Потеют ноги что делать в домашних условиях

Что делать, если сильно потеют ноги

Гипергидроз или выраженная потливость стоп встречается у 30% населения Земли. Это состояние часто сопровождается неприятным запахом ног, вызванным продуктами жизнедеятельности микроорганизмов, размножающихся при повышенной влажности стоп. Кожа на ногах становится потертой и шелушится.

Местный гипергидроз стоп развивается из-за ряда причин: как внешних, так и внутренних, связанных с собственной средой организма.

Причины неприятного запаха ног

Из внешних причин наиболее частыми являются:

  • неудобная обувь, не позволяющая коже «дышать»;
  • несоблюдение гигиены;
  • синтетические носки;
  • стрессы, чрезмерные физические нагрузки на стопы;
  • грибковое заражение.

Внутренние причины включают эндокринные заболевания, злокачественные опухоли, нейровегетативные нарушения.

Для устранения повышенной потливости стоп требуется устранение основной причины гипергидроза. Без этого победа не будет окончательной.

Местные средства, устраняющие потливость и ее последствия, помогают справиться с основными симптомами гипергидроза. Для этого используют медицинские и домашние, народные препараты.

Советы и рецепты

Пищевую соду наносят на кожу стоп в виде присыпки после их мытья или используют в виде ванн: соотношение 3 ст.л. соды на 10 л воды. Принимают по 15-20 мин ежедневно перед сном.

Для дезинфекции ступней при отсутствии повреждений кожи используют столовый или яблочный уксус, разводя в теплой воде 1:1. Держат в растворе стопы не более 3-5 мин. Повторяют в течение 3-х дней, затем – день перерыва и снова повтор курса в течение 3-х дней.

Эфирные масла

Полезна обработка эфирными маслами розмарина, чайного дерева отдельно и в смеси. В теплую ванну для ног добавляют 3 капли каждого масла. Либо ватным тампоном ежедневно протирают чистую кожу ступней на ночь.

Аналогичное антибактериальное и смягчающее действие оказывают эфирные масла лаванды и лимона. Эти средства противопоказаны при аллергических реакциях, нарушениях печени и вегетативных расстройствах.

Травяные сборы

Хорошо устраняет повышенную потливость ног, использование травяных сборов местно и внутрь. Цветки ромашки из расчета 7 ст.л. на 2 л кипящей воды настаивают 20 мин и используют для ножных ванн на ночь ежедневно до 2 нед.

Можно взять для приготовления ванн в равном соотношении цветки ромашки, календулы и лист подорожника. Так же используют шалфей и липу в чистом виде или в смеси. После любой ванны необходимо насухо вытереть ступни и сделать присыпку, например, содой.

Травяные сборы внутрь при потливости должны обеспечить седативное действие на нервную систему. Для этого принимают настои на кипятке листьев мяты, травы мелиссы, валерианы. Если берут их смесь, то в равном количестве. Принимают полмесяца 1 раз в сутки на ночь.

Сок лимона и кора дуба

Сок лимона смешивают 1:1 с водой и натирают ступни ежедневно перед сном.

Поистине панацеей при потливости стоп считают отвар коры дуба: на 1 ст. л. 2 ст. воды, после закипания настаивать 30 мин и делать ежедневные ванны не менее недели на ночь.

Медицинские препараты

5% раствор йода разводят водой в 5 раз, затем смазывают ступни мазью глицерина, накладывают компресс с приготовленным раствором, сверху надевают носки. Выдерживают 10-15 мин.

Фурациллином протирают кожу ступней, делают с ним ванны для ног, используя как готовый официальный раствор препарата, так и собственный – из 2 таблеток на 1 ст. воды. Для компрессов с фурациллином его раствор должен быть в 2 раза более концентрированным.

Для протирания кожи ступней используют также готовый раствор формидрона.

Порошок борной кислоты втирают в ступни, особенно обращая внимание на зоны между пальцами, на несколько часов оставляют на коже, надевая носки, после чего смывают теплой водой. Курс ежедневных процедур составляет месяц.

Заключение

Помимо средств, напрямую действующих на последствия потливости ног, необходима профилактика: систематическая дезинфекция обуви, качественное ее просушивание, например, с помощью специальных электроприборов, ношение носков и стелек из натуральных тканей, обработка обуви изнутри противогрибковыми средствами: Дезавид, Микостоп, Горостен, 15% Формалин, 1% Хлоргексидин, обычный уксус (кроме обуви из замши).

Что делать в домашних условиях, когда потеют ноги

Гипергидроз ног – проблема современного человека, который в большинстве случаев неосознанно способствует появлению и развитию патологии. Лечат заболевание комплексно. Первое, что необходимо сделать – устранить провоцирующие повышенное потоотделение неблагоприятные факторы, откорректировать рацион питания и соблюдать правила личной гигиены. Второе – подобрать оптимальную сопутствующую терапию, включающую как медикаментозное лечение, так и народные методы. От потливости ног в домашних условиях можно избавиться быстро и навсегда, если не запускать заболевание и подойти к его лечению комплексно.

Почему потеют ноги и что делать в домашних условиях

От сильного потоотделения страдают представители обоих полов. Основной причиной становится пренебрежение правилами личной гигиены. Вторая в рейтинге значится наследственность. Далее следуют как более серьезные, так и незначительные факторы, способствующие сильному потоотделению:

  • тесная обувь;
  • носки или колготы из искусственных материалов;
  • прием лекарственных препаратов;
  • употребление острой, соленой, копченой пищи;
  • психологические нагрузки;
  • микоз стоп;
  • вегетососудистая дистония;
  • эндокринные заболевания;
  • сердечно-сосудистые проблемы.
Читать еще:  Плохое кровообращение в конечностях

Перечень заболеваний, сопровождающихся гипергидрозом, очень широк. Важно понимать, что патология редко появляется как самостоятельное явление. Если речь не о гигиене и наследственности, следует искать скрытую патологию.

Тест на гипергидроз стоп

Гипергидрозом называют патологию, при которой сальные железы вырабатывают сильно много пота. Потеют самые разные участки тела. Проявляется патология даже при отсутствии физических нагрузок или высокой температуры воздуха. Самостоятельно диагностировать заболевание помогает тест на гипергидроз.

Для тестирования понадобятся:

  • ватный тампон;
  • теплый йодный раствор (2-3 капли/250 мл. воды);
  • кукурузный крахмал.
  1. Смочить тампон в йодном растворе.
  2. Обработать ватой ступни.
  3. Посыпать влажные ноги кукурузным крахмалом.
  4. Отметить результат. Области, пораженные гипергидрозом, приобретут синий цвет.

Тест проводится в спокойном состоянии. После физической нагрузки, пробежки или занятий в спортзале результат диагностики считается недействительным.

Как лечить гипергидроз ног

Лечение сильного потения ступней назначает дерматолог. Узкопрофильный специалист исключит или подтвердит наличие грибковых инфекций и сделает назначения, которые помогут вылечить патологию.

Терапия строится на выявлении наличия или отсутствия причин развития гипергидроза. Для разработки схемы лечения необходимы:

  1. Сбор анамнеза. Врач задаст ряд вопросов относительно здоровья и волнующей проблемы, проверит ступни, оценит потовые железы, исключит наличие симптомов серьезных патологий.
  2. Лабораторные исследования: реакция Вассермана, анализы крови и мочи, тест на толерантность глюкозы, ФГ.
  3. Диагностика патологии. Проводится несколькими методами. Проба Минора (йодокрахмальный тест) – описана выше. Хроматографический способ – определяет составляющие секрета и разновидность заболевания.

Схема лечения и ее длительность рассчитываются относительно результатов диагностики и лабораторных исследований.

При отсутствии результата или в дополнении к наружным препаратам гипергидроз можно лечить физиопроцедурами. Нормализовать работу сальных желез помогут следующие процедуры:

  • ионофорез;
  • инъекции ботокса;
  • лазерное лечение;
  • хирургическое вмешательство.

Аптечные препараты

В домашних условиях пациент может воспользоваться мазями, предназначенными для наружного применения. Наносятся одинаково – на чистые и сухие ступни. Отличаются составом и стоимостью. Наиболее популярные аптечные препараты, позволяющие уменьшить эффект потения:

  1. Паста Теймурова. Содержит соли свинца, цинка и формальдегида. Убирает потливость и неприятный запах.
  2. Салицилово-цинковая паста. Показана при гипергидрозе и кожных заболеваниях.
  3. Формидрон. Неприятно пахнущее средство. Имеет антисептические свойства.
  4. Формагель. Эффективно избавляет от пота. Обладает антисептическим и дезинфицирующим свойствами. За счет наличия в составе формальдегида подсушивает кожу стоп.
  5. Беллоид и Беллатаминал. Седативные средства с успокаивающим действием. Принимаются внутрь. Форма выпуска – таблетки.
  6. Жженые квасцы. Противомикробная и подсушивающая природная присыпка.

Любое из обозначенных средств следует использовать по назначению врача соответственно предоставляемой изготовителем инструкции. Практически все средства от гипергидроза обладают подсушивающим, антисептическим, дезодорирующим действием.

Народные средства от потливости ног

Если потеют ноги, что делать в домашних условиях: ванны, протирания, компрессы, и т. д. Средств, позволяющих навсегда убрать потливость тела дома, много. Их можно чередовать или использовать в комплексе, дополняя народные рецепты мазями и присыпками. Главное – регулярность применения.

Домашние методы избавления от пота:

  1. Березовые почки. 5 ст. л. высушенных почек заливают 0,5 л спирта и настаивают неделю в прохладном месте, периодически встряхивая. Используют для протирания ватным диском или тампоном. Процедуру повторяют каждый день в течение 10 дней.
  2. Марганцовка. В таз с горячей водой добавляют раствор марганцовки до окраса жидкости в розовый цвет. Парят ступни 15 минут. Длительность лечения – пока сильно потеют ноги. Как только процесс войдет в показатели нормы, лечение завершают.
  3. Борная кислота. Используется препарат в форме порошка. Средство насыпают в таз, топчутся по нему, хорошо втирая в ноги, чтобы песчинки впились в кожу и начали приклеиваться к ступням. После надевают хлопковые носки (кислоту не смывают) и отходят ко сну.
  4. Ивовая кора. В емкость насыпают 5 ст. л. корки, заливают 500 мл воды, отстаивают 24 часа в темном месте, процеживают, соединяют с 1 л кипятка, в который опускают ступни и держат в растворе 25 минут. Процедуру проводят перед сном. Длительность лечения составляет 10-15 дней.
  5. Яблочный уксус 9%. В уксусе смачивают ватный тампон, а после протирают проблемные места. На ночь добавляют 0,5 стакана жидкости к 1 л теплой воды и парят ноги около 20 минут. Важно! Ноги не вытирают – дают высохнуть естественным путем. Длительность лечения – 3 недели или 20 дней.

Лечить сильно потеющие ноги можно мятой, шиповником, шалфеем, ромашкой, крапивой, вереском, календулой, Уротропином и Фурацилином. Из растительных компонентов заваривают отвары, из таблеток делают растворы. Применяют для ванночек, компрессов и протираний.

Читать еще:  Сколько носят гипс при переломе ноги

Профилактика сильного потоотделения ног

Любое заболевание легче предупредить, чем лечить. От гипергидроза ступней помогают следующие меры профилактики:

  1. Регулярная гигиена ног и смена носок/колгот.
  2. Сильно потеющие ноги моют при помощи хозяйственного мыла.
  3. Сушить ступни после душа или ванночек не рекомендуется, особенно тщательными растираниями полотенцем, лучше дать им высохнуть самостоятельно.
  4. Стельки в обуви раз в день обрабатывают антисептическим препаратом.
  5. Вымокшую обувь сушат электрическими сушилками и не обувают сырой.
  6. Рекомендовано использование стелек с адсорбентом и их регулярная замена раз в 3 месяца.
  7. Для улучшения кровообращения стоп делается специальная гимнастика и массаж.
  8. Наличие и использование антибактериальных пудр и антиперспирантов для ног.

Становясь на тропу борьбы с гипергидрозом, важно понимать, что пот необходим организму, т. к. он естественным образом эффективно увлажняет подошвы и поддерживает эластичность кожного покрова. Пересушенная кожа начинает трескаться, в результате чего появляется новая проблема, требующая соответствующей терапии. Во всем следует соблюдать меру. Здоровье – не игрушка. С любыми проблемами и симптомами рекомендуется обращаться за консультацией к врачу.

11 способов избавиться от неприятного запаха ног

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Гипергидроз, грибковые заболевания, стресс провоцируют усиленную выработку пота, которого очень любят бактерии, вызывающие неприятный запах.

AdMe.ru собрал советы, как избавиться от запаха ног раз и навсегда.

Устраните питательную среду для бактерий

Больше всего бактерий, вызывающих неприятный запах, скапливается под ногтями и в ороговевших частицах кожи. Не забывайте пройтись по стопам пемзой, когда моете ноги, следите за чистотой ногтей и стригите их коротко.

После мытья вытирайте ноги между пальцами

После душа подологи советуют не просто вытереть ноги, а промокнуть полотенцем между пальцами, так как оставшаяся влага может стать причиной развития грибка.

Заварите чай для своих ног

Дубильные вещества, содержащиеся в чайных листьях, уничтожают бактерии и уменьшают потливость. Ванночки для ног из чая можно делать ежедневно.

  • Заварите 3 ч. л. заварки в 1 л кипятка.
  • Разбавьте 2 л холодной воды.
  • Держите ноги в этом растворе 15–30 мин.

Яблочный уксус

Поможет справиться с неприятным запахом примочка из яблочного уксуса:

  • 0,5 л яблочного уксуса смешайте с 200 мл теплой воды.
  • Пропитайте марлю раствором и приложите к ногам на 20 мин.
  • Оставьте кожу сохнуть естественным путем.

Используйте ароматические масла

Очень хорошо подойдет лавандовое масло. Помимо того что оно маскирует запах, масло также обладает бактерицидным свойством:

  • 4 капли масла массажными движениями вотрите в ступни.

Можно сделать ванночку для ног:

  • 2 капли масла + 3–4 л воды. Подержите ноги 10–15 мин. в полученном растворе.

Стирайте носки, вывернув их наизнанку

Этот метод позволит более тщательно очистить ткань от кожных чешуек и бактерий. Материал носков, конечно же, должен быть несинтетическим.

Ходите дома босиком или снимайте носки, которые надеваете для улицы

Когда вы ходите, носки собирают с пола бактерии, которые, попадая во влажную среду в обуви, начинают размножаться.

Используйте свой антиперспирант и для ног

Антиперспиранты содержат химические вещества, которые помогают снизить потоотделение. Нанесите его вечером после душа на сухую кожу.

Обратитесь за советом к врачу

Если помимо неприятного запаха появились зуд и шелушение, обратитесь к врачу. Эти симптомы могут говорить о таких заболеваниях, как стригущий лишай, инфекционное воспаление, микоз (болезнь, вызываемая паразитическими грибами).

Дезинфицируйте обувь, которая уже имеет неприятный запах

  • Обувь тщательно вымойте снаружи.
  • Шнурки и стельки замочите в растворе хлоргексидина (антисептик).
  • Ватным тампоном, пропитанным хлоргексидином, обработайте внутреннюю поверхность обуви.

Следите за сухостью обуви

Лучше, конечно, иметь 2 пары сезонной обуви, чтобы менять их регулярно. Но если второй пары нет, а ботинки мокрые, то подойдет старый проверенный способ — смятые газетные листы. Положите их в обувь, и за ночь газета впитает всю влагу. Также можно воспользоваться электрической сушилкой.

Потеют ноги – что делать и как лечить

Ульяна Бочкарева • 06.07.2018

Выделять пот – нормально для всех людей. Организм, отдавая влагу, снижает температуру тела при перегреве, облегчая состояние при стрессе, заболеваниях, или при жарком климате. Но иногда повышенная потливость ног связана не с общими, а с местными заболеваниями и проблемами. О том, какие причины с этим связаны, и что делать, узнаем подробнее.

Причины потливости ног

Для гипергидроза стоп есть несколько причин:

  • заболевания: грибок, диабет, плоскостопие, вегето-сосудистая дистония, туберкулез;
  • гормональные сбои;
  • лишний вес;
  • обувь из искусственных материалов, тесная, или не по сезону;
  • несоблюдение гигиены;
  • активные физические нагрузки;
  • индивидуальная особенность организма;
  • повышенная температура воздуха.
Читать еще:  Нарост на коленной чашечке

Потеют ноги часто из-за человеческих факторов. Но если проблема беспокоит даже тогда, когда холодно, стоит обратиться к врачу. Скорее всего, это симптом другого заболевания.

Народные средства от потливости ног

Чтобы самостоятельно снизить потливость в домашних условиях, нужно делать ванночки с добавлением растительных экстрактов и отваров. При регулярном использовании потовые железы приходят в норму, уменьшая выделение влаги. К тому же антибактериальные вещества уничтожают микробы, которые вызывают неприятный запах.

Чтобы результат был заметнее, откажитесь на время от острой пищи, особенно на период физической активности, пейте больше чистой воды, и смените обувь из искусственных материалов на натуральную. Понаблюдайте за состоянием стоп во время ограничений, и возможно, эти изменения вам помогут.

Ванночка с лавровым листом и дубовой корой

50 гр. коры залейте тремя литрами воды, затем прокипятите в течение получаса. Добавьте 10 листиков лаврового листа, оставьте на полчаса. Ванночку с настоем нужно делать ежедневно в течение 30 минут.

Ванночка с морской солью

В 2 литрах теплой воды растворите 6 ложек соли, после чего туда опустите стопы на 20 минут. Способ эффективен, если использовать его регулярно, хотя бы в течение двух недель.

Ванночка с яблочным уксусом

На три литра чистой воды достаточно стакана концентрированного яблочного уксуса. Через 30 минут использования ноги нужно ополоснуть водой и насухо вытереть полотенцем. Кислая уксусная среда не только уничтожает бактерии, но и помогает коже в контроле над выделением лишней жидкости.

Ванночки с содой

Такой уход не только доступен, но и результативен. Курс из ежедневных вечерних ванночек снимает усталость, отечность, устраняет неприятный запах и подсушивает кожу. На 3 литра нужно 6 столовых ложек. Достаточно 30 минут процедуры, затем промойте ноги прохладной водой.

Эфирные масла

Когда сильно потеют ноги и пахнут, натуральные эфирные масла будут хорошим подспорьем. Применять можно как в чистом виде, так и добавляя в компрессы и ванночки. При повышенном потоотделении ног эффективны масла:

Готовые средства от потливости ног

Аптечные средства подойду занятым людям, тем более производитель гарантирует качественный и быстрый результат.

Дезодоранты

Это могут быть как соляные стики, например фирмы Deonat, так и комплексные многофункциональные дезодоранты от Dry Dry или Odorex. Последние помогают ногам оставаться сухими и свежими в течение суток.

Дезодоранты на соляной основе справляются с запахом, но неэффективны при высокой влажности.

Паста Lassara

Салициловая кислота и цинк в составе подсушивают кожу, устраняют бактерии и запах.

Паста Теймурова

Эффективна не только при потливости ног, но и других частей тела. Ее нельзя наносить на поврежденные участки кожи, иначе есть риск получить сильное раздражение.

Тальк или присыпка

Можно использовать детскую присыпку, а можно приобрести специальную, например Гальманин. В составе есть антибактериальные вещества, а пудра хорошо собирает лишний пот.

Перекись водорода

Это дешевый и доступный препарат, который обеззараживает кожу и удаляет запах. Можно использовать с присыпкой, и избежать больших затрат.

Средства, которые не подходят

Когда потеют и воняют ноги, нужно воздержаться от жирных и питательных кремов, разогревающих мазей. Если вы выбираете косметическое средство, в нем должны быть тальк и натуральные масла, за исключением экстрактов перца или корицы.

Если ноги потеют в обуви

Не носите обувь из синтетических материалов. В жару это должны быть легкие тканевые тапочки, или сандалии. Стельки – из натуральной кожи либо текстиля.

Носки и чулки играют роль в комфорте ног. Капрон прочая и синтетика не дают коже дышать, поэтому минимизируйте их присутствие на ножках в помещении или в жаркое время. Белье изо льна и хлопка, или шерсти на период холодов, отводит тепло от кожи, оставляя стопы сухими.

То, что ноги потеют в кроссовках во время занятий спортом – естественно. Чтобы не было проблем, нужно выбирать обувь из легких материалов, а после тренировок обязательно ее просушивать.

Если ноги потеют, когда холодно

Когда ноги мокнут даже в холоде, то это может быть сигналом о проблемах с сердечно-сосудистой системой. Если кроме этого наблюдаются другие симптомы, например утомляемость, повышенное сердцебиение, слабость и вялость, то стоит обратиться к доктору.

Кроме проблем со здоровьем дело может быть в синтетической обуви, которая не выпускает тепло и не согревает при низких температурах.

Потливость ног – это не стыдно. Стоит посетить врача, чтобы быстрее получить качественный результат.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector