суставу. Не допускается интенсивного надавливания. Можно немного усилить нажим только к середине сеанса.
  3. 3 этап. Стимуляция тока крови. Ребром ладони проводят несколько раз по одному месту. Движение выполняется только снизу вверх. После того как проработано одно место можно немного сместиться. Таким образом нужно проработать всю поверхность икроножных мышц и бедра. Все движения выполняются ритмично и без лишнего нажима.
  4. 4 этап. Выведение межклеточной жидкости. Обхватить ногу двумя руками, стараясь соединить указательные и большие пальцы рук друг с другом. Двигаться только снизу вверх до колена. То же самое повторять от колена до области паха.

Для достижения положительного эффекта, ручной лимфодренажный массаж должен длиться не менее часа.

Посмотрите наглядное видео, как делать ручной лимфодренажный массаж ног в домашних условиях:

Частота проведения массажа:

  • Для профилактики варикозного расширения вен массаж проводят 1 раз в неделю. Полный курс массажа 12 раз.
  • Для того, чтобы убрать проявления целлюлита, можно проводить массаж 1 раз в 2 дня курсом 2 недели.

В целом, освоить технику ручного массажа довольно просто. Достаточно несколько раз потренироваться, и конечно, в процессе массажа ориентироваться на свои ощущения.

Лимфодренажный массаж не должен доставлять никакого дискомфорта.

Движения должны быть лёгкими и приятными.

После сеанса массажа не должно оставаться пятен или кровоподтёков. Это позволит позаботиться о своей красоте и здоровье без дополнительных материальных затрат.

Тонкости лимфодренажного массажа ног в домашних условиях

В современном мире в быстром темпе жизни зачастую из-за нарушений работы лимфатической системы страдают нижние конечности.

Когда лимфа застаивается, появляется тяжесть в ногах, развивается целлюлит, отекают ноги. Помочь им сможет лимфодренажный массаж ног. Его можно делать как в домашних условиях, так и в салонах.

Если данную процедуру сочетать с правильным, здоровым уходом за своим организмом и ногами (полноценное питание, умеренные физические нагрузки и упражнения) можно добиться хороших результатов.

Нередко лимфатическая система подвергается угрозе вследствие различных факторов: стрессы, депрессии, курение, злоупотребление алкоголем, нарушенный режим сна, неправильное питание. Все вышеперечисленные факторы нарушают обмен веществ, вследствие чего лимфа застаивается, и появляются отёки.

Особенности и специфика процедуры

Лимфодренажный массаж ног является лечебной процедурой, которая стимулирует циркуляцию лимфы. Стимуляция лимфы, в свою очередь, влияет на скорость избавления организмом от вредных продуктов распада, токсических веществ. Она также укрепляет иммунную систему и оказывает положительное воздействие на состояние всего организма в целом.

Делать массаж нижних конечностей необходимо правильно и грамотно, учитывая особенности лимфатической системы и принципы её работы. Движения должны быть мягкими и
волнообразными и основывать на направлении течении лимфы по лимфатическим узлам.

Длительность лимфомассажа ног зависит от вида и сложности нарушений в лимфатической системе и других характеристик организма. Профилактика застоя лимфы проводится через день в течение двух недель. Массаж нижних конечностей можно проводить и для профилактики венозных заболеваний 1 раз в неделю. В данном случае идёт прямое воздействие на мягкие ткани, которые посредством процедуры очищаются. Жирные кислоты усиленно расщепляются и выводятся.

Аппаратные методы лимфодренажного массажа ног

Массаж нижних конечностей можно делать не только вручную, но и с помощью специального аппарата, предназначенного именно для этих целей.

Прессотерапия – одна из самых распространённых и популярных методик. На ноги надеваются специальные брюки, которые затем насыщают воздухом. Сжатый воздух в штанах и оказывает воздействие на лимфатические сосуды.

Микротоковый массаж ног – это вид аппаратное воздействие. В данной процедуре применяются электроды, возбуждающие импульсы тока. Ногу перед началом необходимо смазать раствором, который и помогает импульсам тока проходить.

Вакуумный лимфодренажный массаж ориентирован на выведении из организма лишней жидкости. Вакуумный способ предусматривает применение помпы.

Данные виды лимфодренажного воздействия на ноги восстанавливают кровоток, улучшают функционирование лимфатической системы и циркуляцию крови.

Аппаратный лимфодренажный массаж ног выводит из организма токсины, отходы, продукты метаболизма, в результате чего жировые накопления сжигаются, болезненные ощущения в ногах уменьшаются или проходят, отёки и воспалительные процессы исчезают, организм укрепляется вместе с сердечно-сосудистой системой.

Противопоказания

Аппаратный способ воздействия на ноги имеет ряд противопоказаний, которые нужно учитывать.

  • Сахарный диабет
  • Злокачественные образования
  • Инфекции
  • Травмированная кожа
  • Воспаления
  • Тромбофлебит

Аппаратный метод используется в салонах грамотными специалистами, знающими, как правильно воздействовать на лимфу и сосуды.

Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях

Можно делать лимфодренажный массаж ног в домашних условиях, но перед этим нужно внимательно изучить противопоказания. К ним относится: прерывание беременности, заболевания кожи, почек и печени, онкологические образования.

В домашних условиях можно использовать и мануальный метод, и аппаратный. Процедуры в домашних условиях также подразделяются на несколько видов.

Принципы проведения массажа в домашних условиях

  • Процедура, которая выполняется правильно, не причиняет боль. Мануальный метод включает в себя волнообразные, мягкие движения по направлению тока лимфы.
  • Чтобы усилить эффект, можно воспользоваться эфирными маслами, антицеллюлитными гелями. Мёд – прекрасное натуральное средство, которое убирает лишний жир на бёдрах и усиливает процесс работу лимфатической системы. Предпочтение следует отдавать пчелиному мёду, так как впитывает выделения с кожного покрова.
  • Ванна перед лимфодренажной процедурой расслабит и подготовит тело к предстоящей процедуре.
  • Необходимо выпивать 2 л воды в день, но в течение 2 часов после завершения сеанса запрещается пить жидкость.
  • Лимфодренаж в домашних условиях рекомендуется делать, дополнительно включая в курс физические упражнения. Мануальный метод воздействия на лимфу даёт ощутимые результаты, если он совмещается с физическими упражнениями.

Массаж нужно делать, начиная от коленного сустава и постепенно двигаясь к тазобедренному суставу. Затем нужно перейти на щиколотку. Переход на нижние части усиливает отток крови. Необходимо удобно расположиться на стуле, диване и нанести на ноги подобранное средство круговыми движениями. Данное действие разогревает ноги, усиливает ток лимфы по сосудам. Интенсивность медленно возрастает. Чтобы стимулировать кровоток, человек похлопывает по бедру и совершает давящие действия снизу вверх. Он растирает стопу и надавливает на неё, совершая круговые движения подушками пальцев. В первое время возможно появление некоторых болевых ощущений, но постепенно они исчезают, и тело расслабляется.

Домашний лимфодренаж для красоты ног

Ощущение лёгкости, разглаживание кожи, уход отёков, снижение веса – это результат, которого поможет добиться лимфодренаж ног в домашних условиях.

Данная процедура начала использоваться примерно в начале прошлого века и с тех пор приобрела огромную популярность. Женский сайт «Красивая и Успешная» решил посвятить лимфодренажу эту страничку, чтобы познакомить читательниц с его техникой. Благодаря умению выполнять домашний лимфодренажный массаж каждая женщина сможет ухаживать за своими ногами без посторонней помощи, а не отказывать себе в этом из-за отсутствия возможности посещать косметологический кабинет.

Впрочем, прежде, чем знакомиться с техникой домашнего ухода, важно узнать, как процедура проходит в кабинете у специалиста и какие виды лимфодренажа бывают.

Лимфодренаж ног на профессиональном уровне

Целью данной процедуры является устранение застойных процессов лимфы, улучшение её тока, очищение от различных загрязнений. Она помогает устранить отёки, ощущение тяжести, варикоз и целлюлит. Выполнять её можно как вручную, так и с помощью специальных аппаратов.

Как аппаратный, так и ручной лимфодренаж в зависимости от силы воздействия на ноги делится на три вида: поверхностный, глубокий и внутренний.

  • Поверхностный лимфодренаж ног – это воздействие на кожные покровы. Именно такой лёгкий лимфодренажный массаж ног выполняется в домашних условиях, поскольку он является самым безопасным. Подобный эффект оказывают микротоковая терапия и вакуумный массаж – салонные аппаратные процедуры. Поверхностным может быть и лёгкое ручное воздействие.
  • Глубокий массаж затрагивает лимфатические сосуды и капилляры, которые находятся глубоко в коже. Он выполняется с помощью электродов, установленных в специальных местах, миостимуляторов, вакуума, пневмомассажёра. Заставить лимфу быстрее циркулировать в глубоких слоях кожи способны также спортивные упражнения (катание на велосипеде, плавание, аэробика, спортивная ходьба и т. д.) и глубокий ручной массаж.
  • Внутренний массаж называют ещё точечным. Его действие направлено на область проекции лимфатических узлов. Выполняется такой массаж, как правило, с помощью микротоковых импульсов и пневмомассажёра.

Как утверждают мастера профессионального лимфодренажа, мануальные процедуры не могут дать такого же эффекта, как аппаратные. Однако при умелом выполнении подобного массажа даже в домашних условиях можно устранить лимфостаз и улучшить состояние ног.

Важно понимать, что лимфодренаж ног – это не обычный массаж, а лечебная процедура, которую нужно выполнять по особой технологии. Проще лимфодренаж ног выполнять на ком-то другом, поэтому хорошо было бы заниматься изучением его технологии вместе с подругой или супругом. В домашнем обиходе можно использовать различные приспособления и приборы, благодаря которым эффект от процедур будет более заметным.

Мануальный и аппаратный лимфодренаж дома

Техника лимфодренажного массажа ног базируется на нескольких принципах:

  1. Массирующие движения выполняются по направлению снизу вверх. Именно так движется лимфа по телу.
  2. Перед началом самого массажа область воздействия необходимо разогреть поглаживающими движениями.
  3. Выполнять лимфодренаж рекомендуется сидя на стуле.
  4. Основные движения массажа – поглаживания, надавливания и похлопывания. Воздействуя руками на кожу, нужно стараться гнать жидкость в тканях вверх.
  5. Чтобы процедура дала результат, нужно выполнять её каждый день на протяжении 1-2 недель.
  6. Для улучшения лимфотока полезно применять специальные средства: мёд, массажное масло, эфирные масла хвойных деревьев, цитрусовых, эвкалипта и т. д. При использовании масел движения рук должны быть поглаживающими и надавливающими. Очень хороший результат даёт домашний лимфодренаж ног с мёдом. В таком случае поглаживать или сминать кожу не получится. При лимфодренаже с мёдом нужно просто прикладывать к поверхности кожи руку, а потом отрывать её. Такая техника больше подходит для массажа бёдер: она очень хороша для борьбы с целлюлитом.

Сайт sympaty.net подчёркивает: сегодня в продаже есть очень хорошие аппараты, которые вполне можно использовать в домашних условиях. Современный электрический массажёр для лимфодренажа ног представляет собой нечто вроде пары высоких сапог, способных наполняться воздухом и сжимать ноги. Это просто необходимая вещь для тех, кто страдает из-за отёчности нижних конечностей.

К наиболее популярным моделям лимфодренажных массажёров можно отнести следующие:

  • Лимфодренажный аппарат Power-Q1000PLUS – самая простая и вполне доступная модель. Позволяет выполнять в домашних условиях процедуру прессотерапии и устранять лимфостаз. Стоит около 25 тысяч рублей.
  • Unix Air Relax оснащён пультом дистанционного управления, что делает возможным его использование без помощников. Стоит около 27 тысяч рублей.
  • Аппарат для прессотерапии Unix Air Smart отличается простой комплектацией. Устройство очень просто и удобно в применении, его стоимость составляет около 22 тысяч рублей.
  • Лимфодренажные сапоги GAPO 900 Plus можно купить за 31 тысячу рублей. Преимущества аппарата – простота использования, эффективность, наличие функции подогрева.
  • Оборудование для прессотерапии DL2002B Домашний привлекательно своей невысокой стоимостью – около 18 тысяч рублей. Минусом оборудования является невысокая производительность: в день его можно использовать не чаще 3 раз.

Аппараты для домашней пресотерапии нельзя назвать очень дешёвыми, но для тех, кто страдает от варикоза и отёчности, эта покупка наверняка станет оправданной: лимфодренаж ног при варикозе – один из наиболее эффективных методов лечения.

Процедура лимфодренажа принесёт пользу не только ногам, но и всему организму в целом лишь при условии отсутствия противопоказаний.

Лимфодренаж ног дома: противопоказания

Поскольку дома процедуры выполняются без контроля врача, приступать к ним не рекомендуется при наличии следующих противопоказаний:

  1. Беременность. Для женщин в положении подобные процедуры опасны.
  2. Наличие тромбов. Если сделать массаж с домашним прибором при тромбозе, исход может быть печальным вплоть до летального.
  3. Онкология. Процедуры, ускоряющие лимфоток, могут ускорить рост злокачественной опухоли.
  4. Жар. При высокой температуре тела вообще нельзя проводить никаких физиологических лечебных процедур.
  5. Недавно перенесённые операции ноги с использованием протезов и металлических ортопедических конструкций. В этот период венозная и мышечная системы слишком слабы для таких нагрузок.
  6. Наличие кровоточащих ран, трофических язв. Острый тромбофлебит, острый флеботромбоз. Все эти патологии под воздействием давления массажёра обязательно дадут серьёзнейшие осложнения.
  7. Все виды аневризмы – это серьёзнейшее препятствие для прессотерапии. Особенно опасна эта патология тем, что многие даже не подозревают о её наличии у себя.
  8. Постинфарктное и постинсультное состояние. В данный период нельзя выполнять никаких процедур и упражнений, не назначенных врачом.

Если обобщить все вышеупомянутые пункты, при любых серьёзных заболеваниях следует заниматься их лечением, а не массировать ноги, стараясь избавиться от лишнего веса или целлюлита. Тем же, кто не страдает никакими недугами, кроме лимфостаза, лимфодренаж можно и нужно выполнять дома. При возможности, конечно, стоит приобрести массажёр: тогда лечение будет совмещено с релаксацией и доставит массу радости и удовольствия.

Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях

Косметические салоны и клиники широко рекламируют процедуру лимфодренажного массажа ног. В статье подробно рассмотрены показания процедуры, как возможно выполнить в домашних условиях, не прибегая к помощи дорогих косметологических клиник и кабинетов.

Организм человека по химическому строению состоит из жидкости на две трети. Жидкость находится внутри клеток тела и в межклеточном пространстве. Кровь переносит питательные элементы к клеткам и тканям организма, очищение от токсинов и шлаков производится посредством лимфатических протоков. При избранных заболеваниях и особенностях организма лимфатическая жидкость способна застаиваться, приводя к развитию целлюлита и серьёзным болезням: варикозная болезнь либо артериальная гипертензия вполне вероятны.

Чтобы обеспечить организму выведение токсинов, требуется выпивать ежедневно 2 литра чистой воды. Если очищение организма даёт сбой, застой сказывается на внешности – появляются отёки, припухлости на лице и прочие неприятные моменты. Нижние конечности реагируют на лимфатический застой чувством тяжести, отёками, развитием целлюлита на бёдрах и голенях. Вены на ногах набухают, болят, особенно после длительного пребывания в вертикальном положении.

Модный вид массажа – лимфодренажный, направлен на устранение описанных затруднений. Помимо оттока лимфатической жидкости лимфодренаж способствует стимуляции кровообращения в нижних конечностях. В сочетании с прочими процедурами производит замечательный косметологический эффект – позволяет излечиться от целлюлита, устранить отёки, сделать фигуру стройной и подтянутой. Делать лимфодренажный массаж ног вполне возможно у косметолога и в домашних условиях.

Кому показана процедура лимфодренажа

Ручной лимфодренаж в домашний условиях считается разновидностью массажа, техника обнаруживает ряд противопоказаний. Противопоказан массаж при вынашивании беременности, хронических заболеваниях кожи, почек либо печени, острых тромбофлебитах, острых инфекционных заболеваниях и злокачественных новообразованиях. Техника выполнения лимфодренажа самостоятельно в домашних условиях предусматривает ручной массаж и использование специальных аппаратов.

Аппаратные процедуры чаще делаются в стенах косметического салона квалифицированными косметологами. Подразделяются на разновидности. Степень интенсивности зависит от применяемой техники.

Процедуру лимфодренажа ног вручную вполне реально проделать в домашних условиях. Результативность в первую очередь зависит от стараний и усилий. Удобно объединяться по двое, проводить массаж друг другу.

Важные условия для процедуры

Чтобы массаж достигал максимального результата, важно помнить об избранных условиях, беспрекословно их придерживаться:

  1. Процедура не должна причинять болезненных ощущений. Техника с массажа включает лёгкие движения типа поколачиваний по направлению к проксимальной части ноги, в соответствии с физиологическим направлением лимфотока.
  2. Чтобы получить действенный результат проведённой процедуры, профессионалы в области медицины и косметологии рекомендуют применять эфирные либо специальные масла для проведения антицеллюлитного массажа. Хорошими средствами, позволяющими усилить лимфодренаж, убрать с бёдер жировые излишки, станут натуральный мёд и молотый кофе. Пчелиный мёд отличается абсорбирующими свойствами самостоятельно, а в сочетании с эфирными маслами свойство многократно усиливается. Допустимо воспользоваться молотым кофе, размоченными чайными пакетиками и отварами лекарственных растений.

Людям, решившим провести лечебный курс в домашних условиях, придется быть настойчивыми и последовательными. Продолжительность курса составляет 15 процедур. Выполнять рекомендуется через день.

Как правильно проводить лимфодренажный массаж

В медицине лимфодренажный массаж ног наравне с прочими средствами считается замечательной профилактической мерой против развития варикозной болезни сосудов. Первыми признаками заболевания становится появление на кожных покровах голеней сосудистых звёздочек, отёчности стоп, икр, тяжесть и боль в ногах после ходьбы либо физической нагрузки. Техника лимфодренажного массажа устраняет отёчность, нормализует кровообращение в ногах.

Чтобы проводить дренаж, рекомендуется присесть на невысокий удобный стул либо пуфик, ногу приподнять и поставить на высокую подставку. Стопа должна располагаться не выше уровня тазовой области, обеспечивая оптимальную циркуляцию жидкостей по сосудистому руслу. Кровь с большим трудом движется по венам сверху вниз, и залогом становятся венозные клапаны, препятствующие обратному току крови.

Начинается дренаж нижней конечности от области коленного сустава, по направлению к тазобедренному суставу. Потом предписано переходить к нижним отделам ноги, щиколотке и голеностопу, усиливая отток крови из нижней части ноги. Требуется устроиться на стуле либо кресле предельно удобно, расслабиться, нанести крем или массажный бальзам мягкими круговыми движениями ладоней, скользящих по ноге. Движения разогревают конечность, стимулируя движение лимфы по протокам.

Ребро ладони медленно скользит по области бедра, сила воздействия постепенно нарастает. После разогрева тканей нижней конечности проводятся похлопывания по поверхности бедра снизу вверх для стимуляции кровотока. Следующим этапом становится интенсивное поглаживание конечности от пальцев кверху. Потом рекомендуется обхватить обеими кистями рук голень и провести движения типа выдавливания снизу наверх. Для каждой конечности продолжительность сеанса не превышает 7 минут.

Тем, кто часто жалуется на зябкость в стопах, рекомендовано делать массаж стопы путём интенсивного растирания и надавливания в сторону щиколотки. Надавливание проводится мягкими движениями подушек пальцев, постепенно продвигающихся вверх по ноге.

Разновидности ручного дренирующего массажа

Лимфодренажный массаж вручную в домашних условиях делают двумя различными способами.

При проведении поверхностного массажа первоначально проводят разогревание мышц и кожи путём поглаживающих движений, восстанавливая ток лимфатической жидкости по соответствующим капиллярам. Поверхностный дренаж разблокирует кровоток в мелких сосудах. Лимфатическая жидкость поступает в ускоренном темпе в лимфатические узлы, оттуда возвращается очищенной. Движения помогают улучшению трофических процессов кожи и подкожной клетчатки, устранению симптомов целлюлита. Процедура носит расслабляющий характер, не должна вызывать болезненных ощущений.

Глубокий лимфодренаж направлен на глубокие слои тканей, воздействует на узлы и лимфатические каналы паховой области. Массажные движения необходимо проводить по направлению оттока лимфатической жидкости. Происходит расширение кровеносных сосудов, и прилив крови к тканям усиливается. Получается разбивание жировых накоплений, выведение токсинов через лимфатические каналы.

Лимфодренажный массаж с добавлением масла и мёда

Если возникло желание, чтобы лимфодренаж ног в домашних условиях принёс максимальный эффект, воспользуйтесь вспомогательными средствами: мёд и различные эфирные масла. Для массажа на ногах потребуется две чайные ложки пчелиного мёда с добавлением нескольких капель лечебных ароматических масел. Необходимо будет нанести на ладони рук эту смесь. Их надо плотно прижимать к поверхностям нижних конечностей, после чего резко отрывать. Мёд равномерно распределяется по коже нижних конечностей и при этом частично впитывается в кожу.

Спустя некоторое время станет очевидно, что руки начали прилипать к коже бёдер и голени значительно сильнее. Затем мёд становится тёмного цвета и начинает скатываться с тела в виде катышков. После того, как мёд приобретёт подобную консистенцию и цвет, переходят на соседнюю область тела.

Первоначально сеансы могут быть болезненными, со временем происходит адаптация организма. После того, как сеанс закончен, рекомендуется нанести на кожу антицеллюлитный крем или гель, усиливая результат проведённого дренажного массажа.

Разумеется, современная косметология располагает обширным арсеналом средств для ухода за телом и возвращения молодости и красоты. Однако не стоит пренебрегать простыми вещами: правильный образ жизни, физическая активность и полноценное сбалансированное питание. Только в комплексе действие проводимых косметических процедур окажется максимальным.

Читать еще:  Отек ступни левой ноги причины
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector