Почему опухают лодыжки ног

Отеки ног в щиколотке: причины и лечение

Отечностью называют результат скопления лишней жидкости внутри мышечной ткани, чаще всего эта проблема поражает конечности, так как кровообращение и лимфоток в них не такой интенсивный, как в корпусе из-за отдаленности центров пульсации. Если припухлость связана лишь с временным сдвигом водно-солевого баланса, то организм постепенно сам устраняет эту проблему, особенно если человек начинает активно двигаться. Но при патологических причинах скопления жидкости проблема становится постоянной.

Отек ноги в щиколотке может быть двух видов: односторонний и двусторонний. Первый чаще всего развивается из-за травм в районе кости или местного поражения тканей. Причины у двустороннего отека другие и зачастую они связаны с нарушениями работы систем внутренних органов, поэтому считаются более опасными.

Отечность щиколотки выражается увеличением объема ноги в этой области, ощущением давления на кожу и мышцы, покраснением, иногда присутствует онемение и боль, при надавливании на припухшую зону остается вмятина и белого оттенка. Если отек является последствием травмы, он может локализоваться на внутренней или с наружной стороны ноги.

Причины

Причины отека ног в щиколотке отличаются в зависимости от локализации скопления: односторонней или двусторонней. Скопление жидкости в тканях одной конечности происходит при:

  • травмах нижней части ноги: переломах, ушибах, растяжении. Иногда припухлость в щиколотке сопровождает отек лодыжки ноги и стопы, скопление жидкости происходит из-за резкого роста нагрузки на сосуды или их повреждения;
  • воспалительно-дегенеративных заболеваниях костной ткани или суставов. Артриты, артрозы и подобные патологии создают повышенную нагрузку на твердые ткани и мускулатуру, из-за которой нарушается нормальный обмен жидкости, а воспаление усиливает приток лимфы с иммунными клетками;
  • инфицировании мышечной ткани или кожного покрова. Из-за развития внутри раны патогенных микроорганизмов начинается активный иммунный ответ, сопровождающийся притоком лимфы;
  • варикозной болезни и тромбозе вен. Из-за закупорки сосудов, по которым кровь двигается от конечностей к сердцу происходит застой жидкости, появляется отек на ноге возле косточки и в стопе;
  • появлении опухоли или доброкачественного новообразования внутри мышечной ткани.

Двустороннюю припухлость могут спровоцировать достаточно безобидные факторы. Например, у женщин отекает нога в щиколотке во время беременности, так как нагрузка на их почки и кровеносную систему увеличивается, но после рождения ребенка функционирование тела нормализуется. Также причиной скопления жидкости в этой зоне может стать тесная обувь, затрудняющая нормальное кровообращение и лимфоток или банальное отсутствие физической активности.

К опасным провокаторам отека ног в районе щиколоток относятся:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы (например, при гипертонии из-за повышенного давления в крупных сосудах и капиллярах больше жидкости попадает в ткани, но лимфоток не становится интенсивнее);
  • патологии почек (при недостаточном функционировании выделительной системы организм не успевает удалять лишнюю жидкость, она остается в мышечной ткани, особенно в конечностях);
  • лимфостаз и другие патологии лимфатической системы;
  • сахарный диабет (при этом заболевании сильно отекают ноги в щиколотке, голеностопе, лодыжках);
  • нарушение обмена стероидных гормонов (если отекли ноги в щиколотке у мужчины без проблем с сердцем и почками, то стоит проверить функционирование эндокринной системы).

Сопутствующие симптомы

Отечность щиколоток, в зависимости от причины, могут сопровождать сопутствующие симптомы:

  • синяки, гематомы, кровоподтеки;
  • отек ноги в голеностопе, лодыжке;
  • постоянно повышенная температура тела, общее недомогание;
  • появление на коже явных признаков инфекционного воспаления: гиперемия, выделения из ранок сукровицы или гноя, корочки или шелушение на поверхности эпидермиса;
  • слабость в ногах, ощущение тяжести;
  • онемение пальцев, стопы.

Диагностика

Когда отекают ноги внизу возле косточки, необходимо обратиться к врачу, чтобы вовремя начать терапию и избежать осложнений. Диагностика начинается с внешнего осмотра конечности, сбора анамнеза – комплекса симптомов, после этого пациента могут направить на рентген. Если возникает подозрение на заболевания внутренних органов, инфекцию или воспалительно-дегенеративные расстройства, то у больного берут на анализ кровь и мочу.

Читать еще:  Реактивный артрит стопы

Какой врач занимается лечением отеков в щиколотке?

Какой врач будет заниматься терапией отека в области щиколотки – зависит от причины этой патологии. Если припухлость спровоцирована травмой, то помощь должен оказывать травматолог или хирург, в других случаях стоит сначала обратиться к терапевту, который после сбора анамнеза, осмотра и поверхностной диагностики сможет направить пациента к нужному специалисту.

Лечение

При травмах лечение начинается с полного отказа от физической активности, пострадавшему необходимо обеспечить полный покой и обездвижить конечность. Боль в щиколотке и отек помогут устранить холодные компрессы, которые можно прикладывать на 10-15 минут каждый час. Для ускорения восстановления тканей и сосудов используют мази или гели (Лиотон, Эссавен, Венитан) и физиопроцедуры (магнитотерапия, электрофорез, электростимуляция поврежденной мускулатуры, УФ-облучение).

При воспалительно-дегенеративных и инфекционных процессах врач самостоятельно подбирает комплекс препаратов, в него входят лекарства на основе ибупрофена, которые устраняют воспаление и боль, мочегонные средства и антибиотики, если это необходимо.

Если отек в области щиколотки спровоцирован заболеваниями определенных систем органов, то устранять скопление жидкости без терапии самой проблемы не имеет смысла.

Профилактика

Если у человека регулярно сильно отекают лодыжки ног, щиколотки и стопы, но патологических причин у этой проблемы нет, стоит проводить профилактику припухлости в ногах:

  • делать контрастный душ по утрам;
  • вечером ноги на 10-15 минут можно опускать в теплую воду, в которую необходимо добавить 2 столовые ложки соли;
  • пить больше жидкости (некоторые стараются употреблять меньше воды, чтобы предотвратить отеки, но обезвоживание заставляет организм интенсивнее копить воду в тканях);
  • после обеда несколько раз в неделю можно употреблять отвар хвоща полевого – он мягко стимулирует почки выводить лишнюю жидкость;
  • снижение количества соли и жира в рационе также способствует уменьшению отечности, а белок и острые специи улучшают кровообращение и выведение лишней воды из тканей.

Отеки в ногах в области щиколотки возникают на фоне травм, инфекций, воспалительно-дегенеративных заболеваний конечностей или при системных расстройствах в работе сердечно-сосудистой, выделительной или лимфатической системы. Борьбу с припухлостями не стоит вести самостоятельно, ведь методика терапии зависит от причины, поэтому если скопление жидкости в тканях не устраняется самостоятельно за несколько дней, то стоит обратиться к врачу. Те, кто регулярно страдают от отеков в щиколотке, но не имеют проблем со здоровьем могут облегчить свое состояние профилактическими процедурами.

Автор: Валентина Мельник, специалист,
специально для xVarikoz.ru

Полезное видео про отеки ног

Отек ступней и лодыжек: Причины и Лечение

Это очень распространенная проблема. Как бороться с ✅ОТЕКАМИ ступней и лодыжек – узнайте из сегодняшней статьи.

К сожалению, отек ступней и лодыжек — довольно распространенная проблема, особенно среди представительниц прекрасного пола. Ощущение усталости в ногах, зуд, боль, дискомфорт — все это должно послужить для вас тревожным сигналом: настала пора задуматься о своем здоровье и обратить внимание, что вы едите и какой образ жизни ведете.

Отек ступней и лодыжек: причины появления

Прежде всего запомните золотое правило: болезнь проще предупредить, чем вылечить. А значит стоит задать себе вопрос: «В чем причина постоянных отеков?». В нашей статье вы узнаете, почему может появиться отек ступней и лодыжек.

Наиболее частые причины:

  • неудобная обувь
  • неудобная поза
  • малоподвижность, отсутствие физических нагрузок
  • предменструальный период
  • чрезмерное употребление соли
  • заболевания почек
  • болезни печени
  • артроз
  • проблемы с венами
  • лишний вес
  • увеличение лимфатических узлов
  • прием гормональных таблеток и антидепрессантов
  • пожилой возраст: особенно при сидячем образе жизни или неправильном питании.

Что делать, если у вас отеки

Если вас беспокоит отек ступней и лодыжек, прежде всего вам нужно обратиться за консультацией к специалисту и сдать необходимые анализы. В некоторых случаях, отеки являются симптомами проблем с сердцем и почками. То есть все может оказаться гораздо серьезнее, чем вы думаете!

Читать еще:  Лфк после перелома берцовой кости

Следуйте рекомендациям врача, а наши советы помогут снять боль и предотвратить новые отеки, используя домашние средства.

Правильное питание

Отеки, как и другие проблемы, тесно связаны с тем, что мы едим. Это значит, что самое время серьезно задуматься о рационе. Ряд продуктов приводит к скоплению токсинов, жидкостей и других вредных веществ. В свою очередь это может привести к болезням желудка и нарушению работы кровеносной системы.

Все мы разные, кто-то может есть что угодно и оставаться совершенно здоровым, а кто-то обладает повышенной чувствительностью.

Итак, если ваш организм склонен к отекам, стоит исключить из рациона следующие продукты:

  • жареное и соленое
  • горчицу и уксус
  • мучное
  • продукты с высоким содержанием сахара
  • красное мясо
  • молоко и молочные продукты

Как очистить организм?

Для того, чтобы очистить организм от токсинов, советуем попробовать очищающую диету. Ее длительность составляет всего одну неделю. В течение этого времени постарайтесь пить как минимум три литра воды в день. Каждое утро начинайте со стакана воды с лимоном натощак.

Разгрузочная диета

  • Завтрак: овсяное молоко и яблоко
  • Обед: овощной суп (например, тыквенный или кабачковый), салат с помидорами и сыром, тушеные баклажаны, на десерт немного винограда
  • Ужин: салат из тертой моркови с кусочками свеклы, заправленный лимонным соком и запеченный лосось, на десерт — колечки ананаса.

Постарайтесь в течение разгрузочной недели ежедневно пить много воды и обязательно включите в свой рацион яблоки и виноград.

Зарядка против отеков

Сидячий, малоподвижный образ жизни плохо влияет на сосуды, работу органов и кровообращение. Именно поэтому организм не справляется с выведением лишней жидкости. Как можно это предотвратить? Хотя бы один час в день посвящайте физическим упражнениям. Конечно, это не так просто, потому что часто мы бываем заняты и у нас не хватает времени на зарядку, однако постарайтесь прислушаться к голосу своего организма и понять, как сильно он нуждается в этом!

Как минимум полчаса быстрой ходьбы в день, а потом бассейн не займет много времени и сил, зато это непременно пойдет вам на пользу. Известно что плавание благотворно действует на организм. Кроме того, вода расслабляет и снимает стресс. Если у вас нет возможности регулярно посещать бассейн, не беда — замените его ежедневной велопрогулкой. И откажись от лифта, ведь ходьба по лестнице — это отличное упражнение!

Результат не замедлит себя ждать: вскоре после начала активного образа жизни ваш организм окрепнет, органы начнут работать интенсивнее, восстановится работа кровеносной системы и отеки пройдут.

Дайте ногам отдых

Если у вас есть такая возможность в течение дня, найдите удобное место, примите горизонтальное положение и поднимите ноги выше головы (например, положите их на спинку стула или закиньте на стену). Такая поза благоприятно влияет на кровообращение, способствует оттоку жидкости из нижних конечностей и снятию отеков.

При боли в ногах и отеках поможет лечебный массаж, например, с миндальным или оливковым маслом.
Контрастные ванночки для ног с морской солью также снимут отек ступней и усталость ног. опубликовано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Отекли ноги в щиколотке: причины и лечение

Если отекли ноги в щиколотке, нужно сразу выявить причины возникновения припухлости и определиться с тем, что делать в конкретном случае. Когда симптом развивается на обеих ногах, это может говорить о начальных признаках сердечно-сосудистых заболеваний или влиянии других хронических патологий.

При односторонних отеках симптоматика обычно более обширна: легкая травма или растяжение, укус насекомого, аллергические реакции, артроз или артрит, последствия запущенного заболевания варикозного расширения вен и другие.

Односторонние отеки

Когда отекли не обе ноги в щиколотке, а только одна, выявить причину легче, как и определиться с тем, что делать в этом случае. Проявление симптомов требует правильной диагностики и своевременных мер профилактики и лечения:

Читать еще:  Что можно есть при подагре на ногах

Степени отека ног

  1. Травмы различной тяжести, такие как ушибы, растяжение, внутренний перелом костей или трещины. Боль будет легкой или резкой и сильной. Причиной может стать легкое или сильное кровоизлияние вследствие лопнувших капилляров или сосудов. Поможет прикладывание льда, применение обезболивающих мазей «Меновазин», «Лидокаиновая» через 1-2 дня после ушиба или «Фастум-гель» при серьезных травмах. При переломах требуется экстренное обращение к врачу и наложение гипса, так как неправильно сросшиеся кости могут стать причиной начала более серьезных заболеваний.
  2. Тромбоз — это образование плотного сгустка в вене, который закупоривает ее, как пробка. Начавшее быстро прогрессировать заболевание может перейти в тромбофлебит (воспалительный процесс в сосуде). Отечность в данном случае сопровождается сильной болью. На начальной стадии развития варикозного расширения вен также может наблюдаться отечность. Требуется обращение к флебологу по направлению от терапевта для полной диагностики и назначения лечения или назначения даты операции по удалению тромба или даже сосудов.
  3. Поражение инфекциями становится причиной проявлений отечности. Это такие кожные заболевания, как флегмоны или абсцессы (гнойное воспаление тканей и костей). Нужно срочно обратиться к хирургу, который проведет соответствующую диагностику, назначит курс лечения или направит на операцию.
  4. Артрит и артроз провоцируют отечность в связи с тем, что из-за этого заболевания идет неправильная нагрузка на конечности. Важно проходить плановые обследования у терапевта, который направит к узкому специалисту. Для профилактики рекомендован прием лекарств, выписанный индивидуально для пациента, ежедневные упражнения для укрепления суставов и физиотерапия.
  5. Укусы насекомых и аллергические реакции часто становятся причиной слабых или сильных отеков, которые проходят через несколько дней. Помогут мази «Бепантен», «Спаситель» и другие, а также профилактический прием таблеток «Зодак» или других, назначенных терапевтом.

Отек нижних конечностей из-за проблем с сердцем

Поэтому, когда отекли не обе ноги в щиколотке, важно определиться со степенью болевых ощущений, чтобы стала ясна причина. И тогда будет проще определиться, что делать в конкретном случае при знании всей симптоматики.

Двусторонние отеки

Когда отекли обе ноги в щиколотке, причины могут быть элементарными, поэтому часто можно с легкостью определиться с тем, что делать для избавления от припухлостей. Но бывают также случаи, когда симптомы — это сигнал организма о начавшем прогрессировать серьезном заболевании, поэтому важно своевременно обратиться к врачу за более точной диагностикой.

Варикозное расширение вен еще одна причина отека

Выделяют несколько основных причин:

  1. Длительное пребывание в стоячем положении на протяжении рабочего дня приводит к нарушению венозного и лимфатического оттока от нижних конечностей. Такая же симптоматика наблюдается при ношении туфель на высоком каблуке или неудобной, узкой обуви. Рекомендованы регулярные занятия спортом. Не менее полезны контрастный душ (холодной, горячей водой) и прием ванн с солью и настоями трав календулы, мяты, шалфея и крапивы несколько раз в неделю.
  2. Ожирение и малоподвижный образ жизни приводит к неправильному распределению нагрузки. Поэтому если при избыточном весе проявляется отечность, важно начать занятия спортом и посетить диетолога.
  3. Беременность также может стать причиной появления припухлостей на обеих ногах. Наблюдающий за женщиной врач в данном случае порекомендует диету или лечение.
  4. О заболеваниях сердечно-сосудистой системы и почек организм сигнализирует образованием отеков к вечеру или в течение дня.
  5. Нарушение работы лимфатической системы приводит к появлению более плотных сгустков. Хронические патологические изменения могут привести к так называемой «слоновьей болезни».

Даже некоторые лекарства и целебные травы, используемые в народной медицине могут стать причиной развития симптомов. Поэтому, когда отекли ноги в щиколотке, и причина не очевидна, только врач может подсказать что делать в определенном случае.