Муслим джамалдинов 10 занятие

Муслим джамалдинов 10 занятие

vitatvru 454 Скачать

Здесь видео Джамалдинов Муслим. Десятое занятие. Зал здоровья для мобильного телефона, смартфона, планшета и так далее.

Джамалдинов М.Р. (руководитель отдела спортивной реабилитации ООО «Третья медицина доктора Попова») проводит очередные оздоровительные занятия в зале вместе с врачом ЛФК Дроздовой И.Д. Они покажут, как правильно выполнять упражнения, как правильно двигаться. Источник youtube.com/watch?v=b7ujuFscaIE

Если вам понравился видеоролик от автора vitatvru, то поделитесь им с друзьями и знакомыми! Вы также можете скачать данное видео бесплатно в форматах: mp4, x-flv и 3gpp на мобильный телефон, смартфон или планшет.

Описание

“Занимаясь Цигун, Вы устанавливаете связь между телом и природным миром. Также Вы поддерживаете равновесие инь и ян, без чего невозможно Ваше становление как личности. Это должно сопровождаться вхождением в состояние абсолютного покоя. Очищая свою энергию, вы лечите и дух, и тело. Изменение в одном влечет за собой перемены в други наоборот. Цигун складывается из двух ступеней совершенствования: первая – оздоровительная. Цель здесь – достижение долголетия. Вторая – высшая, когда для духа нет пределов, он достигает неба и охватывает землю.”

из книги И-Шен «Цигун для здоровья и долголетия»

Муслим Джамалдинов. Оздоровительные упражнения Цигун.

Муслим Римиевич Джамалдинов – Чемпион Европы по Гошу, мастер международного класса по Гошу, инструктор по лечебной физкультуре, уникальный специалист в области владения различными оздоровительными методиками и другими техниками.

1. Оздоровительные упражнения Цигун. Часть 1

2. Оздоровительные упражнения Цигун. Часть 2

Джамалдинов М.Р. (руководитель отдела спортивной реабилитации ООО «Третья медицина доктора Попова») проводит очередные оздоровительные занятия в зале вместе с врачом ЛФК Дроздовой И.Д. Они покажут, как правильно выполнять упражнения, как правильно двигаться.

Тамара Луцеко 8 dias atrás

Спасибо вам люди добрые-Вы нам так нужны. Врачи не хотят лечить это точно делают все по инструкции а не помогает -” . а что вы хотите вам же не 16″ вот только таким образом будем выходить из застоя в суставах мышцах Спасибо.

Людмила Данилкова Mês atrás

Любовь Л. Mês atrás

Спасибо огромное за ваш комплекс и объяснения. Вы лучшие

Ахунова Лилия 6 meses atrás

Это очень хорошие упражнения, доступные людям всех возрастов. Спасибо Муслиму Римиевичу.

Lyda Sandalova 8 meses atrás

Начала делать упражнения, стало легче . Рука стала подниматься . Спасибо большое

Аня DIY Anos atrás

Алексей Бусло Anos atrás

поставили моей маме остеохондроз мази уколы не помогали.Стала заниматься упражнениями через месяц боль стала утихать .Сейчас продолжает заниматься потому что это помогает.советую всем неленится если есть такая проблема.

Татьяна Паршикова 2 anos atrás

Огромное спасибо за упражнения.

Александра Кречетова 2 anos atrás

Я уже писала благодарность, но не могу не сказать еще раз огромное спасибо за эти упражнения. У меня были сильные стреляющие боли в спине, которые прошли за несколько месяцев. Никогда не думала, что с помощью гимнастики можно решить мои проблемы, которые приследовали меня с детства. Еще раз спасибо. Единственное маленькое замечание, приходится пропускать блок упражнений на станке, так как нет ничего похожего.

Alex Gladkov 2 anos atrás

Александра Кречетова bornu

Муссира Ярмухаметова 3 anos atrás

Благодарю всех, кто создавал эти специальные физические упражнения. В 55 лет мне врачи поставили диагноз остеохондроз шейный и грудной. Назначили уколы, таблетки, мази. После окончания этих процедур результат нулевой, я снова обратилась к врачу-хирургу: опять продолжаем тоже самое, но самое главное, я говорю врачам, что у меня болит рука, а они все равно – остеохондроз. Отправили меня сделать МРТ шейный и грудной, а для меня на тот момент с моей минимальной пенсией нет возможности. Вот я сама стала искать в интернете (ведь интернет у нас сейчас большая энциклопедия). Я нашла себе точный диагноз, представляете: плече-лопаточный периартрит, что всё подходило по моим симптомам. Нашла упражнения по методике П.Попова, который проводит М.Джамалдинов: 4- занятие:плечелопаточный периартирит и примерно после месячного занятия боль стала уходить и рука стала двигаться. Это просто чудо! СПАСИБО ВАМ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ! Сейчас даже своим знакомым советую: им тоже нравится помогает и они тоже говорят другим.

Рая Магомедова Dia atrás

Муссира Ярмухаметова а где он принимает?

Аня DIY Anos atrás

У МЕНЯ ТАКАЯ ЖЕ ИСТОРИЯ ЗАОБЛЕДОВАЛИ В РЕЗ ОПЕРАЦИЯ Т К У МЕНЯ СЕРДЦЕ СТАЛА ИСКАТЬ КАКАЯ МНЕ ПОДОЙДЁТ ГИМНАСТИКА ДОВОЛЬНА ДЖАМАЛДИНОВЫМ

Alexey Zhdanov Anos atrás

Именно так и у меня было – с травмой плеча и тоже за месяц. Спасибо, доктор!

Читать еще:  Болит правый яичник отдает в ногу

Alex Gladkov 2 anos atrás

Муссира Ярмухаметова нв е и

Alex Gladkov 2 anos atrás

Муссира Ярмухаметова р

Stepan Pastuhov 3 anos atrás

Премного благодарен Муслиму и Петру Александровичу. Всегда и везде говорю, что эта методика очень помогает всему организму. Дорогие мои Вы вселили в меня здоровье и надежду жить дальше. Только тот кто не испытал боли и не прошёл адовы круги шейного остеохондроза может не обратить внимание на эту методику. Мне ничего не помогало и даже другие гимнастики, а о лекарствах и ,, профессорах и кандидатах,, я уже не говорю. Случайно натолкнулся в интернете на лекцию о позвоночнике Попова Петра Александровича в Троице Сергиевой Семинарии и Академии. Много узнал и теперь я надеюсь на полное выздоровление. Спасибо Вам и низкий поклон за Ваши труды (бесплатные ).

Ayana Iskakova 8 meses atrás

Stepan Pastuhov В

Kotek 4 anos atrás

Валерий Павлов 6 anos atrás

большое спасибо за все Ваши компл.упр. которые действитеьно помогают . Валерий.

Катя Шипина 6 anos atrás

Уважаемый Муслим Джамалдинов! Спасибо Вам за такой изумительный комплекс упражнений.! Вы сумели соединить все то, что мне именно надо – это и суставы ног, позвоночник, лопаточно-плечевой сутавы. Как то назаметно прошел 1 час занятий! Я перепробовала несколько лечебных комплексов гимнастики и Ваш самы лучший!Огромное СПАСИБО! Екатерина Васильевна

Комплекс упражнений против плечелопаточного периартрита от Джамалдинова Муслима

Джамалдинов Муслим ? автор лечебного комплекса против плечелопаточного периартрита. Исходя из его мнения, заболевание невозможно вылечить только медикаментозным способом. Для успешной терапии больной должен совершать и физические действия. В основе методики лежат разработки не менее знаменитого мануальщика и травматолога доктора Попова.

Кто такой Джамалдинов Муслим?

Джамалдинов Муслим Римиевич является признанным чемпионом по Гошу в Европе, мастером международного класса, инструктором по ЛФК и уникальным специалистом по оздоровительным методикам.

В данный момент руководит отделом спортивной реабилитации под названием «Третья медицина док. Попова».

Суть методики лечения

В основе лечебной гимнастики лежит плавность движений, умеренность темпа, благодаря чему активизируются двигательные способности. Главное требование – отсутствие болевых ощущений при выполнении упражнений.

Комплекс значительно снижает нагрузки на плечелопаточный сустав, блокирует все механизмы проявления заболевания, на фоне чего ускоряется процесс выздоровления, предупреждается прогрессирование патологии. Физические действия воздействуют на плечевые сухожилия, связки и околосуставные ткани, что обычно и поражается при плечелопаточном периартрите.

Возможные противопоказания

Нежелательно заниматься ЛФК в таких случаях:

  • сердечная недостаточность;
  • бесконтрольная артериальная гипертензия;
  • гипертонический криз;
  • очень острая фаза периартрита;
  • лихорадочный синдром;
  • риск внутреннего кровотечения.

Правила выполнения упражнений

Наряду с комплексом упражнений разработан ряд правил, которых нужно строго придерживаться:

  • выполнять упражнения регулярно;
  • движения выполнять плавно и в медленном темпе, контролируя каждое действие;
  • исключается резкость, рывки и ускорение;
  • перед началом занятий необходим разогрев мышечной системы (для этого можно сделать массаж);
  • запрещено превышать нагрузки на суставы;
  • первые занятия проводить под контролем соответствующих специалистов;
  • поочередность каждого упражнения разрешено изменять (то есть можно начать с того, что делать вам легче всего);
  • при наличии сильного болевого синдрома стоит на время отказаться от гимнастики, так как это усугубит положение больного;
  • продолжительность занятий и количество упражнений подбирается на индивидуальном уровне в зависимости от степени тяжести патологии;
  • в стадии обострения тренировки должны быть сокращены;
  • во время ремиссии занятия должны быть полноценными;
  • выполнять упражнения желательно при разном положении тела – стоя, сидя, лежа на спине.

Что входит в комплекс упражнений?

В лечебный комплекс входят следующие основные упражнения:

  • Согнуть руки в локтях. Медленно сжать пальцы в кулак и так же постепенно разжать, при этом потряхивая кистями. Количество подходов – от 10-ти до 12-ти раз.
  • Исходное положение такое же. Осуществляется разминка лучевого запястья – для этого кисти рук разгибаются и сгибаются. Повторить четырежды.
  • Лежа на спине, вытянуть верхние конечности вдоль туловища. Ладони положить на поверхность пола, после чего не спеша перевернуть руки ладонями вверх. Вернуться в начальную позицию. Количество повторов – 6-8 раз.
  • Руки должны быть согнуты в локтевом суставе под прямым углом. Предплечья развести в разные стороны. Вернуться в исходную позицию. Сделать 5 раз.
  • В положении стоя поднять руки в стороны так, чтобы они находились параллельно полу. Согнуть локти, прижав кисти к плечам. Количество подходов – до 4-х раз.
  • Лечь на спину, верхние конечности вытянуть вдоль тела. Поочередно поднимать вверх руки, пытаясь тянуться выше. Делать это на вдохе. На выдохе конечности опускать. Повторять по 5-6 раз для каждой руки.
  • Заводить руки по очереди за спину, пытаясь дотронуться до лопатки.
  • Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Делать движения 2-мя плечевыми суставами вперед/назад. Количество подходов не ограничено.
Читать еще:  Растяжение связок колена лечение

С дополнительным комплексом занятий вы можете ознакомиться в следующем видео (ведет Джамалдинов Муслим):

Эффективны ли упражнения?

Об эффективности лечебного комплекса по Муслиму Джамалдинову могут судить только те, кто прошел реабилитационный курс. Однако во многих клиниках страны была зарегистрирована положительная динамика, поэтому методика и пользуется столь невероятной популярностью.

Какой эффект можно ожидать:

  • устранение дискомфорта;
  • купирование болей;
  • увеличение физической активности;
  • укрепление связок, сухожилий и мышц.

Положительный эффект достигается за счет такого воздействия на внутренние системы:

  • стимулируется кровообращение в пораженной зоне;
  • восстанавливается тканевая трофика;
  • снижаются воспалительные процессы;
  • приостанавливается дегенерация;
  • расслабляется мышечная система (за счет плавности движений);
  • нормализуется тонус в мышцах;
  • улучшается состояние хрящевых пластин;
  • в ткани и клетки поступает необходимое количество кислорода и питательных веществ;
  • происходит регенерация поврежденных тканей, клеток.

Если вы решили испробовать на себе методику Джамалдинова Муслима, обязательно предварительно проконсультируйтесь с лечащим доктором. Помните о наличии противопоказаний. Не нужно проводить занятия самостоятельно, лучше обратитесь к специалисту, а когда освоите технику упражнений, сможете заниматься в домашних условиях.

Джамалдинов Муслим. Десятое занятие. Зал здоровья

Oynatıcı kontrollerini göster

  • katma 22 Şub 2011
  • Джамалдинов М.Р. (руководитель отдела спортивной реабилитации ООО «Третья медицина доктора Попова») проводит очередные оздоровительные занятия в зале вместе с врачом ЛФК Дроздовой И.Д. Они покажут, как правильно выполнять упражнения, как правильно двигаться.

YORUMLAR • 27

упражнения просто шедевр. огромная благодарность.

Извините Муслим Риминович , не верно написала . Здоровья вам , всего доброго !!🙏

Благодарю Вас Мустафа Риминовича !! Хороший комплекс для здоровья !! Занимаюсь вместе с вами колени стали лучше , теперь на плече шишка разрабатываю ее .. С Вами буду здорова !!

ОГРОМНОЕ СПАСИБО,ЗА ВАШИ БЕСЦЕННЫЕ СОВЕТЫ.ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ!

Спасибо вам люди добрые-Вы нам так нужны. Врачи не хотят лечить это точно делают все по инструкции а не помогает -” . а что вы хотите вам же не 16″ вот только таким образом будем выходить из застоя в суставах мышцах Спасибо.

Спасибо огромное за ваш комплекс и объяснения. Вы лучшие 👍

Это очень хорошие упражнения, доступные людям всех возрастов. Спасибо Муслиму Римиевичу.

Начала делать упражнения, стало легче . Рука стала подниматься . Спасибо большое

поставили моей маме остеохондроз мази уколы не помогали.Стала заниматься упражнениями через месяц боль стала утихать .Сейчас продолжает заниматься потому что это помогает.советую всем неленится если есть такая проблема.

Огромное спасибо за упражнения.

Я уже писала благодарность, но не могу не сказать еще раз огромное спасибо за эти упражнения. У меня были сильные стреляющие боли в спине, которые прошли за несколько месяцев. Никогда не думала, что с помощью гимнастики можно решить мои проблемы, которые приследовали меня с детства. Еще раз спасибо. Единственное маленькое замечание, приходится пропускать блок упражнений на станке, так как нет ничего похожего.

Александра Кречетова bornu

Благодарю всех, кто создавал эти специальные физические упражнения. В 55 лет мне врачи поставили диагноз остеохондроз шейный и грудной. Назначили уколы, таблетки, мази. После окончания этих процедур результат нулевой, я снова обратилась к врачу-хирургу: опять продолжаем тоже самое, но самое главное, я говорю врачам, что у меня болит рука, а они все равно – остеохондроз. Отправили меня сделать МРТ шейный и грудной, а для меня на тот момент с моей минимальной пенсией нет возможности. Вот я сама стала искать в интернете (ведь интернет у нас сейчас большая энциклопедия). Я нашла себе точный диагноз, представляете: плече-лопаточный периартрит, что всё подходило по моим симптомам. Нашла упражнения по методике П.Попова, который проводит М.Джамалдинов: 4- занятие:плечелопаточный периартирит и примерно после месячного занятия боль стала уходить и рука стала двигаться. Это просто чудо! СПАСИБО ВАМ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ! Сейчас даже своим знакомым советую: им тоже нравится помогает и они тоже говорят другим.

Муссира Ярмухаметова а где он принимает?

У МЕНЯ ТАКАЯ ЖЕ ИСТОРИЯ ЗАОБЛЕДОВАЛИ В РЕЗ ОПЕРАЦИЯ Т К У МЕНЯ СЕРДЦЕ СТАЛА ИСКАТЬ КАКАЯ МНЕ ПОДОЙДЁТ ГИМНАСТИКА ДОВОЛЬНА ДЖАМАЛДИНОВЫМ

Именно так и у меня было – с травмой плеча и тоже за месяц. Спасибо, доктор!

Муссира Ярмухаметова нв е и

Муссира Ярмухаметова р

Премного благодарен Муслиму и Петру Александровичу. Всегда и везде говорю, что эта методика очень помогает всему организму. Дорогие мои Вы вселили в меня здоровье и надежду жить дальше. Только тот кто не испытал боли и не прошёл адовы круги шейного остеохондроза может не обратить внимание на эту методику. Мне ничего не помогало и даже другие гимнастики, а о лекарствах и ,, профессорах и кандидатах,, я уже не говорю. Случайно натолкнулся в интернете на лекцию о позвоночнике Попова Петра Александровича в Троице Сергиевой Семинарии и Академии. Много узнал и теперь я надеюсь на полное выздоровление. Спасибо Вам и низкий поклон за Ваши труды (бесплатные ).

Читать еще:  Горят пятки что делать

Джамалдинов Муслим. Десятое занятие. Зал здоровья

Показать панель управления

  • Опубликовано: 22 фев 2011 veröffentlicht
  • Джамалдинов М.Р. (руководитель отдела спортивной реабилитации ООО «Третья медицина доктора Попова») проводит очередные оздоровительные занятия в зале вместе с врачом ЛФК Дроздовой И.Д. Они покажут, как правильно выполнять упражнения, как правильно двигаться.

Комментарии • 27

упражнения просто шедевр. огромная благодарность.

Извините Муслим Риминович , не верно написала . Здоровья вам , всего доброго !!🙏

Благодарю Вас Мустафа Риминовича !! Хороший комплекс для здоровья !! Занимаюсь вместе с вами колени стали лучше , теперь на плече шишка разрабатываю ее .. С Вами буду здорова !!

ОГРОМНОЕ СПАСИБО,ЗА ВАШИ БЕСЦЕННЫЕ СОВЕТЫ.ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ!

Спасибо вам люди добрые-Вы нам так нужны. Врачи не хотят лечить это точно делают все по инструкции а не помогает -” . а что вы хотите вам же не 16″ вот только таким образом будем выходить из застоя в суставах мышцах Спасибо.

Спасибо огромное за ваш комплекс и объяснения. Вы лучшие

Это очень хорошие упражнения, доступные людям всех возрастов. Спасибо Муслиму Римиевичу.

Начала делать упражнения, стало легче . Рука стала подниматься . Спасибо большое

поставили моей маме остеохондроз мази уколы не помогали.Стала заниматься упражнениями через месяц боль стала утихать .Сейчас продолжает заниматься потому что это помогает.советую всем неленится если есть такая проблема.

Огромное спасибо за упражнения.

Я уже писала благодарность, но не могу не сказать еще раз огромное спасибо за эти упражнения. У меня были сильные стреляющие боли в спине, которые прошли за несколько месяцев. Никогда не думала, что с помощью гимнастики можно решить мои проблемы, которые приследовали меня с детства. Еще раз спасибо. Единственное маленькое замечание, приходится пропускать блок упражнений на станке, так как нет ничего похожего.

Александра Кречетова bornu

Благодарю всех, кто создавал эти специальные физические упражнения. В 55 лет мне врачи поставили диагноз остеохондроз шейный и грудной. Назначили уколы, таблетки, мази. После окончания этих процедур результат нулевой, я снова обратилась к врачу-хирургу: опять продолжаем тоже самое, но самое главное, я говорю врачам, что у меня болит рука, а они все равно – остеохондроз. Отправили меня сделать МРТ шейный и грудной, а для меня на тот момент с моей минимальной пенсией нет возможности. Вот я сама стала искать в интернете (ведь интернет у нас сейчас большая энциклопедия). Я нашла себе точный диагноз, представляете: плече-лопаточный периартрит, что всё подходило по моим симптомам. Нашла упражнения по методике П.Попова, который проводит М.Джамалдинов: 4- занятие:плечелопаточный периартирит и примерно после месячного занятия боль стала уходить и рука стала двигаться. Это просто чудо! СПАСИБО ВАМ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ! Сейчас даже своим знакомым советую: им тоже нравится помогает и они тоже говорят другим.

Муссира Ярмухаметова а где он принимает?

У МЕНЯ ТАКАЯ ЖЕ ИСТОРИЯ ЗАОБЛЕДОВАЛИ В РЕЗ ОПЕРАЦИЯ Т К У МЕНЯ СЕРДЦЕ СТАЛА ИСКАТЬ КАКАЯ МНЕ ПОДОЙДЁТ ГИМНАСТИКА ДОВОЛЬНА ДЖАМАЛДИНОВЫМ

Именно так и у меня было – с травмой плеча и тоже за месяц. Спасибо, доктор!

Муссира Ярмухаметова нв е и

Муссира Ярмухаметова р

Премного благодарен Муслиму и Петру Александровичу. Всегда и везде говорю, что эта методика очень помогает всему организму. Дорогие мои Вы вселили в меня здоровье и надежду жить дальше. Только тот кто не испытал боли и не прошёл адовы круги шейного остеохондроза может не обратить внимание на эту методику. Мне ничего не помогало и даже другие гимнастики, а о лекарствах и ,, профессорах и кандидатах,, я уже не говорю. Случайно натолкнулся в интернете на лекцию о позвоночнике Попова Петра Александровича в Троице Сергиевой Семинарии и Академии. Много узнал и теперь я надеюсь на полное выздоровление. Спасибо Вам и низкий поклон за Ваши труды (бесплатные ).

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector