Луковая шелуха от судорог в ногах

Луковая шелуха от судорог в ногах

Судороги причины лечение

Список ссылок всех БК

Приветствую, всех на женском сайте! Сегодня будем говорить о такой напасти, как судороги. В основном о судорогах нижних конечностей, которые беспокоят человечество больше всего.

Судороги, причины, лечение

Чтобы ответит на вопрос: «От чего бывают судороги?», давайте в начале определимся:

Что такое судороги? Какие виды судорог существуют?

Судороги — это болезненные, непроизвольные сокращения поперечно-полосатых мышц, которые возникают вследствие внешних или внутренних раздражителей. Судороги бывают разной природы, разной интенсивности и продолжительности.

По продолжительности различают следующие виды судорог:

  • тонические
  • клонические
  • тонико-клоничекие

Тонические судороги — это продолжительные, болезненные сокращения. Время этих судорог длится от 3-х минут и более.

Клонические судороги — это кратковременные сокращения в виде тиков.

Еще один вид судорог — это генерализованные. Они возникают вследствие тяжелых заболеваний. Это очень серьезные судороги, они опасны для жизни, поэтому необходимо немедленно обращаться к врачам. В качестве примера, при столбняке.

Гипертермические судороги вызываются резким повышением температуры тела, в следствие какого-нибудь заболевания. К этим судорогам относятся и судороги, вызванные солнечным или тепловым ударами.

Чаще же всего беспокоят судороги бедра, судороги в икрах ног, судороги в ступнях и судороги пальцев ног. Одним словом, судороги нижних конечностей.

Все эти судороги — тонические.

Отчего ноги сводит судорогой? Почему возникают судороги?

А причин этому много. Давайте по порядку.

1. Причинами таких судорог может быть нарушение электролитного или биологического состава крови. Это нехватка некоторых микроэлементов в нашем организме, таких как:

  • кальция (гипокальциемия): может возникнуть из-за снижения функции паращитовидных желез, которые регулируют концентрацию кальция в крови.
  • калия (гипокалиемия): может возникать из-за приема мочегонных или гормональных средств, которые способствуют усилению выведения калия. При поносе, при сильной потливости или рвоте происходит большая потеря солей.
  • магния (гипомагнезиемия)

2. Витамины при судорогах также необходимы. Вот, например, недостаток витамина Д может быть причиной судорог.

3. Недостаток кислорода ( местная гипоксия ) — еще одна причина возникновения судорог в конечностях.

4. Профессиональные судороги рук ( у музыкантов, машинисток, портных ) случаются от перенапряжения мышц.

5. Недостаточное содержание сахара в крови.

6. Передозировка сахаропонижающих препаратов у больных сахарным диабетом.

7. Остеохондроз позвоночника, когда выходящие из позвоночника нервные волокна сдавливаются, что вызывает нарушение двигательных нервов.

8. Инфекционное поражение нервных окончаний ( при вирусных инфекциях, при гриппе).

9. Нарушения в двигательной зоне головного мозга ( при начинающемся инсульте или в период восстановления после него). Зайдя по ссылке можете почитать о видах инсульта.

10. Интоксикация алкоголем.

11. Переутомление ( длительная ходьба, плавание) , нахождение в душном помещении.

12. Наследственная предрасположенность.

Необходимо определить для себя причину своих судорог.

Если судороги стали носить регулярный характер, то необходимо обследоваться у специалистов: невропатолога, эндокринолога, флеболога ( специалист по заболеваниям вен), сосудистого хирурга.

Помощь при судорогах ног. Как снять судороги в ногах?

Вот несколько приемов:

  • Лежа, вытянуть ногу, носок тянуть на себя.
  • Встать на холодный пол и походить.
  • Разотрите ногу любой согревающей мазью.
  • Помассируйте ступни — от пальцев к пятке, икры — от пятки к колену
  • Сделать самостоятельно мазь от судорог: Смешать 2 чайные ложки горчицы и 1 чайную ложку оливкового масла и намазать этой кашицей мышцы, которые сдавила судорога.
  • Принять обезболивающее средство, хорошо подойдет аспирин, так как он улучшает микроциркуляцию в сосудах ног. ( конечно, если нет опасности кровотечения.)

Медицина судороги икроножных мышц рекомендует лечить следующими препаратами, которые можно использовать против судорог:

  • Аспаркам (магний+калий)
  • Лактат кальция
  • Кальциомакс
  • Магнесол

Лечение судорог народными средствами.

Лимонный сок от судорог. Сводит стопу судорогой? Натрите чистую ступню лимонным соком и дайте высохнуть. Не смывайте, одевайте обувь и ходите до следующей процедуры. И так, две недели — утром и вечером.

Чистотел большой от судорог ног и рук. Сделать следующую мазь от судорог: Смешать сок чистотела с вазелином в пропорции 1:2. Натирать этой мазью ссудорожную мышцу перед сном в течение 2-х недель.

Лавр от судорог ног и рук. Можно использовать аптечное масло лавра, а можно сделать самостоятельно: 25 г сухого измельченного лаврового листа залить 150 мл любого растительного масла ( нерафинированного подсолнечного или льняного масла). Плотно закрыть сосуд со смесью, поставить в темное место на две недели. Перед применением процедить. натирать больную мышцу.

Луковая шелуха от судорог.

Если ночью сводит ноги судорогой, то можете воспользоваться этим рецептом: Луковую шелуху предварительно помыть. Взять около 1 чайной ложки, залить 1 стаканом кипятка, настоять минут 10. Пить перед сном. Ночь будете спокойно.

Дрожжи избавят от судорог.

Чтобы восполнить недостаток калия, можно приготовить напиток из дрожжей. Для этого взять сухари из ржаного хлеба, залить кипятком, настоять 3 часа, процедить, добавить чуть дрожжей и оставить бродить на 7-9 часов в теплом месте. Затем поставить в холодное место. Пить напиток перед едой по 100 мл, можно добавит мед по вкусу.

Еще одно средство от судорог в ногах — это аптечная ромашка и изюм.

1. Сделать настой из ромашки (1 столовая. ложка ромашки на 2 стакана кипятка). Настаивать 30-40 мин. Пить целый день между приемами пищи. Надо также есть печеную картошку. 2. Второй настой надо сделать из изюма: две столовые ложки изюма без косточек запарить 0,5 л кипятка. Оставить до утра. Пить данный настой на следующий день — по стакану вместо чая, а изюм съешьте. Так чередовать настой ромашки с настоем изюма, со временем судороги пройдут.

Горчичное масло.

Натирая мышцы, сведенные судорогой, горчичным маслом можно избавиться от судорог.

Магнит от судороги.

Еще одно народное средство от судорог — это обыкновенные магниты, которые рекомендуют поместить на область судороги. Очень помогает!

Отвар целебных трав.

Икроножные судороги, лечение которых можно провести, используя ванночки из отвара целебных трав:

  • крапива ( Заходите по ссылке, можете узнать о пользе этой травы)
  • гусиная лапчатка
  • мята перечная ( Заходите по ссылке)
  • спорыш
  • пастушья сумка
  • пырей
  • тысячелистник

Сбор составить из равных частей предложенных трав. Взять 100 г сбора, залить 250 мл горячей воды, установить на водяную баню и кипятить 20 минут. Полученный отвар процедить в заранее подготовленное высокое ведро с водой не выше 40 градусов. Опустить ноги, чтобы были покрыты икры ног, держать 20 минут. Курс 10 дней подряд.

Компресс от судорог.

Очень хорошо помогает смесь следующих трав:

  • цветы календулы
  • клевер красный
  • листья и стебли ревеня
  • омела белая
  • донник желтый

которые берутся в равных частях. Одну столовую ложку смеси залить 1 литром кипятка, прокипятить 10-15 минут на водяной бане. Затем настоять 30 минут, процедить. Смачивать в готовом отваре марлевую салфетку, прикладывать на судорожную мышцу, держать несколько часов ( не менее 5).

А эфирное масло сандала, являясь природным спазмолитиком — снимает спазмы и судороги. Заходите по ссылке, там все о этом замечательном масле.

Для профилактики от судорог необходимо включить в ежедневный рацион питания следующие продукты:

  • При недостатке магния — шпинат, сельдерей, помидоры, виноград, вишня, отруби.
  • При недостатке кальция — творог, твердые сыры, фасоль, миндаль, цветная капуста, желтая репа, яичные желтки, брюква, чечевица, сыворотка, отруби, винные ягоды, маслины.
  • При нехватке калия — обязательно отруби ( эта та же самая клетчатка, а о ней подробнее на этой ссылке ), клюква, грецкие орехи, барбарис, миндаль, каштаны, сырые овощи и кислые фрукты.
Читать еще:  Сильно сводит икроножную мышцу

О полезных свойствах некоторых продуктов можете узнать, зайдя по соответствующим ссылкам.

Желаю Вам не сталкиваться с такой проблемой, как судороги!

Народные средства от судорог ног

Судороги в ногах – это весьма болезненное явление, вызванное непрерывным сокращением мышц и не поддающееся контролю. Непосредственно в момент спазма мышцы испытывают острый дефицит кислорода и питания. Кроме того, за короткий временной отрезок в них образуется значительный объем продуктов метаболизма, еще сильнее раздражающих нервные окончания и усиливающих боль.

Бороться с судорогами означает в первую очередь устранить их причину. Иногда это может быть обычное перенапряжение, переохлаждение или переутомление, но в ряде случаев спазмы в мышцах возникают на фоне системных заболеваний – например, сахарного диабета или варикоза.

Статистика свидетельствует, что судороги мышц в разных частях тела хотя бы раз в жизни ощущал каждый человек. Болезненный спазм застает всегда в самое неподходящее время и нередко беспокоит по ночам.

У здорового человека судорогу может спровоцировать нехватка витаминов или минералов, нервный стресс, прием определенных лекарств. Некоторые препараты мешают усвоению кальция и магния – к ним относится активированный уголь, Маалокс, Альмагель, противозачаточные средства. Вымыванию магния из организма способствует Эуфиллин и Инсулин.

В периоды психоэмоционального напряжения ускоряется выведение кальция, который необходим для расслабления скелетной мускулатуры. Если человек употребляет много белковых продуктов, ухудшается всасываемость кальция.

В жаркое время года или на спортивных тренировках вместе с потом теряется большой объем минеральных солей, что может также сопровождаться периодическими мышечными судорогами.

Меры неотложной помощи

Что делать, если внезапно случился спазм? Многие начинают паниковать, особенно если ничего подобного раньше не было. Угрозы жизни и здоровью нет, поэтому повод для беспокойства отсутствует. А вот меры по быстрому купированию приступа принять необходимо.

Если ногу вдруг свело ночью, нужно сесть на кровати и потянуть рукой носок стопы на себя, наклоняя при этом туловище вперед. Задержаться в таком положении на несколько секунд, затем расслабиться. При необходимости «упражнение» повторить.

Более действенный способ, который избавит от спазмов быстро и надолго – это ходьба по прохладному полу, желательно босиком. Дополнительно можно помассировать икры и/или стопы.

Спортсмены часто практикуют избавление от судорог с помощью булавочного укола. Иголкой или английской булавкой нужно просто уколоть сведенную мышцу.

Наиболее часто судороги возникают в икроножных мышцах, но иногда они ощущаются в бедрах. При спазме передней части бедра нужно согнуть ногу в колене и, взявшись рукой за щиколотку, подтянуть пятку к ягодице. Для избавления от судороги в задней части бедра пораженная нога выводится вперед, другая конечность слегка сгибается, таз медленно отводится назад – таким образом бедренная мышца растягивается и расслабляется.

Поскольку одним из провокаторов судорог является холод, помочь может теплая грелка или плед. Если как следует согреть ноги, то ночная судорога вряд ли вернется.

И еще несколько полезных советов, которые помогут избавиться от судорог:

  • принимать кальция пантотенат по 1 таблетке дважды в день в течение 10 дней;
  • один раз в день выпивать таблетку Аспаркама. Курс лечения – 5 дней, но обычно достаточно однократного приема;
  • когда судорога прекратилась, но нога продолжает болеть, нужно замотать ее эластичным бинтом;
  • восполнить запасы микроэлементов и витаминов группы В помогут пивные дрожжи. Пить их следует по полстакана за полчаса до еды, 3 раза в день. Курс лечения – месяц;
  • во время судороги массировать ногу с горчичным маслом;
  • обрабатывать ступни уксусом 9%;
  • дважды в день наносить на стопы лимонный сок или просто смазывать их кусочком лимона. Курс лечения – 2 недели;
  • пить отвар ромашки перед каждым приемом пищи или употреблять ромашковый чай;
  • 1 десертную ложку березовых почек заварить в стакане кипятка, настоять в течение 10 минут и принимать перед едой по 1/3 стакана трижды в день.

Эффективные народные средства

Лавровым маслом можно смазывать ноги ежедневно, если часто сводит ноги судорогой. Делают его так: 35-40 штук листьев заливают стаканом растительного масла и настаивают 2 недели. Перед приготовлением листочки лавра лучше измельчить руками.

Многие подтверждают эффективность метода с применением магнита, который прикладывается к ноге во время спазма. Если подержать его немного, судорога отступает в считанные секунды. Похожим действием обладают металлические изделия – например, ключи. Можно класть их на ночь в ноги или надеть железное кольцо на палец стопы.

Вещи из металла необязательно держать рядом с ногами. Судорога быстро пройдет, если взять что-нибудь железное в руки. Для этой цели можно использовать кухонный молоток, гаечный ключ – то есть предмет, который удобно держать в руке. Если сведет правую ногу, нужно взять «железку» в правую руку, при спазме левой ноги держать ее в левой. При судорогах обеих ног молотки или ключи берут в обе руки.

Если судороги мучают часто, то можно обмотать ногу под коленом медной проволокой, закрепив ее пластырем. Носить такой обруч следует не снимая.

ФАКТ : с помощью железа от судорог избавлялись еще в древние времена.

Настойка сирени – одно из лучших народных средств лечения, способное составить конкуренцию даже аптечным лекарствам. Насыпать цветки в пол-литровую банку, наполнив ее до краев, и залить водкой. Вместо водки можно использовать спирт или любой другой крепкий алкоголь (коньяк, самогон). Настойка будет готова через 2 недели, ею смазывают места появления судорог утром и вечером.

Чтобы лечить судороги, рекомендуется каждое утро натощак съедать 2 чайные ложки меда.

Фитотерапия

Травы всегда занимали особое место в народном лечении благодаря своей доступности и эффективности. Есть множество рецептов на основе целебных растений, помогающих вылечить судороги в ногах и избавиться от мучительных спазмов.

Горицвет (адонис) применяется в виде отвара, который готовится из расчета 2 ч. л. на стакан воды. Принимают его по 1 ст. л. трижды в день. Эта трава, внешне похожая на одуванчики, улучшает кровообращение, расширяет сосуды и снимает боль. Но главное – она обладает противосудорожным действием.

Отлично справляется с судорогами лапчатка гусиная, которая помогает даже от столбняка. Из нее также готовят отвар, беря на стакан кипятка 10 г травы. Лапчатка действует еще и как профилактическое средство, предотвращая возникновение судорог в будущем.

Лапчатка успешно применяется для компрессов. Трава просто смачивается в кипятке и выкладывается на марлю. Получается припарка, которую прикладывают к ноге при спазмах.

Можно сделать настойку из полыни. Взять цветки и листья, наполнить ими доверху банку и залить водкой. Настаивать 3 недели. После готовности растирать настойкой ноги каждый вечер перед сном.

В домашних условиях делают ножные ванночки с пижмой. 5 ст. л. цветов пижмы залить пол-литра кипятка и настаивать в течение трех часов. Удобнее заваривать траву в термосе. Когда настой будет готов, процедить его и вылить в таз. Процедуру предпочтительнее выполнять перед сном, держа ноги в лечебном настое 15-20 минут.

2 ст. л. мяты заварить в стакане горячей воды. После остывания принимать внутрь и использовать для компрессов.

Травяные сборы

Приобрести в аптечные настойки боярышника, пустырника, эвкалипта, валерианы, пиона и мяты. Смешать их в равных частях и добавить пачку гвоздики – пищевой приправы. Настаивать 2 недели, взбалтывая емкость с будущей настойкой ежедневно. Пить по ¼ ч. л. за полчаса до еды.

Читать еще:  Определение степени плоскостопия

Взять одинаковое количество трав:

  • желтого донника;
  • ревеня;
  • календулы;
  • клевера пунцового;
  • омелы белой.

1 ст. л. смеси залить литром горячей воды и держать на водяной бане 10-12 мин. Остудить, отфильтровать и добавить три чайных ложки яблочного уксуса. Целебное средство применяют для компрессов: смачивают в нем бинт или марлю, прикладывают к неспокойной мышце и фиксируют бинтом. Процедуру желательно делать перед сном и оставлять компресс на всю ночь.

Для ножных ванночек используется сбор, в который входят следующие травы:

  • листья крапивы;
  • горец птичий;
  • мята;
  • лапчатка гусиная;
  • пырей ползучий;
  • пастушья сумка;
  • тысячелистник обыкновенный.

Травы берутся в одинаковых частях, 200 г сбора заливаются пол-литра холодной воды и кипятятся. Смесь нужно держать на слабом огне 10-13 мин, потом остудить и вылить в небольшой таз. Время процедуры составляет от 15 минут до получаса. Для усиления эффекта в воду для ванночек добавляют эфирные масла лимона или эвкалипта. Оптимальное количество сеансов – 10.

ФАКТ : травяные ванночки полезно чередовать с контрастными процедурами, поочередно обливая ноги то горячей, то холодной водой.

Судороги причины лечение

Список ссылок всех БК

Приветствую, всех на женском сайте! Сегодня будем говорить о такой напасти, как судороги. В основном о судорогах нижних конечностей, которые беспокоят человечество больше всего.

Судороги, причины, лечение

Чтобы ответит на вопрос: «От чего бывают судороги?», давайте в начале определимся:

Что такое судороги? Какие виды судорог существуют?

Судороги — это болезненные, непроизвольные сокращения поперечно-полосатых мышц, которые возникают вследствие внешних или внутренних раздражителей. Судороги бывают разной природы, разной интенсивности и продолжительности.

По продолжительности различают следующие виды судорог:

  • тонические
  • клонические
  • тонико-клоничекие

Тонические судороги — это продолжительные, болезненные сокращения. Время этих судорог длится от 3-х минут и более.

Клонические судороги — это кратковременные сокращения в виде тиков.

Еще один вид судорог — это генерализованные. Они возникают вследствие тяжелых заболеваний. Это очень серьезные судороги, они опасны для жизни, поэтому необходимо немедленно обращаться к врачам. В качестве примера, при столбняке.

Гипертермические судороги вызываются резким повышением температуры тела, в следствие какого-нибудь заболевания. К этим судорогам относятся и судороги, вызванные солнечным или тепловым ударами.

Чаще же всего беспокоят судороги бедра, судороги в икрах ног, судороги в ступнях и судороги пальцев ног. Одним словом, судороги нижних конечностей.

Все эти судороги — тонические.

Отчего ноги сводит судорогой? Почему возникают судороги?

А причин этому много. Давайте по порядку.

1. Причинами таких судорог может быть нарушение электролитного или биологического состава крови. Это нехватка некоторых микроэлементов в нашем организме, таких как:

  • кальция (гипокальциемия): может возникнуть из-за снижения функции паращитовидных желез, которые регулируют концентрацию кальция в крови.
  • калия (гипокалиемия): может возникать из-за приема мочегонных или гормональных средств, которые способствуют усилению выведения калия. При поносе, при сильной потливости или рвоте происходит большая потеря солей.
  • магния (гипомагнезиемия)

2. Витамины при судорогах также необходимы. Вот, например, недостаток витамина Д может быть причиной судорог.

3. Недостаток кислорода ( местная гипоксия ) — еще одна причина возникновения судорог в конечностях.

4. Профессиональные судороги рук ( у музыкантов, машинисток, портных ) случаются от перенапряжения мышц.

5. Недостаточное содержание сахара в крови.

6. Передозировка сахаропонижающих препаратов у больных сахарным диабетом.

7. Остеохондроз позвоночника, когда выходящие из позвоночника нервные волокна сдавливаются, что вызывает нарушение двигательных нервов.

8. Инфекционное поражение нервных окончаний ( при вирусных инфекциях, при гриппе).

9. Нарушения в двигательной зоне головного мозга ( при начинающемся инсульте или в период восстановления после него). Зайдя по ссылке можете почитать о видах инсульта.

10. Интоксикация алкоголем.

11. Переутомление ( длительная ходьба, плавание) , нахождение в душном помещении.

12. Наследственная предрасположенность.

Необходимо определить для себя причину своих судорог.

Если судороги стали носить регулярный характер, то необходимо обследоваться у специалистов: невропатолога, эндокринолога, флеболога ( специалист по заболеваниям вен), сосудистого хирурга.

Помощь при судорогах ног. Как снять судороги в ногах?

Вот несколько приемов:

  • Лежа, вытянуть ногу, носок тянуть на себя.
  • Встать на холодный пол и походить.
  • Разотрите ногу любой согревающей мазью.
  • Помассируйте ступни — от пальцев к пятке, икры — от пятки к колену
  • Сделать самостоятельно мазь от судорог: Смешать 2 чайные ложки горчицы и 1 чайную ложку оливкового масла и намазать этой кашицей мышцы, которые сдавила судорога.
  • Принять обезболивающее средство, хорошо подойдет аспирин, так как он улучшает микроциркуляцию в сосудах ног. ( конечно, если нет опасности кровотечения.)

Медицина судороги икроножных мышц рекомендует лечить следующими препаратами, которые можно использовать против судорог:

  • Аспаркам (магний+калий)
  • Лактат кальция
  • Кальциомакс
  • Магнесол

Лечение судорог народными средствами.

Лимонный сок от судорог. Сводит стопу судорогой? Натрите чистую ступню лимонным соком и дайте высохнуть. Не смывайте, одевайте обувь и ходите до следующей процедуры. И так, две недели — утром и вечером.

Чистотел большой от судорог ног и рук. Сделать следующую мазь от судорог: Смешать сок чистотела с вазелином в пропорции 1:2. Натирать этой мазью ссудорожную мышцу перед сном в течение 2-х недель.

Лавр от судорог ног и рук. Можно использовать аптечное масло лавра, а можно сделать самостоятельно: 25 г сухого измельченного лаврового листа залить 150 мл любого растительного масла ( нерафинированного подсолнечного или льняного масла). Плотно закрыть сосуд со смесью, поставить в темное место на две недели. Перед применением процедить. натирать больную мышцу.

Луковая шелуха от судорог.

Если ночью сводит ноги судорогой, то можете воспользоваться этим рецептом: Луковую шелуху предварительно помыть. Взять около 1 чайной ложки, залить 1 стаканом кипятка, настоять минут 10. Пить перед сном. Ночь будете спокойно.

Дрожжи избавят от судорог.

Чтобы восполнить недостаток калия, можно приготовить напиток из дрожжей. Для этого взять сухари из ржаного хлеба, залить кипятком, настоять 3 часа, процедить, добавить чуть дрожжей и оставить бродить на 7-9 часов в теплом месте. Затем поставить в холодное место. Пить напиток перед едой по 100 мл, можно добавит мед по вкусу.

Еще одно средство от судорог в ногах — это аптечная ромашка и изюм.

1. Сделать настой из ромашки (1 столовая. ложка ромашки на 2 стакана кипятка). Настаивать 30-40 мин. Пить целый день между приемами пищи. Надо также есть печеную картошку. 2. Второй настой надо сделать из изюма: две столовые ложки изюма без косточек запарить 0,5 л кипятка. Оставить до утра. Пить данный настой на следующий день — по стакану вместо чая, а изюм съешьте. Так чередовать настой ромашки с настоем изюма, со временем судороги пройдут.

Горчичное масло.

Натирая мышцы, сведенные судорогой, горчичным маслом можно избавиться от судорог.

Магнит от судороги.

Еще одно народное средство от судорог — это обыкновенные магниты, которые рекомендуют поместить на область судороги. Очень помогает!

Отвар целебных трав.

Икроножные судороги, лечение которых можно провести, используя ванночки из отвара целебных трав:

  • крапива ( Заходите по ссылке, можете узнать о пользе этой травы)
  • гусиная лапчатка
  • мята перечная ( Заходите по ссылке)
  • спорыш
  • пастушья сумка
  • пырей
  • тысячелистник
Читать еще:  Жжет стопы ног причины

Сбор составить из равных частей предложенных трав. Взять 100 г сбора, залить 250 мл горячей воды, установить на водяную баню и кипятить 20 минут. Полученный отвар процедить в заранее подготовленное высокое ведро с водой не выше 40 градусов. Опустить ноги, чтобы были покрыты икры ног, держать 20 минут. Курс 10 дней подряд.

Компресс от судорог.

Очень хорошо помогает смесь следующих трав:

  • цветы календулы
  • клевер красный
  • листья и стебли ревеня
  • омела белая
  • донник желтый

которые берутся в равных частях. Одну столовую ложку смеси залить 1 литром кипятка, прокипятить 10-15 минут на водяной бане. Затем настоять 30 минут, процедить. Смачивать в готовом отваре марлевую салфетку, прикладывать на судорожную мышцу, держать несколько часов ( не менее 5).

А эфирное масло сандала, являясь природным спазмолитиком — снимает спазмы и судороги. Заходите по ссылке, там все о этом замечательном масле.

Для профилактики от судорог необходимо включить в ежедневный рацион питания следующие продукты:

  • При недостатке магния — шпинат, сельдерей, помидоры, виноград, вишня, отруби.
  • При недостатке кальция — творог, твердые сыры, фасоль, миндаль, цветная капуста, желтая репа, яичные желтки, брюква, чечевица, сыворотка, отруби, винные ягоды, маслины.
  • При нехватке калия — обязательно отруби ( эта та же самая клетчатка, а о ней подробнее на этой ссылке ), клюква, грецкие орехи, барбарис, миндаль, каштаны, сырые овощи и кислые фрукты.

О полезных свойствах некоторых продуктов можете узнать, зайдя по соответствующим ссылкам.

Желаю Вам не сталкиваться с такой проблемой, как судороги!

Народная медицина

Популярные публикации

Последние комментарии

Народное лечение от судорог ног

Случалось ли вам ощущать боли в ногах? Если да, то не оставляйте эту проблему без внимания. Бывает, начинаются судороги в икроножных мышцах. Причины этого могут быть разные: недостаток витаминов в организме, особенно кальция; большая нагрузка на ноги; холод; перебои в питании; плоскостопие; варикозное расширение вен.

Чтобы избавиться от судорог, нужно помассировать себе ноги. Постепенно набирая обороты, начните легкими похлопываниями и поглаживаниями со ступней. Продвигайтесь от пальчиков ног к пяткам, а затем выше к коленям, массируя при этом икроножные мышцы. Чтобы эффективно сделать массаж примите удобное положение. Сядьте, ноги опустите вниз; попробуйте осторожно привстать, ущипните за те места, где ощущаете судороги. После того, как вы сделали массаж, примите горизонтальное положение, ноги задерните вверх, под углом не менее 60 градусов. Такое положение способствует оттоку крови, что предотвратит повторные судороги после массажа. Полезно будет во время массажа использовать эфирные масла. А также периодически делать контрастные ванночки для ног или принимать контрастный душ. Это тонизирует кровеносные сосуды.

Делайте вечером, как ложитесь в постель, такие упражнения при народном лечении от судорог ног:

– примите горизонтальное положение, ноги поднимите вверх и начинайте ими двигать так, как будто вы крутите педали велосипеда;

– подтягивайте на себя пальчики ног.

Кальций не повредит!

Причиной судорог может быть недостаток кальция в организме. Больше кушайте молочных продуктов (молоко, творог, сыры), фасоль, каши. При этом в свой рацион включите мед, так как он удерживает кальций в организме.

Упражнения для профилактики при судороге ног

– встаньте на пятки, пальчики ног подогните под себя, сохраняйте равновесие в течение 10 секунд, повторяйте так раз 7;

– скрестите ноги, встаньте на внешние стороны стоп, держите такое положение несколько минут, вернитесь в исходное положение. Повторяйте 5 раз;

– потянитесь вверх телом, стоя на носочках, затем резко опуститесь пятками вниз, повторяйте 10 раз;

– положите на пол доску размером метр на 5-7 сантиметров. Встаньте с одной стороны так, чтобы пальчики ног были на доске, а пятки на полу, двигайтесь влево, затем вправо в таком положении. Повторяйте несколько раз.

Лимонный сок

Утром и вечером каждый день в течение двух недель обрабатывайте ноги соком лимона. Помогает избавиться от судорог в ногах.

Лавровое масло

Помогает при судорогах в ногах и руках. Лавровое масло сделаем из лаврового листа. Возьмем 50 грамм сухого лаврового листа, добавим 250 мл растительного масла. Лучше использовать нерафинированное. Закроем полученную массу крышкой, поставим в темное место на 12 дней. Затем процедим. Таким маслом надо намазывать те места, где случаются судороги.

Избавление от судорог и народное лечение от судорог ног в икроножных мышцах:

– если начались судороги, то поменяйте положение ног, выпрямите их и потяните пальчики по направлению к себе;

– сядьте и пощипайте больное место;

– встаньте и массу тела перенесите на ногу, которую свело судорогой. Это поможет возобновлению циркуляции крови, и к ноге вернется чувствительность;

– разотрите ногу мазью согревающей;

– делайте массаж ног, начиная от пальчиков и двигаясь выше к коленям;

– в качестве профилактики массируйте участки тела под коленями. Если судороги начались в руках, то массируйте пальчики, продвигаясь выше к локтям.

После массаж прилягте. Поднимите ноги вверх или накройтесь толстым одеялом. Это обеспечит отток крови и предотвратит повторные судороги.

Еще несколько способ как избавиться от судорог:

Возьмитесь за пятку и с силой помните ее.

Японский способ

Возьмите прямую палку длиной 25-30 сантиметров, в диаметре 2-3 сантиметра. Наносите палкой удары в области подушечек у основания пальцев ног. Делайте так каждый день по 100 ударов. Если делать это упражнение периодически, то со временем судороги вовсе прекратятся.

Чистотел

Отожмите из чистотела сок, смешайте с вазелинов в пропорциях 1 к 2. Такой смесью натирайте каждый день руки и ноги именно там, где случаются судороги. Натирайте массажными движениями каждый вечер перед сном в течение двух недель.

Настой из тысячелистника и чабреца

Это скорее профилактический способ. Такая настойка не избавит от боли, но принесет успокаивающий эффект. Возьмите 20 грамм сухого тысячелистника, 10 грамм чабреца. Возьмите 200 мл водки или спирта. Всё смешайте. Настаивайте 10 дней, при этом иногда встряхивая емкость. Натирайте больное место несколько раз в день, затем укутайте это место теплым одеялом. Такая настойка поможет облегчить боль.

Дрожжи

В течение месяца употребляйте дрожжевой напиток. Он наполнит ваш организм калием и сведет риск появления судорог к минимуму. Возьмите сухари ржаного хлеба, залейте их кипятком. Оставьте так на 4 часа. Затем процедите и добавьте дрожжи. В течение 6-8 часов пусть напиток бродит, затем поставьте его в холодное место. Можно добавить для вкуса мед или сахар. Пейте его до еды по 100 мл.

Луковая шелуха

Сделайте такой напиток: залейте луковую шелуху кипятком и настаивайте в течение 10 минут. Пейте перед сном. Если употреблять такой напиток постоянно, то со временем судороги вас больше не будут беспокоить.

Ромашка

Смешайте столовую ложку ромашки и два стакана кипятка. Настаивайте в течение 40 минут, пейте в перерывах между приемами пищи. Дополнительно кушайте печеный картофель. На следующий день залейте изюм кипятком (на ночь). Изюм кушайте просто так, а настой пейте вместо чая. Чередуйте два этих настоя. Это поможет от судорог.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector