Резкая боль в пятке в покое

Боль в пятке при ходьбе, наступании, сгибании, в состоянии покоя – главные причины и способы лечения

Это распространенная проблема – боль в пятке. С нею приходится сталкиваться почти всем женщинам и многим представителям сильного пола. Появляться она может по разным причинам – как безобидным, не нуждающимся в лечении, так и серьезным, которые требуют немедленного врачебного вмешательства, – а потому лучше не пренебрегать болезненными ощущениями и вовремя обращаться с ними к специалистам.

Строение пятки человека

Перед тем как разбираться, откуда берется боль в пятке и как с нею бороться, не помешает выяснить, как устроена эта часть конечности. Основой заднего блока стопы является группа костей предплюсны. Пяточная кость в ней самая крупная. Ближе к задней части она трансформируется в бугор. Такое строение пятки и делает ее заметно выпуклой. Раздвоенная связка объединяет пяточную, ладьевидную и кубовидную кости в сустав, называемый Шопаровым.

От основания к места, в котором соединяются мышцы голени, ведет ахиллово сухожилие – одно из самых прочных в организме, способное выдерживать нагрузки до 400 кг. Кровь в пятку поступает из ответвлений задней большеберцовой артерии. Последняя проходит по мышце, отвечающей за отведение первого пальца и пяточной кости. Здесь же располагается большеберцовый нерв. Фасция занимает пространство от головок плюсневых костей до пяточного бугра.

Боль в пятке – причины

Появляться боль в ступне, пятке, может по разным причинам. Из-за нее качество жизни человека заметно ухудшается, потому справиться с проблемой пациентам, как правило, хочется побыстрее. Чтобы устранить неприятные симптомы, важно выяснить, почему болят пятки. Среди самых распространенных причин:

  • постоянный перегруз стоп;
  • лишние килограммы;
  • заметное уменьшение подкожного жирового слоя на подошве (на фоне похудения или серьезных нагрузок);
  • продолжительное пребывание на ногах.

Боль в пятке при ходьбе

Вызывают ее разные факторы. Очень часто людям приходится страдать из-за сильной усталости ног. Иногда боль в пятке появляется при инфекциях. В таком случае болезненность почти никогда не проходит, а при ходьбе только усиливается, и сопровождается такими симптомами, как:

  • резкое повышение температуры;
  • отечность;
  • опухоль пораженного участка конечности.

Когда болит пятка при ходьбе, причины бывают и другими. Среди них:

  • ушибы;
  • переломы;
  • эпифизит;
  • растяжения, разрывы сухожилий голеностопа и другие травмы стопы.

Как лечить боль в пятке?

Чтобы прошла болезненность, нужно убрать причину, по которой она появилась. Заниматься этим следует профессионалу. Что делать, если болит пятка, до встречи со специалистом?

Есть несколько способов справиться с неприятными ощущениями:

  1. Кубиком льда можно поводить по своду стопы от пальцев к пятке. Это один из самых эффективных способов, когда болит пятка, больно наступать, как лечить проблему.
  2. Эффективно помогают обезболивающие мази, вроде Пелана, Индометацина, Картека, Гидрокортизона.
  3. При сильных болях можно принять анестетик на основе ибупрофена: Солпафлекс, Ибуфен, Маркофен, Нурофен.
  4. Простой, но действенный метод – подержать некоторое время ноги в тазу с водой комнатной температуры.

Почему болят пятки и что с этим делать

Игнорировать боль нельзя — это может привести к инвалидности.

В большинстве случаев неприятные ощущения в пятке не требуют срочной медицинской помощи. Но бывают исключения.

Когда надо как можно быстрее обращаться к врачу

Немедленно Heel Pain отправляйтесь в травмпункт, а то и вызывайте скорую, если:

  • сильная, резкая боль в пятке возникла сразу после травмы;
  • вы испытываете сильную боль и замечаете, что в области пятки возник очевидный отёк;
  • вы не можете вытянуть ступню, встать на ногу или нормально ходить;
  • боль (даже не острая) в пятке сопровождается лихорадкой, онемением и ощутимым покалыванием в ступне.

Если симптомов неотложного состояния у вас нет, разберёмся, что могло привести к неприятным ощущениям.

Почему болят пятки

Наиболее распространённая Heel Pain причина — чрезмерная физическая нагрузка на стопу. Она чаще всего встречается у тех, кто:

  • страдает избыточным весом;
  • много времени проводит стоя (например, работает за прилавком);
  • имеет плоскостопие;
  • переносит тяжести;
  • занимается бегом или иными физическими нагрузками в некомфортной обуви с плохой амортизацией;
  • носит очень тесную обувь, а также туфли с неподходящей колодкой, подъёмом или на слишком высоком каблуке.

Любая из перечисленных ситуаций может привести к тому, что в стопе сдавливаются мягкие ткани или пережимаются нервные окончания. А это аукается болью, которая возникает сразу после физической нагрузки или прогулки в неудобных туфлях.

Такая боль не опасна. В большинстве случаев она проходит сама собой и лишь призывает быть более внимательными к ногам: не пытать ступни чрезмерными нагрузками или некомфортной обувью.

Однако иногда причинами болезненных ощущений могут быть серьёзные травмы. Или развившиеся на фоне постоянной нагрузки или других факторов заболевания.

1. Перелом

Пяточная кость — самая крупная в стопе. Она очень крепкая и способна выдерживать большие нагрузки. Но если вы решите прыгнуть с высоты и приземлиться на прямые ноги, удар может оказаться слишком сильным, кость треснет. Перелом сопровождается лёгким хрустом и даёт о себе знать острой болью, отёком, невозможностью наступить на ногу. Такая травма требует немедленной медицинской помощи.

2. Подошвенный фасциит

Так называется воспаление плоской связки (фасции), соединяющей пяточную кость с основаниями пальцев. Как правило, фасциит возникает из-за регулярных растяжений и нагрузок на ступню, которые вызывают постоянные микроразрывы связки.

Распознать фасциит можно по нескольким характерным признакам:

  • боль локализуется в промежутке между сводом стопы и собственно пяткой;
  • если вы стоите, вам сложно и больно приподнять пальцы над полом;
  • боль утихает, когда вы лежите или сидите, и усиливается, как только начинаете ходить.

3. Тендинит ахиллова сухожилия

Обхватите двумя пальцами пятку, а потом проведите ими вверх, к икре. Сразу над пяткой, в самой тонкой части ноги вы нащупаете его — ахиллово сухожилие.

Оно считается самым крепким и выносливым сухожилием в человеческом теле. Однако и его ресурс небесконечен. С возрастом сухожилие теряет эластичность, становится менее прочным. Из-за этого при нагрузках в нём возникают микроразрывы, которые и приводят к развитию воспаления — тендиниту.

Тендинит ахиллова сухожилия нередко возникает у людей, внезапно решивших заняться бегом в возрасте старше 40 лет. Также воспаление могут спровоцировать плоскостопие, привычка заниматься спортом без предварительной разминки или длительное, многолетнее ношение неудобной обуви.

Предположить тендинит можно по таким симптомам:

  • у вас болят не только пятки, но и лодыжки;
  • при попытке стать на цыпочки боль охватывает и икроножные мышцы.

4. Пяточный бурсит

Бурситом (от лат. bursa — сумка) называют воспаление околосуставных сумок (бурс) — капсул с жидкостями, которые окружают суставы. В области пятки таких сумок три. Одна расположена там, где ахиллово сухожилие крепится к пяточной кости. Вторая — между пяточной костью и кожей подошвы стопы. Третья — между ахилловым сухожилием и кожей. Воспаление любой из этих бурс называется пяточным бурситом.

Провоцируют его разные факторы. Так, пяточный бурсит считается профессиональным заболеванием спортсменов — тех же футболистов или легкоатлетов, которые чрезмерно нагружают ноги и часто получают травмы. Воспаление развивается и у женщин, годами ходящих в неудобных туфлях на тонком и длинном каблуке. Впрочем, к бурситу иногда приводит и попавшая в околосуставные сумки инфекция.

Распознать бурсит можно по тупой ноющей боли в области пятки и чуть выше, в нижней части ахиллова сухожилия.

5. Другие заболевания

В редких случаях боль в пятке могут вызвать Heel Pain :

  • ревматоидный и реактивный артриты;
  • подагра;
  • остеомиелит (костная инфекция);
  • опухоль кости;
  • саркоидоз.

Что делать, если болят пятки

Важен характер боли. Если она проявляется лишь время от времени, после физических нагрузок или долгих прогулок в неудобной обуви, скорее всего, с ней можно справиться домашними методами. Эксперты авторитетного медицинского ресурса Mayo Clinic рекомендуют действовать так.

  • Дайте ногам отдохнуть. Избегайте действий, которые увеличивают нагрузку на пятки: постарайтесь не бегать, не поднимать тяжёлое, не стоять слишком долго на одном месте.
  • Чтобы снизить боль, приложите к пяткам что-нибудь холодное. Например обёрнутый в тонкую салфетку пакет со льдом или замороженными овощами. Повторяйте процедуру трижды в день по 15–20 минут, пока неприятные ощущения не исчезнут.
  • Подберите максимально удобную обувь. Она не должна давить, зато обязана обеспечивать хорошую амортизацию при ходьбе. И хорошо бы, чтобы каблук имел высоту не более 2,5 см.
  • Если боль не даёт забыть о себе, примите безрецептурное обезболивающее. Например на основе ибупрофена.
Читать еще:  Перелом голени без смещения

Если же пятки болят постоянно на протяжении двух и более недель, а неприятные ощущения не стихают, даже когда вы лежите, обратитесь к терапевту, травматологу или ортопеду. Консультация специалиста необходима, чтобы исключить возможные заболевания стопы. Врач выяснит, в чём именно причина затянувшейся боли, и назначит необходимое лечение.

Оно может включать в себя физиотерапию, противовоспалительные препараты и даже хирургическую операцию. Впрочем, последний пункт используется лишь в самых крайних случаях. Скорее всего, вы сможете избавиться от боли менее сложными методами. Только не затягивайте с визитом к врачу.

Боли в пятке при ходьбе и в покое. Причины, лечение

Если боль в пятке беспокоит длительное время, стоит задуматься – возможно, это повод идти к врачу.

Причины боли в области пяток

Одни и те же симптомы могут проявиться по разным причинам:

— внешнее воздействие;
— травма;
— заболевание.

Внешнее воздействие

При переходе с низкого каблука на более высокий возникает перенапряжение стопы. В этом случае боль боль в пятках возникает только при ходьбе, а в состоянии покоя прекращается. Причиной таких же неприятных ощущений может стать интенсивное увеличение двигательной активности или длительное пребывании на ногах. Подкожный жир на подошвенной стороне стопы истончается, и она становится чувствительной.

К внешнему воздействию можно отнести и внезапную прибавку в весе, когда нагрузка на стопу сильно увеличивается.

Травма

Боль в правой или левой пятке может возникнуть по причине различных травм. Например, при повреждении сухожилий. Растяжение или разрыв – последствие удара твёрдым предметом или резкого сокращения мышц голени.

Жгучие боли или ощущение, как будто в пятку воткнули гвоздь – результат ушиба пяточной кости с последующим воспалением мягких тканей стопы. Причиной ушиба чаще всего является неправильное приземление при прыжке с высоты.

Боль возникает и при переломе. В этом случае стопа отекает, могут быть кровоподтёки со стороны подошвы. Визуально заметно расширение пяточной области и деформация внутрь или наружу.
У детей подросткового возраста, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом, боль может беспокоить при пяточном эпифизите (болезнь севера). Происходит из-за повреждения хряща, соединяющего две части пяточной кости. Причиной являются чрезмерные нагрузки на ахиллово сухожилие.

Заболевания

Причинами боли в пятке при наступании и в покое могут быть и серьёзные заболевания.

1. Системные

Системные заболевания – это серьёзные нарушения в организме. Иммунная система начинает воспринимать собственные ткани, хрящи и суставы как чужеродные и начинает их разрушать. Боль, возникающая в пятке, может быть одним из симптомов начала болезни.

Болезнь Бехтерева (анкилозирующийспондилоартрит) – хроническое заболевание. Повреждается позвоночник и суставы. Болезнь может сопровождаться непрерывной пяточной болью. При этом становится невозможным долго стоять на твёрдой поверхности.

Ревматоидный артрит имеет множество осложнений. Одним из них является ограничение подвижности стопы, боли и отёки. Стопа деформируется, что снижает устойчивость и равновесие. Болезненные ощущения при ходьбе усиливаются.

Подагра возникает вследствие того, что соли мочевой кислоты не выводятся из организма. Они кристаллизуются и откладываются на суставах. Характеризуется отёками, покраснением, резкой болью.

2. Инфекционные

К инфекционным заболеваниям, сопровождающимся болезненным ощущением в пятках, относятся урогенитальные и кишечные инфекции, которые провоцируют возникновение реактивного артрита. Возникающие боли непрерывны, не прекращаются в период покоя. По ночам могут усиливаться.

Костный туберкулёз и остеомиелит пяточной кости – это некротический процесс. Происходит омертвление костей и мягких тканей, которые их окружают. Процесс остановить трудно, быстро распространяется на окружающие ткани.

При костном туберкулёзе температура тела постоянно повышена, но не значительно. Кожа вокруг поражённой кости утолщается.

Остеомиелит характеризуется внезапным повышением температуры до 38,5 -40°. На повреждённом участке кожа краснеет, нагревается, появляются абсцессы.

3. Воспалительные

При пяточной шпоре (плантарный фасциит) боль наиболее выражена в утренние часы. Усиливается при нагрузке. Причиной является воспаление волокнистой связки на подошве ноги.

Остеохондропатия бугра пяточной кости является следствие сильной механической нагрузки, когда нарушается циркуляция крови. Кость и хрящи начинают разрушаться. Симптомы: отёк, боль, пульсация пятки, нагревание кожного покрова.

Бурсит сопровождается отёчностью, которая увеличивается. Припухлость может уплотниться. Сопровождается покраснением и болезненностью.

4. Невропатия

Невропатия характеризуется нарушением сгибания стопы и пальцев. Чувствительность подошвы и пятки нарушается. Стопа поворачивается внутрь.

Лечение

Если боль вызвана внешним воздействием, его следует устранить. Рекомендуется:

— носить обувь на широком устойчивом каблуке, высотой не менее 2 см, и не более 5;
— обувь подбирать по размеру ноги, важно учитывать полноту стопы;
— использовать ортопедические стельки;
— снизить нагрузку на ноги, чередовать двигательную активность с отдыхом;
— ежедневно делать лечебную гимнастику и ванночки для ног с морской солью;
— выяснить причину увеличения веса, принять меры для его снижения.

Для быстрого снижения внезапно появившейся боли можно сделать на пятку холодный компресс и подержать его 20 минут. Затем растереть больное место противовоспалительным средством. Хорошо зарекомендовал себя фастум-гель.

Лечение боли в пятке народными средствами. В целях устранения пяточной боли можно воспользоваться ледяным массажем, который следует сменять прогревом. Вначале к пораженному месту прикладывается на 15 минут лед, а после паузы в 15 минут приложить к пятке горячую грелку также примерно на 15 минут. В первые дни после появления боли можно делать легкий массаж разминаю пятку длительностью 7 минут по 3-4 раза в день.

Читать еще:  Болят пальцы на ногах при ходьбе причины

Если болезненные ощущения в пятке являются признаком травмы или заболевания, то за консультацией следует обратиться к врачу-специалисту. При травме помощь окажут травматолог, хирург или ортопед. При других заболеваниях следует обратиться к терапевту, который направит на лечение к хирургу, ревматологу, неврологу или другим профильным врачам.

Add to favorites

Боли в пятке при ходьбе и в покое. Причины, лечение

Если боль в пятке беспокоит длительное время, стоит задуматься – возможно, это повод идти к врачу.

Причины боли в области пяток

Одни и те же симптомы могут проявиться по разным причинам:

— внешнее воздействие;
— травма;
— заболевание.

Внешнее воздействие

При переходе с низкого каблука на более высокий возникает перенапряжение стопы. В этом случае боль боль в пятках возникает только при ходьбе, а в состоянии покоя прекращается. Причиной таких же неприятных ощущений может стать интенсивное увеличение двигательной активности или длительное пребывании на ногах. Подкожный жир на подошвенной стороне стопы истончается, и она становится чувствительной.

К внешнему воздействию можно отнести и внезапную прибавку в весе, когда нагрузка на стопу сильно увеличивается.

Травма

Боль в правой или левой пятке может возникнуть по причине различных травм. Например, при повреждении сухожилий. Растяжение или разрыв – последствие удара твёрдым предметом или резкого сокращения мышц голени.

Жгучие боли или ощущение, как будто в пятку воткнули гвоздь – результат ушиба пяточной кости с последующим воспалением мягких тканей стопы. Причиной ушиба чаще всего является неправильное приземление при прыжке с высоты.

Боль возникает и при переломе. В этом случае стопа отекает, могут быть кровоподтёки со стороны подошвы. Визуально заметно расширение пяточной области и деформация внутрь или наружу.
У детей подросткового возраста, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом, боль может беспокоить при пяточном эпифизите (болезнь севера). Происходит из-за повреждения хряща, соединяющего две части пяточной кости. Причиной являются чрезмерные нагрузки на ахиллово сухожилие.

Заболевания

Причинами боли в пятке при наступании и в покое могут быть и серьёзные заболевания.

1. Системные

Системные заболевания – это серьёзные нарушения в организме. Иммунная система начинает воспринимать собственные ткани, хрящи и суставы как чужеродные и начинает их разрушать. Боль, возникающая в пятке, может быть одним из симптомов начала болезни.

Болезнь Бехтерева (анкилозирующийспондилоартрит) – хроническое заболевание. Повреждается позвоночник и суставы. Болезнь может сопровождаться непрерывной пяточной болью. При этом становится невозможным долго стоять на твёрдой поверхности.

Ревматоидный артрит имеет множество осложнений. Одним из них является ограничение подвижности стопы, боли и отёки. Стопа деформируется, что снижает устойчивость и равновесие. Болезненные ощущения при ходьбе усиливаются.

Подагра возникает вследствие того, что соли мочевой кислоты не выводятся из организма. Они кристаллизуются и откладываются на суставах. Характеризуется отёками, покраснением, резкой болью.

2. Инфекционные

К инфекционным заболеваниям, сопровождающимся болезненным ощущением в пятках, относятся урогенитальные и кишечные инфекции, которые провоцируют возникновение реактивного артрита. Возникающие боли непрерывны, не прекращаются в период покоя. По ночам могут усиливаться.

Костный туберкулёз и остеомиелит пяточной кости – это некротический процесс. Происходит омертвление костей и мягких тканей, которые их окружают. Процесс остановить трудно, быстро распространяется на окружающие ткани.

При костном туберкулёзе температура тела постоянно повышена, но не значительно. Кожа вокруг поражённой кости утолщается.

Остеомиелит характеризуется внезапным повышением температуры до 38,5 -40°. На повреждённом участке кожа краснеет, нагревается, появляются абсцессы.

3. Воспалительные

При пяточной шпоре (плантарный фасциит) боль наиболее выражена в утренние часы. Усиливается при нагрузке. Причиной является воспаление волокнистой связки на подошве ноги.

Остеохондропатия бугра пяточной кости является следствие сильной механической нагрузки, когда нарушается циркуляция крови. Кость и хрящи начинают разрушаться. Симптомы: отёк, боль, пульсация пятки, нагревание кожного покрова.

Бурсит сопровождается отёчностью, которая увеличивается. Припухлость может уплотниться. Сопровождается покраснением и болезненностью.

4. Невропатия

Невропатия характеризуется нарушением сгибания стопы и пальцев. Чувствительность подошвы и пятки нарушается. Стопа поворачивается внутрь.

Лечение

Если боль вызвана внешним воздействием, его следует устранить. Рекомендуется:

— носить обувь на широком устойчивом каблуке, высотой не менее 2 см, и не более 5;
— обувь подбирать по размеру ноги, важно учитывать полноту стопы;
— использовать ортопедические стельки;
— снизить нагрузку на ноги, чередовать двигательную активность с отдыхом;
— ежедневно делать лечебную гимнастику и ванночки для ног с морской солью;
— выяснить причину увеличения веса, принять меры для его снижения.

Для быстрого снижения внезапно появившейся боли можно сделать на пятку холодный компресс и подержать его 20 минут. Затем растереть больное место противовоспалительным средством. Хорошо зарекомендовал себя фастум-гель.

Лечение боли в пятке народными средствами. В целях устранения пяточной боли можно воспользоваться ледяным массажем, который следует сменять прогревом. Вначале к пораженному месту прикладывается на 15 минут лед, а после паузы в 15 минут приложить к пятке горячую грелку также примерно на 15 минут. В первые дни после появления боли можно делать легкий массаж разминаю пятку длительностью 7 минут по 3-4 раза в день.

Если болезненные ощущения в пятке являются признаком травмы или заболевания, то за консультацией следует обратиться к врачу-специалисту. При травме помощь окажут травматолог, хирург или ортопед. При других заболеваниях следует обратиться к терапевту, который направит на лечение к хирургу, ревматологу, неврологу или другим профильным врачам.

Add to favorites

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector