Чем снять судороги ног у пожилых людей

Судороги ног у пожилых людей, причины и лечение

На старости лет у человека могут начать развиваться различные патологии. Они не вредят здоровью и организму в целом, но доставляют массу неприятных ощущений. К таким патологиям относятся судороги ног.

Представляют собой резкое непроизвольное сокращение мышечной ткани, которое происходит преимущественно в ночное время.

Данная патология может тревожить любых людей независимо от пола и возраста, но чаще всего они встречаются именно в преклонном возрасте.

Ночные судороги приносят невыносимую боль, которая не уменьшается даже по окончанию спазма. Не рекомендуется самостоятельно принимать препараты, которые обещают убрать это неприятное явление.

Профессиональное лечение может назначить только врач. Спазмы могут быть в разных частях тела, но особенно сильно они беспокоят руки и ноги.

Судороги у пожилых людей – это очень распространенное явление, поэтому каждый второй человек, обращается в поликлинику для оказания помощи. Чем старше человек, тем сложнее лечить это заболевание.

Причины судорог ног у пожилых людей

Причины возникновения судорог не отличаются для молодого и преклонного возраста.

Но с возрастом, основной список добавляют новые причины, так как состояние здоровья ухудшается, и это может являться причиной возникновения ночных «неприятностей».

Возрастные изменения в организме, которые могут спровоцировать появление судорог, эти причины называются идиопатическими:

  • В нижних конечностях нарушается кровообращение. Возможно возникновения застоя крови. При этом состоянии могут начать образовываться тромбы и атеросклеротические бляшки;
  • Из-за уменьшения жидкости в конечностях происходит естественное укорочение нижних конечностей;
  • Мышцы на ногах ослабляются из-за нарушения их активности. Поэтому врачи рекомендуют заниматься утренней зарядкой даже пожилым людям;
  • Некоторые препараты, которые принимают пенсионеры для лечения своих других заболеваний, тоже могут спровоцировать возникновения мышечных спазмов;
  • Из-за нарушения обмена веществ мышцы не получают необходимого количества витаминов и минералов. Чтобы спазмы не беспокоили, нужно употреблять продукты которые содержат витамин Д, а также кальций и магний;
  • Регулярное эмоциональное напряжение тоже может являться причиной непроизвольного сокращения мышц;
  • Ночные судороги могут возникать из-за слишком высокой или низкой температуры в помещении, или из-за того, что человек во сне принял неудобную позу.

Какие заболевания могут спровоцировать возникновение судорог

Чаще всего судороги в нижних конечностях возникают из-за нарушения баланса микроэлементов.

На это могут повлиять внешний факторы или развитие внутренних патологий.

Какие старческие заболевания могут повлиять на развитие регулярных болезненных сокращений мышц:

Данные причины называются вторичными.

Симптомы судорог ног

Судороги ног у пожилых людей могут сопровождаться такими симптомами:

  • Приступами резкой боли;
  • Отечностью;
  • Покалыванием;
  • Затвердением мышц на участке, где возник спазм;
  • Онемением;
  • Помутнением в глазах.

Если сопровождаются потерей сознания, то это может являться первыми признаками эпилепсии.

Лечение судорог ног в пожилом возрасте

Если судороги происходят регулярно, нужно обязательно обратиться в больницу.

После полного обследования, специалист назначит меры, с помощью которых можно будет побороть эту проблему.

В процесс лечения входят такие методы:

  1. Устранения причин возникновения спазмов. Ими могут являться нарушение кровоснабжения или регулярные головные боли;
  2. Назначить специальную витаминную диету;
  3. Перед сном пациент должен принимать ванночки для ног с отварами целебных трав;
  4. Первым методом лечения спазмов должен являться массаж;
  5. Если причиной развития заболевания является варикозное расширение вен, то ноги необходимо обвязывать эластичным бинтом;
  6. Чтобы снять стресс и расслабить мышцы, перед сном необходимо регулярно употреблять настойку валерьяны;
  7. Данное заболевание можно лечить средствами народной медицины;
  8. Чтобы снизить регулярность возникновения спазмов, пожилым людям надо отказаться от вредных привычек.

Первая помощь при ночных судорогах

Мышцы может свести так сильно, что у человека наступить болевой шок. Сильная боль может продолжаться в течение 20 минут, а когда она стихнет, на поверхности кожи образуется воспаление.

Такое состояние не только мешает человеку спать, но и вызывает сильные мучения. Чтобы их облегчить, нужно оказать себе первую помощь.

Упражнения, которые облегчат состояние:

  • Сведенной ногой нужно слегка пошевелить, а потом приступить к растиранию сведенного участка;
  • На ногу нужно положить теплый компресс, он поможет быстрее расслабиться мышцам;
  • Если свело ногу, нужно как можно быстрее встань на нее и немного походить босиком по полу;
  • Если теплый компресс не помогает, нужно растирать сведенный участок кубиком льда.

Ночные судороги ног у пожилых людей, лечение классической медициной

За помощью к традиционной медицине необходимо обращаться в том случае, когда судороги конечностей беспокоят часто, и они сопровождаются сильными болевыми симптомами.

Читать еще:  Если горят стопы ног что это значит

Медикаментозное лечение судорог

В поликлинике нужно обратиться к участковому терапевту, а он после обследования направит более к узкому специалисту, который в дальнейшем будет устранять причины заболевания.

Если не было обнаружено никаких существенных причин для их возникновения, то врач может назначить только профилактическое лечение.

Ежедневный рацион питания для людей преклонного возраста

Чтобы поддерживать нормальное самочувствие, пожилому человеку нужна специальная диета. Таким людям нужно как можно меньше употреблять сладкой, соленной и жирной пищи.

В ежедневный рацион должны входить такие продукты:

  1. Любые молочные изделия;
  2. Орехи;
  3. Свежие и сушеные фрукты;
  4. Грецкие орехи;
  5. Различные каши;
  6. Варенная или парная морская рыба.

Лечение судорог ног народными средствами

Народную медицину можно использовать только в том случая, когда спазмы происходят не часто и без сильных болезненных симптомов.

Перед началом самолечения необходимо пройти полную диагностику у лечащего врача, и если не было обнаружено серьезных причин, можно приступать к лечению.

Лимон Это самое лучшее лекарство для лечения судорог.

Ежедневный рацион питания для стариков

Ежедневно утром и вечером нужно смазывать ступни лимонным соком, а после этого одевать носки. Курс лечения должен продолжаться не более 14 дней.

В момент спазма, сведенный участок тела, нужно растирать натуральным горчичным маслом.

Из полыни готовят целебные растирки и отвары. 1 литровую банку нужно полностью наполнить этим растением, потом доверху заливаем кипятком и даем настояться в течение 21 дня. Перед сном этой растиркой нужно растирать участки, где чаще всего возникают спазмы.

Заключение

При возникновении судорог нужно немедленно обратиться в больницу, так как они могут являться симптомами боле серьезного заболевания.

Если врачи таковых не обнаружили, то от них можно избавиться при помощи домашних средств.

Судороги у пожилых людей: Причины, Первая помощь, Лечение дома

Судороги ног возникают у пожилых людей по разным причинам, их лечение требует комплексного подхода. Это состояние — не что иное, как непроизвольное сокращение отдельных мышечных волокон. Длительность судорог составляет несколько секунд или минут.

Во время судорожного спазма у человека возникает резкая боль. Ночные судороги ног могут встречаться в любой возрастной группе, но чаще наблюдаются в пожилом возрасте. Они встречаются у 50% лиц пожилого возраста, носят стойкий характер. В патологический процесс чаще всего вовлекаются икроножные мышцы голеней, реже – мышцы стопы, бедер.

Причины

Причины появления судорог кроются в нарушениях ионного обмена мышечных клеток, их недостаточном кровоснабжении, неврологических патологиях, возрастных изменениях мышечных волокон. С возрастом мышцы атрофируются, укорачиваются, что создаёт предпосылки к их спазмированию при воздействии неблагоприятных факторов.

Факторы, способствующие появлению судорог:

  1. Дефицит микроэлементов (преимущественно калия, магния, кальция) и витаминов (витамин D, В6, В12), ответственных за передачу нервного импульса в мышечной ткани. Это может встречаться при недостаточном поступлении перечисленных веществ в организм с пищей, нарушении их всасывания и усвоения при употреблении некоторых лекарственных препаратов (альмагель, маалокс), кофеина, танина, курении. Нехватка может быть обусловлена избыточным выведением витаминов и микроэлементов с жидкостью при поносе, рвоте, повышенном потоотделении, приёме мочегонных средств и слабительных. Вот почему рекомендуется употреблять не менее 2,5л воды в день.
  2. Приём некоторых медикаментов (нифедипин, мочегонные, слабительные препараты, глюкокортикоиды, гормональные контрацептивы, статины, никотиновая кислота, ралоксифен, нейролептики, альмагель, маалокс).
  3. Напряжение одной группы мышц. Распределять нагрузку следует равномерно. Периоды интенсивного напряжения следует чередовать с расслаблением, отдыхом.
  4. Купание в ледяной воде приводит к спазмированию мышечной ткани.
  5. Некоторые заболевания.
  6. Стрессовые реакции организма.
  7. Отравление токсическими веществами (свинцом, ртутью, некоторыми лекарственными препаратами).

Заболевания, проявляющиеся появлением ночных судорог:

  • варикозное расширение вен;
  • атеросклероз;
  • эндокринные заболевания (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, надпочечников, ожирение);
  • заболевания печени (циррозы, гепатиты);
  • болезни почек;
  • инфекционные заболевания (столбняк);
  • неврологические нарушения (болезнь беспокойных ног, периферические невропатии различного генеза, болезнь двигательных нейронов, при которых происходит атрофия нервных клеток, расположенных в головном и спинном мозге, остеохондроз, неврозы).

Первая помощь

При появлении судорог ночью необходимо:

  • провести лёгкий массаж спазмированной мышцы;
  • уколоть мышцу, сведённую судорогой, иголкой;
  • пройтись по холодному полу или мокрому полотенцу;
  • потянуть пальцы ног на себя, натягивая, таким образом, икроножную мышцу;
  • опустить ноги в таз с тёплой водой;
  • провести льдинкой по проблемной мышце.
Читать еще:  Обезболивание при подагре ног

Лечение дома

Рекомендации по лечению судорог ног в домашних условиях:

  1. Проводить физические упражнения на икроножные мышцы голеней. Подойдёт длительная ходьба, езда на велосипеде, купание в бассейне, занятия на велотренажере.
  2. Соблюдать оптимальный питьевой режим. За сутки необходимо выпивать не менее 2,5л воды, потребность в жидкости увеличивается при интенсивной физической нагрузке, повышении температуры тела, усилении диуреза.
  3. Вечером проводить массаж мышц голеней.
  4. Перед сном не рекомендуется употребление веществ, приводящих к усиленному выведению жидкости (кофе, алкоголь, диуретики, сахар).
  5. Принимать курсами по 1 месяцу отвары лекарственных трав: тимьяна, липы, крапивы.
  6. Приготовить растирание для лечения судорог: 1 часть камфорного масла перемешать с 2 частями тертого чеснока, настоять в течение 10 дней, процедить. Приготовленной смесью растирать ноги по вечерам.
  7. Лечить заболевания, приводящие к появлению судорог.

Медикаменты

При варикозном расширении вен назначают ношение компрессионных чулок, колготок, выполнение упражнений, укрепляющих мышцы голеней, лекарственные препараты (Флебодиа, Венорус, Детралекс, мази Троксевазин, Гепариновая, Тромблесс), физиотерапевтические процедуры, контрастный душ. Немаловажное значение имеет нормализация массы тела. При неэффективности этих методов поводят оперативное лечение.

При болезни беспокойных ног назначают седативные сборы, бензодиазепины, дофаминергические препараты.

Для начала проходят обследование, в том числе определяют уровень микроэлементов в крови. Дефицит магния восполняют введением в рацион хлеба из цельных злаков, бобовых, орехов, зелени, гречки, рыбы. При необходимости назначают препараты, содержащие магний: Магнелис В6, Магне В6, Магнерот.

Недостаток калия возмещают употреблением кураги, бананов, печёного картофеля, приёмом препаратов Панангин, Аспаркам.

Нормализации уровня кальция можно добиться употреблением творога, твердых сортов сыра, кисломолочных продуктов.

По назначению врача принимать лекарственные препараты, устраняющие судороги: миорелаксанты (мидокалм), препараты устраняющие боль при нейропатиях, блокаторы кальциевых каналов.

Лечение судорог ног занимает длительное время. По этой причине важнее всего заниматься профилактическими мероприятиями для их предотвращения.

Прогулки на свежем воздухе, полноценный отдых, сбалансированное питание – всё это способствует улучшению общего самочувствия и уменьшает вероятность возникновения судорог.

Судороги в ногах ночью в возрасте за 50: причины и лечение

С возрастом ночные судороги ног становятся более распространенными и болезненными. По достижении 50 лет, организм теряет больше нервных клеток, которые посылают сообщения мозга к мышцам. Оставшиеся клетки начинают работать усерднее, что приводит к возникновению спазмов.

Чаще всего судороги появляются ночью, заставляя человека просыпаться, хвататься за ноги и кричать. Определяется это как чрезвычайно болезненное ощущение в ноге или ступне, которое связано с внезапным, непроизвольным сокращением мышц. Это сокращение заставляет затронутую мышцу чувствовать себя твердой или напряженной.

Симптомы

Симптомы проявляются следующим образом:

    Спазм может начаться внезапно, без какого-либо явного ускоряющего импульса. Иногда ему может предшествовать менее болезненное предупреждающее ощущение. Стихает самопроизвольно. Судороги поражают икроножные или мелкие мышцы в ноге. Реже — влияют на мышцы подколенного сухожилия задней части бедра. При судорогах в стопе, пальцы могут невольно скручиваться или вытягиваться. Большинство спазмов длятся в течение нескольких секунд, пока интенсивность не исчезнет. В худшем случае, хотя и реже, судороги могут длиться до нескольких минут.

Спазмы могут возникать в период бодрствования или во время сна, и провоцировать пробуждение. Чувствительность может сохраняться несколько часов, не давая заснуть.

Во время спазмов ног происходит спонтанное возбуждение клеток переднего рога, которые координируют мышечную активность. Скорость сокращений мышц достигает 300 раз за секунду, что значительно больше, чем при произвольных сокращениях. Результирующая боль возникает от локальных нарушений обмена веществ или локальной ишемии.

Причины

Судороги в ногах встречаются крайне часто: каждый человек испытывал как минимум один раз. С возрастом распространенность увеличивается. Это еще обуславливается тем, что судороги могут быть признаком скрытого заболевания. Поэтому, возникает вопрос: «Каковы причины их появления?»

Важно отличать судороги от других подобных состояний. Синдром беспокойных ног может приводить к дискомфорту в ногах с позывом двигаться, когда ночью ложитесь отдыхать. Эти симптомы уменьшаются при движении и, что важно, не связаны с сокращением или сжатием мышц. Периодические движения конечностей во сне — это повторяющиеся сгибающие движения, обычно на лодыжке или колене, которые возникают пока вы спите и не связаны с болью.

Спазмы возникают по другим различным причинам. Многие нормальные люди имеют судороги ног. Тем не менее, некоторые из предрасполагающих факторов, включают в себя:

    сахарный диабет; синдром спазма фасцикуляции; периферические сосудистые заболевания; после энергичных упражнений; длительное стояние на ногах (на работе); низкий уровень магния (гипомагниемия); низкий уровень калия (гипокалиемия); низкий уровень кальция (гипокальциемия); боковой амиотрофический склероз (БАС или болезнь Лу Герига); нарушение баланса электролитов в организме; ограниченное движение или подвижность; эндокринные расстройства; дегидратация; нервно-мышечные расстройства; цирроз печени; гемодиализ.
Читать еще:  Сохнут пятки на ногах причины

Кроме того, есть лекарства, которые способствуют риску развития судорог в ногах ночью, особенно в 50-летнем возрасте и у пожилых людей. К ним относятся:

    внутривенно сахароза железа; терипаратид; ралоксифен; диуретики; бета-агонисты длительного действия; статины.

С полным списком лекарств, можно ознакомиться у фармацевта или лечащего врача.

Механизмы, которые способствуют гиперактивности двигательных единиц, включают растяжение позвоночника, аномальную возбудимость терминальных двигательных нервов и усиление распространения сокращений мышц посредством перекрестной активации соседних нейронов. Боль может возникать в результате накопления метаболитов или очаговой ишемии.

Мышечные спазмы являются частым следствием непривычных энергичных упражнений. Кроме того, заболевание периферических сосудов чаще встречается у пациентов со спазмами, чем у тех же пациентов без спазмов. Тем не менее, большинство ночных судорог у пожилых людей возникают независимо от артериального кровообращения.

Профилактика и лечение

Хотя спазмы ног представляют собой неопасную и временную проблему, они могут вызывать значительные расстройства у пациентов. Бывают очень болезненными и, если возникают постоянно, подумайте о том, чтобы пройти обследование. Тщательный анамнез и несколько анализов крови, помогут назначить подходящее лекарство, вы спокойнее будете спать по ночам.

Многие формы мышечных спазмов связаны с мышечной усталостью, обезвоживание, электролитным дисбалансом, употреблением некоторых лекарств, но точная причина ночных судорог в ногах неизвестна, поэтому это состояние иначе называют идиопатическими судорогами ног.

Чтобы убедиться, что нет оснований считать какое-либо заболевание причиной возникновения у вас судорог, проконсультируйтесь с врачом, проверьте электролитный баланс крови, лекарства, которыми возможно вы лечитесь (препараты от хронического заболевания, такого как диабет или гипертония).

Дифференциальная диагностика

Диагноз ночных судорог ног основан на тщательном анамнезе и отсутствии физических признаков или заболеваний. Условия, которые имитируют судороги включают:

    простое напряжение мышц; дистонию; ишемическую или невропатическую хромоту; заболевание нервного корешка; синдром беспокойных ног; ночной миоклонус;

Мышечные спазмы — особенность многих миопатических и невропатических состояний. Спазмы, вызванные миопатиями или невропатиями, обычно не ограничиваются ночью или обязательно ногами. Тем не менее, тщательное обследование нервно-мышечной системы имеет важное значение у пациентов пожилого возраста с неприятными судорогами, некоторым из них могут быть показаны исследования: креатинфосфокиназа, альдолаза, электромиография и нервной проводимости.

Физиологические меры

Спазмы можно прервать, используя обратные рефлексы торможения, когда сокращение группы мышц приводит к расслаблению антагонистической группы. Следовательно, насильственное разгибание стопы (дорсифлексия) с вытянутым коленом облегчит судороги икры. Пассивное растяжение или массаж пораженной мышцы также могут помочь.

Врачи рекомендуют выполнять упражнения на растяжку мышц 3 раза / день, плюс растяжение икроножных мышц с отжиманиями на стенах перед сном:

    Прислонитесь спиной к стене. Сделайте шаг вперед, при этом оставляя заднюю ногу неподвижной, ровной на полу. Проделайте то же самое на другую ногу. Теплый компресс перед сном на 10-20 минут будет полезен.

Как лечить судороги в ногах?

Любое заболевание, которое вызывает спазмы, должно быть выявлено и вылечено. Профилактические меры против судорог ног ночью включают механические и фармакологические меры.

Нелекарственные методы

    примите меры по улучшению сна, ложитесь спать вовремя; откажитесь от алкоголя и табака; избегайте стрессовых ситуаций; уменьшите физические нагрузки; прекратите употреблять кофе, особенно перед сном; исключите из рациона зеленый чай, который выступает в роли мочегонного средства.

Во время острого приступа обычно достаточно пассивного растяжения икроножных мышц, для чего захватите пальцы ног и подтяните к телу. Массажа задействованных мышц обычно достаточно, чтобы снять спазм и боль.

Фармакологическая терапия

Фармакологическое лечение судорог в ногах у людей старше 50 лет необходимо, когда симптомы частые и тяжелые, и когда вышеуказанные меры не дали результатов.

Обработки, включая добавки или даже кусок мыла, могут помочь.

Заключение

Если спазм распространяется посреди ночи, ослабьте боль, используя те же растяжки. Быстрая помощь — вскочить с постели и прогуляться 1 минуту. Это поможет снять напряжение.

Консультация с врачом, назначенное им лечение: препараты, витамины, упражнения помогут привести ваши ноги в порядок. Принимая лекарства на свой страх, вы рискуете не только здоровьем…

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector