Судороги ног у пожилых людей причины лечение

Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение

В среднем 50% людей старше 60 лет сталкивается с судорогами в ногах. Это проявляется напряжение икроножной мышцы, групп мышц передней поверхности голени, передней и задней поверхности бедра. Затем напряжение сменяется острой резкой болью, распространяющейся по всей ноге.
В этой статье мы расскажем о возможных причинах возникновения и о том как лечить судороги в ногах.

Причины появления судорог

Судороги в ногах могут быть связаны со следующими факторами:

  • плохое кровоснабжение мышц, связанное с возрастом, заболеванием сосудов, хроническими заболеваниями (сахарный диабет и др.);
  • дисбаланс в обмене электролитов;
  • неврологические заболевания.

Они могут служить причиной как вместе, так и по одному.

Ведущей причиной служит нарушение притока свежей артериальной крови. Это запускает каскад реакций: временная ишемия с последующей атрофией, нарушения обмена ионов. Ускорять процесс могут:

  • приём некоторых фармпрепаратов (диуретики, слабительные, антипсихотические лекарства);
  • хронические отравления токсическими веществами;
  • недостаток или не усвоение витаминов (прежде всего группы В), минералов, микроэлементов. Приводить к этому может неправильное питание, заболевания желудка и кишечника, патологии почек и печени;
  • нервное перенапряжение;
  • хронические заболевания;
  • частые переохлаждения ног;
  • неравномерная нагрузка на ногу: чаще всего при болезнях суставах, парезах и параличах, когда человек щадит одну ногу, при этом активно используя другую.

Судороги в ногах могут быть первым симптомом, а также постоянным проявлением некоторых заболеваний.

  • Атеросклероз.
  • Инфекционные заболевания.
  • Заболевания почек и печени.
  • Эндокринные нарушения.
  • Варикозная болезнь.
  • Заболевания нервной системы.

Первая помощь

Что делать при судорогах в ногах, если они застали врасплох? В основном приступы происходят в ночное время. Специалисты пансионата для престарелых советуют воспользоваться одной из описанных рекомендаций.

  • Если у Вас холодный пол, пройдитесь по нему или хотя бы отпустите на пол сведённую судорогой мышцу. Вместо холодного пола можно воспользоваться промоченной водой холодной тряпкой.
  • Активно помассировать ногу.
  • Стерильной иглой из-под шприца уколоть больное место;
  • Куском льда погладить ногу.
  • Растянуть больную мышцу пальцами на себя.
  • Обе ноги поместить в ёмкость с тёплой водой.

Лекарства и полезные продукты

Для лечения судорог применяются лекарственные препараты следующих групп:

  • бензодиазепины;
  • блокаторы кальциевых каналов;
  • дофаминэргические препараты;
  • анксиолитики;
  • трициклические антидепрессанты;
  • седативные;
  • препараты для лечения нейропатических болей;
  • Н- и М-холиноблокаторы;
  • миорелаксанты.

Назначать лекарства может только врач. Во-первых, у них есть нежелательные эффекты, поэтому они могут сделать хуже, во-вторых их не продадут без рецепта.

Может ощутимо помочь включения некоторых продуктов, богатых витаминами и микроэлементами.

  • Орехи.
  • Бобовые.
  • Злаки.
  • Гречневая каша.
  • Жирные сорта рыбы.
  • Запечённая картошка.
  • Курага.
  • Молочные продукты.

Из искусственных добавок можно принимать поливитамины (Ундевит, Биомакс), препараты магния, (Магнерот), калия (Панангин, Аспаркам и др.), кальция (глюконат кальция и др.).
Народные средства: в соотношении 2 к 1 перемешать натёртый чеснок и камфорное масло, убрать на 1.5 недели в тёмное прохладное место. Процеженной смесью смазывать мышцы голени перед сном.
Ещё можно приготовить отвар из листьев крапивы, тимьяна и липы и пить один месяц по стакану в день.

Лечебные процедуры

Лечить судороги в ногах можно и нужно немедикаментозными средствами.

  • Сбалансированные нагрузки на мышцы ног: поездки на велосипеде, спокойная ходьба, плавание в бассейне.
  • Массирование голеней и стоп перед сном.
  • Правильно питаться, включить описанные выше продукты в рацион
  • Наладить режим дня: не пить алкоголь, чай и кофе на ночь, мочегонные напитки и лекарства, исключить физические нагрузки перед отходом ко сну.

Профилактика судорог неспецифическая: любовь к движению, правильное питание (ограничение солёного, жирного, сладкого), занятия физкультурой и спортом, регулярное посещение врачей и выполнение их рекомендаций. Будьте здоровы!

Судороги ног у пожилых людей, причины и лечение

На старости лет у человека могут начать развиваться различные патологии. Они не вредят здоровью и организму в целом, но доставляют массу неприятных ощущений. К таким патологиям относятся судороги ног.

Представляют собой резкое непроизвольное сокращение мышечной ткани, которое происходит преимущественно в ночное время.

Данная патология может тревожить любых людей независимо от пола и возраста, но чаще всего они встречаются именно в преклонном возрасте.

Ночные судороги приносят невыносимую боль, которая не уменьшается даже по окончанию спазма. Не рекомендуется самостоятельно принимать препараты, которые обещают убрать это неприятное явление.

Профессиональное лечение может назначить только врач. Спазмы могут быть в разных частях тела, но особенно сильно они беспокоят руки и ноги.

Судороги у пожилых людей – это очень распространенное явление, поэтому каждый второй человек, обращается в поликлинику для оказания помощи. Чем старше человек, тем сложнее лечить это заболевание.

Читать еще:  Лекарство от судорог ног в ночное время

Причины судорог ног у пожилых людей

Причины возникновения судорог не отличаются для молодого и преклонного возраста.

Но с возрастом, основной список добавляют новые причины, так как состояние здоровья ухудшается, и это может являться причиной возникновения ночных «неприятностей».

Возрастные изменения в организме, которые могут спровоцировать появление судорог, эти причины называются идиопатическими:

  • В нижних конечностях нарушается кровообращение. Возможно возникновения застоя крови. При этом состоянии могут начать образовываться тромбы и атеросклеротические бляшки;
  • Из-за уменьшения жидкости в конечностях происходит естественное укорочение нижних конечностей;
  • Мышцы на ногах ослабляются из-за нарушения их активности. Поэтому врачи рекомендуют заниматься утренней зарядкой даже пожилым людям;
  • Некоторые препараты, которые принимают пенсионеры для лечения своих других заболеваний, тоже могут спровоцировать возникновения мышечных спазмов;
  • Из-за нарушения обмена веществ мышцы не получают необходимого количества витаминов и минералов. Чтобы спазмы не беспокоили, нужно употреблять продукты которые содержат витамин Д, а также кальций и магний;
  • Регулярное эмоциональное напряжение тоже может являться причиной непроизвольного сокращения мышц;
  • Ночные судороги могут возникать из-за слишком высокой или низкой температуры в помещении, или из-за того, что человек во сне принял неудобную позу.

Какие заболевания могут спровоцировать возникновение судорог

Чаще всего судороги в нижних конечностях возникают из-за нарушения баланса микроэлементов.

На это могут повлиять внешний факторы или развитие внутренних патологий.

Какие старческие заболевания могут повлиять на развитие регулярных болезненных сокращений мышц:

Данные причины называются вторичными.

Симптомы судорог ног

Судороги ног у пожилых людей могут сопровождаться такими симптомами:

  • Приступами резкой боли;
  • Отечностью;
  • Покалыванием;
  • Затвердением мышц на участке, где возник спазм;
  • Онемением;
  • Помутнением в глазах.

Если сопровождаются потерей сознания, то это может являться первыми признаками эпилепсии.

Лечение судорог ног в пожилом возрасте

Если судороги происходят регулярно, нужно обязательно обратиться в больницу.

После полного обследования, специалист назначит меры, с помощью которых можно будет побороть эту проблему.

В процесс лечения входят такие методы:

  1. Устранения причин возникновения спазмов. Ими могут являться нарушение кровоснабжения или регулярные головные боли;
  2. Назначить специальную витаминную диету;
  3. Перед сном пациент должен принимать ванночки для ног с отварами целебных трав;
  4. Первым методом лечения спазмов должен являться массаж;
  5. Если причиной развития заболевания является варикозное расширение вен, то ноги необходимо обвязывать эластичным бинтом;
  6. Чтобы снять стресс и расслабить мышцы, перед сном необходимо регулярно употреблять настойку валерьяны;
  7. Данное заболевание можно лечить средствами народной медицины;
  8. Чтобы снизить регулярность возникновения спазмов, пожилым людям надо отказаться от вредных привычек.

Первая помощь при ночных судорогах

Мышцы может свести так сильно, что у человека наступить болевой шок. Сильная боль может продолжаться в течение 20 минут, а когда она стихнет, на поверхности кожи образуется воспаление.

Такое состояние не только мешает человеку спать, но и вызывает сильные мучения. Чтобы их облегчить, нужно оказать себе первую помощь.

Упражнения, которые облегчат состояние:

  • Сведенной ногой нужно слегка пошевелить, а потом приступить к растиранию сведенного участка;
  • На ногу нужно положить теплый компресс, он поможет быстрее расслабиться мышцам;
  • Если свело ногу, нужно как можно быстрее встань на нее и немного походить босиком по полу;
  • Если теплый компресс не помогает, нужно растирать сведенный участок кубиком льда.

Ночные судороги ног у пожилых людей, лечение классической медициной

За помощью к традиционной медицине необходимо обращаться в том случае, когда судороги конечностей беспокоят часто, и они сопровождаются сильными болевыми симптомами.

Медикаментозное лечение судорог

В поликлинике нужно обратиться к участковому терапевту, а он после обследования направит более к узкому специалисту, который в дальнейшем будет устранять причины заболевания.

Если не было обнаружено никаких существенных причин для их возникновения, то врач может назначить только профилактическое лечение.

Ежедневный рацион питания для людей преклонного возраста

Чтобы поддерживать нормальное самочувствие, пожилому человеку нужна специальная диета. Таким людям нужно как можно меньше употреблять сладкой, соленной и жирной пищи.

В ежедневный рацион должны входить такие продукты:

  1. Любые молочные изделия;
  2. Орехи;
  3. Свежие и сушеные фрукты;
  4. Грецкие орехи;
  5. Различные каши;
  6. Варенная или парная морская рыба.

Лечение судорог ног народными средствами

Народную медицину можно использовать только в том случая, когда спазмы происходят не часто и без сильных болезненных симптомов.

Перед началом самолечения необходимо пройти полную диагностику у лечащего врача, и если не было обнаружено серьезных причин, можно приступать к лечению.

Читать еще:  Закрытый перелом внутренней лодыжки

Лимон Это самое лучшее лекарство для лечения судорог.

Ежедневный рацион питания для стариков

Ежедневно утром и вечером нужно смазывать ступни лимонным соком, а после этого одевать носки. Курс лечения должен продолжаться не более 14 дней.

В момент спазма, сведенный участок тела, нужно растирать натуральным горчичным маслом.

Из полыни готовят целебные растирки и отвары. 1 литровую банку нужно полностью наполнить этим растением, потом доверху заливаем кипятком и даем настояться в течение 21 дня. Перед сном этой растиркой нужно растирать участки, где чаще всего возникают спазмы.

Заключение

При возникновении судорог нужно немедленно обратиться в больницу, так как они могут являться симптомами боле серьезного заболевания.

Если врачи таковых не обнаружили, то от них можно избавиться при помощи домашних средств.

Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение

В среднем 50% людей старше 60 лет сталкивается с судорогами в ногах. Это проявляется напряжение икроножной мышцы, групп мышц передней поверхности голени, передней и задней поверхности бедра. Затем напряжение сменяется острой резкой болью, распространяющейся по всей ноге.
В этой статье мы расскажем о возможных причинах возникновения и о том как лечить судороги в ногах.

Причины появления судорог

Судороги в ногах могут быть связаны со следующими факторами:

  • плохое кровоснабжение мышц, связанное с возрастом, заболеванием сосудов, хроническими заболеваниями (сахарный диабет и др.);
  • дисбаланс в обмене электролитов;
  • неврологические заболевания.

Они могут служить причиной как вместе, так и по одному.

Ведущей причиной служит нарушение притока свежей артериальной крови. Это запускает каскад реакций: временная ишемия с последующей атрофией, нарушения обмена ионов. Ускорять процесс могут:

  • приём некоторых фармпрепаратов (диуретики, слабительные, антипсихотические лекарства);
  • хронические отравления токсическими веществами;
  • недостаток или не усвоение витаминов (прежде всего группы В), минералов, микроэлементов. Приводить к этому может неправильное питание, заболевания желудка и кишечника, патологии почек и печени;
  • нервное перенапряжение;
  • хронические заболевания;
  • частые переохлаждения ног;
  • неравномерная нагрузка на ногу: чаще всего при болезнях суставах, парезах и параличах, когда человек щадит одну ногу, при этом активно используя другую.

Судороги в ногах могут быть первым симптомом, а также постоянным проявлением некоторых заболеваний.

  • Атеросклероз.
  • Инфекционные заболевания.
  • Заболевания почек и печени.
  • Эндокринные нарушения.
  • Варикозная болезнь.
  • Заболевания нервной системы.

Первая помощь

Что делать при судорогах в ногах, если они застали врасплох? В основном приступы происходят в ночное время. Специалисты пансионата для престарелых советуют воспользоваться одной из описанных рекомендаций.

  • Если у Вас холодный пол, пройдитесь по нему или хотя бы отпустите на пол сведённую судорогой мышцу. Вместо холодного пола можно воспользоваться промоченной водой холодной тряпкой.
  • Активно помассировать ногу.
  • Стерильной иглой из-под шприца уколоть больное место;
  • Куском льда погладить ногу.
  • Растянуть больную мышцу пальцами на себя.
  • Обе ноги поместить в ёмкость с тёплой водой.

Лекарства и полезные продукты

Для лечения судорог применяются лекарственные препараты следующих групп:

  • бензодиазепины;
  • блокаторы кальциевых каналов;
  • дофаминэргические препараты;
  • анксиолитики;
  • трициклические антидепрессанты;
  • седативные;
  • препараты для лечения нейропатических болей;
  • Н- и М-холиноблокаторы;
  • миорелаксанты.

Назначать лекарства может только врач. Во-первых, у них есть нежелательные эффекты, поэтому они могут сделать хуже, во-вторых их не продадут без рецепта.

Может ощутимо помочь включения некоторых продуктов, богатых витаминами и микроэлементами.

  • Орехи.
  • Бобовые.
  • Злаки.
  • Гречневая каша.
  • Жирные сорта рыбы.
  • Запечённая картошка.
  • Курага.
  • Молочные продукты.

Из искусственных добавок можно принимать поливитамины (Ундевит, Биомакс), препараты магния, (Магнерот), калия (Панангин, Аспаркам и др.), кальция (глюконат кальция и др.).
Народные средства: в соотношении 2 к 1 перемешать натёртый чеснок и камфорное масло, убрать на 1.5 недели в тёмное прохладное место. Процеженной смесью смазывать мышцы голени перед сном.
Ещё можно приготовить отвар из листьев крапивы, тимьяна и липы и пить один месяц по стакану в день.

Лечебные процедуры

Лечить судороги в ногах можно и нужно немедикаментозными средствами.

  • Сбалансированные нагрузки на мышцы ног: поездки на велосипеде, спокойная ходьба, плавание в бассейне.
  • Массирование голеней и стоп перед сном.
  • Правильно питаться, включить описанные выше продукты в рацион
  • Наладить режим дня: не пить алкоголь, чай и кофе на ночь, мочегонные напитки и лекарства, исключить физические нагрузки перед отходом ко сну.

Профилактика судорог неспецифическая: любовь к движению, правильное питание (ограничение солёного, жирного, сладкого), занятия физкультурой и спортом, регулярное посещение врачей и выполнение их рекомендаций. Будьте здоровы!

Читать еще:  Можно ли в армию с плоскостопием

Судороги у пожилых людей: Причины, Первая помощь, Лечение дома

Судороги ног возникают у пожилых людей по разным причинам, их лечение требует комплексного подхода. Это состояние — не что иное, как непроизвольное сокращение отдельных мышечных волокон. Длительность судорог составляет несколько секунд или минут.

Во время судорожного спазма у человека возникает резкая боль. Ночные судороги ног могут встречаться в любой возрастной группе, но чаще наблюдаются в пожилом возрасте. Они встречаются у 50% лиц пожилого возраста, носят стойкий характер. В патологический процесс чаще всего вовлекаются икроножные мышцы голеней, реже – мышцы стопы, бедер.

Причины

Причины появления судорог кроются в нарушениях ионного обмена мышечных клеток, их недостаточном кровоснабжении, неврологических патологиях, возрастных изменениях мышечных волокон. С возрастом мышцы атрофируются, укорачиваются, что создаёт предпосылки к их спазмированию при воздействии неблагоприятных факторов.

Факторы, способствующие появлению судорог:

  1. Дефицит микроэлементов (преимущественно калия, магния, кальция) и витаминов (витамин D, В6, В12), ответственных за передачу нервного импульса в мышечной ткани. Это может встречаться при недостаточном поступлении перечисленных веществ в организм с пищей, нарушении их всасывания и усвоения при употреблении некоторых лекарственных препаратов (альмагель, маалокс), кофеина, танина, курении. Нехватка может быть обусловлена избыточным выведением витаминов и микроэлементов с жидкостью при поносе, рвоте, повышенном потоотделении, приёме мочегонных средств и слабительных. Вот почему рекомендуется употреблять не менее 2,5л воды в день.
  2. Приём некоторых медикаментов (нифедипин, мочегонные, слабительные препараты, глюкокортикоиды, гормональные контрацептивы, статины, никотиновая кислота, ралоксифен, нейролептики, альмагель, маалокс).
  3. Напряжение одной группы мышц. Распределять нагрузку следует равномерно. Периоды интенсивного напряжения следует чередовать с расслаблением, отдыхом.
  4. Купание в ледяной воде приводит к спазмированию мышечной ткани.
  5. Некоторые заболевания.
  6. Стрессовые реакции организма.
  7. Отравление токсическими веществами (свинцом, ртутью, некоторыми лекарственными препаратами).

Заболевания, проявляющиеся появлением ночных судорог:

  • варикозное расширение вен;
  • атеросклероз;
  • эндокринные заболевания (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, надпочечников, ожирение);
  • заболевания печени (циррозы, гепатиты);
  • болезни почек;
  • инфекционные заболевания (столбняк);
  • неврологические нарушения (болезнь беспокойных ног, периферические невропатии различного генеза, болезнь двигательных нейронов, при которых происходит атрофия нервных клеток, расположенных в головном и спинном мозге, остеохондроз, неврозы).

Первая помощь

При появлении судорог ночью необходимо:

  • провести лёгкий массаж спазмированной мышцы;
  • уколоть мышцу, сведённую судорогой, иголкой;
  • пройтись по холодному полу или мокрому полотенцу;
  • потянуть пальцы ног на себя, натягивая, таким образом, икроножную мышцу;
  • опустить ноги в таз с тёплой водой;
  • провести льдинкой по проблемной мышце.

Лечение дома

Рекомендации по лечению судорог ног в домашних условиях:

  1. Проводить физические упражнения на икроножные мышцы голеней. Подойдёт длительная ходьба, езда на велосипеде, купание в бассейне, занятия на велотренажере.
  2. Соблюдать оптимальный питьевой режим. За сутки необходимо выпивать не менее 2,5л воды, потребность в жидкости увеличивается при интенсивной физической нагрузке, повышении температуры тела, усилении диуреза.
  3. Вечером проводить массаж мышц голеней.
  4. Перед сном не рекомендуется употребление веществ, приводящих к усиленному выведению жидкости (кофе, алкоголь, диуретики, сахар).
  5. Принимать курсами по 1 месяцу отвары лекарственных трав: тимьяна, липы, крапивы.
  6. Приготовить растирание для лечения судорог: 1 часть камфорного масла перемешать с 2 частями тертого чеснока, настоять в течение 10 дней, процедить. Приготовленной смесью растирать ноги по вечерам.
  7. Лечить заболевания, приводящие к появлению судорог.

Медикаменты

При варикозном расширении вен назначают ношение компрессионных чулок, колготок, выполнение упражнений, укрепляющих мышцы голеней, лекарственные препараты (Флебодиа, Венорус, Детралекс, мази Троксевазин, Гепариновая, Тромблесс), физиотерапевтические процедуры, контрастный душ. Немаловажное значение имеет нормализация массы тела. При неэффективности этих методов поводят оперативное лечение.

При болезни беспокойных ног назначают седативные сборы, бензодиазепины, дофаминергические препараты.

Для начала проходят обследование, в том числе определяют уровень микроэлементов в крови. Дефицит магния восполняют введением в рацион хлеба из цельных злаков, бобовых, орехов, зелени, гречки, рыбы. При необходимости назначают препараты, содержащие магний: Магнелис В6, Магне В6, Магнерот.

Недостаток калия возмещают употреблением кураги, бананов, печёного картофеля, приёмом препаратов Панангин, Аспаркам.

Нормализации уровня кальция можно добиться употреблением творога, твердых сортов сыра, кисломолочных продуктов.

По назначению врача принимать лекарственные препараты, устраняющие судороги: миорелаксанты (мидокалм), препараты устраняющие боль при нейропатиях, блокаторы кальциевых каналов.

Лечение судорог ног занимает длительное время. По этой причине важнее всего заниматься профилактическими мероприятиями для их предотвращения.

Прогулки на свежем воздухе, полноценный отдых, сбалансированное питание – всё это способствует улучшению общего самочувствия и уменьшает вероятность возникновения судорог.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector