Спазм бедра ноги

Почему появляются судороги в бедренных мышцах, и как от них избавиться?

Судороги в бедренных мышцах – достаточно неприятные симптомы, с которыми сталкиваются все хотя бы однажды. Боль из-за судорожного синдрома может быть очень сильная, поэтому следует как можно быстрее провести качественное лечение. Какую угрозу несут судороги, и почему так важно сразу показаться врачу?

Судорожное состояние мышц

Судороги – рефлекторное, машинальное сокращение мышц из-за перенапряжения, в народе такую проблему описывают как «ногу сводит». Боль при этом человек испытывает резкую и достаточно сильную. Специалисты говорят о том, что, если затронута крупная мышца, например, как группа бедренных, то боль будет гораздо сильнее, нежели при спазме мускулатуры голени.

Если человек еще не сталкивался с такой проблемой, то он может не знать, каким образом она проявляется. Кроме боли к судорогам относятся такие симптомы:

Возможно болевые ощущения будут настолько сильные, что остальные признаки отойдут на второй план и не будут заметны. Судороги могут сопровождаться онемением бедра.

Для справки! Приступ судороги может длиться от нескольких секунд до нескольких минут, в редких случаях судорога может длиться до 15 минут.

Почему бедро страдает от судорог?

Патогенез судорог достаточно обширный. Выделяют несколько групп факторов, ведущих косвенно и фактически к спазму. Поскольку все мышцы организма так или иначе связаны, причиной судороги бедра может стать спазм мышц таза – например, повздошно-крестцовая мышца, при ее повреждении или зажиме, может отдавать в ногу. И наоборот, судорога бедренной мышцы может отдавать в область крестца.

Самая частая причина появления спазма – нагрузка на конечность при занятиях спортом. 78% тех, кто постоянно испытывает такие ощущения – спортсмены. Например, из-за усталости четырехглавой мышцы, которая отвечает за сгибание конечности, может произойти сокращение двуглавой мышцы бедра, которая отвечает за разгибание.

Интересно! Если сломать или ушибить область бедра, судорога разовьется как защитная реакция. Часто при переломе шейки бедра мускулатура приходит в тонус, что предотвращает возможность перемещения сломанных элементов кости.

Наиболее частые причины возникновения судорог:

  1. Дегенеративные заболевания костной ткани. В результате разрушения сустава, позвонков поясничного отдела, воспаления околосуставных или околокостных тканей может произойти спазм в бедренной области.
  2. Обезвоживание. Прием мочегонных препаратов, особенно в жаркие дни, может привести к спазму, поскольку вместе с мочой из организма выделяются соли. Сокращения мышц скорее будет по всему телу.
  3. Нарушения баланса калия, магния, кальция. Уменьшение нормального количества этих элементов приводит к нарушениям в вегетативной нервной системе.
  4. Контрактура тазобедренного сустава. Происходит укорочение мышц бедра, они непроизвольно сокращаются. В некоторых случаях не считается причиной судорог.
  5. Заболевания органов малого таза могут привести к спазму мышц сначала тазовой области, а затем тазобедренного сустава.
Читать еще:  Болит колено отекла нога ниже колена

Специалисты также выделяют нехватку витаминов группы В как причину сведенной мышцы. Беременность также может стать катализатором того, чтобы свести мышцы, связано это все с тем же нарушением баланса полезных элементов из-за возросшего их потребления. Также увеличенная матка может сдавливать вены в области малого таза, тем самым провоцируя судороги в разных точках конечности.

Диагностика

Диагностика сводится к тому, что невролог или ортопед осмотрят пациента и проведут тщательный опрос. Выявление причин и лечение их поможет скорее избавиться от проблем с мышцами, поэтому врачу обязательно нужно знать такие данные:

  1. Перенесенные заболевания, патологии хронические.
  2. Недавние травмы.
  3. Образ жизни.
  4. Прием лекарственных препаратов.

После опроса будут назначены стандартные анализы. Возможно понадобится консультация врачей другой специализации, например, ревматолога или вертебролога.

Как помочь?

Ответ на вопрос, что делать, если свело ногу в бедре, полезен каждому. Поход к врачу откладывать нельзя, но что можно сделать, если мышечный спазм произошел ночью? Необходимо знать о действиях, которые помогут убрать сведение бедра.

Первая помощь

Первая помощь для ликвидации судороги состоит из нескольких несложных действий, которые в некоторых случаях могут спасти жизнь, например, если ногу свело в воде.

Если человека давно беспокоят судороги, то при купании в озере необходимо придерживаться таких правил:

  1. Прикалывать на купальник или плавки булавку.
  2. Нельзя купаться в холодной воде (ниже 20).
  3. Если судорога пришла, необходимо лечь на спину и носок стопы потянуть к туловищу.
  4. В крайнем случае уколоть бедро булавкой.

Главное условие выполнения – спокойствие, поскольку дополнительные волнения могут привести к еще большему спазму.

Если бедро свело в домашних условиях, сделать необходимо следующее:

  1. Встать, поставив ноги вместе, выпрямиться.
  2. Ступню пораженной конечности нужно потянуть к туловищу.
  3. Растереть область бедра, можно пощипать, поколотить.
  4. Если свело мышцы передней области бедра, следует лечь и направить бедро к туловищу, руками же ухватиться за заднюю бедренную область.
Читать еще:  Воспаление сосудов ног симптомы и лечение

При таких действиях спазм должен уйти, после этого необходимо прилечь так, чтобы стопы были выше уровня головы. Проделывают это для того, чтобы спазм не возобновился.

Важно! После сильной нагрузки, например, после бега на длинные дистанции, чтобы предотвратить спазм мышц бедра, необходимо выполнять простой массаж бедра.

Что говорят врачи?

Судорога мышц бедра – это всегда ненормальное состояние, и если с травмами и нагрузками на конечность все более или менее понятно, то при их отсутствии следует немедленно посетить медицинское учреждение.

Лечение будет сведено к тому, чтобы устранить причину, будь то рецидив поясничного остеохондроза или нарушение кровообращения. Обычно лечение назначают медикаментозное с сочетанием других методик. Кроме этого врач назначит миорелаксанты, для того, чтобы убрать спазм (Мидокалм или Орфенадрин, их аналоги). Понадобятся услуги массажиста.

Судороги в бедре неприятны, но вылечить их намного легче, чем кажется на первый взгляд. В первую очередь стоит отказаться от чрезмерных изнурительных тренировок, акцент сделать на растяжках и массажах. Стоит также изменить рацион, добавить в него необходимые элементы и витамины.

Мы будем очень благодарны, если вы оцените ее и поделитесь в социальных сетях

Почему сводит мышцы в бёдрах ног

Кратковременные спазмы в ногах бывают у каждого человека на протяжении жизни. Судороги в бедрах случаются неожиданно, сопровождаются острой болью. Проходят быстро, без применения обезболивающих средств. Непроизвольные сокращения мышц бедер, ног, ступней, икр относятся к тоническому типу. Характеризуются затвердеванием локальной области мускула, которое продолжается несколько секунд или минут. Чаще происходят у людей среднего и старшего возраста. Так что делать если свело ногу в бедре? Давайте разбираться.

Причины возникновения

Врачи не дают однозначного ответа, что является виной появления болевых спазмов в бедрах ног. Они возникают в расслабленном, напряженном состоянии, даже когда человек спит. Оставляют после себя неприятные ощущения в мышцах. Судороги считаются безвредными для организма, могут быть следствием хронических заболеваний.

Читать еще:  Почему всегда холодные ноги у женщин

Распространенными причинами возникновения сокращений мышц являются:

  1. Нарушение биохимического состава крови. Недостаток витамина D, кальция, калия, магния.
  2. Длительный стресс. При этом в организме выделяется гормон кортизол, который ухудшает процесс всасываемости необходимых микроэлементов.
  3. Применение мочегонных препаратов, адсорбентов.
  4. Употребление протеинов.
  5. Интенсивные тренировки и продолжительная жара способствуют выведению из организма полезных минералов.
  6. Беременность у женщин часто является источником болевых спазмов и развития других проблем.

Судороги не становятся причиной основного заболевания, но могут быть следствием. Во время хронических нарушений работы организма, человек не получает достаточного количества витаминов и минералов. Поэтому недуг сопровождается недомоганиями и спазмами в мышцах. К болезням, вызывающим судороги в бедрах, относят:

  • нарушение кровообращения в ногах, варикозное расширение вен;
  • травмы, повреждения мышц;
  • радикулит;
  • ухудшение работы опорно-двигательного аппарата;
  • почечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • мышечная усталость;
  • цирроз печени.

Если хронические болезни отсутствуют, а мышечные спазмы появляются часто, следует обратиться к врачу для выявления причин.

Экстренное и продолжительное лечение

При возникновении длительных судорог в бедре, сопровождающихся болью, необходимо принять следующие меры:

  1. Расслабить ногу.
  2. Вытянуть ступни вперед максимально сильно, вернуть в обратное положение. Повторить несколько раз.
  3. Походить по холодному полу.
  4. Сделать несильный массаж в месте, где свело мышцы.
  5. Пощипать бедро или приложить холод.

После проведенных процедур спазм должен уйти. Рекомендуется провести некоторое время в лежачем положении, подняв ногу на возвышенность – спинку дивана, кровати – это профилактика повторного возникновения судороги.

Постоянное появление стягивания мышц бедра отрицательно влияет на жизнедеятельность человека. Боль и одеревенение в ноге не дают выполнять работу. Чтобы выявить причину явления нужно обратиться к врачу. В зависимости от обследования, могут быть предложены следующие варианты лечения:

  • рекомендации к покупке ортопедической обуви. Исключается ежедневная носка туфель на высоких каблуках;
  • небольшие физические нагрузки;
  • массаж с контрастным душем;
  • составление плана ежедневного рациона, который включает достаточное количество продуктов, содержащих магний, кальций, калий, витамин D;
  • лекарственные препараты – в исключительных случаях.

Профилактикой возникновения судорог в бедре является умеренные занятия спортом, правильный отдых, массаж и уход за телом, полезная пища. Соблюдение этих простых предписаний поможет избежать появление неприятного онемения мышц.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector