Холод в ногах ниже колен причины

Мерзнут ноги от колена до ступни: что делать при ощущении холода в ногах

Однозначного ответа о том, почему холодеют ноги, нет, потому что трудно определить точную причину. Происходит ли это из-за времени года и низкой температуры окружающей среды, или это синдром холодных ног, который свидетельствует о присутствии заболевания.

Так в чем же дело

Перманентно холодные ноги от стопы до колена, в жару и в холод, ночью и днем – это несомненный признак присутствующей в организме патологии, но вот какой именно – подчас сложно определить. Распространенное объяснение, почему ноги холодные на ощупь – отсутствие на них слоев жировой клетчатки и мышечной массы, выполняющих в организме функции теплообмена и сбережения тепла. Строение ног у людей одинаковое, но один человек при этом и в теплую погоду ходит с холодными конечностями, а другому и в лютый мороз хватает минимального утепления.

Когда холодеют ноги ниже колен, причины могут быть вариабельной этиологии. Для этого существует несколько вероятных предположений, в число которых входят сосудистые патологии, нарушения метаболизма, эндокринные сбои и даже дефицит определенных микроэлементов.

Симметричное ощущения холода в конечностях может носить временный и легко объяснимый характер, или свидетельствовать о болезни. Здесь нужно учитывать все составляющие и смотреть на сопутствующие симптомы. Асимметричное, когда холодная нога ниже колена одна, а вторая нормальной температуры – верный признак присутствующей патологии.

Характер проблемы и возможная этиология

Самая простая версия событий состоит в окружающем термально воздействии. Нога, как и позвоночник, испытывает нагрузку, на которую не рассчитана. Когда произошел переход с четырех конечностей на две, и человек стал прямоходящим, нижние конечности не только стали выполнять работу, несвойственную изначальному предназначению, но и оказались дальше от сердечной мышцы, разгоняющей кровь по организму.

Гуморальные жидкости призваны обеспечивать все сегменты тела питательными веществами и кислородом, но стопа и голень получают их в последнюю очередь, из-за удаленности от сердца.

Вторая причина, вынуждающая ноги холодеть – отсутствие жировой прослойки и мышечной массы. Поэтому в холодный период ноги начинают мерзнуть раньше.

В зимнее время многое определяется питанием, в котором не хватает витаминов и микроэлементов. Кроме анатомического строения есть и другие причины:

  • особенности проводимости нервных импульсов;
  • эмоциональные состояния и стрессы, вынуждающие тело снабжать в первую очередь головной мозг;
  • вредные привычки, которыми человек сам ухудшает состояние нижних конечностей;
  • неудобная обувь, деформирующая стопу, и нарушающая в ней естественные процессы обмена;
  • малоподвижный образ жизни;
  • перманентный дефицит кислорода из-за отсутствия свежего воздуха;
  • работа, в которой человек постоянно сидит в неудобной позе или стоит на ногах;
  • физические нагрузки (в том числе, и профессиональный спорт), дающие непосильную работу конечностям.

В здоровом состоянии человеку достаточно отдохнуть, сделать ванночку для ног, выспаться или сменить обувь, чтобы устранить негативное состояние. Но если ноги постоянно подвергаются нагрузке или вредным воздействиям, наступает нарушение функциональности, перерастающее постепенно в серьезное заболевание.

Синдром холодных ног и провоцирующие заболевания

Основными факторами, провоцирующими синдром холодных ног, считаются заболевания сердечно-сосудистой системы. Нарушение кровообращения возникает по разным причинам, основные из которых закупорка сосудистого просвета холестериновыми бляшками при атеросклерозе, нарушение венозного оттока, анемия, повышенная свертываемость крови и вегетососудистая дистония.

Ноги будут холодеть и болеть, если у человека варикоз, тромбофлебит, спазмы сосудов или повышенное артериальное давление из-за препятствий к движению крови по сосудистому руслу. Чем меньше движение крови совершается естественным образом, без нарушений, тем хуже снабжаются питательными веществами и кислородом ноги.

При сердечно-сосудистой недостаточности холодные конечности, и верхние, и нижние – характерный и непременный признак.

Но есть и другие поводы к возникновению синдрома:

  • нарушения гормонального фона (гипотиреоз, болезни щитовидной и поджелудочной железы, сахарный диабет);
  • дисфункция водного баланса (спазмирование сосудов для обеспечения работы жизненно важных органов);
  • патологии опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, болезни суставов);
  • плохая проходимость нервных импульсов, заболевания нервной системы, параличи и парезы);
  • расстройство обменных процессов, вызванное нехваткой необходимых веществ, болезнями внутренних органов, ослабленным иммунитетом или аутоиммунными заболеваниями.

При любой из этих причин синдром холодных ног, которые постоянно мерзнут и немеют, со временем сменяется состоянием, когда теряется чувствительность, или, наоборот, больно и некомфортно. Врачебная помощь иногда жизненно необходима, потому что за внешней безобидностью симптомов скрывается потенциальная опасность инвалидизации или летального исхода.

Диагностика и лечение

Основные рекомендации в таких случаях начинаются с очевидных вещей. Сменить неудобную обувь, избегать переохлаждений и обморожений, уделять внимание физической активности и стараться избегать физических перегрузок. Если состояние возникло внезапно, попробовать упорядочить рацион питания, исключить вредные продукты, добавить витаминные комплексы или еду, насыщенную витаминами и минералами.

Если принятые меры не дали никакого ощутимого результата, а негативные симптомы прогрессируют, или просто присутствуют давно, нужно пройти полноценное медицинское обследование и выяснить истинную причину.

Сначала сходить к терапевту, который соберет анамнез, проведет внешний осмотр и назначит общие анализы. На основании этих данных он может выставить предварительный диагноз, дать направление к соответствующему специалисту.

Если дело в сосудах, потребуется кардиолог или флеболог. Причина в гормональных нарушениях – нужно сходить к эндокринологу, патологии нервной системы – к неврологу или невропатологу, а если виноваты суставы – к ортопеду или ревматологу. Чтобы ноги стали горячее, придется прибегнуть к другим анализам – магнитно-резонансной томографии и рентгену, УЗИ, специализированным аппаратным исследованиям и более расширенным анализам крови.

Лечение может быть сложным и длительным, несмотря на то, что иногда люди не обращают внимания на холодеющие конечности и считают это несущественным фактором. Но если болезнь присутствует, и ее вовремя не лечить, прогноз может быть негативным. Взрослый и сознательный человек должен заботиться о своем организме, реагировать на сигналы, подаваемые в виде тревожных симптомов, и делать это своевременно, а не дожидаться, пока болезнь будет прогрессировать и наступит ухудшение.

Что делать, если ощущение холода в ногах, но ноги теплые

Человеческий организм так устроен, что на ладонях рук и на стопах ног практически нет мышечных тканей, которые вырабатывают тепло. Кроме этого, нет возможности удерживать тепло из-за того, что здесь нет жировых тканей. Как же согреваются наши конечности? Здесь работает кровь. Когда температура окружающей среды понижается, то сосуды сужаются, а значит, меньше крови поступает в конечности.

Читать еще:  Лечение трофической язвы диоксидином

Хотя есть люди, которые постоянно мерзнут: их мучает ощущение холода в ногах, но при этом ноги остаются теплыми, многие не обращают на это внимание и не ищут причины такой особенности организма. И это неправильно, ведь это может быть причиной более серьезных расстройств.

Все причины, которые заставляют испытывать чувство, как будто конечности мерзнут, можно условно разделить на следующие:

  1. Физиологические особенности – от природы у человека слабые сосуды, чрезмерно худое тело.
  2. Проблемы с давлением – если у человека повышенное артериальное давление, то это означает, что сосуды ссужаются, вследствие чего происходит нарушение кровообращения. В случае когда давление сильно падает, кровь медленнее разносится по сосудам, а особенно плохо поступает в конечности.
  3. ВСД – это заболевание, при котором нарушается тонус сосудов.
  4. Низкий уровень гемоглобина. Это явление характерно для железодефицитной анемии. Дело в том, что с отсутствием гемоглобина по крови разносится очень мало кислорода.
  5. Гипотиреоз – среди ряда негативных воздействий отмечают замедление практически всех процессов в организме.
  6. Варикоз.
  7. Болезнь щитовидной железы.
  8. Курение — эта вредная привычка плохо влияет на сосуды. Никотин вызывает их спазм. Вот почему заядлые курильщики довольно часто ощущают холод в ногах, даже находясь в тепле.
  9. Возраст – с этой причиной труднее всего бороться, ведь уменьшить годы нельзя. У пожилых людей замедляются все процессы в организме. Даже одеваясь теплее, человек не перестает ощущать чувство холода в ногах и руках.

Ощущение холода в ногах может быть вызвано синдромом Рейно.

Такое заболевание достаточно редкое и характеризуется такими симптомами, как спазм сосудов, в результате чего ухудшается снабжение конечностей кровью. Одним из последствий болезни является побледнение рук и ног. Кроме этого, конечности становятся холодными и даже могут синеть и неметь.

Как согреть конечности: советы

Первым делом задайте себе вопрос: как давно у вас такие ощущения? Не является ли это явление заболеванием или симптомом другой болезни? Не поленитесь сдать анализы и проконсультироваться с врачом.

Начать лечение можно с простых мер: улучшить питание и начать ЗОЖ, выполнять все, что напишут в медучреждении, а также следовать врачебному мнению. Простым способом укрепить сосуды является прием контрастного душа. Регулярное использование чередования холодной и горячей воды поможет улучшить кровообращение. Но будьте осторожны, если у вас повышенное или пониженное давление, большой контраст температур может ухудшить ваше состояние. Проводите процедуры постепенно и прислушивайтесь к своим ощущениям. Если состояние ухудшается, появился дискомфорт, то немедленно прекращайте.

Для тех, у кого постоянного мерзнут руки и ноги, просто необходимо заниматься физическими упражнениями. В идеале стоит ходить в спортзал и заниматься по подобранной специально для вас программе. Но для начала можно просто увеличить количество пеших прогулок, постепенно добавляя пробежки и различные физические нагрузки.

Как быстро согреть конечности

У мужчин и женщин мерзнут конечности, что же делать в таком случае? Если времени разбираться в причинах нет, а нужно согреться здесь и сейчас, есть смысл воспользоваться простыми способами:

  1. Начните активно двигаться: приседайте, махайте руками, сжимайте и разжимайте пальцы.
  2. Хорошо воздействует растирание. Для этого можно попросить близких помочь. При помощи махрового полотенца нужно производить круговые вращения на местах, где плохо циркулирует кровь.
  3. Самым продуктивным является массаж. Вы сами можете довольно эффективно запустить кровь в местах, где она плохо циркулирует. Простыми движениями разминайте руки и ноги, можно использовать масла. Рекомендуют использовать корицу, а также имбирь. На ногах массажировать нужно участки от колен до пальцев. Особенно тщательно нужно разминать икроножную мышцу и стопы.
  4. Если ощущение холода вас застало дома, то можно сделать горячую ванну. Погрузитесь в воду и полежите в ней, ориентируясь на свои ощущения. Кровь начнет быстро циркулировать, и вы согреетесь.
  5. Не забывайте и о теплых носках. Некоторые перед одеванием их даже подогревают на батарее.

Эти советы помогут вам почувствовать тепло в ногах и руках.

Что делать, если ощущение холода в ногах, но ноги теплые

Человеческий организм так устроен, что на ладонях рук и на стопах ног практически нет мышечных тканей, которые вырабатывают тепло. Кроме этого, нет возможности удерживать тепло из-за того, что здесь нет жировых тканей. Как же согреваются наши конечности? Здесь работает кровь. Когда температура окружающей среды понижается, то сосуды сужаются, а значит, меньше крови поступает в конечности.

Читать еще:  Покраснел палец на ноге и болит

Хотя есть люди, которые постоянно мерзнут: их мучает ощущение холода в ногах, но при этом ноги остаются теплыми, многие не обращают на это внимание и не ищут причины такой особенности организма. И это неправильно, ведь это может быть причиной более серьезных расстройств.

Все причины, которые заставляют испытывать чувство, как будто конечности мерзнут, можно условно разделить на следующие:

  1. Физиологические особенности – от природы у человека слабые сосуды, чрезмерно худое тело.
  2. Проблемы с давлением – если у человека повышенное артериальное давление, то это означает, что сосуды ссужаются, вследствие чего происходит нарушение кровообращения. В случае когда давление сильно падает, кровь медленнее разносится по сосудам, а особенно плохо поступает в конечности.
  3. ВСД – это заболевание, при котором нарушается тонус сосудов.
  4. Низкий уровень гемоглобина. Это явление характерно для железодефицитной анемии. Дело в том, что с отсутствием гемоглобина по крови разносится очень мало кислорода.
  5. Гипотиреоз – среди ряда негативных воздействий отмечают замедление практически всех процессов в организме.
  6. Варикоз.
  7. Болезнь щитовидной железы.
  8. Курение — эта вредная привычка плохо влияет на сосуды. Никотин вызывает их спазм. Вот почему заядлые курильщики довольно часто ощущают холод в ногах, даже находясь в тепле.
  9. Возраст – с этой причиной труднее всего бороться, ведь уменьшить годы нельзя. У пожилых людей замедляются все процессы в организме. Даже одеваясь теплее, человек не перестает ощущать чувство холода в ногах и руках.

Ощущение холода в ногах может быть вызвано синдромом Рейно.

Такое заболевание достаточно редкое и характеризуется такими симптомами, как спазм сосудов, в результате чего ухудшается снабжение конечностей кровью. Одним из последствий болезни является побледнение рук и ног. Кроме этого, конечности становятся холодными и даже могут синеть и неметь.

Как согреть конечности: советы

Первым делом задайте себе вопрос: как давно у вас такие ощущения? Не является ли это явление заболеванием или симптомом другой болезни? Не поленитесь сдать анализы и проконсультироваться с врачом.

Начать лечение можно с простых мер: улучшить питание и начать ЗОЖ, выполнять все, что напишут в медучреждении, а также следовать врачебному мнению. Простым способом укрепить сосуды является прием контрастного душа. Регулярное использование чередования холодной и горячей воды поможет улучшить кровообращение. Но будьте осторожны, если у вас повышенное или пониженное давление, большой контраст температур может ухудшить ваше состояние. Проводите процедуры постепенно и прислушивайтесь к своим ощущениям. Если состояние ухудшается, появился дискомфорт, то немедленно прекращайте.

Для тех, у кого постоянного мерзнут руки и ноги, просто необходимо заниматься физическими упражнениями. В идеале стоит ходить в спортзал и заниматься по подобранной специально для вас программе. Но для начала можно просто увеличить количество пеших прогулок, постепенно добавляя пробежки и различные физические нагрузки.

Как быстро согреть конечности

У мужчин и женщин мерзнут конечности, что же делать в таком случае? Если времени разбираться в причинах нет, а нужно согреться здесь и сейчас, есть смысл воспользоваться простыми способами:

  1. Начните активно двигаться: приседайте, махайте руками, сжимайте и разжимайте пальцы.
  2. Хорошо воздействует растирание. Для этого можно попросить близких помочь. При помощи махрового полотенца нужно производить круговые вращения на местах, где плохо циркулирует кровь.
  3. Самым продуктивным является массаж. Вы сами можете довольно эффективно запустить кровь в местах, где она плохо циркулирует. Простыми движениями разминайте руки и ноги, можно использовать масла. Рекомендуют использовать корицу, а также имбирь. На ногах массажировать нужно участки от колен до пальцев. Особенно тщательно нужно разминать икроножную мышцу и стопы.
  4. Если ощущение холода вас застало дома, то можно сделать горячую ванну. Погрузитесь в воду и полежите в ней, ориентируясь на свои ощущения. Кровь начнет быстро циркулировать, и вы согреетесь.
  5. Не забывайте и о теплых носках. Некоторые перед одеванием их даже подогревают на батарее.

Эти советы помогут вам почувствовать тепло в ногах и руках.

Ощущение холода в суставах

Сегодня мы предлагаем ознакомиться со статьей на тему: “ощущение холода в суставах”. В статье представлена полная информация по тематике, рассмотренная с разных точек зрения.

Мерзнут ноги от колена до ступни: что делать при ощущении холода в ногах

Однозначного ответа о том, почему холодеют ноги, нет, потому что трудно определить точную причину. Происходит ли это из-за времени года и низкой температуры окружающей среды, или это синдром холодных ног, который свидетельствует о присутствии заболевания.

Так в чем же дело

Перманентно холодные ноги от стопы до колена, в жару и в холод, ночью и днем – это несомненный признак присутствующей в организме патологии, но вот какой именно – подчас сложно определить. Распространенное объяснение, почему ноги холодные на ощупь – отсутствие на них слоев жировой клетчатки и мышечной массы, выполняющих в организме функции теплообмена и сбережения тепла. Строение ног у людей одинаковое, но один человек при этом и в теплую погоду ходит с холодными конечностями, а другому и в лютый мороз хватает минимального утепления.

Когда холодеют ноги ниже колен, причины могут быть вариабельной этиологии. Для этого существует несколько вероятных предположений, в число которых входят сосудистые патологии, нарушения метаболизма, эндокринные сбои и даже дефицит определенных микроэлементов.

Симметричное ощущения холода в конечностях может носить временный и легко объяснимый характер, или свидетельствовать о болезни. Здесь нужно учитывать все составляющие и смотреть на сопутствующие симптомы. Асимметричное, когда холодная нога ниже колена одна, а вторая нормальной температуры – верный признак присутствующей патологии.

Читать еще:  Сколько ходят с гипсом на ноге

Характер проблемы и возможная этиология

Самая простая версия событий состоит в окружающем термально воздействии. Нога, как и позвоночник, испытывает нагрузку, на которую не рассчитана. Когда произошел переход с четырех конечностей на две, и человек стал прямоходящим, нижние конечности не только стали выполнять работу, несвойственную изначальному предназначению, но и оказались дальше от сердечной мышцы, разгоняющей кровь по организму.

Гуморальные жидкости призваны обеспечивать все сегменты тела питательными веществами и кислородом, но стопа и голень получают их в последнюю очередь, из-за удаленности от сердца.

Вторая причина, вынуждающая ноги холодеть – отсутствие жировой прослойки и мышечной массы. Поэтому в холодный период ноги начинают мерзнуть раньше.

В зимнее время многое определяется питанием, в котором не хватает витаминов и микроэлементов. Кроме анатомического строения есть и другие причины:

  • особенности проводимости нервных импульсов;
  • эмоциональные состояния и стрессы, вынуждающие тело снабжать в первую очередь головной мозг;
  • вредные привычки, которыми человек сам ухудшает состояние нижних конечностей;
  • неудобная обувь, деформирующая стопу, и нарушающая в ней естественные процессы обмена;
  • малоподвижный образ жизни;
  • перманентный дефицит кислорода из-за отсутствия свежего воздуха;
  • работа, в которой человек постоянно сидит в неудобной позе или стоит на ногах;
  • физические нагрузки (в том числе, и профессиональный спорт), дающие непосильную работу конечностям.

В здоровом состоянии человеку достаточно отдохнуть, сделать ванночку для ног, выспаться или сменить обувь, чтобы устранить негативное состояние. Но если ноги постоянно подвергаются нагрузке или вредным воздействиям, наступает нарушение функциональности, перерастающее постепенно в серьезное заболевание.

Синдром холодных ног и провоцирующие заболевания

Основными факторами, провоцирующими синдром холодных ног, считаются заболевания сердечно-сосудистой системы. Нарушение кровообращения возникает по разным причинам, основные из которых закупорка сосудистого просвета холестериновыми бляшками при атеросклерозе, нарушение венозного оттока, анемия, повышенная свертываемость крови и вегетососудистая дистония.

Ноги будут холодеть и болеть, если у человека варикоз, тромбофлебит, спазмы сосудов или повышенное артериальное давление из-за препятствий к движению крови по сосудистому руслу. Чем меньше движение крови совершается естественным образом, без нарушений, тем хуже снабжаются питательными веществами и кислородом ноги.

При сердечно-сосудистой недостаточности холодные конечности, и верхние, и нижние – характерный и непременный признак.

Но есть и другие поводы к возникновению синдрома:

  • нарушения гормонального фона (гипотиреоз, болезни щитовидной и поджелудочной железы, сахарный диабет);
  • дисфункция водного баланса (спазмирование сосудов для обеспечения работы жизненно важных органов);
  • патологии опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, болезни суставов);
  • плохая проходимость нервных импульсов, заболевания нервной системы, параличи и парезы);
  • расстройство обменных процессов, вызванное нехваткой необходимых веществ, болезнями внутренних органов, ослабленным иммунитетом или аутоиммунными заболеваниями.

При любой из этих причин синдром холодных ног, которые постоянно мерзнут и немеют, со временем сменяется состоянием, когда теряется чувствительность, или, наоборот, больно и некомфортно. Врачебная помощь иногда жизненно необходима, потому что за внешней безобидностью симптомов скрывается потенциальная опасность инвалидизации или летального исхода.

Диагностика и лечение

Основные рекомендации в таких случаях начинаются с очевидных вещей. Сменить неудобную обувь, избегать переохлаждений и обморожений, уделять внимание физической активности и стараться избегать физических перегрузок. Если состояние возникло внезапно, попробовать упорядочить рацион питания, исключить вредные продукты, добавить витаминные комплексы или еду, насыщенную витаминами и минералами.

Если принятые меры не дали никакого ощутимого результата, а негативные симптомы прогрессируют, или просто присутствуют давно, нужно пройти полноценное медицинское обследование и выяснить истинную причину.

Сначала сходить к терапевту, который соберет анамнез, проведет внешний осмотр и назначит общие анализы. На основании этих данных он может выставить предварительный диагноз, дать направление к соответствующему специалисту.

Если дело в сосудах, потребуется кардиолог или флеболог. Причина в гормональных нарушениях – нужно сходить к эндокринологу, патологии нервной системы – к неврологу или невропатологу, а если виноваты суставы – к ортопеду или ревматологу. Чтобы ноги стали горячее, придется прибегнуть к другим анализам – магнитно-резонансной томографии и рентгену, УЗИ, специализированным аппаратным исследованиям и более расширенным анализам крови.

Лечение может быть сложным и длительным, несмотря на то, что иногда люди не обращают внимания на холодеющие конечности и считают это несущественным фактором. Но если болезнь присутствует, и ее вовремя не лечить, прогноз может быть негативным. Взрослый и сознательный человек должен заботиться о своем организме, реагировать на сигналы, подаваемые в виде тревожных симптомов, и делать это своевременно, а не дожидаться, пока болезнь будет прогрессировать и наступит ухудшение.

Чувство холода в суставах рук и ног

Что делать, если скрючиваются пальцы рук и стоп: лечение контрактуры

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector