Плохое кровообращение в конечностях

7 неочевидных симптомов, говорящих о том, что у вас нарушено кровообращение

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Несбалансированное питание, сидячая работа и вредные привычки — все это может стать причиной плохого кровообращения. А между тем правильная циркуляция крови необходима нашему организму для роста клеток, питания органов кислородом и просто здорового внешнего вида. К сожалению, многие люди даже не догадываются, что в их теле нарушена циркуляция крови, поэтому не спешат устранять проблему.

Поэтому AdMe.ru узнал, по каким симптомам можно определить, что кровообращение в вашем организме нарушено.

1. Онемение и покалывание конечностей

Онемение и покалывание конечностей может быть вызвано разными причинами: травмами, тромбами, болезнями вен. Но все эти причины неразрывно связаны с нарушением кровообращения.

К сожалению, при появлении такого симптома недостаточно просто разработать ногу или руку, чтобы прогнать неприятные ощущения, придется обратиться за помощью к врачу, чтобы устранить причину подобного состояния.

2. Изменение цвета кожи

Встревожиться стоит, если кожа на некоторых участках тела приняла бледно-желтый или голубоватый оттенок, отличающийся от общего тона. Это еще один признак плохой циркуляции крови, на который нельзя закрывать глаза.

3. Кратковременная и внезапная боль и слабость в мышцах

Особенно если это касается мышц ног. Медики называют этот симптом промежуточной хромотой (при нем человек действительно начинает прихрамывать, потому привычная походка вызывает болевые ощущения в ноге).

4. Холодные конечности

Здесь вспоминается романтичное утверждение о том, что у людей с холодными руками горячее сердце. Однако медики такого оптимизма не разделяют и утверждают, что, если конечности остаются холодными даже в жаркую погоду, это может быть связано с плохим кровообращением.

5. Изменение режима мочеиспускания

Если к почкам поступает недостаточное количество крови, вскоре режим мочеиспускания человека нарушается и позывы сходить в туалет возникают все реже.

Здоровый человек, выпивающий в день около 2 литров воды, ходит в туалет 6–7 раз в сутки. В зависимости от состава и количества напитков допустимыми считаются также 4–10 раз. Но если при нормальном потреблении жидкости вы стали ходить в туалет меньше 3 раз в день, стоит забеспокоиться.

6. Проблемы с ногтями на ногах

Пожалуй, ни один человек без медицинского образования не связал бы эту причину с нарушением кровообращения. Однако медики утверждают, что именно недостаточный приток крови может стать причиной проблем с ногтями на ногах.

Стоит отметить, что этот симптом наблюдается, даже если ногти на руках выглядят и растут как обычно.

7. Нарушения половой жизни

Так как чувство возбуждения появляется у человека благодаря притоку крови к половым органам, у мужчин и женщин с плохим кровообращением могут появиться проблемы в постели. Решать их нужно не с помощью таблеток, усиливающих либидо, а посредством изменения образа жизни с обязательным визитом к врачу.

Что делать?

Стоит отметить, что в подавляющем большинстве случаев неправильное кровообращение является следствием ошибок, которые мы совершаем каждый день. Чтобы не допустить проблему, нужно соблюдать несколько важных правил.

  • Следить за рационом. Как минимум следует ограничить потребление трансжиров (содержатся в маргарине и маслах низкого качества, используемых для приготовления фастфуда). Такие жиры, по мнению медиков, могут привести не только к проблемам с кровообращением, но и к заболеваниям сердца.
  • Заниматься спортом. По мнению специалистов, для здоровой циркуляции крови человеку необходимо либо тратить 150 минут в неделю на легкую аэробику, либо уделять 75 минут в неделю интенсивным упражнениям.
  • Принимать водные процедуры. Также хорошо сказываются на кровообращении горячие ванны (40–50 °С). Кроме того, как показали исследования, горячие ванны, принимаемые в течение 15 минут, улучшают функции сердца.
  • Бросить курить. По словам врачей, 30 % сердечно-сосудистых заболеваний связаны с курением. Токсичные вещества могут сузить и повредить сосуды, что станет причиной появления сгустков крови и нарушения ее циркуляции.
Читать еще:  Клонический спазм

Алкоголь

По мнению медиков, употребление алкоголя во время проблем с кровообращением — спорный вопрос. С одной стороны, алкоголь мешает образованию бляшек в сосудах, с другой — увеличивает риск сердечной недостаточности.

Однако все исследователи сходятся во мнении, что злоупотреблять алкоголем не стоит в любом случае.

Медицинская помощь

Если вы обнаружили у себя признаки нарушения кровообращения, нужно изменить свой образ жизни. Однако самостоятельно пытаться справиться с проблемой недостаточно, в любом случае потребуется помощь специалиста.

Ведь нарушение кровообращения не появляется само по себе и часто связано с более серьезными проблемами в организме. Определить и устранить их без медицинской помощи невозможно.

Если у вас плохая циркуляция крови и постоянно холодные руки и ноги, то, вот, что вам нужно!

Плохое кровообращение является виновником многих заболеваний, это вызвано различными причинами

У вас холодные ноги и холодные руки? Распухшие ноги? Ощущение покалывания? Скорее всего, вы страдаете от проблем с кровообращением!

Плохое кровообращение является виновником многих заболеваний, это вызвано различными причинами, среди которых сидячий образ жизни, вред от курения или такие заболевания, как диабет и гипертония.

Плохое кровообращение указывает на серьезные проблемы с вашим здоровьем. Вот почему вы должны избавить от него! Мы расскажем вам несколько способов для быстрого и естественного улучшения вашего кровообращения.

Симптомы плохого кровообращения:

1.Холодные ноги или холодные руки.

Это один из основных симптомов плохого кровообращения. Из-за того, что крови более трудно достичь конечностей тела, наблюдается снижение температуры тела в пострадавших районах.

2.Чувство покалывания и зуда.

Онемение или покалывание в конечностях указывает на то, что жировые отложения блокируют кровоток в ваших артериях.

Это еще один из симптомов, который предупреждает вас, что необходимые питательные вещества не достигают некоторых тканей или органов.

Кровь перекачивается медленнее, и поэтому перенос кислорода, витаминов и питательных веществ в ваши мышцы происходит медленнее.

4.Появление варикозных вен в ногах.

Они возникают из-за слабости венозных стенок и неисправности некоторых клапанов, что приводит к аномальному накоплению крови, которое способствует к расширению вен.

5.Увеличение «паутинных вен».

Одним из разновидности варикозного расширения вен является телеангиэктазия, которая обычно проявляется появлением красноватой или синеватой сеткой к самой поверхности кожи.

Кроме того, очень важно знать, что они не влекут за собой серьезной проблемы со здоровьем, это скорее эстетическая проблема.

6.Отеки в ногах и руках.

Когда вены сильно “накачаны”, то происходит вазодилатация вен – это слово означает расширение сосудов.

Это когда особенности организма и сила тяжести заставляют кровь концентрироваться в области стоп и могут вызвать этот симптом.

7.Цианоз, незначительное обесцвечивание кожи или появление синеватого оттенка.

Когда кровообращение недостаточное, то необходимое количество кислорода не достигает кожи, вызывая эти видимые симптомы. Они появляются в основном на кончиках пальцев и на губах.

8.Медленное заживление ран.

Это может произойти, когда ваша иммунная система работает неправильно.

В результате плохого кровообращения лейкоциты двигаются медленнее, так как кровь не может их транспортировать правильно, что и приводит к белее медленному заживлению ран.

Медленное заживление ран может стать причиной появления язв на ногах, так как кровь тяжелее всего перемещать в конечностях.

Это потери в кожи (во всех или некоторых ее слоях), которые плохо заживают и могут сопровождаться воспалением.

Если вам уже было диагностировано плохое кровообращение, то вам лучше применять использовать эти советы, чтобы улучшить свое здоровья.

1.Во-первых, секрет улучшения вашего состояния здоровья — это пить много воды. Все врачи рекомендуют это.

2.Кроме того, есть продукты, которые помогут вам улучшить ваше кровообращение:

  • Кайенский перец: укрепляет ваше сердце и ваши артерии благодаря высокой концентрации капсаицина. Если у вас есть сгустки в кровеносных сосудах, это также поможет вам.
  • Экстракт листьев дерева Гинкго билоба: помогает вам улучшить вашу память и увеличить циркуляцию крови в мозге.
  • Конский каштан: благодаря содержанию эсцина, укрепит стенки капилляров. Он уменьшает воспаление варикозных вен и улучшает кровообращение по всему телу.
  • Чеснок: уменьшает давление и налет в кровеносных сосудах, что помогает вам предотвратить атеросклероз.
  • Рыбий жир: способствует улучшению циркуляции и уменьшении жира в артериях, благодаря содержанию омеге 3. Это также выводит плохой холестерин.
  • Эфирные масла: улучшают кровоток благодаря своим термогенным свойствам. Помогает расслабить мышцы.
  • Имбирь: содержит джинжеролы и зингерон, которые предотвращают образование сгустков крови и делает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
Читать еще:  Профилактика косточки на ноге

Как нормализовать плохое кровообращение в ногах

Именно кровь – одна из главных составляющих человеческого организма. Она перемещает по организму все жизненно важные вещества. Дополнительно кровь выводит из тела токсические компоненты. Нарушение кровообращения может возникать спонтанно. Однако это всегда плохой знак, который нужно устранять. Плохое кровообращение негативно сказывается на всем организме. Ухудшение циркуляции крови в ногах может привести к дискомфорту в сердце, головокружению, упадку сил, частичной утрате памяти и некоторым другим проблемам.

По каким причинам нарушается кровообращение в ногах

Плохое кровообращение в ногах может быть результатом уже имеющихся проблем со здоровьем или факторов, которые негативно сказываются на работоспособности организма. Основные первопричины, которые плохо сказываются на кровотоке, – курение, злоупотребление алкоголем, употребление большого количества кофе, неправильное питание, а также малоподвижный образ жизни.

Врачи также выделяют следующие причины нарушения кровотока:

  • беременность у женщин;
  • развитие осложнений на фоне имеющихся болезней;
  • наличие сахарного диабета;
  • плохое питание;
  • высокий уровень холестерина и болезни щитовидной железы;
  • гипертония и сердечные расстройства;
  • резкое увеличение веса и сердечные расстройства;
  • пищевые расстройства.

Это лишь малая часть факторов, способных привести к появлению нарушений кровотока. Именно в ногах циркуляция ухудшается чаще всего по причине имеющегося атеросклероза, эндартериите, сахарного диабета, тромбофлебита.

Как по симптомам распознать ухудшение кровообращения

Распознать ухудшение кровообращения можно по присутствующим симптомам. Обращайте внимание на ощущения при ходьбе. При ухудшении кровотока возникает несущественная болезненность. Это признак, указывающий на серьезные проблемы с артериями. Возникает перемежающая хромота.

Болезненные ощущения проявляются на разных участках ноги. Иногда дискомфорт может даже затрагивать область поясницы. Возникает онемение в конечностях. Дополнительно появляется слабость в ногах.

Распознать нарушение кровотока в ногах можно по возникшей тяжести. Помимо этого, постоянно беспокоят судороги. Только в редких случаях отклонение протекает без посторонних признаков.

При наличии всех перечисленных симптомов требуется в кратчайшие сроки обратиться за помощью к врачу. Иногда кровообращение – вторичный признак, указывающий на более серьезные проблемы со здоровьем.

Полезные советы по восстановлению кровообращения

На начальных стадиях, когда нарушение не связано с иными патологиями, кровообращение можно с легкостью восстановить самостоятельно. Рекомендуется:

  1. Отказаться от курения. Именно эта пагубная привычка приводит к нарушению кровотока чаще остальных. На кровообращение плохо влияет никотин и окись кислорода.
  2. Отказаться от употребления алкоголя. Именно спиртное не дает эндотелию и гладким мышцам управлять кровотоком.
  3. Нормализовать вес. Избыточная масса тела не только ухудшает кровоток, но и в несколько раз повышает вероятность развития различных болезней сердца и сосудистой системы.
  4. Отдать предпочтение активному образу жизни. Малоподвижность всегда негативно влияет на кровоток. Рекомендуется ежедневно делать зарядку или совершать пешие прогулки.
  5. Правильно питаться. Многое зависит также от рациона. Важен для циркуляции крови витамин С. Нужно включать в меню как можно больше продуктов, которые содержат его в составе. Из рациона нужно исключить всю вредную пищу – жирное, жаренное, мучное и т.д.

Не обойтись без стандартного лечения. При проблемах с кровообращением в ногах посетите доктора. После проведения комплексной диагностики врач подберет подходящее лечение, которое поможет в кратчайшие сроки устранить проблему.

Читать еще:  Почему у алкоголиков болят ноги

Плохое кровообращение в конечностях

Причины нарушения кровообращения в нижних конечностях, его основные симптомы. Современные методы диагностики и лечения заболевания. Целесообразность применения компрессионного трикотажа. Профилактика нарушений циркуляции крови.

Нарушение кровообращения в ногах – это сигнал о возможном наличии скрытых заболеваний и серьезный повод для обращения к доктору, так как может привести к неприятным последствиям.

Основные причины плохого кровообращения в нижних конечностях

Существует ряд факторов, способствующих нарушению циркуляции крови:

1. Беременность.
2. Малоподвижный образ жизни.
3. Неправильный образ жизни – курение, нарушение осанки, неправильное питание.
4. Анемия.
5. Прием наркотических средств и некоторых лекарственных препаратов.

Кроме того, некоторые заболевания также могут привести к ухудшению кровообращения в ногах:
– гипертония;
– варикозное расширение вен;
– ожирение;
– сахарный диабет;
– повышенный уровень холестерина в крови;
– бронхиальная астма;
– флебит;
– заболевания почек;
– заболевания сердца;
– аневризмы.

Признаки плохого кровообращения в ногах

Самые первые симптомы, которые может ощутить пациент – это постоянное ощущение усталости в ногах, их онемение, покалывание, ощущение холода и периодическое появление судорог. Также могут возникать и болевые ощущения в нижних конечностях, причем они не зависят от того, движется ли человек, или находится в состоянии покоя. Еще одним признаком является изменения цвета ног и появление на них пятен синего или даже черного цвета.

Диагностика

Для постановки диагноза доктор проведет наружный осмотр ног, уточнит информацию о сопутствующих заболеваниях и, скорее всего, назначит дополнительные исследования – УЗИ, ангиографию или магнитно-резонансную ангиографию, допплерографию.

Лечение

При начальных стадиях больному, как правило, назначается комплексная терапия, включающая в себя применение кремов, мазей, пероральных лекарственных средств, занятие лечебной гимнастикой и массаж.
В более тяжелых случаях прибегают к хирургическому вмешательству – периферическому шунтированию, ангиопластике, атэрэктомии, реваскуляризации. Поэтому борьбу с заболеванием лучше начать при первых же симптомах.

Одним из эффективных методов лечения нарушения кровообращения в нижних конечностях, особенно на ранних его стадиях, является компрессионный трикотаж. При данном заболевании возникает повышенное внутривенное давление, а компрессионные трикотажные изделия (чулки, гольфы, колготки) оказывают внешнее противодавление на определенных участках конечности и тем самым увеличивают скорость кровообращения. Помимо того, что компрессионный трикотаж эффективно борется с ощущением усталости ног и их отечностью, он также препятствует дальнейшему прогрессированию заболеванию.

Преимущества ношения компрессионного трикотажа при плохом кровообращении в ногах:

– постоянное давление на поверхность конечности, которое соразмерно нагрузке, что создается мышцами при движении;
– защита вен от растяжения;
– нормализация кровотока;
– улучшение снабжения тканей кислородом и питательными веществами;
– предупреждение такого серьезного осложнения, как тромбоз.

Однако есть одно непременное условие – носить такие изделия нужно постоянно, а их вид и размер подбирается доктором строго индивидуально.

Профилактика нарушения кровообращения в нижних конечностях

При наследственной предрасположенности к этому заболеванию либо при появлении первых тревожных звоночков необходимо предпринимать профилактические меры:

1. Применение успокаивающих, бактерицидных, массажных мазей, гелей, присыпок для ног. Их регулярное использование придаст коже эластичность и укрепит стенки сосудов.
2. Постоянный контроль позы во время сидения – положение нога-на ногу является очень вредным.
3. Не носить обувь на высоком каблуке более четырех часов подряд, а также следить, чтобы ноги не стягивались тугими ремешками, шнурками и застежками.
4. При плоскостопии желательно делать массаж для ног, если нет противопоказаний.
5. Во время беременности на ноги женщины приходится очень высокая нагрузка. В этой ситуации поможет бандаж, специальные компрессионные колготки, а также занятия гимнастикой.
6. Для людей, входящих в группу риска полезным будет профилактическое ношение компрессионных изделий.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector