Не поднимается нога в положении лежа

Просмотр полной версии : Что-то с ногой моей стало.

Здравствуйте. У меня возникла следующая ситуация. Примерно месяц назад начала плохо разгибаться в колене левая нога вследствие потери тонуса мышц передней части бедра, насколько я понимаю. Ходить нормально стало практически невозможно (небольшой сгиб ноги, и она подкашивается, что , разумеется, заканчивается неконтролируемым падением). А ежели попробовать поднять ногу вверх, лежа на спине, поднять возможно только бедро, а все что ниже болтается плетью, но сустав стопы полностью работоспособен, сохранена полная чувствительность всей ноги. Да, болеть бедро тоже начало немного позже вышеописанного. Сначала несильно, а потом сильно, так что пришлось пить обезболивающее (болит только в лежачем положении при длительной неподвижности ноги), следом за этим стала сверхчувствительной кожа ноги немного выше стопы. Отчего все это произошло – не знаю, что делать – тоже не знаю. Если нетрудно, тогда подскажите, пожалуйста, что это такое, как лечить, к кому обратиться. А может я уже инвалид в 30 лет ?

PS
Правда около недели назад пошла положительная динамика в смысле работы ноги, но не в смысле боли.
Заранее всех благодарю !

Имеются все признаки для безотлагательного обращения к неврологу. Боли появились после возникновения слабости? Не было ли до этого травм, падений, перерастяжений передней поверхности бедра (паховой области)? Ваша профессия? Опишите локализацию зоны измененной чувствительности.

Да, боли появились после возникновения слабости (где-то недельки через 2). Вроде как не было никаких травм и т.д.. Болит бедро более всего ближе к колену (передняя часть). Ну а работа у меня – в основном сидеть на стуле за столом при нормальной температуре, влажности и т.д..

Неужели все так серьезно ? Сейчас уже и по лесенке подниматься могу, не держась за перила. Но мне не нравятся до сих пор “как-бы обвисшие” мышцы бедра ближе к внутренней стороне, из-за чего нога кажется визуально более тонкой при взгляде на нее сверху в сидячем положении, сидя на крае, например, стула или чего-то еще по сравнению с другой ногой. Вот такие вот пирожки.

Где нарушена чувствительность? Можно сравнить с аналогичной областью здоровой ноги.

По сравнению со здоровой ногой стала сверхчувствительной кожа начиная от стопы на сантиметров 15 вверх по ноге спереди и с внутренней стороны (чувствительность кожи самой стопы такая-же, как и на здоровой ноге), ну а что касается бедра, то оно не болит никак, когда я сижу или стою.

локализация поражения (слабость бедра, гипотрофия мышцы, нарушение чувствительности, боли) свидетельствуют о поражении корешка спинного мозга. Альтернативой м.б. повреждение бедренного нерва. В подобных случаях всегда встает вопрос о причинах произошедшего. То, что сейчас состояние улучшается конечно радует. Но причина неясна, а значит будущее неопределенно. Это не тот случай, который можно перенести на ногах (ноге). 🙁
Советую познакомиться с неврологом.

Причина произошедшего. Здесь только одно вспоминается, но не знаю может так быть или нет. Примерно за 2 дня до произошедшего на ночь я выпил довольно много корвалола в качестве успокающего и снотворгого. Ничего другого сколь угодно замечательного вспомнить не могу.

А повреждение корешка спинного мозга или повреждение бедренного нерва звучит как-то угрожающе. А оно вообще может стать нормальным даже при знакомстве с неврологом ?

Причина произошедшего. Здесь только одно вспоминается, но не знаю может так быть или нет. Примерно за 2 дня до произошедшего на ночь я выпил довольно много корвалола в качестве успокающего и снотворгого. Ничего другого сколь угодно замечательного вспомнить не могу.

А повреждение корешка спинного мозга или повреждение бедренного нерва звучит как-то угрожающе. А оно вообще может стать нормальным даже при знакомстве с неврологом ? Корвалол здесь точно не причина. А в отношении сможет ли все стать нормальным – это как раз зависит от причины. В он-лайн Вы ответ на этот вопрос не найдете. Разумно очно посетить невролога и пройти необходимое обследование.

Просмотр полной версии : Что-то с ногой моей стало.

Здравствуйте. У меня возникла следующая ситуация. Примерно месяц назад начала плохо разгибаться в колене левая нога вследствие потери тонуса мышц передней части бедра, насколько я понимаю. Ходить нормально стало практически невозможно (небольшой сгиб ноги, и она подкашивается, что , разумеется, заканчивается неконтролируемым падением). А ежели попробовать поднять ногу вверх, лежа на спине, поднять возможно только бедро, а все что ниже болтается плетью, но сустав стопы полностью работоспособен, сохранена полная чувствительность всей ноги. Да, болеть бедро тоже начало немного позже вышеописанного. Сначала несильно, а потом сильно, так что пришлось пить обезболивающее (болит только в лежачем положении при длительной неподвижности ноги), следом за этим стала сверхчувствительной кожа ноги немного выше стопы. Отчего все это произошло – не знаю, что делать – тоже не знаю. Если нетрудно, тогда подскажите, пожалуйста, что это такое, как лечить, к кому обратиться. А может я уже инвалид в 30 лет ?

Читать еще:  Почему опухает икра ноги

PS
Правда около недели назад пошла положительная динамика в смысле работы ноги, но не в смысле боли.
Заранее всех благодарю !

Имеются все признаки для безотлагательного обращения к неврологу. Боли появились после возникновения слабости? Не было ли до этого травм, падений, перерастяжений передней поверхности бедра (паховой области)? Ваша профессия? Опишите локализацию зоны измененной чувствительности.

Да, боли появились после возникновения слабости (где-то недельки через 2). Вроде как не было никаких травм и т.д.. Болит бедро более всего ближе к колену (передняя часть). Ну а работа у меня – в основном сидеть на стуле за столом при нормальной температуре, влажности и т.д..

Неужели все так серьезно ? Сейчас уже и по лесенке подниматься могу, не держась за перила. Но мне не нравятся до сих пор “как-бы обвисшие” мышцы бедра ближе к внутренней стороне, из-за чего нога кажется визуально более тонкой при взгляде на нее сверху в сидячем положении, сидя на крае, например, стула или чего-то еще по сравнению с другой ногой. Вот такие вот пирожки.

Где нарушена чувствительность? Можно сравнить с аналогичной областью здоровой ноги.

По сравнению со здоровой ногой стала сверхчувствительной кожа начиная от стопы на сантиметров 15 вверх по ноге спереди и с внутренней стороны (чувствительность кожи самой стопы такая-же, как и на здоровой ноге), ну а что касается бедра, то оно не болит никак, когда я сижу или стою.

локализация поражения (слабость бедра, гипотрофия мышцы, нарушение чувствительности, боли) свидетельствуют о поражении корешка спинного мозга. Альтернативой м.б. повреждение бедренного нерва. В подобных случаях всегда встает вопрос о причинах произошедшего. То, что сейчас состояние улучшается конечно радует. Но причина неясна, а значит будущее неопределенно. Это не тот случай, который можно перенести на ногах (ноге). 🙁
Советую познакомиться с неврологом.

Причина произошедшего. Здесь только одно вспоминается, но не знаю может так быть или нет. Примерно за 2 дня до произошедшего на ночь я выпил довольно много корвалола в качестве успокающего и снотворгого. Ничего другого сколь угодно замечательного вспомнить не могу.

А повреждение корешка спинного мозга или повреждение бедренного нерва звучит как-то угрожающе. А оно вообще может стать нормальным даже при знакомстве с неврологом ?

Причина произошедшего. Здесь только одно вспоминается, но не знаю может так быть или нет. Примерно за 2 дня до произошедшего на ночь я выпил довольно много корвалола в качестве успокающего и снотворгого. Ничего другого сколь угодно замечательного вспомнить не могу.

А повреждение корешка спинного мозга или повреждение бедренного нерва звучит как-то угрожающе. А оно вообще может стать нормальным даже при знакомстве с неврологом ? Корвалол здесь точно не причина. А в отношении сможет ли все стать нормальным – это как раз зависит от причины. В он-лайн Вы ответ на этот вопрос не найдете. Разумно очно посетить невролога и пройти необходимое обследование.

Не могу поднять ноги на 90 градусов

Здравствуйте!
Я начала заниматься спортом для поддержания формы. Занимаюсь дома, в основном по видео с интернета. Во многих упражнениях нужно поднимать ноги на 90 градусов, лежа на спине. Я не могу это сделать. Очень тяжело. Подскажите, пожалуйста,с чем это связано и как тренироваться, что бы было легко поднять ноги. Спасибо.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Толмачева Марина Александровна

Психолог, Консультант Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Максим Григорьевич Меркун

Психолог, Психоаналитик-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Арзамасцев Дмитрий Валерьевич

Психолог, Экзистенциальный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Шмелева Светлана Евгеньевна

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Пустовойтова Елена Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Просто тренируйся поднимай ноги на 90 градусов каждый день, и делай упражнения на растяжку суставов в области таза, ног.

Читать еще:  Первая помощь при закрытом переломе бедра

вообще странно, поднять ноги на 90 гр это проще простого. вот например на 50 намного сложнее

Слабые мышцы живота и задней верхней поверхности ног.

Здравствуйте!Я начала заниматься спортом для поддержания формы. Занимаюсь дома, в основном по видео с интернета. Во многих упражнениях нужно поднимать ноги на 90 градусов, лежа на спине. Я не могу это сделать. Очень тяжело. Подскажите, пожалуйста,с чем это связано и как тренироваться, что бы было легко поднять ноги. Спасибо.

Согласна, что у вас не развиты мышцы живота и ног.
Нужно чередовать упражнения на растяжку и закачивание. Например – один день растягиваетесь, второй – интенсивные упражнения.
Если трудно поднимать две ноги, попробуйте вначале поднимать ноги поочерёдно. Повышайте высоту постепенно – начните с 45 градусов.
Если трудно поднимать прямые ноги, начните вначале поднимать ноги с согнутыми коленями, и постепенно их выпрямлять.

Похожие темы

Всем большое спасибо! Я просто и не подозревала, что мышцы у меня настолько слабые. Буду тренироваться.

Как ваши дела, автор ? У меня такая же проблема что и у вас. Регулярные тренировки помогли Вам ?

Это связанно с тем что ваше тело как холодец,мышцы не развиты.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Что будет, если каждый день перед сном лежать ногами вверх? 7 приятных последствий

Почему нужно поднимать ноги вверх к стене? Оказывается, благодаря этой привычке можно существенно обновить свое тело и избавиться от многих недугов.

Поза, которая годами используется любителями йоги, привлекла всеобщее внимание благодаря ряду преимуществ.

При этом вам не обязательно посещать специальные занятия для того, чтобы выполнить упражнение. Одна из самых простых поз не требует гибкости или силы.

Изменения, которые вы заметите после ее ежедневного выполнения, поистине удивительны. Все, что вам нужно – это стена.

Поза ноги вверх

Это упражнение можно делать и днем и вечером в любое время, когда вы хотите расслабиться или снять усталость, а перед сном – легче уснуть.

Для выполнения упражнения вам нужно лечь как можно ближе к стене, находясь на ровной поверхности кровати или коврика на полу так, чтобы вы чувствовали себя комфортно.

Поднимите ноги и поставьте их как можно ближе к стене, так чтобы они находились под углом 90 градусов. Ваши колени должны быть прямыми, а голова лежать на полу или на кровати.

Плечи и бедра находятся на одном уровне. Плечи расслабьте, не прижимайте их к ушам, а руки свободно лежат по бокам ладонями вверх или вниз.

Если вы чувствуете напряжение в шее, подложите валик из полотенца, или небольшую подушечку под голову. Также многие подкладывают подушку или валик под поясницу или ягодицы. Найдите наиболее удобное для вас положение.

Расслабьтесь. Просто лежите и глубоко дышите, растягивая вдохи и выдохи. Вы можете проверить, нет ли в теле каких-то зажимов или напряжения и отпустить их. Почувствуйте, как тяжесть с ног спадает.

Находитесь в этом положении от 5 до 20 минут по своему усмотрению.

Чтобы выйти из позы, прижмите колени к груди, повернитесь на правый бок и полежите, сделав несколько глубоких дыханий. Отталкиваясь ногами и руками, встаньте или, если вы делаете это перед сном, просто ложитесь спать.

Читать еще:  Конский каштан от варикоза

Как и было сказано, такое положение оказывает положительный терапевтический эффект.

7 причин почему лежать ногами на стене полезно

1. Улучшает пищеварение

Положение ног наверху оказывает положительное влияние на пищеварение. Когда вы находитесь в этой позе, больше крови приливает к внутренним органам, улучшается перистальтика, и еда легче проходит по пищеварительному тракту.

Все это способствует регулярному стулу и уменьшает риск возникновения запоров.

Кроме того, в таком положении лучше усваиваются питательные вещества, а аппетит улучшается благодаря более эффективному и быстрому пищеварению.

2. Снимает отеки

Отеки ног возникают из-за накопления жидкости в тканях нашего тела. Просто изменив воздействие гравитации на ноги, вы сможете избавиться от всех застойных жидкостей, из-за которых ноги опухают и возникает тяжесть.

Хотя небольшая припухлость ног является нормальной в конце дня, иногда она может достичь такого уровня, что вызывает дискомфорт и боль .

Чаще всего причинами отеков являются:

Много времени, проведенного на ногах

Длительное нахождение в сидячем положении, например, в офисе

Проблемы с почками или сердцем

Побочные эффекты некоторых лекарств

Специалисты из Гарвардской медицинской школы выяснили, что подъем ног помогает распределить накопленную жидкость по всему телу, улучшает циркуляцию в ногах и тем самым уменьшает отеки.

Иногда все, что вам нужно после долгого рабочего дня – это лечь, приподняв ноги к стене, и расслабиться.

3. Уменьшает усталость и тяжесть ног

Подъем ног вверх – один из лучших способов снять напряжение ног, стоп и бедер.

Эти три области страдают больше всего, когда мы в течение дня длительное время проводим на ногах.

Выполняя это упражнение, вы меняете положение ног, благодаря чему можете полностью избавиться от тяжести в этих частях.

Полежав 15-20 ногами к стене, вы почувствуете, что ваши ноги чувствуют себя намного лучше, и вы ощущаете легкость.

4. Способствует лучшей циркуляции крови

Наша сердечная мышца обладает большой силой, выполняя ежедневную работу по перекачиванию крови по нашему организму в течение многих лет.

В большинстве случаев она прекрасно справляется с этой задачей. Однако при определенных заболеваниях или образе жизни, циркуляция крови к некоторым частям тела может уменьшиться.

Проблемы с циркуляцией крови чаще всего возникают, если вы:

Часто сидите или стоите в течение длительного периода времени.

Страдаете от лишнего веса

В семье кто-то сталкивался с такими же проблемами

Перевернутая поза ногами вверх – наиболее эффективный способ улучшить циркуляцию крови. Она усиливает приток крови к верхней части тела, обогащая ее кислородом и равномерно распределяя ее по всему телу.

Такое упражнение полезно для регулирования артериального давления, улучшения состояния при варикозном расширении вен и просто для отдыха в конце трудного дня.

5. Успокаивает нервную систему

Это положение по сути является упражнением на глубокое расслабление. Когда ваши ноги находятся наверху, это помогает вдыхать больше воздуха, а медленное и ритмичное дыхание способствует полному расслаблению.

В таком состоянии в вашем теле лучше проходят процессы восстановления и заживления, снимается напряжение в области живота, шеи и висков.

Выполняя это упражнение регулярно перед сном, вы почувствуете, что становитесь спокойнее и легче переносите стрессовые ситуации.

6. Уменьшает боль в спине

Боль в спине доставляет немало неприятностей и дискомфорта, мешает заниматься повседневными делами, а может и вовсе приковать к кровати.

Чаще всего причиной боли в спине являются такие нарушения как:

Воспаление седалищного нерва

Растяжение связок и сухожилий

Неправильное развитие скелета, например, сколиоз

В случае возникновения острой боли в спине, стоит незамедлительно обратиться к врачу. Если боль не вызвана какой-то серьезной причиной, регулярно в качестве профилактики практикуйте положение лежа ногами к стене.

При полностью прямом положении нагрузка на спину может быть больше из-за того, что наш позвоночник не полностью прямой, а изогнут в различных местах.

Когда вы поднимаете ноги, это уменьшает давление и поддерживает естественный изгиб позвоночника. Для большего эффекта можете подложить под спину небольшую подушечку.

7. Снимает стресс и тревогу

Как уже было сказано, поза ногами вверх успокаивает нервную систему. В условиях постоянного стресса и тревоги, связанной с учебой, работой и социальным давлением, в мозге постоянно включается режим “борьбы или бегства”.

Артериальное давление уменьшается, пищеварение замедляется, и мы быстрее устаем.

Практикуя положение ног наверху ежедневно, вы активизируете парасимпатическую систему и режим “отдыха и переваривания”. Полностью расслабляя свое тело и разум, вы достигните медитативного состояния, все важные процессы в организме уравновесятся, а стресс и тревога уменьшатся.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector