Шишки на ногах причины возникновения

На ноге на пальце шишка – причины нароста на косточке и что делать

Появление уплотнения или шишки на пальце ноги – симптом метаболических нарушений, травм или суставных патологий. Оставлять без внимания этот признак нельзя. Рассмотрим в статье, от чего может появиться шишка или нарост, на какие болезни могут указывать симптомы и как избавиться от такого недуга.

Причины появления шишек на пальцах ног

Плотный нарост на пальце ноги связан с действием внешних факторов на стопу, а также патологиями опорно-двигательной системы. Среди причин появления шишек медики называют:

  • ношение жесткой обуви, которая натирает поверхность фаланг;
  • профессиональная деятельность, связанная с использованием специальной обуви, – коньков, балетных пуантов и т. д., из-за чего происходит избыточное давление на отдельные пальцы ног, например, мизинец;
  • неправильное распределение веса при ходьбе и чрезмерная нагрузка переднего отдела стопы;
  • наследственность (слабый связочный аппарат);
  • нервно-мышечные нарушения;
  • плоскостопие;
  • травмы;
  • воспалительные патологии суставов.

Медики отмечают, что возникновение шишек на пальцах ног – действие нескольких причин, но неправильно подобранная обувь является фактором, усугубляющим процесс.

Заболевания при наросте в виде шишки на ноге

Среди типичных патологий, ключевым симптомом которых является шишка на суставе, можно выделить такие болезни:

  • Артрит – воспаление околосуставных тканей. Искривленные пальцы ног имеют явные шишки в области фаланг, уплотнения болят и воспаляются. Заболевание обычно охватывает несколько фаланг или всю стопу.
  • Гигрома – появляется под пальцем, поскольку там жидкости проще найти выход. Долгое время гигрома себя не обнаруживает, пока не достигнет внушительных размеров. При этом ощущается дискомфорт, ощущение инородного тела.
  • Мозоль – наиболее безобидная патология, в результате отчего огрубевает и разрастается эпидермис сверху на пальце. Мозоли не болят, но при длительной ходьбе дают о себе знать покраснением и ноющими ощущениями в пальце.
  • Бурсит – патология затрагивает первый палец, но диагностируется во втором, среднем, безымянном и даже мизинце. Связан с нагноением бурсы и ее содержимого. Течение бурсита может быть малозаметным, пока сустав не воспаляется.
  • Кальциноз – метаболическое нарушение, в результате чего соли кальция откладываются в области мелких суставов, в том числе и фаланг пальцев стопы. Внешне выглядит как белесые зернышки, выступающие возле сочленений.
  • Подагра – еще одна метаболическая патология, связанная с увеличением уровня мочевой кислоты в крови. В суставах скапливаются кристаллы моноурата натрия, провоцирующие воспаление тканей. Наибольший дискомфорт подагра приносит большому пальцу.

Что делать, если косточки растут и болят

Появление шишек на суставах пальцев ног нельзя оставлять без внимания. Даже обычный мозоль при отсутствии помощи может повлечь за собой более серьезный недуг. Поэтому необходимо обратиться к врачу за диагностикой.

В первую очередь рекомендована консультация ортопеда-травматолога, который на основании рентгеновского снимка четко скажет, какие изменения костной ткани спровоцировали появление шишки. При возникновении бурсита врач сделает пункцию для уточнения диагноза.

Если появление шишек спровоцировано метаболическими нарушениями, то здесь понадобится дополнительная консультация ревматолога. Ревматолог выяснит причину заболевания и расскажет, как убрать шишки на пальцах ног и контролировать рецидивы. Ортопед устранит суставные боли и воспаление, последовавшее как осложнение артрита или подагры.

С мозолями справится хирург или подолог. Сухие мозоли отлично устраняются косметологическими процедурами и аппаратными методами, а осложненные, в которых есть стержень, удалит хирург. Молоткообразный палец, а обычно это указательный, также может потребовать хирургии на позднем этапе.

Способы лечения шишек

Лечение выбирается в зависимости от поставленного диагноза. Это может быть консервативное или оперативное лечение, а также профилактика.

  1. При консервативной терапии пациентам назначают нестероидные противовоспалительные средства, убирающие боль и отечность в ногах. Такими являются препараты Найз, Вольтарен, Диклак, Димексид и другие.
  2. Хирургическое лечение обычно малоинвазивное, операция называется артроскопия. При значительном искривлении пальца может понадобиться удаление части разросшейся кости, и объем оперативного вмешательства увеличивается.
  3. При метаболических нарушениях врачи расскажут о профилактике обострений, необходимости соблюдения диеты и т. д.

Как убрать шишки в домашних условиях

При некоторых заболеваниях шишки на ногах лечат в домашних условиях. Рассмотрим, как убрать наросты лекарственными средствами и методами народной медицины.

Как избавиться с помощью лекарств

Если диагностирован бурсит, то на начальной стадии его лечат дома лекарствами, назначенными врачом. Помогут компрессы с димексидом, таблетки аспирина с йодом, мази или кремы с противовоспалительным эффектом.

Устранить мозоль в домашних условиях можно при помощи специального пластыря, размягчающего верхний ороговевший слой кожи. Амбулаторно лечатся артрит и подагра, но только после осмотра врача и его рекомендаций приступают к терапии.

Как убрать нарост народными средствами

Лечить косточки на пальцах ног народными средствами можно в дополнение к основной терапии. Помогут избавиться от них:

  • солевые ванночки;
  • йодные сетки с медицинской желчью;
  • аппликации с прополисом, мумие;
  • компрессы с сырым картофелем, голубой или красной глиной.

Лечение ортопедическим способом

Для помощи пациентам с шишками на пальцах ног разработаны специальные ортопедические стельки, фиксаторы с межпальцевым упором, межпальцевые валики или вкладыши.

Они придают суставам правильное положение, защищают от натирания, равномерно распределяют нагрузку на ногу. Посоветует конкретный вид изделия врач, а приобрести его можно в магазине ортопедических товаров.

Применение массажа

Делать массаж при появлении шишек нужно крайне аккуратно. Этот способ помощи при неумелых действиях спровоцирует ухудшения. Например, при начавшемся бурсите он приведет к увеличению припухлости и шишки на пальце, также грубые действия ведут к разрыву синовиальной капсулы.

Массаж возможен на стадии ремиссии заболевания. Обычно это мягкие, поглаживающие движения в непосредственной близости к образованию, чтобы активизировать кровообращение и трофику тканей. Делать массаж необходимо в вечернее время после ванночки для ног. Если появился дискомфорт, косточка выросла и начала болеть, процедуру прекращают и обращаются к врачу.

Видео: Самомассаж пальцев ног и стоп.

Как хирургически удалить шишки на пальцах ног

Хирургическое лечение шишек показано при гигроме на пальцах ног, бурсите, кальцинозе, а также при запущенной мозоли со стержнем. Тип операции выбирается в зависимости от заболевания и его тяжести.

Гигрома требует удаления не только серозной жидкости, но и капсулы. В данном случае возможно малоинвазивное вмешательство. При неосложненном бурсите показана артроскопия, когда бурса и синовиальная жидкость удаляются через два-три прокола. Это самый предпочтительный вид оперативного вмешательства.

Читать еще:  Как снять боль при артрозе

Если же бурсит спровоцировал вальгусное искривление конечности и разрастание костной ткани, то ее удаляют при открытом доступе с проведением широкого разреза мягких тканей сбоку первого пальца от ногтя до середины стопы.

Шишка на ноге возле большого пальца: как избавиться

Шишка на ноге у большого пальца это не только не красиво. Еще она доставляет массу неприятностей. Именно поэтому сегодня мы решили рассказать о том, как избавиться от этого дефекта, и можно ли сделать это без помощи операции.

Коротко о причинах возникновения шишки на ноге

Деформация стопы – это патология, в результате которой возле большого пальца появляется шишка не только уродующая ногу, но и причиняющая ощутимую физическую боль, даже в положении покоя. Более того, с ее возникновением у человека начинаются отеки, проблемы с ходьбой, выбором обуви, воспалительные процессы.

К сожалению, на начальном этапе многие не распознают развитие патологии, и не предпринимают никаких мер для ее лечения. В результате шишка растет буквально на глазах, дискомфорт усиливается. А что же может к этому привести? Рассказываем о причинах.

  • В подавляющем большинстве случаев данная проблема возникает именно у женщин. И все «благодаря» частому ношению туфлей на высоких каблуках. Ведь в такие моменты 90% массы тела держит на себе как раз передняя часть стопы. В результате чего со временем пальцы подвергаются деформации. Свое негативное воздействие оказывает и тесная обувь.
  • Постоянное нахождение на ногах в течение дня – это тоже негативный фактор, способствующий появлению шишек. Сюда же следует отнести чрезмерные физические нагрузки в виде длительной ходьбы или танцев.
  • Индивидуальное строение свода стопы. Это уже врожденный тип патологии, которая развивается в процессе взросления человека, когда нагрузка на нижние конечности увеличивается. То есть со временем первая плюсневая кость неизменно начнет отклоняться в сторону.

  • Изменение гормонального фона. Нередко появление шишек на ногах наблюдается у женщин в период беременности или менопаузы, когда происходит дисбаланс гормонального фона. В этом случае его нормализация вполне успешно может решить проблему, и нарост исчезает самостоятельно.
  • Неправильное питание и ожирение – еще две причины развития патологии. Ведь давно доказано, что при наличии лишнего веса мышцы и кости ног деформируются.

К сожалению, этот список отображает не все причины, влияющие на возникновение шишек около больших пальцев ног. Часто проблема бывает вызвана следующими серьезными заболеваниями: вальгусной деформацией, подагрой, ревматоидным артритом, остеоартрозом. Или она появляется в результате травмы сустава, например, после сильного ушиба.

Как избавиться от шишек без операции?

Конечно, деформация сустава на стопе – это проблема, требующая обязательной консультации со специалистом. Особенно если речь идет о запущенной стадии заболевания, когда помочь может только хирургическое вмешательство.

Не стоит пренебрегать походом к врачу и при появлении первых симптомов нароста, ведь так вы сможете избежать многих проблем со здоровьем в дальнейшем. А параллельно с традиционным лечением, чтобы улучшить свое состояние и ускорить процесс выздоровления, можно обратиться к народным средствам, которые при грамотном подходе также поспособствуют избавлению от шишки на ноге у большого пальца.

Ванночки

Они бывают очень эффективны в борьбе с болевым синдромом, усталостью, и воспалительными процессами. И вот вам на заметку несколько полезных рецептов.

Морская соль и йод

  • Налейте в ёмкость 1л теплой воды температурой примерно 37-40°;
  • добавьте в нее 20г морской соли, или крупной поваренной, если другой нет;
  • и 10 капель йода.

Опустите ноги в этот состав и держите 15 минут. Ванночка делается каждый день в течение двух недель, после чего необходим небольшой перерыв 10 дней. Затем процедуру можно повторить.

Соль и ромашка

  • В ванну для ног налейте 10 литров терпимо горячей воды;
  • насыпьте в нее 100г сушеной ромашки;
  • 200г морской или обычной поваренной соли.

Опустите в воду ноги, расслабитесь, и проведите в таком положении 30 минут. Как и в предыдущем случае, манипуляции необходимо проводить каждый день в течение 2 недель. Затем следует перерыв в 7 дней, после которого все можно начать сначала.

Сода и йод

  • Налейте 3л воды комфортной температуры;
  • растворите в ней 10г (1 ст.л) пищевой соды;
  • добавьте 9-10 капель йода.

Ванночку делать раз в 2-3 дня по 15-20 минут.

Компрессы

Они тоже являются хорошими помощниками в лечении шишек.

Йод и анальгин

  • возьмите 2 таблетки анальгина;
  • растолчите его до состояния порошка;
  • добавьте содержимое ампулы 3% йода;
  • размешайте все до образования густой кашицы;
  • выложите смесь на марлю, приложите к наросту;
  • обмотайте стопу теплой тканью;
  • сверху приложите пленку.

Компресс делается раз в неделю перед сном в общей сложности 5-6 раз.

Йод и аспирин

  • Измельчите 5 таблеток аспирина;
  • смешайте их с 10г 3% йода.

Как и в предыдущем случае нанесите состав на нарост перед сном, ложитесь спать шерстяных носках. Делать компресс нужно 3 дня подряд, после чего перерыв 10 дней, затем повторение манипуляций.

Очень многие люди, столкнувшиеся с деформацией сустава, на начальном этапе успешно решают данную проблему с помощью йода. Ведь даже обычная йодовая сеточка способна снять начавшийся воспалительный процесс, существенно облегчить симптомы, и замедлить рост шишки.

Крапива и глина

  • Возьмите 100г свежей или сушеной крапивы;
  • 400мг теплой воды;
  • 150г голубой или любой другой глины.
  • все перемешайте и уложите теплую смесь на шишку.
Читать еще:  Удаление мозолей на стопе

Далее оберните ногу пищевой пленкой и продержите так 20 минут.

Часто специалисты рекомендуют пользоваться и аптечными мазями для лечения шишек. Тем более что они также снимают воспаление и обезболивают. И вот наиболее эффективные из них.

  • Противовоспалительные: «Диклак», «Кетопрофен» (гель), «Вольтарен».
  • Рассасывающие новообразование: «Шишка Стоп», «Вальгус стоп», «Маклюра».
  • Обезболивающие: «Диклофенак», «Напрксен Акри» (при подагре), «Ортофен».
  • Улучшающие кровообращение: Мазь с жиром акулы, «Троксевазин», «Лиотон».

Упражнения

Если вы добавите к лечению шишек на стопе еще и простую гимнастику, то успех не заставил долго себя ждать.

  • Сядьте на пол, вытяните ноги вперед;
  • начинайте тянуть носки поочередно сначала к себе, затем от себя, сгибайте стопу по максимуму;
  • далее разомкните пальцы веером, поддержите в таком положении несколько секунд, затем расслабьте. Повторите манипуляцию несколько раз;
  • теперь разверните стопы друг к другу, сожмите колени, и держите столько, сколько возможно.

Делайте эти нехитрые упражнения по 15 минут каждый день. Они улучшат кровообращение в ступнях, придадут мышцам гибкости, что также поспособствует рассасыванию шишек.

Как видите, избавиться от шишки на ноге у большого пальца можно и самостоятельно, главное чтобы проблема не была запущена. Будьте внимательны к себе и следите за своим здоровьем!

Напишите в комментариях: А вы сталкивались с проблемой возникновения шишек на стопах у большого пальца?

Шишки на ноге

Шишка на ноге – образование, которое чаще располагается возле большого пальца. Также оно может присутствовать на ступне, подъеме, возле мизинца. В большинстве случаев нарост локализуется сбоку – в области плюснефаланговой части большого пальца. Реже удается выявить образования сразу на нескольких пальцах ног.

По статистике, твердые костные наросты под кожей чаще диагностируются у женщин. Обусловлено это физиологической слабостью связочно-сухожильного аппарата, а также ношением тесной обуви на каблуках. У мужчин такая проблема проявляется вдвое реже.

Виды шишек на ногах

В зависимости от морфологического строения выделяют такие виды образований:

  • выпирающая косточка (вальгусная деформация стопы) – характеризуется смещением дистальной части большого пальца и его отклонением от физиологического положения;
  • киста – мягкое новообразование в виде шарика, заполненного жидкостью;
  • липома – жировик, образованный скоплением липидных клеток, заключенных в одну оболочку;
  • дерматофибромы – такие шишки под кожей формируются вследствие разрастания соединительной ткани, имеют умеренную плотность;
  • гигрома – шишка на подъеме стопы, которая образуется в результате выпячивания синовиальной оболочки сустава, является подвижной, по консистенции – мягкая или умеренно плотная.

При возникновении любого из указанных образований лучше сразу же обратиться к врачу.

Причины появления шишек на ногах

Появление образований на нижних конечностях – не просто косметический дефект. Даже если нарост не доставляет дискомфорта, откладывать визит к врачу нельзя, ведь он может быть проявлением более серьезного заболевания в организме.

Основные причины возникновения шишек на стопах и пальцах:

  • нарушение кровообращения в сосудах нижних конечностей;
  • сосудистые заболевания;
  • замедление липидного обмена;
  • травмы ног;
  • воспаления суставов – бурсит, артрит;
  • остеопороз, артроз;
  • генетическая предрасположенность;
  • ношение неудобной тесной обуви, каблуков;
  • возрастные изменения;
  • эндокринные патологии;
  • подагра;
  • перенесение некоторых тяжелых заболеваний, к примеру, полиомиелита, церебрального паралича;
  • плоскостопие.

В некоторых случаях шишка на ноге является единственным показателем нарушения функций опорно-двигательного аппарата. Риск возникновения дефекта увеличивается при чрезмерной массе тела из-за повышенной нагрузки на нижние конечности.

Симптомы

Главным проявлением заболевания является возникновение нароста на ноге в виде выступающей шишки. На начальных этапах дополнительная симптоматика отсутствует. Со временем могут появиться такие патологические признаки:

  • боль в области нароста;
  • быстрая утомляемость;
  • деформация пальца или всей стопы;
  • отклонение большого пальца от физиологической оси;
  • отечность ног;
  • покраснение шишки – может свидетельствовать о присутствии воспаления или возникнуть в результате натирания обувью, что часто наблюдается при расположении дефекта сбоку на стопе или под мизинцем.

Любой из указанных признаков является поводом для обследования у специалиста.

Диагностика и лечение шишек на ногах

При появлении наростов на кости следует записаться на прием к ортопеду, травматологу или хирургу. Для установки точного диагноза используются такие методы:

  • объективный осмотр патологического участка;
  • рентгенография;
  • УЗИ сустава (при необходимости);
  • исследование крови на ревмакокки, реактивный белок.

Лечение шишек на ногах зависит от их вида и присутствующей симптоматики болезни. Если подкожная шишка имеет небольшие размеры и не доставляет физических неудобств, обходятся консервативными методами. Из медикаментов могут назначаться:

  • противовоспалительные;
  • противоотечные;
  • гормональные;
  • обезболивающие средства.

При необходимости восстановить положение большого пальца или предупредить деформацию стопы пациентам рекомендуется носить ортопедические стельки, выбирать обувь с супинатором. Женщинам следует отказаться от ношения каблуков.

В качестве дополнительных методов лечения назначаются:

  • физиотерапевтические процедуры;
  • массаж ног;
  • лечебная физкультура.

Если шишка доставляет выраженную боль, имеет большие размеры или не поддается консервативной терапии, проводится хирургическое лечение. Оно подразумевает удаление подкожного образования. Если надо, проводится коррекция положения большого пальца.

Чтобы предупредить образование шишек на пальцах ног, следует внимательно следить за своим здоровьем, своевременно лечить любые патологии в организме, а также носить удобную и практичную обувь. Если нарост уже появился, важно как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.

Шишка на ноге возле большого пальца: как избавиться

Шишка на ноге у большого пальца это не только не красиво. Еще она доставляет массу неприятностей. Именно поэтому сегодня мы решили рассказать о том, как избавиться от этого дефекта, и можно ли сделать это без помощи операции.

Коротко о причинах возникновения шишки на ноге

Деформация стопы – это патология, в результате которой возле большого пальца появляется шишка не только уродующая ногу, но и причиняющая ощутимую физическую боль, даже в положении покоя. Более того, с ее возникновением у человека начинаются отеки, проблемы с ходьбой, выбором обуви, воспалительные процессы.

К сожалению, на начальном этапе многие не распознают развитие патологии, и не предпринимают никаких мер для ее лечения. В результате шишка растет буквально на глазах, дискомфорт усиливается. А что же может к этому привести? Рассказываем о причинах.

  • В подавляющем большинстве случаев данная проблема возникает именно у женщин. И все «благодаря» частому ношению туфлей на высоких каблуках. Ведь в такие моменты 90% массы тела держит на себе как раз передняя часть стопы. В результате чего со временем пальцы подвергаются деформации. Свое негативное воздействие оказывает и тесная обувь.
  • Постоянное нахождение на ногах в течение дня – это тоже негативный фактор, способствующий появлению шишек. Сюда же следует отнести чрезмерные физические нагрузки в виде длительной ходьбы или танцев.
  • Индивидуальное строение свода стопы. Это уже врожденный тип патологии, которая развивается в процессе взросления человека, когда нагрузка на нижние конечности увеличивается. То есть со временем первая плюсневая кость неизменно начнет отклоняться в сторону.
Читать еще:  Если горят стопы ног что это значит

  • Изменение гормонального фона. Нередко появление шишек на ногах наблюдается у женщин в период беременности или менопаузы, когда происходит дисбаланс гормонального фона. В этом случае его нормализация вполне успешно может решить проблему, и нарост исчезает самостоятельно.
  • Неправильное питание и ожирение – еще две причины развития патологии. Ведь давно доказано, что при наличии лишнего веса мышцы и кости ног деформируются.

К сожалению, этот список отображает не все причины, влияющие на возникновение шишек около больших пальцев ног. Часто проблема бывает вызвана следующими серьезными заболеваниями: вальгусной деформацией, подагрой, ревматоидным артритом, остеоартрозом. Или она появляется в результате травмы сустава, например, после сильного ушиба.

Как избавиться от шишек без операции?

Конечно, деформация сустава на стопе – это проблема, требующая обязательной консультации со специалистом. Особенно если речь идет о запущенной стадии заболевания, когда помочь может только хирургическое вмешательство.

Не стоит пренебрегать походом к врачу и при появлении первых симптомов нароста, ведь так вы сможете избежать многих проблем со здоровьем в дальнейшем. А параллельно с традиционным лечением, чтобы улучшить свое состояние и ускорить процесс выздоровления, можно обратиться к народным средствам, которые при грамотном подходе также поспособствуют избавлению от шишки на ноге у большого пальца.

Ванночки

Они бывают очень эффективны в борьбе с болевым синдромом, усталостью, и воспалительными процессами. И вот вам на заметку несколько полезных рецептов.

Морская соль и йод

  • Налейте в ёмкость 1л теплой воды температурой примерно 37-40°;
  • добавьте в нее 20г морской соли, или крупной поваренной, если другой нет;
  • и 10 капель йода.

Опустите ноги в этот состав и держите 15 минут. Ванночка делается каждый день в течение двух недель, после чего необходим небольшой перерыв 10 дней. Затем процедуру можно повторить.

Соль и ромашка

  • В ванну для ног налейте 10 литров терпимо горячей воды;
  • насыпьте в нее 100г сушеной ромашки;
  • 200г морской или обычной поваренной соли.

Опустите в воду ноги, расслабитесь, и проведите в таком положении 30 минут. Как и в предыдущем случае, манипуляции необходимо проводить каждый день в течение 2 недель. Затем следует перерыв в 7 дней, после которого все можно начать сначала.

Сода и йод

  • Налейте 3л воды комфортной температуры;
  • растворите в ней 10г (1 ст.л) пищевой соды;
  • добавьте 9-10 капель йода.

Ванночку делать раз в 2-3 дня по 15-20 минут.

Компрессы

Они тоже являются хорошими помощниками в лечении шишек.

Йод и анальгин

  • возьмите 2 таблетки анальгина;
  • растолчите его до состояния порошка;
  • добавьте содержимое ампулы 3% йода;
  • размешайте все до образования густой кашицы;
  • выложите смесь на марлю, приложите к наросту;
  • обмотайте стопу теплой тканью;
  • сверху приложите пленку.

Компресс делается раз в неделю перед сном в общей сложности 5-6 раз.

Йод и аспирин

  • Измельчите 5 таблеток аспирина;
  • смешайте их с 10г 3% йода.

Как и в предыдущем случае нанесите состав на нарост перед сном, ложитесь спать шерстяных носках. Делать компресс нужно 3 дня подряд, после чего перерыв 10 дней, затем повторение манипуляций.

Очень многие люди, столкнувшиеся с деформацией сустава, на начальном этапе успешно решают данную проблему с помощью йода. Ведь даже обычная йодовая сеточка способна снять начавшийся воспалительный процесс, существенно облегчить симптомы, и замедлить рост шишки.

Крапива и глина

  • Возьмите 100г свежей или сушеной крапивы;
  • 400мг теплой воды;
  • 150г голубой или любой другой глины.
  • все перемешайте и уложите теплую смесь на шишку.

Далее оберните ногу пищевой пленкой и продержите так 20 минут.

Часто специалисты рекомендуют пользоваться и аптечными мазями для лечения шишек. Тем более что они также снимают воспаление и обезболивают. И вот наиболее эффективные из них.

  • Противовоспалительные: «Диклак», «Кетопрофен» (гель), «Вольтарен».
  • Рассасывающие новообразование: «Шишка Стоп», «Вальгус стоп», «Маклюра».
  • Обезболивающие: «Диклофенак», «Напрксен Акри» (при подагре), «Ортофен».
  • Улучшающие кровообращение: Мазь с жиром акулы, «Троксевазин», «Лиотон».

Упражнения

Если вы добавите к лечению шишек на стопе еще и простую гимнастику, то успех не заставил долго себя ждать.

  • Сядьте на пол, вытяните ноги вперед;
  • начинайте тянуть носки поочередно сначала к себе, затем от себя, сгибайте стопу по максимуму;
  • далее разомкните пальцы веером, поддержите в таком положении несколько секунд, затем расслабьте. Повторите манипуляцию несколько раз;
  • теперь разверните стопы друг к другу, сожмите колени, и держите столько, сколько возможно.

Делайте эти нехитрые упражнения по 15 минут каждый день. Они улучшат кровообращение в ступнях, придадут мышцам гибкости, что также поспособствует рассасыванию шишек.

Как видите, избавиться от шишки на ноге у большого пальца можно и самостоятельно, главное чтобы проблема не была запущена. Будьте внимательны к себе и следите за своим здоровьем!

Напишите в комментариях: А вы сталкивались с проблемой возникновения шишек на стопах у большого пальца?

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector