Отеки во время месячных на лице

Отеки перед и во время критических дней: это нормально

Критические дни естественный процесс, который, так или иначе, приносит множество неудобств в повседневную жизнь. Головная боль, тошнота, боль в животе и пояснице, резкие перепады настроения — со всеми этими симптомами ПМС уже многие свыклись, существует еще одно проявление, более редкое, но не менее неприятное — отеки перед месячными и во время них. Рассмотрим в данной статье в чем причина такой реакции организма и как можно избежать накопления жидкости.

Почему появляются отеки

Причин почему задерживается жидкость в организме женщины довольно много. И не все они связаны с менструациями.

  1. Нарушенное функционирование почек. Когда почки не справляются со своей прямой задачей, остаются излишки жидкости. Часто она визуализируется в виде одутловатости лица и мешков под глазами. Проявляется это по утрам, а к вечеру сходит.
  2. Варикоз. При данном заболевании обозначаются такие симптомы: ноги «гудят» вечером, остаются следы от носков или обуви, проявляются венки на ногах.
  3. Проблемы с сердцем и кровеносной системой. Отечность также проявляется в районе лодыжек. Обычно ее замечают вечером и к утру она исчезает. Чтобы отличить данное нарушение от варикоза, прислушайтесь к остальным ощущениям. Заболевание сердца выдает одышка, тяжесть в груди, общая слабость и повышенная утомляемость.
  4. Аллергические реакции. Помимо сыпи и покраснений, аллергии часто вызывают отечность. И не только на внешних поверхностях, но и внутри (к примеру, на органах дыхания).
  5. Гормональный дисбаланс. Многочисленные гормоны играют огромную роль в работе всего тела и недостаток или избыток хотя бы одного, может привести к неожиданным последствиям. И именно гормоны в период месячных часто служит основной причиной появления отеков.

Отеки во время месячных могут и не появляться вовсе. У некоторых женщин не болит голова или не тянет в пояснице в период менструации, что присуще другим. В зависимости от состояния организма, уровня физической активности, наличия хронических или острых заболеваний, период менструации у разных дам проходит по-разному. Женщина в группе риска если она:

  • имеет лишний вес;
  • принимает гормональные контрацептивы;
  • борется с проблемами ЖКТ или кровеносной системы;
  • имеет нерегулярный цикл и проблемы с репродуктивной системой.

Отеки при ПМС могут быть на лице, на ногах, а также на животе. Их проявление возможно одновременно на всем теле.

Отеки перед началом месячных

Задержку жидкости перед плановыми месячными врачи чаще всего связывают с изменениями в гормональном фоне.

Эстроген действительно может способствовать задержке жидкости. В первый день менструального цикла его уровень предельно низок. Далее, он резко повышается и отток жидкости улучшается.

Снижение уровня прогестерона. Он отвечает за вывод натрия. Снижается его количество, натрий задерживает воду и мешает ее естественному выведению.

Повышение уровня пролактина. Он сам по себе способствует удержанию воды в организме и отвечает за выработку молока. Узнайте на какой день цикла сдавать анализ на пролактин.

Специалисты признают, что отечность перед месячными — незакономерная реакция тела и она может быть вызвана время от времени из-за неправильного образа жизни.

Много вредной еды. Перед критическими днями, женщины часто чувствуют раздражительность и желание съесть что-нибудь сладкое, мучное, жирное, острого. Когда они позволяют себе больше вредной пищи, чем организм способен переработать, появляются отеки.

Снижение активности. Перед началом месячных редко хочется устраивать марафоны. Природа позаботилась о том, чтобы будущая мать отдыхала как можно больше в такой важный период. Меньше движения — больше накопленной жидкости.

Защитная функция. Согласно теориям некоторых исследователей, таким образом, тело старается предотвратить обезвоживание при потере значительной дозы крови во время месячных.

Читать еще:  Бородавки между пальцами ног лечение

Отечность во время месячных

Если вопрос почему отекают ноги и лицо перед месячными — все еще не имеет четкого ответа, то с отечностью во время критических дней все ясно.

Все тот же эстроген. Его уровень начинает резко повышаться. И даже слишком резко. Жидкость задерживается в организме. Особенно этому эффекту подвержены женщины после 35 лет.

Как бороться с отечностью перед менструацией

Существует ряд превентивных мер, которые помогут в борьбе с отеками перед менструацией.

  1. Меньше соли в рационе, меньше кофе и продуктов из категории «вкусное, но вредное» — жареное, жирное, острое… Добавьте в рацион больше овощей, соблюдайте баланс жиров — белков — углеводов.
  2. Следует пить больше воды, но только в первой половине дня. Так можно подготовить тело и заодно минимизировать возможность появления отеков.
  3. Не забывайте также двигаться — гимнастика, йога, пешие прогулки. А вот от излишней физической нагрузки в зале лучше отказаться на несколько дней. Как и от жестких ограничений в еде. Они может спровоцировать боли и недомогание. Занимайтесь йогой во время месячных, но избегайте перевернутых асан.

Отеки лица перед критическими днями

Убрать мешки под глазами поможет регулярный сон. Можно в экстренных случаях использовать охлажденные ложечки (просто прикладывайте их к месту отека). С припухшими веками помогут компрессы из холодного молока и огуречные маски. Если опухшими выглядит не только область под глазами, но и все лицо можно использовать лед и холодные маски. Неплохо помогают массажи. Процедуры лучше проделывать не раз в месяц, а на регулярной основе, чтобы закрепить эффект и реже встречаться с этими проблемами.

Отечность конечностей перед регулами

Снять отечность ног быстро может контрастный душ. Можно сделать легкий массаж влажным прохладным полотенцем. Из физических упражнений хорошо помогают березка и велосипед. А с силовыми приседаниями и накачиванием икр лучше повременить.

Когда нужно обратиться к доктору

Важно вовремя отметить на регулярность процесса и его проявления. Если у вас отекают ноги перед месячными, необходимо присмотреться к дополнительным симптомам. Проходит ли эта проблема с наступлением критических дней? Чувствуете ли вы какие-то еще симптомы (ту же боль в груди, утяжеленное дыхание). Ведь может оказаться, что отекают ноги не перед месячными, а в принципе. И это тревожный признак начала варикоза или проблем с сердцем.

Если проблемы с отеками перед началом менструации и в ее процессе вас беспокоят постоянно, следует обратиться за помощью к врачу.

Сообщите об изменениях своему гинекологу. Он задаст дополнительные вопросы, а также может назначить ряд анализов. Только по их результатам можно говорить о чем-то конкретном.

Причин почему задерживается вода в организме и без критических дней довольно много. Поэтому нужно присмотреться к проблеме и тщательно проследить, когда она появляется, как долго длится и чем еще сопровождается. Поставить диагноз только по этому симптому невозможно. Но это может помочь в диагностике, если вдруг появятся другие симптомы.

Не забывайте также и о том, что в статье — лишь общие советы. Любые признаки предменструального синдрома, которые регулярно повторяются и выходят за рамки нормы — повод выбраться из отчего дома и сходить к врачу. Бесконтрольный прием препаратов и средств, которые борются с припухлостью, приводит к самым неприятным последствиям. Известно множество случаев, когда после таких экспериментов состояние женщины резко ухудшалось. Снимая отеки мочегонными препаратами, можно довести организм до истощения.

Если у вас отекли конечности, опухает лицо по утрам, выражены отеки на животе — обратите внимание на свой рацион, график, массу и загляните к врачу.

Почему появляются отеки перед месячными и как от них избавиться

Отеки перед месячными – один из распространенных симптомов предменструального синдрома наряду с нервозностью, быстрой утомляемостью и общим недомоганием. Зачастую они не являются признаком каких-либо патологических состояний организма, их можно устранить простыми и доступными способами.

Читать еще:  Незаживающие язвы на ногах

Причины отеков во время и перед месячными

Отечная форма синдрома ПМС регулярно встречается у половины представительниц слабого пола и почти всегда считается физиологической. Причины такого явления:

  1. Гормональный дисбаланс. Чрезмерная секреция эстрогена и недостаток прогестерона провоцируют отечность перед месячными. Выражается она в набухании груди, лица и других частей тела. Эстроген способствует задержке жидкости, прогестерон – ее выходу из организма. Перед месячными также увеличивается выделение пролактина, слишком большое его количество которого может свидетельствовать о различных патологиях.
  2. Стрессовые ситуации. Приводят к гормональным сбоям, в частности избытку гормона гипофиза кортикотропина. Это приводит к обратному всасыванию жидкости в почках и отекам как при ПМС, так и в другие дни цикла.
  3. Дефицит витаминов. Недостаток в организме витаминов А, В, Е и цинка приводит к нарушениям обменных процессов, влияющим на возникновение отеков при месячных и после них.
  4. Лишний вес. Жировые запасы являются источником эстрогена.
  5. Сильные отеки во время предменструального синдрома. Характерны для девушек с нездоровыми почками и другими расстройствами работы выделительной системы. В другие дни тело тоже может отекать, но перед критическими днями это проявляется ярче.

Возникают отеки перед месячными и в особенные возрастные периоды развития репродуктивной системы: на этапах полового созревания и угасания детородной функции.

Небольшая отечность считается вполне нормальной за 3–6 дней до менструаций. Объясняется она тем, что под влиянием гормональных процессов матка увеличивается в размерах, сдавливая соседние и нарушая обменные процессы всего организма.

Как проявляются отеки

Отеки во время месячных достаточно легко заметить визуально:

  1. Наблюдаются опухлости конечностей – отекают ноги, ступни, реже – руки.
  2. Отекает лицо, веки и щеки отличаются припухлостью.
  3. Перед началом менструального цикла у женщины отекают молочные железы. Это характерно даже для тех представительниц слабого пола, которые не склонны к отечности в других частях тела.
  4. Появляется одутловатость, поскольку лишняя жидкость влияет на объемы и вес. Перед месячными женщина кажется полнее и становится тяжелее на 1,5–3 кг.

Кроме видимых проявлений, отечность характеризуется физическим дискомфортом и болезненными ощущениями в тех местах, где она появляется.

Довольно часто женщины сталкиваются с отеками в период климакса, поэтому стоит прочитать дополнительную информацию по данной теме.

Как избавиться от отеков при месячных

Многих представительниц слабого пола интересует, как избавиться от отеков перед месячными, а также что делать, чтобы их избежать. Большинство специалистов отмечают, что любые методы будут действовать только в то время, когда они применяются. Как только прием средства прекратиться, отеки вернутся снова, если у женщины есть к ним склонность. Чтобы облегчить состояние, рекомендуется:

  • применять лекарственные препараты;
  • пользоваться средствами народной медицины;
  • осуществлять профилактические действия постоянно.

Медикаментозные средства

Для лечения отеков как симптома предменструального синдрома специалисты рекомендуют принимать мочегонные средства. Их действие направлено на избавление организма от лишних жидкостей. Самым популярным медикаментом считается Верошпирон.

Но женщине следует помнить, что отечность может быть симптомом не только предменструального синдрома, но и более серьезных патологических состояний. Поэтому прежде всего необходимо выявить причину, а после применять лечение по назначению специалиста.

Народные методы

От отечности в дни менструаций можно избавиться с помощью методов народной медицины, которые обладают мочегонными свойствами. Это отвары, настои и чаи из плодов шиповника, листьев и цветков ромашки, брусники, лавровых листов.

Для приготовления отваров необходимо 10 г любой травы в сухом виде залить 200 мл крутого кипятка, затем подержать на паровой бане 8–12 минут.

Читать еще:  Как быстро проходят отеки после родов

Кроме фитонапитков помогут такие средства:

  • компрессы на веки из охлажденных пакетиков заваренного ранее зеленого чая;
  • маски для лица из очень холодного молока (протирать ним кожу), сметаны и петрушки, взбитого яичного белка;
  • растирание отекших частей тела кубиками замороженного отвара ромашки или черного кофе.

Профилактика отеков

Для женщин, интересующихся, как бороться с отеками перед месячными, оптимальным вариантом будет их постоянная профилактика. Эффективные способы устранения проблемы – соблюдение сбалансированного здорового питания и питьевого режима. Основные правила:

  1. Выпивать в день как можно больше чистой воды – от 8 до 12 стаканов. Также разрешается употреблять зеленый чай, имбирный с лимоном, но без сахара. От сладких напитков и кофе рекомендуется отказаться.
  2. Не пить много на ночь, если есть расстройства работы почек – выделительная система может не справиться с большим количеством жидкости. Осторожно женщинам с такими проблемами следует подходить к употреблению молочных продуктов.
  3. Соблюдать правильное питание. Следует отказаться от употребления пищи, провоцирующей появление отеков: маринованной, соленой, копченой, сладкой.
  4. Включать в рацион продукты, обладающие мочегонными свойствами: арбуз, цитрусовые, свеклу, зелень, огурцы, семена тыквы, любую рыбу, постное мясо.
  5. Контролировать свое психоэмоциональное состояние и стараться избегать стрессовых ситуаций.
  6. Заниматься спортом – это поможет ускорить обмен веществ и терять лишнюю жидкость как естественным путем, так и через кожу. Учтите, что не все спортивные занятия при месячных будут одинаково полезны.
  7. Стараться держать под контролем вес и не допускать его избытка.
  8. Максимально исключить алкоголь, он обезвоживает организм и провоцирует задержку жидкости в тканях.
  9. Соблюдать режим здорового сна и избегать переутомления.

Если отечность не является проявлением серьезных патологий, рекомендуется облегчать свое состояние с помощью народных средств. Когда причинами становятся заболевания, устранять проблему нужно с помощью квалифицированного специалиста.

Что делать с отеками ног и лица перед месячными

В дни предменструального синдрома избыток жидкости накапливается внутри вашего тела. Задержка воды происходит в кровеносной системе, тканях и полостях. Лишняя вода, накапливаясь в организме, вызывает отеки перед месячными. Есть несколько причин, почему это происходит, многие из которых несерьезны.

Однако задержка воды также сигнализирует о наличии серьезного заболевания, такого как патологии почек, сосудов. Если внезапно появляются сильные отеки в период менструации, немедленно обратитесь к врачу. Сколько дней будут вас беспокоить отеки, зависит от того, как вы позаботитесь о себе.

Причины появления отеков

Отечностью страдают многие женщины в период пмс. Но почему возникает задержка воды в тканях, врачи могут объяснить только с позиции гормональных изменений. Вероятно, также влияет образ жизни и питание женщины. Это объясняет, почему даже после курса лечения отеки возвращаются с новыми месячными.

Много эстрогенов

После овуляции в организме женщины все еще хозяйничают эстрогены. Эти гормоны способствуют задержке натрия в тканях. Натрий удерживает воду, поэтому ткани отекают, возникают припухлости конечностей, груди, лицо становится одутловатым.

Мало прогестерона

Если организм испытывает хроническую нехватку прогестерона, возникают такие побочные эффекты, как запор и задержка мочеиспускания. Если эстроген в избытке, прогестерон снижается по механизму гормонального баланса. Задержка мочи способствует скоплению воды в тканях, что вызывает отеки.

Пролактин

Аналогичным свойством обладает пролактин. Этот гормон также задерживает воду, вызывая отеки, в частности припухлости молочных желез. Вот почему перед менструацией отекает и побаливает грудь.

Физиология

Особенности физиологии, образ жизни, питание все это влияет на организм. Отеки могут появиться при дефиците витаминов, употреблении большого количества соли, алкоголя, неправильном питьевом режиме. Также большое значение имеет наличие хронических заболеваний почек, сосудов.

Травяные отвары, чистая вода и бессолевые диеты тоже помогут бороться с отеками при месячных. Однако, если задержка воды сохраняется, а вы устали при каждом пмс бороться с опухшим телом, обращайтесь к врачу.

Причины появления отеков перед менструацией

Причины появления отеков

Все негативные проявления у женщины в этот период носят название предменструального синдрома. Он имеет несколько разновидностей, в зависимости от симптоматики, но чаще всего возникает отечная форма, которая может сопровождаться также цефалгической, нейропсихической и прочими. Точной теории о том, почему во время конца цикла появляется отек и другие симптомы ПМС, не существует.

Специалисты предполагают, что все дело заключается в особенностях гормонального фона:

  1. Главной причиной появления отечности в тканях является высокая концентрация эстрогенов в крови. Эти вещества способствуют задержке натрия и накоплению жидкости.
  2. Низкий уровень прогестерона. Этот гормон обладает мочегонным эффектом и выводит натрий. Его недостаточность еще сильнее усугубляет действие эстрогенов.
  3. Наличие пролактина. Он так же, как и эстрогены, может задерживать натрий и жидкость в организме. Это становится возможным как при повышении его количества, так и при увеличении чувствительности ткани к его воздействию.
  4. Существуют и другие механизмы появления отека ног во время месячных. Так, во время стресса может усиливаться продуцирование АКТГ в гипофизе. Он приводит к усилению возврата жидкости при ее фильтрации почками. В некоторых случаях играет роль недостаток витаминов и микроэлементов.

Есть также предрасполагающие факторы. Чаще всего жидкость начинает накапливаться перед началом менструации у женщин с такими особенностями:

  • Большой вес. Жир выступает в роли депо для эстрогенов.
  • Нерациональное питание с избытком продуктов с содержанием фитоэстрогенов.
  • Хронические недуги — почечная, печеночная, кишечная и сердечно-сосудистая патология.
  • Нерегулярный цикл.
  • Длительное использование гормональных контрацептивов.
  • Вредные привычки.
  • Частые психоэмоциональные перегрузки.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Заболевания внутренних половых органов — эндометриоз, киста, полипоз.
  • Подростковый период становления и предклимакс.

Признаки отклонения

[adrotate banner=»4″]Отеки во время начала и перед наступлением месячных проявляются у всех по-разному. Иногда они локализуются только в области груди и живота, ног, но могут определяться и по всему телу. Такая симптоматика становится особенно выраженной при наличии заболевания почек. ПМС у женщины сопровождается такими признаками:

  • повышение массы тела на пару килограммов;
  • боль и распирание в молочных железах, животе;
  • нарушение сна и аппетита;
  • тревожность и депрессия;
  • боли в животе, голове, кишечнике;
  • запоры;
  • появление угревой сыпи.

Что следует предпринять

Когда в конце менструального цикла возникает отечность, то следует постараться предотвратить ее. Для этого нужно:

  1. Пересмотреть рацион. За неделю до начала месячных нужно сократить потребление соли, животного жира, копченых и жареных блюд. Вместо кофе или чая, рекомендуется пить чистую воду, отвары мочегонных трав. Потреблять нужно продукты с высоким содержанием витаминов группы B, селена, калия, магния и цинка. Необходимо в течение всего времени есть свежие фрукты и овощи.
  2. Нормализовать работу кишечника, почек, печени, сердца и сосудов. Для этого нужно посетить специалистов и заняться лечением хронических недугов, провоцирующих задержку воды в организме.
  3. Постоянно заниматься физическими упражнениями, ежедневно совершать пешие прогулки. При избыточном весе снизить калорийность потребляемой пищи и устранить вредные привычки.

Если все принятые меры не помогают, то следует обратиться к эндокринологу, и выяснить причину появления отеков и других неприятных явлений перед менструацией. В некоторых случаях врач может порекомендовать небольшой курс лечения легкими диуретиками или прием гормональных контрацептивов с диуретическим эффектом, витаминов и БАДов.

Народные методы

Оказание помощи при наличии отеков, зависимых от менструального цикла у женщины, должно быть комплексным. В некоторых случаях можно использовать натуральные компоненты, но прежде чем это сделать, следует посоветоваться с врачом.

  1. Снять отек в области лица рекомендуется при помощи маски, сделанной из сырого картофеля. Его нужно измельчить на терке и распределить на коже в области век. Держать маску 15 минут, а потом смыть прохладной чистой водой.
  2. Снять припухлость век помогает зеленый чай. Заваркой промокают два ватных диска и кладут на область поражения. Держать примочку не более 15 минут.
  3. Если отеки локализуются преимущественно под глазами, то лучше всего в этом случае помогает маска из яичного белка. Его взбивают венчиком и смазывают кожу.
  4. Помогает компресс из холодного цельного молока с кусочками льда. В этом растворе смачивают диски из ваты и помещают на закрытые глаза. Держат около 10 минут.
  5. Очень эффективно действует маска, приготовленная из рубленой петрушки с добавлением сметаны 20% жирности. Их нужно взять в пропорции 1:2 и тщательно размешать. Смесь накладывается ровным слоем на кожу лица, а через 20 минут ее нужно смыть тоником или водой.
  6. Для умывания перед месячными можно приготовить настой из розмарина. Несколько веточек растения в свежем виде нужно залить стаканом кипящей воды и выдержать в темном месте одну неделю.
  7. Для снятия отечного синдрома при ПМС, лицо рекомендуется протирать кубиками льда. Их можно сделать их обычной чистой воды или отвара противовоспалительных трав. Иногда с этой целью замораживают заварку из натурального кофе.
  8. Если отекают ноги перед месячными, то можно приготовить особую ванночку. Для нее необходимо растворить 200 граммов соли на 10 литров воды, добавить туда же большую ложку соды и маленькую ложечку меда. Опустить ноги на 10 минут, а потом вытереть их насухо. Проделывать такую процедуру можно в любое время, по нескольку раз в день.
  9. Для приема внутрь народные целители рекомендуют использовать лавровый лист. Для отвара берут три больших листочка и заваривают 250 мл воды. Принимать следует по одной ложке по три раза за день. Делать это нужно с особой осторожностью, так как лавровый лист в этом виде может вызвать усиление тонуса матки.
  10. Очень полезно приготовить отвар из плодов шиповника, особенно при отеке ступней. Для этого столовую ложку сырья требуется перемолоть и заварить в термосе 500 мл кипящей воды. Пить по 20 мл, три раза за день. Отвар позволяет быстро справиться с отеками и укрепить иммунные силы организма.
  11. Не очищенные зерна овса (три больших ложки) заливают литром кипящей воды и настаивают в течение ночи. Утром снадобье доваривают 20 минут. Принимать его необходимо по 1/5 стакана до пяти раз в день.

Отеки перед наступлением месячных обычно проходят, если соблюдать вышеприведенные рекомендации. Однако если все способы испробованы, а облегчения не наступает, то нужно немедленно обращаться за помощью к врачу и пройти тщательное обследование. Возможно, задержка воды в организме является симптомом серьезного заболевания.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector