Присели на корточки

«На кортах»: почему мы сидим на корточках

В самом деле, сегодня поза сидения на корточках с полностью согнутыми ногами и опорой ягодицами на пятки, — считается едва ли не одним из символов России. В западных странах ее называют «славянские корточки» (slav squats) и прочно связывают с адидасовским костюмом и другими атрибутами российской и восточно-европейской «субкультуры» гопников.

В отечественных тюрьмах и зонах такая поза действительно широко и давно популярна. Считается, что она позволяет сидеть, отдыхая, но не переохлаждаться, устраиваясь ягодицами на холодную поверхность. На самом деле, корточки — поза куда более древняя, нежели система исполнения наказаний, и явно не заслуживающая такой негативной репутации. Все малыши, еще только осваивающие вертикальное положение тела и прямохождение, постоянно приседают на корточки. Широко расставив ноги, они стабильно удерживаются на месте, копаясь в песке и играя.

Некоторые из них даже появились на свет «из корточек»: в такой позе традиционно проходили роды у некоторых народов, включая древних египтян . Некоторые медики и сегодня считают корточки особенно подходящими для роженицы, поскольку такая поза способствует расширению родовых путей и создает дополнительное давление в полости таза, облегчая этот опасный и трудный процесс. Но куда чаще на корточках просто сидят. При должной привычке эта поза удобна и комфортна, и многие способны проводить, сидя, целые часы.

Корточки достаточно сильно нагружают сустав кости таза и ног, требуя сильного сгибания (гиперфлексии) всех трех ключевых суставов: тазобедренного, коленного и голеностопного. Слишком долгое постоянное сидение в такой позе может вызвать остеоартроз колена и повреждение общего малоберцового нерва, который идет от подколенной ямки вниз, к шейке берцовой кости. Но главное — длительное сидение приводит к развитию своеобразного «комплекса положения на корточках», характерных изменений поверхностей суставов.

На них появляются сглаженные, изогнутые участки, а сосуды, пережатие которых вызывает ощущения «затекания» ног, постепенно уходят вглубь ткани, оставляя на кости узнаваемые бороздки. Увеличиваются углубления берцовой кости, а упирающаяся в нее таранная кость плюсны удлиняется, позволяя сильнее и без усилий сгибать стопу. Из-за сильного сгибания на поверхности коленной чашечки появляются дополнительные фасетки — слабо выраженные разделения. По словам известного антрополога Станислава Дробышевского, первоначально такая структура колена была замечена у чернокожих и одно время считалась расовым признаком, пока не выяснилось, что в действительности она развилась именно из-за привычки сидеть на корточках.

Reuters/Carlos Barria

Антропологам прекрасно знакомы вызванные позой «на кортах» анатомические изменения костей и суставов. Они обнаруживаются у останков людей с незапамятной древности. «Комплекс положения на корточках» замечен у скелетов эпохи Верхнего Палеолита, найденных в захоронении на Сунгирьской стоянке и датированных возрастом около 34 тыс. лет. Характерные фасетки идентифицированы у ранних земледельцев Южной Африки, живших более 20 тысяч лет назад. Ну а уж неандертальцы, судя по строению их ног и таза, были приспособлены для сидения на корточках даже лучше нашего.

Отдыхали и работали, присев на согнутые ноги, представители множества народов, жители всех эпох и континентов, от Древней Греции до современного Китая. Сведения антропологической базы данных eHRAF World Cultures указывают , что корточки куда распространеннее сидения на стуле или подобных предметах. У некоторых, например, у канадских индейцев, алеутов и у айнов, аборигенных жителей Японских островов, существовали особые предписания по сидению на корточках для мужчин и женщин. На юго-востоке Азии эта поза и сегодня настолько обычна, что английское asian squats описывает «глубокое» положение на корточках, с опорой пятки на поверхность.

Англоязычное население можно понять: большинству из них полноценные корточки действительно недоступны. Сидение в такой позе быстро становится для них болезненным, и провести так они могут не больше пары минут, поражаясь способностям славянских гопников и китайских рабочих. Любопытно, что даже жители Японии постепенно теряют традиционную привязанность к корточкам. По данным исследования 2009 года, более 22 процентов местных студентов не сумели продержаться в «полном» приседе. Но дело тут вовсе не в степени развития того или иного народа.

Корточки требуют сильной дорсифлексии — изгиба стопы вверх, и первым делом боль возникает в ахиллесовом сухожилии, которое в такой позе испытывает особенно сильные нагрузки на растяжение. У детей стопа легко отклоняется и на 70 градусов, тогда как многие взрослые люди не наберут и 30-ти. Такую негибкость связывают с привычкой к ношению жесткой обуви, а особенно с туфлями на каблуках, что приводит к постепенному укорачиванию ахиллесова сухожилия, согласно известному анатомическому принципу «используй, или потеряешь».

На это особо указывает американский остеопат Филипп Бич (Phillip Beach), развивающий концепцию «архетипических поз». По его версии, корточки древни и привычны, а значит естественны и полезны для нашего скелета и суставов. Медик называет их способом «активного отдыха», который позволяет телу расслабиться, но стимулирует работу ахиллесова сухожилия и гибкость стопы в целом.

Читать еще:  Массажный коврик для детей от плоскостопия

Присесть на корточки

Что значит “на корточках”?

Всем известен речевой оборот в русском языке “на корточках” .

Наверное, многие не раз задумывались, что же такое эти “корточки”.

Как сказано в “толковом словаре русского языка” Ушакова, “корточки” — слово разговорное, единственного числа у него нет. То есть мы не можем, к примеру, говорить о какой-то одной “корточке” или одном “корточке”. Даже рода этого слова мы не можем определить, так как оно используется только во множественном числе. Да и самостоятельно слово “корточки” не используется, оно появляется в составе выражений “сидеть на корточках” (то есть согнув ноги в коленях и держась на носках ног), “опуститься на корточки”, “присесть на корточки” и т.п.
Но ведь откуда-то должно было взяться, это слово? И что оно означает, если не часть тела? Понять, что такое корточки, нам помогает “Толковый словарь живого великорусского языка” В.И. Даля, в котором зафиксированы старые, давно забытые нами слова, которые могут сохранять свои формы в устойчивых сочетаниях. так, слово “корточки” мы находим в словарной статье глагола “кортеть”, который сейчас уже вышел из употребления. “кортеть” значит жадно выжидать чего-то, поджидать притаившись, подстерегать с нетерпением. “Поджидать притаившись” — вот она, разгадка. Как удобнее всего это делать?

На карачках и на корточках

Конечно, на корточках. Как пишет Даль, корточки — это “поджатые под себя ноги и колени, положение человека, как бы сидящего на перевесе, упершись ступнями в землю”.
Так что корточки — это именно положение, в котором человек сидит. Выходит, что на самом человеке указать на каку-то определённую часть тела “корточки” нельзя.
Что касается происхождения этого слова, то, согласно “этимологическому словарю русского языка” Фасмера, оно родственно греческому kurtos и латинскому curvus, что значит “кривой”.

P.S. Конечно, положение выжидания кого-либо на корточках — далеко не самое удобное: быстро затекают мышцы на ногах и деревенеют суставы, поэтому насчет комфортного ожидания в подобной позе можно поспорить.

Аллё смотри сюда
Пацаны и подруги, находящиеся в группировке Не местные,
не могут оставлять комменты в данной телеге.
Зарегся по рыхлому и войди под кликухой.

Примеры употребления слова корточки в литературе.

Дополнительные сложности, — согласился аватара, снова приседая на корточки и выискивая плоский голыш.

Около Алешки присел на корточки давешний мальчик, — кого только что пороли.

Одна из девушек присела над нами на корточках так, чтобы мы могли целовать ей вагину и анус, вторая руками массировала нам клитор и заднюю норку, а мы тем временем принимали во влагалище неутомимые юношеские члены, то и дело извергались и плавали в море наслаждения.

Все еще передвигаясь на корточках, Йама закрыл и запер тяжелые створки обоих окон, а затем вытащил из стены арбалетную стрелу.

Сидя на корточках, Эрик повернул голову и увидал атлетически сложенного молодого человека в милицейской форме.

В маленьком, точно чайное блюдце, дворике, окруженном глинобитной стеной, на пороге дома на корточках сидел Ахун Иргашев и жевал горький нас.

Перед ним сидела на корточках небольшого росточка старушка в стареньком болотного цвета балахончике и глядела на него зелеными, будто кошачьими, глазами: любопытно и весело.

Вокруг него сидели на корточках несколько солдат и разогревали баночки с кашей и тушенкой.

Они сидели на корточках перед змеей, и Бегущий Олень давал Томми объяснения своим пронизывающим, вкрадчивым голосом.

Наговорившись, Бердан поднялся с корточек и зашаркал в сторону своего чума.

Присев возле Медникова на корточки, Бирюков сказал: — Вроде бы парализация.

Едва войдя в просторную, недавно построенную хижину, в которой ей отныне предстояло жить, Верка сбросила босоножки и присела на корточки — сил не было даже на то, чтобы добраться до застеленного мягкими шкурами ложа.

Дор присел на корточки и обратился к воде с такими словами: — Водица, я хочу заключить с тобой пари.

Бомж должен есть объедки — и Волан, сидя у помойки на корточках, грязными руками ел их, припасенные заранее, с собственной кухни.

И всем почему-то сделалось радостно оттого, что их командир выпил чарку, а теперь, присев на корточки, крепко хрустел ихним, усвятским, огурцом, тыча им в ворошок соли на листе медвежьего уха.

Что значит “на корточках”?

На корточках на английский

Для наиболее точного перевода слова На корточках мы подключили специализированные словари. Вы так же можете воспользоваться переводчиком от Google или Яндекса.

Читать еще:  Как лечить плоскостопие в домашних условиях

Есть выражение “Сесть на кортрчки”. Что такое корточки?

Если вам нужен не дословный перевод, а художественый, то вы нужном месте. Мы сделали выборку словосочетаний из популярных переводов субтитров фильмов и песен. И наш бесплатный нейронный переводчик перевел На корточках

Как пишется: На корточках

Слово На корточках пишется как — I’ll have two hunkers. — Attaboy.

Сесть (присесть) на корточки

“Сесть (присесть) на корточки” в книгах

Сесть на корточки, руки за голову, не оглядываться Dec 13@13:31

Сесть на корточки, руки за голову, не оглядываться Dec 13@13:31 …После казанской тюрьмы «столыпин» – это номер-люкс: работает отопление, очень корректный конвой; как мы двинулись, сразу предложили нам кипяток. Как и положено, всех осужденных разместили в разные купе по режимам

Сесть – встать

Сесть – встать Есть одно требование: начатый разговор надо завершать.Твердо придерживайтесь этого правила. Продолжайте разговоры вплоть до их завершения. Неправильно столкнуть с горы камушек, а потом, когда начинается лавина, сбегать. Неправильно сначала вести себя

Где сесть

Где сесть Если вам предоставляется возможность выбрать место, где вы будете сидеть во время собеседования, постарайтесь воспользоваться приведенными ниже рекомендациями. Глядя на что, вы чувствуете себя наиболее комфортно? Избегайте бросать взгляды в окно, если вид за

Перед тем как сесть за стол, помой руки

Перед тем как сесть за стол, помой руки В день рожденья у Лягушки Собрались её подружки. Порезвились, поиграли, А потом обедать стали. Только об одном забыли: Руки гости не помыли! Угощенье за столами Брали грязными руками. А лягушке, вероятно, Это было

Присесть на трех уровнях (сань пань ло ди ши)

Присесть на трех уровнях (сань пань ло ди ши) Нижнее дыхание На вдохе корпус возвращается в исходное положение. Правая ладонь подносится к левой, ладони поднимаются над головой. Центры ладоней развернуты вперед. Взгляд направлен на кисти рук. На выдохе ладони опустить

Без нее ни сесть, ни встать, или Мышечная система

Без нее ни сесть, ни встать, или Мышечная система Теперь вытяни руку и сожми ее в кулак. Потом медленно разожми. Снова сожми и разожми. Ты можешь это делать благодаря мышцам. Мышечная системаМышцы похожи на нити, ими опутано наше тело изнутри: руки, ноги, живот, спина. Мы

ТЕХНОЛОГИИ: Прежде чем сесть в маршрутку

ТЕХНОЛОГИИ: Прежде чем сесть в маршрутку Автор: Александр БумагинО чем вы думаете, отправляясь утром на работу? Наверняка в такие часы миллионы горожан гадают, как на сей раз сложится с дорогой. От моего дома можно добраться до четырех станций метро на разных видах

10. Приседания на корточки

10. Приседания на корточки Попросите ребенка присесть на корточки, широко разведя при этом

13. Приседание на корточки

13. Приседание на корточки Ребенок должен выполнять это упражнение самостоятельно, только по просьбе взрослого. Приседания нужно стимулировать словами «Стань маленьким», а побуждать малыша встать нужно словами «Стань большим». Встав, ребенок должен потянуться

Упражнение «Сесть-встать»

Упражнение «Сесть-встать» Исходное положение: стоя прямо, ноги чуть уже, чем на ширине плеч, руки висят вдоль туловища. Быстро сесть на корточки, одновременно сделать шумный короткий вдох носом. Спина прямая, ладонями упираемся в колени, пятки в момент приседания слегка

Как сесть в лужу наверняка

Как сесть в лужу наверняка Лоло Джонс лидировала в женской стометровке с барьерами и уже была на полпути к золоту Пекинской олимпиады?2008. Она в ровном ритме брала один барьер за другим, как вдруг что-то пошло не так.К ней незаметно подкралась мысль, что барьеры

Все встают. Чтобы не сесть

Все встают. Чтобы не сесть Лакейская овация, устроенная В. В. Путину делегатами XIII съезда РСПП, по своей продолжительности и холуйской восторженности может соперничать только с овацией и. В. Сталину делегатами XVII съезда ВКП(б).И те, и другие имели все основания

А присесть?

А присесть? прогноз от Д. БыковаБыл классический анекдот: Путин вызывает олигарха. Тот, дрожа коленками и голосом, клянется немедленно все вернуть государству и сразу улететь в Лондон…— Ну что вы, — ласково говорит Путин. — А посидеть на дорожку?Тогда народ одобрял

Где найти место, чтобы присесть

Где найти место, чтобы присесть Приход созерцания Поэт и интеллектуал Су Дунпо и чаньский наставник Фоинь нередко вместе обсуждали смысл Чань. Однажды, когда наставник Фоинь взошел на помост, чтобы начать читать проповедь, Су Дунпо пришел послушать его, но оказалось, что

КОМУ СЕСТЬ В КРЕСЛО?

КОМУ СЕСТЬ В КРЕСЛО? Еще несколько слов о Клименте втором. Первое, что он сделал, – это созвал собор, который должен был утвердить привилегии итальянских епископов и тем самым покончить с нелепым местничеством.В первый день собора епископ Аквилейский и архиепископ

Читать еще:  Очаговая дисплазия 1 степени

Почему болит колено при приседании на корточки

Дискомфорт в колене приносит массу неудобств. Причины дискомфорта – от физиологических факторов до патологии. Игнорировать подобные проявления не стоит. Лечение болей зависит от того, с чем они связаны. Важно вовремя обратиться к врачу. Болезненный дискомфорт в коленях проявляется при спокойном состоянии и в движении, болит под коленом при приседании. В статье речь пойдёт о таком виде дискомфорта.

Характеристика болевого синдрома

Колено подвергается нагрузкам, страдает от дискомфорта, причины такого состояния неоднозначны. Территория распространения:

  • ниже колена
  • выше колена
  • под коленом
  • в коленных суставах

  • острая (внезапная и кратковременная)
  • хроническая (постоянная)
  • резкая
  • ноющая
  • колющая

Проявляться неудобства могут:

  • при сгибании
  • при разгибании
  • при сгибании и разгибании
  • при ходьбе
  • в спокойном состоянии

Часто болит под коленом при приседании. При симптомах обратитесь к врачу. Вам помогут: ревматолог, физиотерапевт, травматолог, ортопед, массажист, мануальный терапевт. После анализов, осмотра, диагноз будет понятен. Врачи проведут диагностику, назначат лечение.

Физиологические факторы

Существует ряд факторов, не патологических.

При наличии этих факторов, диагноз на лицо. Обратитесь к доктору для лечения.

  • Повреждения. Распространённые причины болей в коленях. Результаты травм, ушибов, вывихов, растяжений, серьёзных переломов. После нарушений появляется болевой синдром. Нестерпимая боль, сопровождаемая отёками, кровоподтёками. После травмы возможно онемение, покалывание. При серьёзных повреждениях не исключается деформация коленного сустава, изгибание. Некоторые травмы приводят к инвалидности.
  • Чрезмерные нагрузки. После систематических нагрузок на колено, дискомфорт – нередкое явление. Результатом действий становится травма. Ногам нужен отдых. Делайте гимнастику, массаж, избавляя нижние конечности от переутомления. Размеренные сбалансированные нагрузки – залог здоровья коленного сустава.
  • Излишний вес – также причина неудобств. Излишняя масса давит на нижние конечности. Первыми страдают колени. Людям больно ходить, сгибать, разгибать ноги. Сложно стоять.

Часто от болей в коленях страдают спортсмены со штангой. К тренировкам со штангой следует относиться ответственно. Неверная техника приседания с отягощением ведёт к печальным последствиям. Новичкам нужно следовать указаниям тренера. Упражнения со штангой выполняйте правильно.

Повреждения на тренировках получают вследствие установления рекордов. Желание присесть невероятное количество раз за подход к хорошему не приведёт. Ожидайте неприятного дискомфорта, болевого синдрома.

  • Нехватка физической активности. Если человек мало двигается, «не разминает свои кости», нарушается работа суставов, в том числе коленного.
  • Нерациональное питание. Употребление пищи сверх нормы приводит к остеоартрозу.

В результате болят колени при приседании на корточки. Эти факторы не относят к заболеваниям. Проявление этих факторов требует консультации с врачом. Если речь идёт о травмах, медлить нельзя.

Как симптом заболевания

Когда причин для неприятных ощущений нет, боль беспокоит постоянно – это повод задуматься о наличии патологии. Ответ на вопрос даст профессионал. Определив нарушение, он пропишет лечение, избавляющее от заболевания.

Подобные ощущения в коленном суставе – симптомы болезней:

Межпозвонковая грыжа. Характерна иррадиирующая боль, отдающая выше колена. Лечение заключается в исправлении нарушений очага болезни, позвоночника.

Остеоартроз. Разрушение структуры суставов. Проявляется боль во время движений. Характерный признак – усиление по утрам, ослабление к вечеру. Сопровождается хрустом в колене. Хорошее решение – лечебная физкультура. Выполнять которую требуется систематически.

Некроз бугристости. Страдают мальчики 11-15 лет. Характерны хронические боли.

Бурсит. Воспалительный процесс. Присутствует отёк сустава, снижение активности.

Киста Бейкера. Присутствует дискомфорт в подколенной зоне.

Гонартроз. Ухудшается состояние хряща. Болит под коленом при приседании.

Болезнь Осгута-Шлаттера. Дискомфорт при сгибании ноги. Поражает большую берцовую кость. Возникает в после травмы, не исключено беспричинное появление. Может приобрести хроническую форму.

Артроз. Проявляется при движении, разгибании, приседании. Сопровождается хрустом. На начальных этапах можно справиться с помощью специальных упражнений. В запущенной форме проявляется в невыносимых болевых синдромах, не позволяющих двигаться.

Профилактика

Избежать появления болевых ощущений при приседании помогут рекомендации.

  • Будьте осторожны, избегайте повреждений.
  • Тренируйтесь «с умом». Правильно делайте упражнения, придерживайтесь указаний тренера.
  • Не переусердствуйте на тренировках.
  • Не перегружайте ноги, давайте им отдохнуть.
  • Следите за весом. Если появились проблемы, пересмотрите образ жизни, постарайтесь избавиться от лишних килограммов.
  • Следите за рационом питания.
  • Носите правильную обувь.
  • Занимайтесь спортом. Зарядка принесёт пользу, позволит сохранить суставы молодыми дольше.
  • При проявлениях боли обращайтесь к врачу, который определит причины возникновения.

Соблюдение правил снижает риски появления проблем с коленями.

Причины дискомфорта при приседании разнообразны. Это непатологические факторы, заболевания. В любом случае затягивать с посещением врача не стоит. После посещения станет понятна причина и лечение. Если игнорировать проявления, можно ухудшить ситуацию.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector