Соли для уставших ног

14 лечебных ванн для ног которые избавят от проблем со здоровьем

31.10.2019 | 16:23 | Joinfo.ua

Ножные ванны могут стимулировать кровообращение, помогают вылечить определенные заболевания и оказывают мощное влияние на психическое и физическое состояние человека, рассказывает Joinfo.ua.

Приятным дополнением является то, что для приготовления растворов можно по своему усмотрению изменять концентрацию ингредиентов и, таким образом, получать больше преимуществ и снижать риск раздражения кожи, вызванного добавлением химических веществ.

Представляем 14 рецептов волшебных ванн для ног, которые отлично подойдут для различных оздоровительных целей.

1. Контрастные ванны для отекших ног

Различные температуры воды способствуют лучшей циркуляции крови в ногах. Тем не менее, нужно убедиться, что вода, которую собираетесь использовать, не слишком горячая. Возьмите 2 ведра и залейте половину первого горячей водой, а половину второго – холодной водой. Опустите ноги в горячую воду на 10 минут, затем переместите их на 10-12 минут в ведро с холодной водой. Вернитесь к горячей воде и оставайтесь там еще 5 минут.

2. Ароматные цитрусовые избавят от неприятного запаха

Мало того, что эта ванночка борется с неприятными запахами и потом, это также прекрасный способ успокоить боль в ногах.

Положите целиком нарезанные на мелкие кусочки один лимон, один лайм и один апельсин в емкость с теплой водой. Добавьте 4 капли масла мяты, 4 капли масла чайного дерева и 3 столовые ложки пищевой соды. Опустите ноги в смесь и выдержите там примерно полчаса.

3. Ванночка с эвкалиптом для снятия стресса

Вскоре после этой спа-ванночки для ног можно почувствовать себя более отдохнувшим и расслабленным. Для ее приготовления необходимо добавить небольшое количество успокаивающей соли в кастрюлю, полную теплой воды и 10-12 капель эвкалиптового масла. Продолжительность процедуры составляет 20-30 минут.

4. Травяная ванна для восстановления после долгого рабочего дня

Это домашнее средство поможет организму нормально функционировать, особенно после многих часов ходьбы или сидения. В дополнение организм получает детоксификацию и оздоровление кожи. Нежные травы также создают просто чудесное настроение и помогут полностью расслабиться.

Сделайте ванночку с теплой водой, добавьте 2 столовые ложки морской соли, 1 чайную ложку пищевой соды, 1 чайную ложку оливкового масла экстра вирджин и любые травы, которым отдаете предпочтение – петрушка, розмарин или мята. Можно завязать травы в марлю, чтобы ванна оставалась чистой.

5. Лавандовая ванна для успокоения воспаленных мышц

Известно, что лаванда является природным болеутоляющим. Эта ванна поможет успокоить воспаленные суставы и принесет облегчение напряженным мышцам, а прекрасный аромат успокоит разум. В ванну с горячей водой добавьте 1/2 стакана морской соли, 2 столовые ложки пищевой соды и 6 капель эфирного масла лаванды. Замочите ноги в ней на 15-30 минут.

6. Ванна с лимонным соком от желтизны ногтей

Хотя это освежающее увлажнение само по себе может помочь удалить желтые пятна на ногтях, стоит знать, что непосредственное втирание ломтиков лимона в проблемные зоны также является хорошим средством в этом случае. Для ванны добавьте столовую ложку свежего лимонного сока в воду и просто опустите пальцы в смесь.

7. Морская соль для уменьшения воспаления

Такая ванночка может оказать довольно хороший эффект в случаях боли и воспаления, кроме того, замачивание будет отличным лекарством, которое поможет чувствовать себя более расслабленным и улучшить свою концентрацию.

Положите 2-3 столовые ложки соли в ванну с горячей водой. Замочите ноги в смеси на 10-15 минут. Соль может высушить кожу, поэтому важно хорошо увлажнить ноги после этой процедуры.

8. Ванна с пищевой содой для сухой кожи

Теплое замачивание в пищевой соде может быть лучшим решением, если хотите удалить омертвевшую кожу с ног. Однако это лекарство не всем поможет – сода может раздражать и даже сушить кожу. Те, у кого чувствительная дерма или аллергия, должны избегать этого «спа» для своих ступней.

Добавьте 2-3 столовые ложки пищевой соды в ванну с теплой водой и выдержите 10-20 минут. После этой процедуры нанесите немного увлажняющего средства.

9. Универсальная ванночка с уксусом

Яблочный уксус быстро поможет снять отеки с набрякших ступней и лодыжек, успокоить и способствовать заживлению сухих, потрескавшихся ног и вылечить мозоли. Эта ванна также уменьшает неприятный запах. Уксус обладает хорошими противовоспалительными свойствами, поэтому те, у кого есть грибок на ногах, также могут попробовать его.

Для этой ванны используйте прохладную воду, чтобы не иссушить кожу. Смешайте 1 часть уксуса с 2 частями воды и замочите ноги в смеси на 10-15 минут. Можно использовать эфирные масла, чтобы сделать сильный аромат уксуса более приятным.

10. Ванночка с огурцами для устранения отеков

Это домашнее лечение отлично подходит для отекших ног и скованности. Огурец также делает кожу очень освеженной и приятной на ощупь. Нужно нарезать овощ тонкими ломтиками. Либо положить их непосредственно на ноги и зафиксировать не тугой повязкой (снять их через 20-30 минут), либо просто выдавить огуречный сок, добавить его в ванну с водой и опустить в нее ноги. В обоих случаях гарантирован отличный результат.

11. Ванночка с глицерином для смягчения натоптышей

Всем хорошо известно, что глицерин обладает ранозаживляющим и увлажняющим свойствами. Поэтому, именно он будет очень кстати для смягчения огрубевшей кожи на пятках. Для приготовления ванны необходимо в 3 литрах теплой воды растворить 3 чайные ложки глицерина. Продолжительность процедуры – 15 минут.

12. Хвойная ванночка при простуде

Обеспечить снятие симптомов простуды (насморка, заложенности в носу, першения в горле), усталости и отечности ног может ванна с хвойным экстрактом. Для ее приготовления необходимо на 3 столовые ложки морской соли капнуть хвойное эфирное масло, затем развести ее в трех литрах хорошо теплой воды. Опустить ноги в ванночку на полчаса. Однако не стоит забывать, что при гипертермии теплые ножные ванны не рекомендуются.

Читать еще:  Судороги мышц ног по ночам причины лечение

13. Липа и ромашка от усталости

Эффективным средством от усталости ног будут ножные ванны с цветами липы и ромашки. В большую миску необходимо положить 2 столовые ложки сухого сырья, залить одним литром кипятка и заваривать 5-10 минут. После чего добавить еще один литр воды необходимой температуры и 2-3 столовые ложки меда. Парить ноги 15-20 минут.

14. Картофельная ванночка для смягчения кожи

Самым удивительным является то, что в этом рецепте используются не картофельные клубни, а их очистки. 300 грамм хорошо вымытых картофельных очисток отварить в большом количестве воды. После того, как отвар станет приемлемой температуры, можно начинать процедуру. Время воздействия 15-20 минут.

Хотя ванны для ног хорошо работают в самых разных случаях, важно помнить, что эти средства не могут заменить лекарства. Кроме того, те, у кого есть проблемы с легкими, аллергия, диабет, сердечные заболевания, низкое кровяное давление и некоторые другие заболевания, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться применять ножные ванны.

Ванночки для ног

Чтобы ваши ножки чувствовали себя на отлично даже после продолжительного трудового дня или при любых обстоятельствах, регулярно делайте в домашних условиях ванночки для ног. Столь простая процедура создаст эффект салонного ухода. Подарит вашим ногам здоровье и красоту.

Важные принципы

Выполнять косметические процедуры нужно с соблюдением важных правил:

  • Ванночки идеально делать вечером, перед отходом ко сну. В этом случае вы максимально расслабитесь, а ваши ноги получат пользу.
  • Температура воды должна составлять 38°. Этого достаточно, чтобы улучшилось кровоснабжение в нижних конечностях, а поры максимально раскрылись и напитались полезными компонентами. Не стоит окунать ноги в слишком горячую воду.
  • Продолжительность процедуры в домашних условиях — около 20 минут. Дольше нет смысла держать ноги в воде. Она просто остынет и станет некомфортной.
  • Придерживайтесь рекомендованных концентраций активных компонентов в рецепте. Если вы самовольно увеличите их, рискуете получить как минимум аллергическую реакцию.
  • После процедуры желательно надеть носочки и лечь в постель.
  • Курс косметических или лечебных ванночек должен составлять 10–15 процедур. Делать их нужно с интервалом 2 дня.

Противопоказания

Любые ванночки для ног категорически запрещено делать в таких случаях:

  • Варикозное расширение вен. Особенно противопоказаны контрастные процедуры. Они могут спровоцировать отрыв тромба.
  • Злокачественные образования.
  • Сердечнососудистой патологии.
  • Обострение любых хронических заболеваний или вирусная инфекция с температурой.
  • Открытые раны на ногах (исключение — специальные составы для их заживления).
  • Аллергия на один из компонентов ванночки.

Рецепты составов при разных проблемах

Можно делать ванночки для ног с перекисью водорода, морской солью, травами. Каждый из составов оказывает разное действие на кожу ног и сосуды/суставы. Разберём подробнее, что для чего лучше использовать.

Составы для смягчения кожи (и от натоптышей)

Как правило, болючие натоптыши и грубые мозоли образуются на коже ног от неудобной обуви или длительного хождения, стояния на работе. Чтобы устранить их и сделать кожу максимально мягкой, используйте такие составы для ванночек:

  • Морская соль плюс нашатырный спирт. На 3 литра тёплой воды добавьте 5 ст. ложек соли и одну — аммиака. Опустите ноги в тазик на 15 минут.
  • Жидкое мыло, нашатырный спирт и пищевая сода. В тёплую воду добавьте одну чайную ложку соды, мыло и нашатырь. После процедуры аккуратно обработайте ноги щеткой или пемзой. Смажьте кожу питательным кремом и наденьте носочки.

Щеткой и пемзой действуйте аккуратно. Не усердствуйте, чтобы не повредить живую кожу.

  • Борная кислота. На 2 л воды можно добавить 200 мл борной кислоты. Она хорошо размягчает огрубевшую кожу. После ванночки потрите пятки и ступни абразивной щеткой. Смажьте кожу вазелином или жирным кремом.

Составы от грибка

Если на ногте вы заметили нарастание рогового слоя, изменение цвета и формы пластины, скорее всего, вас настиг грибок. В этом случае от ног ещё исходит и специфический запах.

Побороть неприятность помогут такие составы для ванночек:

  • Сода плюс морская соль. Их добавляют в 3 л тёплой воды по одной столовой ложке. Для смягчения состава можно добавить немного геля для душа или жидкого мыла.
  • Дегтярное мыло плюс сода. Сначала нужно натереть твёрдый брусок хозяйственного мыла на терку. На одну процедуру вам достаточно будет четвёртый части куска. Добавьте полученную стружку в 4 л тёплой воды. Сюда же загрузите столовую ложку пищевой соды. Все перемешайте и подержите ноги в растворе 15 минут. Для повышения эффективности больной ноготь можно обильно смазать размягченным хозяйственным мылом. Дёготь хорошо убивает грибок.
  • Кора дуба, чистотел, календула и сирень. Это травяной состав сначала нужно приготовить. Возьмите травы по одной чайной ложке каждой и загрузите их в эмалированную посуду. Залейте кипятком 1 л. Настаивайте 2 часа, а затем цедите и вливайте в воду для ванночки.

Трещины на пятках

Такое явление крайне неприятное. Вызывает сильную болезненность. Чаще появляется от огрубелой кожи на ногах или от обуви из токсичных материалов. Избавиться от трещин можно с помощью таких составов:

  • Морская соль. Лечебные свойства ванночек для ног с морской солью вообще уникальны. Она смягчает, регенерирует, снимает воспаление, тонизирует, снимает усталость. Она же подходит и для укрепления ногтей. Чтобы приготовить простую лечебную ванночку с солью, просто добавьте три столовые ложки на 3 л воды.
  • Картофельная кожура. Её нужно предварительно вымыть и отварить до мягкости. Отвар слейте через сито, немного охладите и опустите в него ноги. Такая водичка хорошо смягчает кожу и позволяет щеткой снимать огрубевшие частички. Обязательно после процедуры смажьте пяточки жирным кремом.
  • Листья зверобоя и уксус. Сначала нужно будет приготовить травяной отвар. Для этого возьмите две столовые ложки зверобоя и залейте его 0,5 л крутого кипятка. Подержите на паровой бане 10 минут. Затем процедите отвар и влейте его в тазик с водой. Сюда же добавьте две столовые ложки столового уксуса. Можно делать такие ванночки и с яблочным уксусом.
Читать еще:  Грибок ногтей методы лечения

От усталости и отёчности

Часто после длительного стояния или хождения, особенно в сильную жару или в чрезмерно тёплой обуви ноги отекают. Становятся тяжелыми и уставшими. В этом случае особенно актуальны ванночки для ног от усталости. Самый простой – контрастный эффект. То есть нужно набрать холодную и горячую воду в два тазика. Попеременно опускайте ноги то в один, то в другой. Либо выполняйте контрастный душ.

Также можно использовать для ванночек отвары из таких трав:

В этом плане хорошо работает и цедра апельсина или лимона. Их нужно предварительно заварить кипятком. Подержать так 20 минут. Отвар влить в тазик с водой.

Если используете травы, то их можно применять совместно или по отдельности.

Повышенная потливость и неприятный запах

Если вы страдаете от этой проблемы, решить её можно с помощью косметических ванночек для ног.

Хорошо работают такие составы:

  • Уксус. Желательно яблочный. На 3 л тёплой воды достаточно трёх столовых ложек уксуса.
  • Дубовая кора и шалфей. Сначала нужно залить травы по одной столовой ложке крутым кипятком в количестве 1 л. Потомите их на паровой бане 15 минут. Затем нужно немного остудить, процедить и залить отвар в воду. Такие травки хорошо регулируют работу сальных протоков. Устраняют неприятные запахи и оказывают антибактериальный эффект.

От больных суставов

Случается и так, что у женщин старшего возраста распространённой болезнью становится подагра. В этом случае соли мочевой кислоты откладываются в суставах. От этого они воспаляются и причиняют сильную боль. Справиться с положением поможет ванночка с йодом и содой. На 3 л умеренно тёплой воды нужно добавить 10 капель йода и столовую ложку соды.

Соду можно заменить поваренной солью. В этом случае на 2 л воды берут четыре столовые ложки соли. И столько же капель йода.

Пользуйтесь рецептами ванночек для ног для смягчения кожи пяток и других распространённых эффектов в домашних условиях, и оставайтесь красивой!

Напишите в комментариях: А какие ванночки делаете вы?

Действительно ли полезна морская соль для ног: польза и вред от принятия ванн с морской солью. Эффективные рецепты ванночек для ног

Этот целебный природный дар содержит множество минералов: калий, который помогает сбалансировать влажность кожи; бромиды, которые уменьшают мышечную боль и натрий, улучшающий циркуляцию лимфы. Морская соль, которая образуется при испарении морской воды или добытая из подземных источников, обычно не требует обработки или не содержит никаких химических добавок, в отличие от поваренной, которую мы употребляем в пищу. Содержание минералов влияет на цвет и вкус. Исследования показали, что морская соль для ног обладает целым рядом лечебных преимуществ, ее польза неоценима, а вред для организма очень минимален.

Список минералов и состав

Хотя состав всех солей составляет 60% хлорида и 40% натрия, общее содержание минералов может варьироваться. Морская соль содержит минералы, которые являются химическими элементами необходимыми для всех живых организмов.

Несмотря на то, что вашему организму нужны минералы в небольших количествах, они имеют решающее значение для здоровья. Среди морской, кошерной или столовой соли, морская содержит больше всего минералов.

ОСНОВНЫЕ МИНЕРАЛЫ

Наше тело нуждается в минералах для правильной работы. Они поддерживают нашу иммунную систему и способствуют нормальному росту и развитию организма.

Основные минералы включают:

Натрий регулирует водный баланс в организме.

Калий помогает в работе сердечно-сосудистой системы и передаче нервных импульсов.

Фосфор и кальций незаменимы для костной ткани и зубов.

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ

В морской соли содержится:

  1. железо;
  2. йод;
  3. марганец;
  4. цинк.
  • Железо помогает переносить кислород по всему телу.
  • Йод является частью гормона щитовидной железы.
  • Марганец способствует правильному развитию костей и участвует в метаболизме аминокислот и углеводов.
  • Цинк отвечает за зарождение новых клеток и заживлении ран.

Преимущества морской соли для ног

УВЛАЖНЕНИЕ

Входящий в состав магний увлажняет кожу. Швейцарские исследователи сделали подбор добровольцев с атопической сухой кожей и в течение шести недель делали им соляные ванны с морской солью.

Купание значительно увлажнило кожу, ее текстуру и тонус. Медики пришли к выводу, что магний, как химическое вещество, связывает воду с кожей, способствует росту клеток и улучшает проницаемость.

ПРОТИВОМИКРОБНЫЕ СВОЙСТВА

Израильские ученые разместили образцы почвы, содержащие морскую соль в чашках Петри, а также различные популяции бактерий. И обнаружили, что грязь подавляет рост кандиды и пропионибактерий.

Это свидетельствует о том, что химический состав солей обеспечивает микробную защиту.

ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ

Соляные ванны обеспечивают облегчение боли, эффект длиться неделями после терапевтического сеанса. Израильские ученые лечат людей с диагнозом «ревматоидный артрит», назначая солевые ванны в течение 20 минут ежедневно.

Через две недели наступает значительное уменьшение боли, при этом улучшения продолжаются до одного месяца после окончания терапии.

Выбор морской соли

Рынок предлагает широкий выбор морских солей для ног и спа процедур, включая:

  1. соль мертвого моря;
  2. черного моря;
  3. Эпсома;
  4. морскую соль Франции;
  5. итальянскую;
  6. гавайскую.

Они представляют собой разнообразие минералов и отличаются по цвету. Какую конкретно выбрать — решать Вам, отличие будет в ценах в зависимости от производителя.

Ванночки с морской солью для ног

Проводить данную лечебную и просто расслабляющую процедуру следует каждый день или не меньше 3-ех раз в неделю, если по каким-либо причинам не получается чаще.

Перед ванночкой вымойте ноги с мылом, подготовьте такую емкость, чтобы налив в нее воду, она покрыла ваши щиколотки. Вам понадобится для начала приготовить соляной раствор, он и будет основой для ванночек.

Читать еще:  Что делать если гноится рана

Вода не должна быть холодной или сильно горячей, температура чуть больше комнатной, т.е. комфортная.

Способ приготовления раствора:

Способ приготовления раствора:

Такая терапия длится минут 15, в процессе можно скрабом воспользоваться для удаления омертвевших клеток кожи, а в конце промокнуть насухо ножки и нанести питательный крем.

Для избавления тяжести в ногах, добавляется масло жасмина или розы, а для тонуса добавляется апельсиновое масло. Чтобы повысить защитные функции организма и успокоится, в ванночку добавляется хвойный экстракт.

Будьте внимательны! Эфирные масла добавляются всего по несколько капель!

При сухой коже добавляется отвар подорожника или мяты.

Польза морской соли

  1. расслабляет;
  2. снижает стресс;
  3. повышает циркуляцию крови;
  4. выводит шлаки;
  5. улучшает целостность кожи;
  6. уменьшает воспаления при использовании отдельно и в сочетании с ботаническими средствами.

Рекомендуется для людей больных псориазом включать ежедневные 15-минутные ванны в теплой воде. Магний увлажняет кожу, и улучшает ее способность действовать в качестве барьера.

Такие ванны одобряются, чтобы уменьшить симптомы артрита, остеоартрита и псориатического артрита.

Есть ли вред у морской соли

При любой терапии существуют противопоказания, поэтому нужно быть предельно осторожными и помнить:

  1. слишком горячая вода пересушивает кожу;
  2. противопоказанием является беременность;
  3. противопоказаны ванны с морской солью и эфирными маслами гипертоникам и людям с респираторными заболеваниями;
  4. травы, эфирные масла и минеральные компоненты могут вызывать чувствительность кожи, аллергии и сыпь у некоторых людей;
  5. терапия противопоказана людям с воспаленной и обожженной кожей;
  6. нельзя делать ванночки гипертоникам и людям с сердечными и сосудистыми заболеваниями.

Контроль потребления натрия является одним из ключей к поддержанию здоровья сердца. Хотя морская соль может содержать больше минералов, чем поваренная, она не является альтернативой, как ошибочно полагают некоторые люди.

Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, действующие в настоящее время диетические рекомендации рекомендуют потреблять не более 2300 миллиграммов натрия в день.

Нужно сократить норму до 1500 миллиграммов в день, если вам больше 51 года и у вас высокое кровяное давление, диабет или хроническое заболевание почек. Как терапию, морскую соль для ног, ее пользу и вред нельзя гарантировать, многим людям помогает, а кому — то не подходит.

Соль для ног AlpStories Salt For Soaking Feet – отзыв

Соль для купания ног AlpStories. Для меня лучшее средство снять усталость ног после рабочего дня. А также смягчить и увлажнить сухую кожу стоп.

Здравствуете всем заглянувшим!

Сегодня хочу поведать вам о своем новом открытии Соль для купания ног AlpStories, от которой я уже неделю как в восторге. Хотя до этого редко когда баловала свои ножки ванночками с морской солью. Предназначение же этой соли придать нашим усталым ножкам бодрости и свежести.

Цена 249 гривен (660 руб)

Вес 400 грамм

Дизайн упаковки прозрачного плотного пластика, закручивается алюминиевой крышкой. Внешний вид упаковки привлекательный, согласитесь. Так сказать внушает доверие.

Натуральная морская соль обогащена ценными и успокаивающими органическими цветами лаванды, стимулирующим и освежающим органическим эфирным маслом мяты и антибактериальным органическим эфирным маслом зеленого чая, прекрасно подходит для бодрящей ванны ног. Тонкий и гармоничный аромат лаванды, в сочетании с естественным ароматом листьев мяты, обеспечивают глубокое расслабление для всего тела.

Способ применения:

Насыпьте обильное количество соли в ванну вашей идеальной температуры. Для дополнительного улучшения циркуляции крови, нежно массируйте соль в кожу ног. Соль подходит для использования как, в качестве препарата для облегчения усталости ног и стопы, так просто для освежающей и расслабляющей ванны.

Порадовало в соли натуральный состав, без каких либо парабенов, отдушек, силиконов и ароматизаторов, лишь натуральные составляющие.

Состав:

масло зеленого чая, масло мяты, масло лаванды, цветки лаванды

Цвет соли серовато-зеленоватый

Рассмотрим соль по ближе, в ней видны мелкие частицы травы, это и есть цветки лаванды. Внешний вид соли завораживает и будто манит. Соль среднего размера, не крупная но и не мелкая.

Расход соли радует, на 2,5 литра воды достаточно 1-1,5 стол. ложки соли. Так что упаковки хватит как минимум раз на 10, может и больше. А если взять во внимание результат то и цена вполне гуманная.

Что вы имели представление опишу свою проблему стоп.

Уже несколько лет как стопы моих ног имеют грубую кожу с явными шелушением и сильной сухость. Особенно страдаю в летний период, спасаясь все возможными увлажняющими кремами.

Более того, к вечеру после стопы горят от усталости, особенно после хождения на каблуках. Так что на соль я возлагала большие надежды и результат не заставил себя долго ждать.

Для процедуры солевой ванночки для ног я взяла глубокую миску, такую чтоб свободно поместились две стопы. Налила горячей воды по щиколотки, примерно литра 2-2,5.

Насыпала соль и опустила ноги в воду. Соль растворяется довольно быстро, а от ванночки исходит приятный аромат эфирных масел. Пару раз доливала кипяточку, длилась процедура минут 15.

Смывать соль водой не стала, просто насухо вытерла полотенцем. Нанесла еще на стопы масло Альпсториес и одела легкие носки.

После такой процедуры усталость ног как рукой сняло, стопы перестали гореть. А на утро кожа была мягкой, увлажненной и без грубых шелушений.

Процедуру проделываю через день и кожа моих стоп преобразилась будто и не было былых проблем. Фото ДО и ПОСЛЕ не прилагаю, не думаю что кому-нибудь будет приятно лицезреть сухие, потрескавшиеся пятки.

Просто рекомендую соль для купания ног AlpStories не только чтоб снять усталость но и увлажнить кожу стоп!

А снять напряжение в коленях и икрах мне помогает Гель Против Усталости Ног AlpStories ​

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector