Массажер для ног при плоскостопии

Массажер для ног при плоскостопии

Поможет ли массажёр для ног при плоскостопии?

В прошлой статье мы говорили о причинах появления плоскостопия, о симптоматике и о возможных последствиях, если не заниматься лечением этого явления. Сегодня мы поговорим о том, как работать над исправлением плоскостопия и какую роль в этом процессе играет массаж.

Способы лечения и корректировки плоскостопия:

  • Индивидуальные ортопедические стельки.
  • Ношение специальных повязок и эластичных лент.
  • Физиотерапевтические процедуры (к примеру, электрофорез).
  • Лечебная гимнастика и специальный комплекс упражнений.
  • Массаж стоп и голеней.
  • Внимательное отношение к стопам, регулярные ванночки и процедуры.

Поможет ли массаж от плоскостопия?

В процессе лечения плоскостопия необходим комплексный подход. Массаж является значительной и очень важной частью этого лечения.

Стопы являются своеобразными амортизаторами для всего нашего тела. Именно на них приходится вся нагрузка и опора во время ходьбы и в положении стоя. Когда стопа деформирована, дискомфорт появляется не только в ногах – он распространяется выше по ногам и телу и может доходить даже до позвоночника.

Поэтому максимально эффективный результат лучше всего достигается благодаря комплексному массажу тела. Так как работа нервных окончаний ног тесно связана с позвоночником, начинать массаж стоит со спины, постепенно опускаясь всё ниже и заканчивая массажем стоп.

Эффект от массажа при плоскостопии:

  • Расслабляет мышцы и связки
  • Снимает напряжение со стопы
  • Активизирует кровообращение, избавляет от застоя крови в ногах
  • Разминает подошвы стоп, повышает эластичность тканей
  • Возвращает нормальный тонус мышцам

Аппаратный массаж при плоскостопии

После того, как вы пройдёте серию лечебных сеансов у массажиста, рекомендуется поддерживать достигнутый эффект в домашних условиях.

Если вы желаете комплексный массаж тела – идеальным помощником станет массажное кресло. Оно позволит вам провести полноценный сеанс массажа в комфортной и приятной домашней обстановке.

Вариант для местного воздействия (икры и стопы) – массажёр для ног. Преимущества таких массажёров – компактность, доступность и лёгкость в управлении.

Аппаратные техники для массажа стоп при плоскостопии:

  • Разминание
  • Поглаживание
  • Надавливание
  • Вибрации
  • Лёгкие скручивания стопы

Попробуйте элитный массажер для ног Top Technology N-182. В нём собраны самые лучшие и полезные программы, которые помогут расслабить и оздоровить ваши ножки!

Главные возможности массажёра для ног Top Technology N-182

  • Роликовый массаж
  • Вибромассаж
  • Ручная регулировка зон массажа
  • Приятный и полезный инфракрасный прогрев
  • Силиконовые «пальчики» для массажа икр

Собираетесь в поездку и переживаете за состояние своих ног вне дома? Возьмите с собой маленький ручной массажёр. Он не займёт много места в чемодане или сумке. С помощью этого массажёра можно самостоятельно проводить местный массаж ног, чтобы снять накопившееся за день напряжение и привести мышцы в порядок.

Интернет-магазин А7 желает вам здоровья и приятных покупок!

Внимание! На сайте публикуется ознакомительная информация. Перед покупкой массажного оборудования обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Противопоказанием к массажу ног (как к ручному, так и аппаратному) является варикозное расширение вен.

Есть вопросы? Звоните, и мы расскажем подробнее о понравившемся вам товаре!

Массаж при плоскостопии: способы для ступней и ног, виды и техники

Содержание статьи:

При плоскостопии наблюдается опущение или уплотнение края ступни продольно или поперечно, ступня становится плоской и перестает выполнять свои функции, передавая всю нагрузку на позвоночник и суставы.

На начальных стадиях заболевания к концу дня наблюдается быстрая утомляемость ног, особенно в об­ласти голеностопа. При развитии деформации присоединяются боли в подошвенном отделе стопы. Еще одним из последствий плоскостопия могут быть головные боли вследствие сниженной амортизирующей функции стоп.

Правильное лечение плоскостопия должно быть ком­плексным, направленным на укрепление мышечно-связочного аппарата нижних конечностей. С этой целью применяется лечебная гимнастика, массаж.

Массаж при плоскостопии назначают курсом в 10-15 сеансов, ежедневно или через день.

Задачи массажа при плоскостопии:

  • укрепить мышцы свода стопы;
  • снять напряжение в отдельных группах мышц;
  • устранить застойные яв­ления в сосудах ног;
  • снизить болевые ощущения;
  • восстановить функцию стопы.

При наличии болей массаж следует проводить после лечебной гимнастики, допустим домашний вариант самомассажа.

Виды массажа стоп и ног

Существует несколько базовых видов воздействия на ноги:

  1. Поглаживание – костяшками кулаков с надавливанием гладят голеностоп по направлению к пальцам ног.
  2. Разминание. Прием проводится на внешней и внутренней поверхности ступни с помощью пощипывания.
  3. Вибрация. Прием заключается в легком потрясывании стопы для имитации вибрации. Для этого выполняют нажатие и разной силы надавливания на определенные важные точки.
  4. Растирание – внутренней стороной ладони круговыми движениями растирается поверхность ступни и голень.
  5. Движение суставами – самостоятельные или принудительные.

Техники массажа при плоскостопии для взрослых

В комплексной терапии взрослых пациентов наиболее популярной методикой является классический массаж, восстанавливающий тонус мышц ног. Он особенно полезен для женщин и девушек, носящих обувь на высоких каблуках.

Массаж пальцев. Любой массаж стоп при плоскостопии правильно начинать с разминки пальцев. Это крайне чувствительные и важные точки. Разминать следует от подушечки к основанию, чтобы разогнать кровь. Затем выполняются легкие круговые движения, не ломая и сильно не изгибая суставы. Далее без рук нужно согнуть и разогнуть пальцы по 15-20 раз на каждую стопу.

Читать еще:  Если горят стопы ног что это значит

Голеностоп. Голеностоп следует массировать с опорой на пол в стоячем положении. Разомните ахиллово сухожилие и икроножные мышцы пощипываниями и поглаживаниями. Затем руками обхватите голеностоп, чуть согните колени и сделайте ими 15-20 круговых вращений. Выпрямитесь и встаньте ровно. Одну ногу выставите чуть вперед, упритесь пальцами в пол. Выполните по 15 вращений голеностопа в каждую сторону. Сделайте то же самое на другую ногу.

Точечный массаж. Точечный массаж при плоскостопии проводится врачом путем надавливания на специальные точки на стопе. Аналогично при заболевании практикуется и акупунктура – иглоукалывания, которые также позитивно воздействуют на различные активные зоны.

Классическая техника массажа при плоскостопии для взрослых

Для эффективного растирания можно использовать любые эфирные масла.

Массаж стоп и ног при плоскостопии начинается с растирания поверхности кожи. С применением крема выполняют легкие поглаживания необходимых зон тела. Движения рук должны быть по направлению от носка к пятке.

На следующем этапе настает черед разогрева подошвы стопы, этот прием совершают кулаком. Нога при этом фиксируется другой рукой, удерживающей верхнюю часть стопы. Выполните одновременное поднятие и опускание всех пальцев ног. Затем проведите растирание стопы ладонями, при этом большие пальцы рук плотно прижимаются к массируемой поверхности.

Все действия должны выполняться размеренно, аккуратно, необходимо следить за реакцией пациента, не допуская болевых ощущений.

Последующий этап состоит в разминании стопы. Выполняйте массажные движения большими пальцами рук от центра стопы к ее краям. Далее по отдельности массируйте каждый палец ноги снизу вверх. Закончите процедуру поглаживанием.

После обработки стопы приступайте к массажу ног. Глубокими и широкими движениями растирайте зону от лодыжек до внутренней части колена. Сделайте по 10-15 повторов. Эту часть процедуры чередуйте с легкими поглаживаниями. Далее той же техникой разминайте верхнюю часть ног.

Вся процедура массажа займет 25-30 минут.

Техника массажа при плоскостопии для ребенка

Исходное положение ребенка лежа на спине. Сеанс начинается с поглаживания поверхности ножек для общего воз­действия. Прием проводится от стопы к паховой области, по передней и задней поверхности бедра и голени, не затрагивая коленную чашечку снизу и без толчков в районе коленного сустава.

Затем выполняют массаж голени – задняя, потом передняя поверхность голени. Используют приемы поглажива­ния, выжимания, разминания, растирания и легкие ударные приемы. Особое внимание уделите задней поверхности голени.

Все массажные движения идут по направлению от голеностопного к коленно­му суставу.

Далее переходят к массажу голеностопного сустава, используя приемы концентрического поглаживания и расти­рания и чередуя их с пассивными движениями стопы в суставе. Растирание голеностопного сустава необходимо делать очень осторожно, с малым смещением связок и мышц, так как это чревато снижением сократительной функ­ции мышц и увеличением разболтанности суставов.

Продолжают массаж на подошвенной поверхности стопы, в том числе и свода. Массаж подошвы стопы проводят в положении лежа на животе, если ребенку нет трех лет – лежа на спине. Голень нужно приподнять под углом 45°, в домашних условиях используйте подручные средства, например диванный валик. Массаж стоп необходим для укрепления связочного аппарата и мышц стопы и разработки опорной функции.

Используют приемы поглажива­ния, гребнеобразное растирание, поперечное выжима­ние, разминание пальцами и ударные приемы – поколачивание пальцами. Все действия выполня­ются по направлению от кончиков пальцев до пятки.

Полезно после массажа применять механические массажеры для стоп, особенно при наличии у дитя сколиоза. Для профилактики детского и подросткового плоскостопия рекомендуется босиком ходить по песку, траве или мелкой гальке. При вальгусной деформации стопы у подростка используйте дополнительно лечебный соответствующий массаж.

Как подобрать массажер для ног от плоскостопия

Выбрать массажер от плоскостопия не просто. На рынке встречаются модели, работающие в ручном, автоматическом и полуавтоматическом режимах. Особенности плоской стопы у каждого человека индивидуальны, поэтому одни модели могут быть показаны, а другие – противопоказаны.

Основные виды массажеров для ног от плоскостопия

Прибор для роликового массажа при плоскостопии

Плоскостопие заключается в расширении средней части подошвы, общем удлинении ступни и уменьшении высоты продольного свода. Из-за сдавления сосудов и нарушения оттока крови по венозной сети нижних конечностей человек нередко испытывает головные боли.

Поперечное уплощение характеризуется «распластанностью» в передних отделах, а продольное – на протяжении всей оси подошвы. Подбирая модель, следует обращать внимание на вышеописанные особенности.

Виды массажеров для ног:

  • для ручного использования. Модели недороги и конструктивно представляют собой небольшие колесики с шипами. Перекатывание их по поверхности подошвы обеспечивает стимуляцию рефлекторных точек, которых в данной области насчитывается более 90;
  • автоматические изделия стоят несколько дороже ручных аналогов. Они представляют собой электрические устройства, которые самостоятельно массируют кожные покровы ног;
  • полуавтоматические модели сочетают в себе массажные достоинства ручных изделий с автоматической подвижностью некоторых составных частей.
Читать еще:  Как делать массаж ног при тонусе ребёнку

Как выбрать массажер при уплощенном своде стопы

Качалка для “ручного массажа” подошвы стопы

Покупая массажер от плоскостопия, необходимо вначале определиться с тем, какое изделие наиболее подходит для ваших ног.

Ручные и автоматические модели предназначены для выполнения следующих функций:

  • снимают утомление мышц;
  • укрепляют мышцы ног;
  • устраняют болевой синдром;
  • восстанавливают рессорную функцию ступни;
  • улучшают локальное кровоснабжение.

Заметим, что механический массаж полезен не только для взрослых, но и для детей, а вот к выбору автоматических изделий для молодых людей следует отнестись очень внимательно.

На отечественном рынке наиболее распространены изделия фирм «Инфрапед» (Infraped), «Рефлексопед» (Reflexoped) и «Кану» (Canoo).

Какой тип массажа делают массажеры:

  • вибрационный;
  • роликовый;
  • компрессионный;
  • подогревающий.

Вибрационный массаж может отличаться в зависимости от конструктивных особенностей прибора. Так, определенное количество роликов прибора обеспечивает конкретный тип движения, который может быть глубоким или поверхностным, стимулирующим или расслабляющим.

В большинстве моделей насчитывается 5 роликовых подушек. Существуют варианты, предназначенные специально для массирования пальцев ног. Такой прибор наделен большим количеством мелких подушечек, которые плотно соприкасаются с кожными покровами.

Роликовые модели зависят от наличия программ, предназначенных для выполнения определенных видов процедур от плоскостопия.

Лучше выбирать модели, наделенные специальными колесиками. Они удобно массируют кожные покровы ступни и улучшают кровоснабжение.

Для улучшения эффекта в автоматических изделиях может существовать механизм подогрева, который способствует улучшению кровоснабжения. Нагревательный эффект помогает также расслаблять мышцы и делает кожу мягкой и эластичной. В некоторые модели встроен инфракрасный диод, который обеспечивает антибактериальное действие.

Техника массажа, реализованная в данных устройствах, ничем не уступает ручному аналогу. При плоскостопии она способствует устранению отечности и болевого синдрома. Для этого детям достаточно выполнять массаж в течение 10 минут, а в пожилом возрасте длительность процедуры определяется врачом индивидуально.

Лучшие производители и цены

Автоматический массажер европейского производства

Следует заметить, что автоматические приборы хоть и могут выполнять массаж шиацу, но уступают профессионализму специалистов. При желании излечить уплощение стопы следует сочетать ручной и автоматический массаж.

Стоимость массажного оборудования для ног значительно зависит от его вида и фирмы-производителя. Наиболее дорогостоящи изделия с наличием дистанционного управления, хотя данная функция вряд ли пригодится человеку, страдающему плоским сводом.

Японские фирмы поставляют наиболее сложные и дорогие модели. Их цена может достигать 40 000 российских рублей. Европейские изделия находятся в среднем ценовом диапазоне, но при этом обладают довольно высоким качеством. Впрочем, найти достойные модели можно и среди китайских изделий.

В заключение заметим, что при выборе массажного прибора для ног обращать внимание на производителя все же следует. Перед покупкой желательно проконсультироваться с врачом.

Массаж при плоскостопии

Массаж ног требуется для укрепления мышц стопы, уменьшения болевого синдрома и утомляемости при ходьбе. Благодаря правильному проведению процедуры присутствует вероятность избежать застойных явлений, развивающихся в кровеносных сосудах нижних конечностей, восстановить амортизацию ступней, сохранить пружинящие свойства. При проведении массажа предполагается необходимость учитывать многочисленные нюансы. При правильном выполнении гарантируется максимальный уровень эффективности. Процедуру рекомендуется сочетать с профилактическими упражнениями или лечебной гимнастикой. Массаж возможно проводить до либо после упражнений.

Техника проведения массажа

Требуется принимать во внимание множественные нюансы методики. Рекомендуется учитывать главное положение: согнутая в коленном суставе нога поставлена в упор на край стула. В принятой позиции возможно успешно выполнять запланированные процедуры. Теперь приступаем к выполнению специальных действий, помогающих при любой степени плоскостопия. Коврик позволит гарантировать устойчивое положение, предотвращая излишние риски.

  1. Правой рукой опустить мизинец, левой – поднять безымянный палец. Потом сделать наоборот. Пройдитесь по всем пальцам. Оптимальное количество повтора движения – 6 раз.
  2. Левой рукой держать пятку. Правой рукой поднимайте – опускайте пальцы ноги. Выполните это упражнение 4 – 6 раз.
  3. Растирать подошву и тыльную часть стопы, двигаясь от пальцев до голеностопного сустава. Выполняйте 20 сек.
  4. На протяжении 30 сек пальцами разминать либо растирать основания пальцев ног снизу стопы, потом – разминать пятки.
  5. Помассируйте стопу, двигаясь от пальцев к пятке. Продолжайте полминуты.
  6. Потребуется обхватить руками ногу в области лодыжек, выполнить глубокий массаж, достигая коленного сустава. Упражнение выполнять чрезвычайно аккуратно, при выполнении массажа ребёнку старайтесь избежать болевых ощущений. Потом выполняется разминание и поглаживание в интересующем направлении. Повторите 10 раз.
  7. Повторите предыдущее упражнение в зоне бедра, действуя от колена до паха.
  8. В конце массажа рекомендуется поглаживать ногу двумя руками. Действие оказывается поистине полезным при поперечном плоскостопии.

Особенности техники оздоравливающего массажа

Рассмотрим особенности техники, помогающей при любой степени плоскостопия:

  • Поглаживание. Допустимо выполнять плоскостное и обхватывающее поглаживания, выполняя их в районе голеностопного сустава, в лимфатических узлах под коленами, в паховой области. Наибольшей пользой обладает поглаживание опорной стороной ладони и костяшками пальцев, собранных в кулак.
  • Растирание круговыми движениями по тыльной части стопы и пальцев ног, в области лодыжек и пяток. Растирание выполняют с помощью костяшек пальцев.
  • Щипцеобразное разминание. Рекомендуется затрагивать наружный и внутренний свод стопы. Предполагается поочерёдное возвышение пальцев.
  • Вибрация. Требуется проводить точечное надавливание пальцами, лёгкое поколачивание, похлопывание и встряхивание.
  • Активные и пассивные движения суставами пальцев. Движения подразумеваются самостоятельными и принудительными.

По вышеописанной схеме возможно выполнять массаж при плоскостопии поперечном, гарантируется максимальная польза. Примите во внимание, что детский и взрослый массаж в обязательном порядке выполняется комплексным, исключительно в подобном случае гарантирован результат. Действия направлены на укрепление мышц, связок голени, стопы. Вне зависимости от особенностей заболевания для лечения назначается лечебная гимнастика, помогающая при любой степени плоскостопия.

Основная задача массажа – укрепление мышц

Массаж стоп при плоскостопии требуется для укрепления мышц свода, снятия утомления, уменьшения болевых ощущений. В обязательном порядке предполагается восстановление функций стопы. У взрослых людей и малышей схема выполнения процедуры похожа, вне зависимости от количества лет укрепление мышц основано на установленной технике.

Читать еще:  Слоятся ногти на ногах причины и лечение

Больной человек должен вначале лежать на животе, потом – на спине. Показано массировать бедро, голень, голеностопный сустав. Комплексное воздействие, предполагающее использование различных приёмов, является особенным. Пристальное внимание уделяется мышцам голени, потом – сводам стопы.

Подобный массаж лучше сочетать с гимнастикой корригирующего эффекта. Упражнения требуются для успешного развития ног. Позаботьтесь о наличии коврика, позволяющего в комфортных условиях проводить тренировку. Возможно выполнять езду на велосипеде, ходить по песку и гальке, лазать по канату, сжимать пальцы ног в виде «кулака», хлопать подошвами, поднимать мяч. Полезной оказывается ходьба, предполагающая определённую установку стоп. Оптимальное количество процедур – 12 – 15. Гимнастику для ног лучше проводить через день.

Задачи детского массажа

Массаж при плоскостопии у детей требуется для укрепления мышц, улучшения оттока лимфы и крови, устранения болевых ощущений в стопе и голени. Ребёнок лежит на спине или животе. В обязательном порядке требуется разрабатывать пальцы ребёнку, в подобной ситуации появляется вероятность достигнуть желаемых результатов. Наибольшее влияние приходится на первый палец, внутренний край стопы, переднюю поверхность голени.

Рекомендуется проявить комплексный подход, одновременно требуется учитывать некие нюансы для эффективного и безопасного лечения. На передней поверхности голени нельзя выполнять вибрационные приёмы, при разминании рекомендуется действовать крайне осторожно. Старайтесь укрепить мышцы ног малыша, поддерживать свод стопы. Для выполнения массажа требуются активные и пассивные упражнения, что представляется сходным с процедурой, проводимой взрослым людям.

Детский массаж возможно проводить до или после физической нагрузки. Лучше провести общий массаж перед гимнастикой, лёгкий массаж – после гимнастики. Если малыш жалуется на боли в голени или стопе, допустимо ограничиться процедурой после гимнастики, в первые несколько лет жизни с плоскостопием гораздо проще бороться. Помните, потребуется коврик, создающий комфортные условия для проведения домашнего лечения.

К сожалению, если происходит прогрессирование степени плоскостопия, позаботьтесь о дополнительных мерах при массаже. К примеру, при наличии головных болей рекомендуется массировать заднюю часть шеи и проводить сегментарно-рефлекторный массаж. Показано делать тёплые и контрастные ванночки, которые допускаются даже в первые годы жизни. Позаботьтесь, чтобы малыш носил обувь с супинатором и высоким задником на шнуровке. Такие меры улучшают результаты лечения.

Покупайте качественный коврик и приступайте к массажу и гимнастике. Помните о регулярности проводимых мероприятий. Действенность зависит от используемого комплекса. Возможно гарантировать эффективное лечение ног, укрепление мышц при ответственном подходе. Рекомендации действительны вне зависимости от того, сколько лет исполнилось человеку.

Современные массажёры для лечения плоскостопия

Купите массажёр от плоскостопия, расширяющий возможности лечения. При любой степени плоскостопия вне зависимости от возраста больного допустимо использовать массажёр. Такой подход позволит гарантировать высокую действенность детского массажа. Рассмотрим виды массажёров.

  1. Для ручного пользования. Модели стоят дёшево, позволяя стимулировать рефлекторные точки. Для использования предполагается простое перекатывание изделия по ступням. Работайте над всей поверхностью стопы.
  2. Автоматические модели стоят чуть дороже, способны самостоятельно выполнять массаж ног.
  3. Полуавтоматический массажёр от плоскостопия сочетает характеристики ручных и автоматических моделей.

Если сомневаетесь, отбросьте волнение и купите массажёр для взрослых людей и детей, к примеру, модель к-810. Массажёры позволяют укреплять мышцы ног, в результате при любой степени плоскостопия улучшается состояние здоровья. Одновременно удаётся восстанавливать рессорную функцию ступни, улучшать кровоснабжение. Присутствует шанс устранения утомления мышц ног. Помните, массажёр от плоскостопия и коврик для ЛФК, гимнастики – наиболее важные предметы при лечении столь неприятного заболевания. Массаж при плоскостопии можно выполнять вручную либо используя подходящий массажёр от плоскостопия: вибрационный, компрессионный, подогревающий или роликовый. Вы непременно достигнете лучших результатов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector